21 Koduvahendit Näol Esinevatest Löövetest Vabanemiseks + Dieedi Ja Ennetamise Näpunäited

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Meil kõigil on mingil eluperioodil olnud lööve. Need ei põhjusta mitte ainult sügelust ja valu, vaid pakuvad teile ka palju ebamugavusi. Kui vähesed lähevad ise ära, siis teised võtavad aega. Nahalööbed võivad olla tingitud ka tõsisemast nahahaigusest - veel üks põhjus neist eemaldumiseks. Kas lööbe korral on looduslikke ravimeid? Jätkake lugemist, et teada saada.

Sisukord

• Mis põhjustab nahalööbeid?
• Kodused abinõud nahalöövete vastu
• Dieet lööbe korral
• Ennetamise näpunäited
• Nahalöövete tüübid
• Nahalöövete tunnused ja sümptomid

Mis põhjustab nahalööbeid?

Mitteinfektsioosse lööbe põhjused on:

• Allergiad
• Reaktsioonid ravimitele
• Kuiv nahk
• Ülitundlikkus selliste taimede suhtes nagu mürgine luuderohi
• Autoimmuunsed seisundid
• Toiduallergia

Nakkuslike löövete põhjuste hulka kuuluvad:

• Seennakkused, mida põhjustavad Trichophyton, Candida jne.
• Viirusnakkused nagu herpes simplex, herpes zoster, HIV, Epstein-Barri viirus (EBV)
• Infektsioonid, mida põhjustavad sellised bakterid nagu Staphylococcus, Streptococcus, Pseudomonas jne.
• Parasiitidele meeldivad täid ja lestad

Lööbed võivad pikas perspektiivis olla üsna tülikad. Nende leevendamiseks ja paranemise kiirendamiseks võite järgida allpool käsitletud abinõusid.

Märkus. Allpool käsitletud abinõud võivad aidata lööbe sümptomeid leevendada. Kui aga lööve püsib kauem kui nädal, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga, et testida võimalikke põhjuseid.

Kodused abinõud nahalöövete vastu

1. Eeterlikud õlid
2. Õunasiidri äädikas
3. Kookosõli
4. Söögisooda
5. Aloe Vera
6. Epsomi sool
7. Vaseliin
8. Kastoorõli
9. Rinnapiim
10. Vesinikperoksiidi
11. Manuka kallis
12. Roheline tee
13. Neemi õli
14. Sidrunimahl
15. Kaerahelbed
16. Küüslauk
17. Ingver
18. Greibiseemneekstrakt
19. Jojoba õli
20. Sibulamahl
21. Porgandimahl

1. Eeterlikud õlid

a. Teepuuõli

Teepuuõlil on põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada lööbega seotud põletikku ja punetust. See on ka antiseptiline ja antimikroobne aine, mis aitab ära hoida edasisi nakkusi (1).

Sa vajad

• 12 tilka teepuuõli
• 30 ml mis tahes kandjaõli (kookos- või jojobaõli)

Mida peate tegema

1. Lisage 12 tilka teepuuõli 30 ml mis tahes kandjaõlile.
2. Kandke see segu kahjustatud piirkondadele.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda vähemalt üks kord päevas, eelistatavalt enne magamaminekut.

b. Lavendliõli

Lavendliõlil on põletikuvastane ja analgeetiline toime (2). See võib aidata leevendada ja vähendada nahalööbega seotud turset, valu ja põletikku.

Sa vajad

• 12 tilka lavendliõli
• 30 ml kookos- või oliiviõli

Mida peate tegema

1. Segage 12 tilka lavendliõli 30 ml kookosõliga.
2. Kandke see segu kahjustatud piirkondadele.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda vähemalt üks kord päevas.

c. Eukalüptiõli

Eukalüptiõli üks peamisi koostisosi on eukalüptool. Sellel ühendil on paranemist kiirendavad jahutavad, rahustavad, põletikuvastased ja analgeetilised omadused (3).

