2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20
Terve ja vormis keha säilitamiseks on jooksmine hädavajalik. See on harjutus, mida harjutame kohe pärast seda, kui hakkame kõndima õppima. Lapsena oleme jälitanud kasse, kutsikaid ja põgenenud muumia eest, kui ta neid kohutavaid toite süüa tõi.
Jooksmine on suurepärane viis vormi parandamiseks. See on aga vaieldav, kui jooksmine aitab tegelikult inimese pikkust tõsta. Kuid kas teadsite, et jooksmisel on sellest palju rohkem kasu kui ainult tervise hoidmine? Lisateabe saamiseks lugege edasi.
Kas jooksmine suurendab kõrgust? Kuidas see aitab
1. Kui jooksete regulaarselt, paraneb teie üldine tervis. See suurendab immuunsust, takistades seeläbi keha paljude haiguste ohvriks langemist. Jooksmine aitab lihaseid lõdvestada. Samuti aitab see lihaseid toniseerida. Selle tulemuseks on lihaste väsimuse ennetamine. Regulaarne jooksmine aitab vähendada ka varajase südameataki tõenäosust. See vähendab diabeedihaiguse tõenäosust, kuna aitab suhkrutaset kontrolli all hoida.
[Loe: kõrguse suurendamine]
2. Jooksmine ei pruugi aidata teie pikkust suurendada, kuid kindlasti aitab see vähendada liigset kaalu. Kui kaotate kaalu, näete välja õhem. Ja kui oled kõhn, võid petta paljusid silmi. Nii suurendab jooksmine kaudselt kõrgust. Kas pole?
3. Jooksmine aitab parandada ka inimese vaimset seisundit. See aitab leevendada stressi, kõrvaldab depressiooni ning hoiab ära pinged ja peavalud. Jooksmine aitab kaasa ajus teatud hormoonide sekretsioonile, mis omakorda aitab meeleolu tõsta ja hoiab kogu päeva jooksul hea tuju.
4. Kui jooksete päevas kasvõi pool miili, püsib teie vererõhk kontrolli all. Teie arterid säilitavad oma elastsuse, kui jooksete. Jooksmisel tõmbuvad arterid kokku ja laienevad tugevamalt kui tavaliselt. Seetõttu vähendab see insuldi ja südameataki riski.
5. Astma on põhjustatud hingamisraskustest. Meie kopsuaktiivsus suureneb jooksu ajal, kui sissehingamine ja väljahingamine suurenevad. Niisiis, astmahoo või bronhiidi probleem on väiksem.
6. Kui jooksete igapäevaselt, saate isikliku kontrolli enda, sissevõetavate ravimite hulga üle ning võime ise kontrollida oma ajakava, tervist, karjääri ja tulevikku. Jooksmine toob teie ellu distsipliini ja distsipliin tähendab edu.
7. Kõik tahavad puhast nahka. Kas teadsite, et jooksmine aitab teil nahka puhastada? Jooksmine stimuleerib vereringet, mis aitab transportida olulisi toitaineid kogu kehas ja aitab ka soovimatuid mürgiseid aineid kehast välja viia, võimaldades teil säilitada naha puhastamist.
[Loe: tervisliku emaka tarbimiseks mõeldud toidud]
8. Regulaarne jooksmine aitab suurendada ka inimese füüsilist jõudu. See eemaldab kõõluste, lihaste ja liigeste väsimuse ning hoiab ära nende kehaosade tulevased vigastused.
9. Kas teadsite, et jooksmine ravib ka unetust? Noh, kui palju jooksed, on keha väsinud ja tahab puhkust. Nii et öösel magama minnes saab mõnusalt hea une.
Harjutus aitab teie pikkust suurendada, kuid miilide jooksmine ei aita teil pikkust tõsta. Jooksmine kõrguse suurendamiseks on vale ja müüt. Kas olete saanud teada, kuidas joostes kõrgust suurendada?
Soovitatav:
Kuidas Aitab E-vitamiin Juuste Kasvu?
Juuste väljalangemise probleemi pidurdamine pole lihtne. Kõigi parandusmeetmete abil, mis väidavad probleemi lahendamist, on tõelisi tulemusi vaid vähesed. E-vitamiin on üks sellistest ravimitest. Seda peetakse ideaalseks ravimiks tänu antioksüdantsetele omadustele. See täh
Jaggery: Kuidas See Aitab Teil Kaalust Alla Võtta?
Jaggeryt kasutatakse loodusliku magusainena paljudes maitsvates magustoitudes. Vaatamata rafineerimata toorele välimusele ei saa keegi eitada jiggeriga seotud terapeutilisi eeliseid. Sellel meditsiinilisel suhkrul pole kemikaale lisatud. Niisiis, see on alati valge suhkru parem asendaja
Mis On Silikoonist Juuksehooldus Ja Kuidas See Aitab Teil Juuste Väljalangemist Ravida?
Pilt: ShutterstockOn päevi, mil ma kardan oma juukseid harjata - peast kukkuvad juuksesalgad pole just ilus vaatepilt. Tegelikult satub enamik meist juuste väljalangemise peale paanikasse. Nendel päevadel on juuste väljalangemine nii meeste kui ka naiste jaoks peamine probleem. Juu
Kuidas Tõsta Madalat Vererõhku - õiguskaitsevahendid + Dieedinõuanded
Kas teil on uimane või iiveldus, kui teete midagi nii lihtsat kui voodist tõusmine või toolilt püsti tõusmine? Kas on tunne, nagu kogu veri sööstaks teie ajju ja jätaks tasakaalust välja? Kui vastasite nendele küsimustele jaatavalt, on tõenäoline, et teie vererõhk on tavapärasest tunduvalt madalam. Ja seda tuleb
Kas Jalgrattasõit Suurendab Kõrgust? Kuidas See Aitab
Kas teadsite, et jalgrattasõit suurendab kõrgust? Noh, nüüd teate seda! Niisiis, tõuske püsti ja muutke jalgrattasõit oma igapäevase treeningu osaks. Loe edasi, et saada rohkem teada jalgrattasõidu ja selle kohta, kuidas jalgrattasõit kõrgust suurendab.Rattasõi
