Tervis ja heaolu 2024, Mai

Kas soovite kontuuriga nägu, millel on määratletud põsesarnad ja terav lõualuu? Kas soovite vabaneda naha ja lõua piirkonna lõtvunud nahast? Kui vastasite nendele küsimustele jah, on siin teie jaoks parim toode - mikrovoolu näomasin. See mitt

Mõnes piirkonnas - nagu kõht, vöökoht, käed, selg, puusad ja reied - on rasv kangekaelne. Lihtsalt trenni tegemine ja tervislik toitumine ei pruugi aidata. Siin tulevad pildile keha kujundavad seadmed või kavitatsioonimasinad. Need on mitteinvasiivsed ja valutumad seadmed, mis kasutavad kuuma- ja helilaineid rasva põletamiseks, tselluliidi vähendamiseks ja lõtvunud naha pingutamiseks.Uuring

1300-kalorine dieet hõlmab kalorite puudujäägi loomist teie kehakaalu alandamise minimaalsest kalorivajadusest. See ei ole moehullus dieet. See hõlmab lihtsalt kõigi toitainete tasakaalustamist piiratud kalorite eelarvega. 1300 kalorite söögikava ei ole otsetee meetod suunatud rasva kaotamiseks. Kombin

Kehvad eluviisid ja toiduharjumused on põhjustanud rasvumise enam kui 135 miljonil indialasel (1). Mehed, naised, lapsed on võrdselt diabeedi, südamehaiguste ja teatud vähktõve ohus (2).Õnneks suudab India dieediplaan selle ümber pöörata.India to

Kõrget suhkrusisaldust on seostatud diabeedi ja südamehaigustega ning mis veelgi tähtsam, rasvumisega (1). WHO andmetel on umbes 1,9 miljardit täiskasvanut kogu maailmas rasvunud (2). Liiga palju kõrge suhkrusisaldusega toitude tarbimine võib sind suhkrust sõltuvusse viia. See su

Inimese papilloomiviirus (HPV) on kõige levinum viirusnakkus, mis teadaolevalt mõjutab nii mehi kui ka naisi. On rohkem kui 100 HPV tüüpi, millest vähemalt 13 tüüpi on vähki põhjustavad. Tegelikult võib peaaegu kõiki emakakaelavähi juhtumeid seostada HPV-nakkustega (1). Nüüd teate

Väga madala kalorsusega dieet (VLCD) on 500–800 kalorsusega dieet. See eridieet asendab ühe või kaks söögikorda vedelate kokteilide või smuutidega. NIDDK andmetel võib VLCD aidata teil kaotada 3-5 naela nädalas (1). Tegelikult leiti Newcastle'i ülikooli teadlaste läbiviidud läbimurdeuuringust, et VLCD võib aidata muuta 2. tüüpi diabeet

Kui traditsiooniline 5–6 toidukorda päevas sisaldav dieet ei aita kaalust alla võtta, peate proovima ühe toidukorra päevas dieeti (OMAD-dieet). See vahelduv paast on 8-tunnise dieedi pikendatud vorm. Sa paastuda 23 tundi, ja on tund süüa tervislikku piiranguteta . Califor

Kui teil on jalgadel kuklid, ärge muretsege, sest te pole üksi. Enamik näitlejaid, modelle ja sportlasi on selle seisundiga tuttavad. Aastatepikkune kontsade kandmine ja liigne jooksmine võib põhjustada kukleid.Bunions on kindlasti valus, kuid hea uudis on see, et te ei vaja nende raviks pikka ja valulikku protseduuri. Liht

Diabeet on tänapäeval üks surmavaimaid haigusi maailmas. Diabeedihaigete arv kasvab igal aastal murettekitava kiirusega. Hea uudis on see, et saate haiguse peatada, muutes mõne dieedi ja elustiili. Sõltumata sellest, kas teil on diagnoositud piiridiabeet või diabeet, on meil tõhusate koduste ravimite komplekt, mis aitab teil diabeedi ravida. Lisate