Sa vajad

• 12 tilka eukalüptiõli
• 30 ml mis tahes kandjat (kookos- või jojobaõli)

Mida peate tegema

1. Lisage 12 tilka eukalüptiõli 30 ml mis tahes kandjaõlile.
2. Segage hästi ja määrige lööbed.
3. Jätke see ööseks.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

2. Õunasiidri äädikas

Õunaäädikal on põletikuvastane ja antimikroobne toime (4). See võib aidata nahalööbeid ja leevendada sümptomeid. Selle efekti tõestamiseks on vaja rohkem teaduslikke uuringuid.

Sa vajad

• 1 spl õunasiidri äädikat
• ½ tassi vett
• Puuvillapadjad

Mida peate tegema

1. Poolele tassi veele lisage supilusikatäis õunasiidri äädikat.
2. Leotage selles segus vatipadja ja kandke see löövetele.
3. Laske segul täielikult imenduda.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 2 korda päevas.

3. Kookosõli

Kookosõlil on tõestatud tugev põletikuvastane, analgeetiline ja antimikroobne toime (5), (6). Need tegevused võivad leevendada olemasolevaid lööbeid ja vältida nende kordumist.

Sa vajad

Kookosõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Võtke väike kookosõli peopesasse ja kandke see õrnalt kahjustatud piirkondadele.
2. Enne pesemist laske sellel toimida 30–60 minutit.
3. Võite ka ööseks jätta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

4. Küpsetatud sooda

Söögisooda neutraliseerib teie naha pH. Samuti on sügelustevastane toime löövetele (7). Kuid söögisooda mõju nahalöövete ravimiseks ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid.

Sa vajad

• 1 tl soodat
• Vesi (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Paksu pasta saamiseks segage söögisoodat veega.
2. Kandke see segu löövetele ja laske sellel kuivada.
3. Peske söögisooda segu nahalt puhta veega.

Ettevaatust: Enne söögisooda kasutamist nahal tehke plaastritest.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

5. Aloe Vera

Aloe vera geeli soovitatakse nahalööbete korral väga selle ravivate ja põletikuvastaste omaduste tõttu (8). See geel on ka antimikroobne aine, mis aitab vältida nakkuse kordumist.

Sa vajad

Aloe geel (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Kraapige aaloetaimest veidi värsket aaloegeeli.
2. Kandke see otse näo ja naha lööbele.
3. Enne pesemist laske sellel toimida vähemalt 30 minutit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

6. Epsomi sool

Epsomi soolal (magneesiumsulfaadil) on põletikuvastane toime (9). Seega saab seda kasutada nahalööbega seotud põletiku, turse ja sügeluse raviks.

Sa vajad

• 1 tass Epsomi soola
• Vesi

Mida peate tegema

1. Lisage tassi Epsomi soola veevanni.
2. Leota Epsomi soolavannis 20–30 minutit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas või igal teisel päeval.

7. Nafta želee

Vaseliin moodustab teie nahale kaitsekihi ja hoiab ära mikroobseid infektsioone, hoides naha hästi niisutatud. Ühes uuringus näidati, et vaseliin koos teiste antibiootikumide ja antihistamiinikumidega parandab näolöövet ühe nädala jooksul pärast kasutamist (10).

Sa vajad

Vaseliin (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Kandke kahjustatud alale õrnalt väike vaseliin.
2. Jätke see sisse ja kandke uuesti vastavalt vajadusele.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda mitu korda päevas vastavalt teie nõudele.

Märkus: vaseliini võib kasutada ka imikute mähkmelöövete raviks.

8. Kastoorõli

Ritsinoolhappe olemasolu kastoorõlis annab sellele põletikuvastased omadused, mis võivad aidata vähendada põletikku, turset ja sügelust (11). Seda kasutatakse tavaliselt paljude nahahaiguste raviks (12).

