Tervis ja heaolu 2023, Detsember

2009. aasta seagripi pandeemia ajal teatati 43 kuni 89 miljonist nakkusjuhtumist. Ühe aasta jooksul teatati 178 riigis ka umbes 1799 surmast (1).Jah, seagripp oli sel aastal meid kõiki üllatanud. Pärast pandeemiat lõpetasid mõned inimesed sealiha söömise ja kui peaks uskuma teateid, muutusid paljud veganiteks. Kui sel

Siin on küsimus kõigile seda lugevatele jõusaaliharrastajatele: kuidas tunneksite end, kui saaksite pärast pingutavat treeningut nautida virgutavat massaaži, et oma väsinud lihaseid rahustada? Kõlab nagu taevas, eks? Kuid see ei tähenda, et peate iga päev jõusaalist spaasse tormama. Lihaste s

Bunionid on üks kõige tavalisemaid esijalgade deformatsioone, nende levimus on 23% kuni 35% (1).See deformatsioon põhjustab teie suure varba põhjas kondise muhke ja muudab teie kingade kandmise sageli raskeks ja valusaks. Bunionide ravi edasilükkamine halvendab seisundit ning süvendab põletikku ja valu. Niisii

Pärast pikka tööpäeva sisaldab teie nahahoolduse režiim peaaegu kindlasti puhastust näopuhastusvahendiga. Puhastamine on oluline naha mustusest ja reostusest vabanemiseks ning hingamiseks. Mida rohkem kipute seda põhietappi unarusse jätma, seda rohkem tekib nahaprobleeme. Kui te

Võileib pakub vabadust süüa tervislikku toitu liikvel olles. Tööle või kiiret kohtumist kiirustades võite hammustuse haarata. Tervislikud võileivad pakuvad lisaks toitumisele ka kaalulangetamisele. Saate vähem tasutud kalorite eest rohkem tasuvust, maitses järeleandmisi tegemata.Siin on

Teie KMI võib olla täpne, te ei pruugi olla ülekaaluline ja teil ei pruugi olla kõrge kolesterooli sümptomeid. Kuni end testitakse või insuldi või südamehaiguse ohvriks langete. Niisiis, enne kui peate tüsistustega toime tulema, on siin mõned looduslikud kodused abinõud, mis aitavad teie kolesteroolitaset langetada. Jätka luge

Kui tahate kaalus juurde võtta, ei pruugi te mitmete võimaluste uurimisest hoolimata tulemusi näha. Kui see nii on, siis võib teil olla aeg vaadata mõnda Ayurveda toonikut, mis mitte ainult ei luba aidata kaalus juurde võtta, vaid annab ka tulemusi kiiresti. Siin

Teie isiksus on terviklik kujutis sellest, kes te olete, teiste isikute silmis. Seega on teie nahal väga oluline roll selles, kuidas teid tajutakse. Ilus ja terve nahk, see lisab teie isikupära, öeldes lihtsalt, et hoolin endast piisavalt, et hoolida kõigest enda ümber, kuna olen osa oma ümbrusest. Seetõ

Kas soovite vabaneda hingamisraskustest, ilma et peaksite narkootikume tarvitama? Seejärel on isiklikud auruinhalaatorid teie jaoks ideaalne valik. Olgu selleks külm, gripp, allergiad või hingamisteede probleemid, auru sissehingamine on kiire ja tõhus viis nende vastu võitlemiseks. Isik

Rasva külmutamise idee kõlab veidi imelikult. Kuid ärge paanitsege. Protsess hõlmab rasvarakkude hävitamist mittekirurgilisel viisil. Teisisõnu, see sarnaneb rasvaimu, kuid ei hõlma operatsiooni. Selle ainulaadse kehakaalu langetamise tehnika kohta lisateabe saamiseks käsitleme käesolevas artiklis protseduuri, eeliseid ja parimaid turul saadaolevaid krüolipolüüsi tooteid. Kerige alla

Esimene samm naha hooldamisel on puhastamine. Tolm, higistamine, mustus ja bakterid kogunevad teie nahale ja muudavad teie naha altid paljudesse haigustesse. Seetõttu nõuab teie nahk põhjalikku puhastust. Vastasel juhul ummistavad need lisandid poorid, andes teed paljudele nahaprobleemidele

Juuste väljalangemine ja hõrenemine on enamikul sealsetest inimestest üha tavalisemad. Süüdistage seda geenides või pidevas traumas, mille oleme oma juustele läbi teinud (stiil, värvimine ja palju muud), juuste väljalangemine on tõusuteel. Kuidas su

Olete lahkumas majast, kui mõistate, et teie autovõtmed puuduvad. Ja ükskõik kui palju sa ka ei üritaks, ei suuda sa enam meenutada, kus sa neid teisel õhtul hoidsid. Või unustate, miks te tuppa astusite. Kas midagi sellist juhtub sinuga palju?Mälu