Ükskõik, kas soovite võidelda tavalise nohu vastu või vältida kõhugrippi, vajate tugevat immuunsüsteemi. Kuigi vaktsineerimised, ravimid ja muud ravimeetodid võivad aidata teie kehal bakterite ja viirustega toime tulla, peab päeva lõpuks teie immuunsüsteem kõige selle koormat kandma. Nõrk immuun

Sidrun on mitmekülgne puuvili, mis käivitab teie kaalulanguse ja kiirendab ainevahetust. See on madala kalorsusega ja rikas C-vitamiini sisaldusega (1). Võite sidrunimahla segada leiges vees, et valmistada noorendavat detox-jooki, või sidruniteed rüübata (koos muudatustega oma elustiilis), et vabaneda mõnest lisakilost.Sidr

Veatu, särav nahk on iga naise soov ja näitab tema tervist! Tänapäeva maailm on saaste ja stressiga saastunud; täiendage seda hooletu nahahoolduse režiimiga ja näete, kuidas teie kunagine aktiivne oskus muutub igavaks ja elutuks. Seega on naha noorendamine põhimõtteline. Noorenda

Kellel on aega enne kontori või kooli valmistada madala kalorsusega hommikusöök, eks? Ja ainsad kiired hommikusöögivõimalused, mis tunduvad olevat saadaval, on sellised asjad nagu teraviljad, bagelid ja hot dogid, mis on ebatervislikud ja kalorsed. Kaalu

Sa valmistad oma pisikest vanni ette, kui märkad vihase ilmega lööbeid, mis sind otse tagasi vaatavad. Enne kui kardate kõige hullemat, andke meile teada, et need lööbed, mida nimetatakse kuumalööveteks, võivad olla tingitud suve algusest teie piirkonnas.Kuumal

Makulaarne degeneratsioon on haigus, mis mõjutab umbes 8,7% maailma elanikkonnast (1). See on tööstusriikides eakate täiskasvanute seas peamine pimeduse põhjus. Vanusega seotud makulaarse degeneratsiooniga inimeste arv on 2020. aastaks prognooside kohaselt umbes 196 miljonit! Alar

Kas teil oli kunagi Lõuna-India hommikusöök? Kas teate, et Lõuna-India hommikueine on maitse ja tervise kombinatsioon? Kui ootate mõne sellise retsepti proovimist, olete jõudnud õigele lehele!Selles postituses räägitakse parimatest Lõuna-India hommikusöögiretseptidest, mida kunagi leiate! Edasi ja lo

Terve ja vormis keha säilitamiseks on jooksmine hädavajalik. See on harjutus, mida harjutame kohe pärast seda, kui hakkame kõndima õppima. Lapsena oleme jälitanud kasse, kutsikaid ja põgenenud muumia eest, kui ta neid kohutavaid toite süüa tõi.Jooksmi

Kas olete hilinenud depressioonis olnud? Ärge pahandage, sest meditatsioon aitab teil seda hallata.Leiti, et meditatsioon aitab katkestada seose teie aju kahe piirkonna vahel, mis aktiveeruvad depressioonis olles - mediaalne prefrontaalne ajukoor või me-keskus (mis töötab stressi ja ärevusega) ning amygdala või hirmukeskus ( mis käivitab neerupealised kortisooli tootma) (1).Enne s

Neerud on äärmiselt olulised elundid. Need looduslikud filtrid aitavad verest eemaldada täiendavat vett ja toksiine, stimuleerivad erütrotsüütide produktsiooni ja kontrollivad vererõhku (1). Kuid kahjuks peab enamik meist neid elutähtsaid organeid enesestmõistetavaks. Riikliku