Sa vajad

2 tl kastoorõli

Mida peate tegema

1. Kandke kahjustatud piirkondadele väike kastoorõli.
2. Enne pesemist laske sellel toimida vähemalt 30 minutit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

Ettevaatust: Enne selle abinõu järgimist tehke plaastritest, kuna mõned inimesed võivad olla kastoorõli suhtes tundlikud.

9. Rinnapiim

Rinnapiim niisutab beebi nahka ja kaitseb seda edasiste nakkuste eest. See võib aidata ravida ka muid nahaprobleeme (13).

Sa vajad

Paar tilka rinnapiima

Mida peate tegema

1. Kandke mõni tilk rinnapiima beebi naha lööbele.
2. Laske sellel kuivada ja kandke uuesti vastavalt vajadusele.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

10. Vesinikperoksiid

Vesinikperoksiidil on antibakteriaalsed omadused (14). Seega võib see aidata nakkuslike löövete ravimisel ja ennetada täiendavaid nakkusi. Selle mõju tõestamiseks pole aga piisavalt tõendeid.

Sa vajad

• 3% vesinikperoksiidi
• Puuvillapallid

Mida peate tegema

1. Kastke puuvillane pall vesinikperoksiidis ja kandke see otse löövetele.
2. Laske sellel kuivada ja peske veega maha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

Ettevaatust: Ärge proovige seda ravimit, kui teil on tundlik nahk.

11. Manuka kallis

Manuka mesi on üsna populaarne oma võimsate põletikuvastaste ja ravivate omaduste poolest ning see aitab vähendada turset ja põletikku (15).

Sa vajad

• 1 supilusikatäis manuka mett
• 2 tl oliiviõli

Mida peate tegema

1. Sega supilusikatäis manuka mett kahe teelusikatäie oliiviõliga.
2. Kandke segu kahjustatud piirkondadele.
3. Enne pesemist laske sellel toimida 30–60 minutit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda vähemalt üks kord päevas.

12. Roheline tee

Roheline tee sisaldab kasulikke polüfenoole, mis kaitsevad nahka antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu vabade radikaalide kahjustuste eest (16), (17). See aitab leevendada löövet ja vältida selle kordumist.

Sa vajad

• 1 tl rohelist teed
• 1 tass kuuma vett
• Puuvillapadjad

Mida peate tegema

1. Lisage tassi kuuma vett teelusikatäis rohelist teed.
2. Laske sellel 5–10 minutit järsult tõusta.
3. Hoidke jahtumiseks kõrvale.
4. Kastke puuvillapadi teesse ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
5. Enne pesemist laske sellel toimida vähemalt 30 minutit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

13. Neemi õli

Neemiõlil on põletikuvastane, antiseptiline ja antihistamiinne toime, mis ravib nahalööbeid ja nende sümptomeid nagu põletik ja punetus (18), (19).

Sa vajad

Paar tilka neemiõli

Mida peate tegema

1. Kandke neemiõli otse keha ja näo lööbele.
2. Jätke see ööseks või vähemalt 30 minutiks enne pesemist.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

14. Sidrunimahl

Sidrunimahl sisaldab rikkalikult C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant. Sidrunitel on ka põletikuvastased ja bakteritsiidsed omadused (20), (21). Kõik need aitavad võidelda nahalööbega ja ennetada täiendavaid nakkusi.

Sa vajad

• ½ sidrunit
• Puuvillapadjad

Mida peate tegema

1. Pigista poolest sidrunist mahl väikesesse kaussi.
2. Kastke puuvillapadja sellesse mahlasse ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
3. Kui teil on tundlik nahk, lahjendage sidrunimahl võrdse koguse veega.
4. Enne pesemist laske sellel 20–30 minutit mõjuda.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas või igal teisel päeval.

Ettevaatust: Ärge kasutage seda vahendit, kui teil on kuiv või tundlik nahk.

15. Kaerahelbed

Kaerahelbedel on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis võivad aidata erinevate nahahaiguste, nagu ekseem, sügelus, atoopiline dermatiit, akne vormipursked ja viirusnakkused, ravimisel (22), (23). Need omadused aitavad vähendada ka löövetega seotud sügelust, kuivust ja karedust.