Enamik meist, püüdes kaalust alla võtta ja vormis püsida, jätab lõpuks rasvad toidust välja. Kuigi me mõtleme sellele, et rasvad muudavad meid paksuks, ei ole see alati tõsi.Meie keha vajab küll rasva. Lihtsustatult öeldes on olemas nii häid kui ka halbu, ja häid on meil vaja. Mittetaimeto

Suure koguse küllastunud rasvade sisaldus toidus võib põhjustada südamehaigusi ja insuldi. WHO andmetel nõuab südame isheemiatõbi ja insult rohkem kui 14,1 miljonit inimelu aastas (1). Kuid te ei tohiks täielikult vältida küllastunud rasvu. American

Kas te võtate kaalus juurde, kuigi sööte tervislikult ja treenite regulaarselt? Kas teil on raske seda visalt rasva välja visata? On aeg kontrollida hormoonide taset.Hormonaalne tasakaalutus on seotud kaalutõusu peamiste põhjustega . Hormo

500-kalorine dieet on väga madala kalorsusega dieet (VLCD), mis aitab kaalust alla võtta. Arstid määravad selle rasvunud patsientidele, kellel on kõrge KMI (üle 30) ja kelle elu on ohustatud liigse flabi tõttu.Pidage meeles, et seda dieeti ei soovitata rasedatele ja imetavatele naistele. Siin o

Kõhurasva kaotamine vaid nädalaga pole teaduslikult ja füüsiliselt võimalik. Kuid peate hakkama seda ebatervislikku kõhurasva eraldama, kuna see on seotud südamehaiguste, PCOS-i ja diabeediga (1), (2). Jätkake lugemist, et teada saada, mida teha, et kõhurasv võimalikult kiiresti vabaneda. Pühkige ü

Vee joomine on parim asi, mida saate kaalust alla võtta. Teadlased ja teadlased nõustuvad, et vesi vähendab energiatarbimist, suurendab küllastust ja kiirendab ainevahetust. Sellepärast soovitavad spordieksperdid juua rohkem vett. Kuid kui palju vett on piisavalt kaalu langetamiseks? Sell

Kaalulangus võib olla keeruline, eriti kui olete naine. Hormonaalsed tõusud ja mõõnad, menopaus, stress, sünnitus, kehatüüp, operatsioon ja / või ravimid võivad muuta teie ainevahetuse aeglaseks. Õnneks on olemas viise, kuidas oma keha rasvapõletusrežiimile lülitada.Lugege eda

Kaalu kaotamine on mõne inimese jaoks esmatähtis, kuid loomulikuks kõhnumine on sama suur väljakutse. Võimalik, et olete soovinud oma tervise ja vormis keha säilitamiseks kaalus juurde võtta. Niisiis, me ütleme teile parima viisi loomuliku ja tervisliku kehakaalu tõstmiseks. Kuid kui

Kibekõrvits või mõru meloni (karela) mahl on parim looduslik ravim diabeedi vastu. Selle joomine varahommikul tühja kõhuga aitab vähendada veresuhkru taset ja vähendab diabeediga seotud tervisekomplikatsioonide, nagu kehakaalu tõus, südamehaigused, kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase jne, võimalust. Kuid mõru kõ

Kas teie käed või sõrmed on sinised ja / või alati külmad? Kas mõni kehaosa hakkab tundma või kipitab pärast pikka istumist või seismist? See juhtub täpselt siis, kui teie vereringe on häiritud. Kuigi verevool normaliseerub pärast mõnda liikumist tavaliselt normaalseks, võib see mõnel juhul põhjustada komplikatsioone ja terviseprobleeme. Seetõttu on olu

Kas olete kunagi tundnud vajadust mediteerida ilma konkreetset kehahoiakut järgimata? Mis oleks, kui saaksite nautida meditatsiooni eeliseid ilma, et peaksite mõnda aega tegelikult ühes kohas istuma? See oleks hämmastav, eks? Siis peaksite Eckhart Tolle meditatsiooni harjutama!E

"Oh, ma kaotan juukseid iga päev ja ma ei tea, mida nendega teha". "Keegi palun öelge, mida teha minu õhukeste juuste jaoks". "Mu juuksed lihtsalt ei näi kasvavat".Kas te ei kuule, et selliseid küsimusi kajab kõikjal teie ümber? Noh, ma teen. Ja ma

Akne võib olla keeruline, olenemata sellest, kus see ilmub. See võib mõjutada teie keha kõiki osi, millel on õli sekreteerivad näärmed või juuksefolliikulid. Üks selline koht on teie selg. Seljaaknet peetakse mõõdukalt raskeks aknevormiks. Kuigi medi