Kõrge kalorsusega hommikusöök sobib kõige paremini kaalutõusuks.Kuid ainult kõrge kalorsusega toidu tarbimine ei aita. Muidu, te oleksite kaalus juurde võtnud, süües palju rämpstoitu. Lihasmassi kasvatamiseks peate tarbima toitvaid toite, milles on palju valke.Siin on 1

Ükskõik kui palju sa sööd, ei kaalu kaalus juurde. Nüüd on see probleem, kuna alakaal võib mõjutada teie tervist. Võib tekkida selliseid terviseprobleeme nagu nõrgenenud immuunsus, nõrgad luud, juuste väljalangemine ja viljatus. Üksikud alakaaluliseks muutvad terviseseisundid on hüpertüreoidism, suurenenud ainevahetus, söömishäired, viirusnakkused, I tüüpi diabeet ja muud tegurid, nagu geenid, ebatervislik toitumine ja stress, võivad samuti alakaaluliseks muuta.Üks parimaid

Just siis, kui hakkasite kaalust alla võtma sooja vett, ilmub arvuti ekraanile „külm kaalulangetamiseks”! Ausalt öeldes on Internet pakitud nii mitmekesist teavet kehakaalu langetamise kohta, et see ajab jumalaid isegi segadusse! Tõsiselt öeldes pole mõistlik uskuda midagi, mida Internet üritab müüa. Et teada saa

Kas soovite lihasmassi kasvatada? Kas tunnete end pärast treeningut äärmiselt näljasena? Seejärel proovige valgupulbrite asemel omatehtud valgu kokteile.Valk raputab treeningujärgse nälja vähendamisel ja lihasmassi suurendamisel imet ning võib aidata söögikordi näpistades asendada. Need omateh

Lihtsalt kõhnusest ei piisa enam. Sa pead olema sobiv liikuvuse, lihasjõu ja lihaste vastupidavuse osas. Ja kõhna ja heas vormis keha saamiseks töötab kõige paremini hästi planeeritud ja strateegiline lähenemine treeningrutiinile. Selles artiklis käsitleme kõigepealt harjutusi, mis toovad teie keha ja tõstavad kehalist taset. Seejärel k

Vesi on hea tervise jaoks väga oluline. Kuid kas teadsite, et teie keha suudab säilitada liigset vett, mis põhjustab liigeste paistetust, paistes nägu ja paneb teid kaaluma vähemalt 5 kilo? Liigne veemass (või veepeetus) on märk halbadest toitumisharjumustest ja sellistest probleemidest nagu suurenenud põletik, neeruhaigused ja hormonaalne tasakaalutus raseduse ajal ja menstruaaltsükli luteaalfaasis. Kuid või

Portsjonikontroll on kaalulangetamisel ülitähtis. Peale õige söömise on õigetes kogustes söömine ehk portsjonikontroll üks oluline tegur, mis otsustab, kui palju ja kui kiiresti te kaalust alla võtate. Kuid siin lähevad asjad veidi keeruliseks. Teie “õige

Bharat Thakur on üks minu lemmik joogagurudest. Tema lihtne viis jooga ja selle tehnikate selgitamiseks on ahvatlev. Ajastul, kus joogat vaadatakse kui veel üht viisi selle bikiinikeha või ilusa kuju näitamiseks ja selle uhkeldamiseks, on see Himaalaja joogameister välja mõelnud täiesti hämmastava viisi jooga määratlemiseks. Tema sõna

Siin on tapja surnukeha saamise saladus. Kuid kõigepealt vastake neile küsimustele. Kas tunnete end pärast trenni väsinud ja kulununa? Kas arvate, et treeningjärgne söömine muudab jõusaalis tehtud jõupingutused tühiseks? Siis TEE SEDA. Treeningu

Kas olete joogafriik? Kas vannute jooga kui täieliku tervise ja heaolu saavutamise viisi? Kui soovite meelt leevendada ja soovite saavutada meelerahu, on jooga teie parim valik! Väändunud asanadel ja meditatsioonitehnikatel on palju füüsilist ja vaimset kasu.Mä