Sa vajad

• 1 tass kaerahelbed
• Vesi

Mida peate tegema

1. Jahvata kaerahelbed segistis peeneks.
2. Segage pulber oma vanni.
3. Leotage selles lahuses 30 minutit ja loputage sooja veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 3 korda nädalas.

16. Küüslauk

Küüslauk sisaldab ühendit nimega allitsiin, millel on suurepärased põletikuvastased ja antimikroobsed omadused (24), (25).

Sa vajad

Hakklihaga küüslauguküüned

Mida peate tegema

1. Hakkige paar küüslauguküünt.
2. Kandke hakitud küüslauk kahjustatud piirkondadele.
3. Jätke see 20 kuni 30 minutiks toimima ja peske veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

Ettevaatust: Enne selle ravivahendi kasutamist tehke plaastritest, kuna küüslauk võib nahka põletada.

17. Ingver

Ingver sisaldab gingerooli, mis on tugev valuvaigisti, põletikuvastane ja antimikroobne ühend (26), (27). See võib aidata leevendada nahalööbega seotud ärritust ja põletikku.

Sa vajad

• 1-2 tolli ingverit
• 1 tass kuuma vett
• Puuvillapadjad

Mida peate tegema

1. Lisage klaasi aurava kuuma veega tolli või kaks ingverit.
2. Järsk 5–10 minutit.
3. Kui ingverilahus on jahtunud, leotage selles puuvillapadja ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
4. Peske umbes 30 minuti pärast.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

18. Greibiseemneekstrakt

Greibiseemneekstrakt on koormatud bioflavonoididega, millel on antimikroobsed ja põletikuvastased omadused (28). Samuti aitab see haavade paranemist (29).

Sa vajad

Greibiseemneekstrakt (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Kandke mõni tilk viinamarjaseemneekstrakti sõrmega löövetele otse.
2. Laske nahal enne pesemist täielikult imenduda.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

19. Jojobaõli

Jojobaõli sisaldab palju E-vitamiini ja seda saab nahk kiiresti imada. See aitab hoida nahka hästi niisutatud ning võitleb ka antimikroobsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu tekkivate löövetega (30).

Sa vajad

Jojobaõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Kandke nahale paar tilka jojobaõli.
2. Jätke see ööseks ja peske järgmisel hommikul maha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

Ettevaatust: enne lööbe määrimist tehke jojobaõliga plaastritest

20. Sibulamahl

Kvertsetiini olemasolu sibulates muudab need üheks parimaks nahalööbe ravimiks. Kvertsetiinil on põletikuvastased ja antiseptilised omadused ning see võib aidata lööbe desinfitseerimisel ja selle ravimisel (31).

Sa vajad

• 1 sibul
• Puuvillapallid

Mida peate tegema

1. Eemaldage sibulast mahl.
2. Kastke sellesse puuvillapall ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
3. Kui teil on tundlik nahk, segage oliiviõli sibulamahlaga.
4. Jätke see 30 minutiks toimima ja peske maha.
5. Lisaks võite oma dieeti lisada ka sibulamahla.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

Ettevaatust: Mõnedel inimestel võib olla sibula suhtes allergia. Palun tehke plaastri test

21. Porgandimahl

Porgandimahl sisaldab suures koguses A-vitamiini, mis suurendab naha tervist. A-vitamiini puudus võib põhjustada nahaallergiat (32). Seega võib porgandimahla igapäevane tarbimine aidata ravida nahaprobleeme, näiteks lööbeid.

Sa vajad

1 klaas porgandimahla

Mida peate tegema

Tarbige klaas porgandimahla.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda iga päev.

Oma dieedile veidi rohkem tähelepanu pööramine koos ülaltoodud abinõude järgimisega aitab teil nahalöövet ravida.