Pole midagi jubedamat kui see üks vistrik põsel, mis võib nahka kogu elu armistada! Arvestades ebatervislikku toitumist ja elustiili harjumusi, lisage sellele reostus ja päikesekiirgus, meie nahk on nakkuste, tumedate laikude, akne, pigmentatsiooni ja kortsude suhtes altim. Nii

Hilisõhtused peod, nädalavahetusel toimuvad põgenemised ja perekondlikud pidustused võivad ahvatleda paar lisajooki võtma. Alkomeetri käepärane hoidmine aitab teil kontrollida vere alkoholisisaldust ja teha kindlaks, kui palju alkohol on teie süsteemi üle võimust võtnud. See võib a

Kas teadsite, et umbes 10% inimestest kannatab kogu maailmas isiksushäire all (1)?Paranoidne isiksushäire (PPD) on isiksushäire tüüp, mis võib põhjustada isikul teiste põhjendamatu kahtluse. Kui jälgite, et inimene on suhetes pidevalt kahtlane või ülitundlik kriitika suhtes, on suur tõenäosus, et tal võib olla PPD.Selle häire j

Kas teile meeldib süüa seedeküpsiseid koos teega iga päev? Kas seedeküpsised aitavad seedimist tõesti kaasa? Kas olete mõelnud, kas need on teie jaoks tegelikult tervislikud? Kui ei, siis aitab see postitus mõne müüdi selgeks teha. Loe edasi

Kas teil on halb kolesterool? Kas see paneb teid oma tervise pärast kartma? Halb kolesterool on enamiku meist tavaline probleem ja kui selle eest ei hoolita õigel ajal, võib see põhjustada komplikatsioone.Kuidas siis oma kehas hea kolesterooli taset tõsta? Mill

Kõrge vererõhk mõjutab tohutult 57 miljonit inimest. WHO andmetel suurendab kõrge vererõhk südameataki, insuldi, võrkkesta kahjustuse ja surma riski (1). Tegelikult võib kõrge vererõhu all kannatada igaüks, olenemata tema vanusest. Ebatervisl

Ah, talv! Talv meenutab meile hubaseid kampsuneid, sooja tassi kuuma šokolaadi ja lund. Vaieldamatult aasta parim hooaeg, kas pole nõus? Mõnikord avastate, et teie nahk ei nõustu nende tunnetega.Talv toob kaasa kuiva ja sügelevat nahka, mis võib olla tüütu sellega toime tulla. Selles

Kui see hilisõhtune infomaterjal kõhu vööde kohta, mis näitavad kiiret kõhurasva kadu, põhjustab selle ostmiseks sügelust, peate seda artiklit lugema.Kõhurasv on visa. Tervislik toitumine ja regulaarne treenimine on meditsiiniliselt tõestatud viis kõhurasva kaotamiseks. Kui pelgal

Kas olete hiljuti kaalus juurde võtnud? Kas tunnete end kogu aeg loid ja väsinud? Noh, sellepärast, et teil on aeglane ainevahetus. Kahjuks, kui see juhtub, võtate kaalus juurde. Ja hoolimata sellest, kui palju te treenite ja kui vähe sööte, ei saa te flabi kaotada. Niisii

Joogal on palju kasu tervisele: alates kõhukinnisuse eemaldamisest kuni neuroloogiliste häirete ravini. Tõenäoliselt teadsite, et jooga aitab teil meelt rahustada, kuid kas teadsite, et jooga võib parandada ka teie vaimset tervist? Hämmastunud? Noh

Kaalukaotust saab kiirendada õige toitumise ja konditsioneerimisega. Selles postituses arutatakse 10 parimat toitu, harjutusi ja elustiili näpunäiteid kaalulangetamiseks 10 päeva jooksul. Teie kaalulangus sõltub teie praegusest kehakaalust, vanusest ja haigusloost. Kuid

Uskuge või mitte, eeterlikud õlid võivad aidata teil kaalust alla võtta. Eeterlikud õlid on aromaatsed, väga lenduvad ja hüdrofoobsed, mis stimuleerivad aju aitama vähendada stressi, kontrollida veresuhkru taset, hormonaalset tasakaalutust, magusat iha ja aeglast ainevahetust. Eeterli

Paljud meist kogevad alaseljavalusid, kui surume ennast treenides veidi liiga tugevalt, terve päeva sülearvutite ees küürutades või pikki vahemaid sõites. Mõne jaoks kaob valu lühikese ajaga iseenesest, teiste jaoks võib see aga muutuda krooniliseks olukorraks. Kui kuul

Aneemia all kannatab kogu maailmas umbes 1,62 miljardit inimest (1). See haigus mõjutab peamiselt reproduktiivses eas lapsi ja naisi. Aneemia tekib siis, kui teie erütrotsüütide arv või hemoglobiinitase langevad, mis viib südamepekslemise, käte ja jalgade külmumise, väsimuse ja naha kahvatuseni. Kui teil