Kas soovite kodus proovida mõnda lihtsat ja maitsvat rannakarbi retsepti? Nüüd saate otsingu lõpetada, kuna anname teile maitsvaid retsepte, mida saate vähem vaevaga valmistada.Mida sa siis ootad? Alustage lugemist ja tundke neid huulte räbitsevate rannakarpide retsepte!1. A

Jooga on populaarsust kogumas vanemate täiskasvanute, eriti üle 60-aastaste naiste seas. Ja miks mitte? Arvestades lugematul hulgal eeliseid, mida see traditsiooniline vorm sobib, pole see trend sugugi šokeeriv.Jooga võib siiski olla hirmutav kogemus, eriti kui teete esimest korda trenni ja olete täiesti vormist väljas. Hea u

Kas tunnete end päeva lõpuks väsinuna? Ja kas jalad ja jalad teevad kõige rohkem haiget? Paljude koduste ülesannete täitmine ja meeleolukas elutempo võivad põhjustada valusid, valusid ja lihaskrampe, eriti jalgades.Niisiis, mida saate teha, et leevendada jalalihasevalu? Noh, jo

Kaalule panemine on alati lihtsam kui üleliigse lapi vabanemine. Vähemalt arvab enamus inimesi seal. Kui olete mures nende lisakilode pärast, mille olete kuhjanud, on siin täiuslik abinõude komplekt, mis aitab teil neist vabaneda juba kahe nädala jooksul! Ehkki

Roosa silm (või konjunktiviit) mõjutab USA-s igal aastal umbes 6 miljonit inimest (1). Ehkki selle nakkuse sümptomid ja raskusaste võivad inimestel erineda, ei põhjusta see märkimisväärseid tüsistusi. Kuid kui seda täheldatakse vastsündinutel, tuleb seda nägemise kaotuse vältimiseks koheselt ravida.Kas silm m

Lipton Green Tea on üks vanimaid ja usaldusväärsemaid turul pakutavaid rohelise tee kaubamärke.Rohelise tee joomise traditsioon sai alguse Hiinast. Rohelist teed saadakse taimest Camellia sinensis. See sisaldab epigallokatekiingallaati (EGCG), antioksüdanti, mis aitab vältida rasvumist, kaitseb südant, vähendab 2. tüüpi d

Suhkrust võõrutus on parim viis suhkrusõltuvusest vabaneda. Suhkur on 8 korda rohkem sõltuvust tekitav kui kokaiin (jah, kõrge suhkrusisaldus) (1)! Kuigi WHO soovitab tarbida 6 tl suhkrut, tarbib enamik täiskasvanuid 22 tl (või rohkem!) Ja la

Riikliku unefondi andmetel on normaalne, kui lapsed magavad voodit märjaks tehes. Ligikaudu 2% viieaastastest lastest teeb igal õhtul voodit märjaks (1).Muretsemiseks pole midagi, sest enamus väikelaste voodimärgamise juhtumeid on normaalsed ega tulene mingist aluseks olevast tervislikust seisundist. Kui

Mis tahes füüsilise tegevuse alustamiseks ja selle lõpetamiseks vajate vastupidavust või vastupidavust. Vastupidavus pole midagi muud kui füüsiline jõud ja võime teha ülesannet, mis nõuab füüsilist pingutust. Selleks vajate tugevaid lihaseid, mis taluvad pikemat koormust. Siin on mõn

Meil kõigil on mingil eluperioodil olnud lööve. Need ei põhjusta mitte ainult sügelust ja valu, vaid pakuvad teile ka palju ebamugavusi. Kui vähesed lähevad ise ära, siis teised võtavad aega. Nahalööbed võivad olla tingitud ka tõsisemast nahahaigusest - veel üks põhjus neist eemaldumiseks. Kas lööbe korr