Dieet lööbe korral

Parimad toidud löövete vähendamiseks

Toidud, mis võivad aidata lööbe vähendamisel, hõlmavad järgmist:

• Oad
• Kikerherned
• Porgand
• Magusad kartulid
• Mangod
• C-vitamiini rikkad toidud nagu tsitrusviljad, spinat, brokoli.
• Rasvane kala

Toidud, mida tuleb vältida

Toit, mida tuleb vältida, on:

• Munad
• Piim
• Maapähklid
• Puupähklid
• Nisu
• Sojakaste
• Karbid

Need toidud moodustavad umbes 90% kõigist toiduallergiatest ja neid on kõige parem vältida.

Allpool on toodud mõned täiendavad näpunäited nahalööbe tekkimise vältimiseks.

Ennetamise näpunäited

• Vältige karmide või ärritavate seepide kasutamist.
• Vältige kontakti nendega, kellel on nakkuslikud lööbed.
• Treeni regulaarselt.
• Hoidke stress kontrolli all.
• Vältige kitsaste riiete kandmist. Selle asemel kandke kergeid ja lõdvaid riideid.
• Säilitage isiklik hügieen.

Vaatame nüüd nahalööbe tüüpi ja selle märke ja sümptomeid.

Nahalöövete tüübid

Mis tahes ebanormaalne naha värvi või tekstuuri muutus viitab sageli nahalööbele. Lööbed jagunevad peamiselt kahte tüüpi - mittenakkuslikud ja nakkuslikud lööbed.

Mitteinfektsioossete löövete hulka kuuluvad ekseem, kontaktdermatiit, psoriaas, seborroiline dermatiit, rosaatsea, nõgestõbi, kseroos (kuiv nahk) ja allergiline dermatiit.

Nakkuslikud lööbed on silmus, impetiigo, sügelised, herpes, tuulerõuged ja vöötohatis.

Nahalöövete tunnused ja sümptomid

• Punane nahk sügeleb
• Muhke nahk, mäda täis punnidega
• Villid
• Kooriv, kuiv nahk

Need sümptomid võivad ilmneda eraldi või koos, sõltuvalt teie lööbe põhjusest.

Lööbed on üsna tavalised ja enamikku neist saab ravida selles artiklis mainitud lihtsate koduste abinõude ja näpunäidete abil. Kui aga teie seisund ei parane, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kui kaua nahalööbed paranevad?

Nahalööbed võivad täielikult kaduda 2 kuni 4 nädala jooksul. Kuid ravi võib teie taastumist kiirendada.

32 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Carson, CF, KA Hammer ja TV Riley. "Melaleuca alternifolia (teepuu) õli: ülevaade antimikroobsetest ja muudest ravimite omadustest." Kliinilise mikrobioloogia ülevaated 19.1 (2006): 50-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522

• SILVA, GABRIELA L. jt. "Lavendli eeterliku õli antioksüdant, valuvaigistav ja põletikuvastane toime." Anais da Academia Brasileira de Ciências 87.2 (2015): 1397-1408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152

• Silva, Jeane jt. "Eukalüpti eeterlike õlide valuvaigistav ja põletikuvastane toime." Journal of Ethopharmacology 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892

• Yagnik, Darshna, Vlad Serafin ja Ajit J. Shah. „Õunasiidriäädika antimikroobne toime Escherichia coli, Staphylococcus aureuse ja Candida albicansi vastu; tsütokiini ja mikroobse valgu ekspressiooni reguleerimine. Teadusaruanded 8.1 (2018): 1–12.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Intahphuak, S., P. Khonsung ja A. Panthong. "Neitsi kookosõli põletikuvastane, valuvaigistav ja palavikuvastane toime." Farmatseutiline bioloogia 48,2 (2010): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Shilling, Michael jt. "Neitsi kookosõli ja selle keskmise ahelaga rasvhapete antimikroobne toime Clostridium difficile'le." Meditsiinitoidu ajakiri 16.12 (2013): 1079-1085.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700

• Hunt, Ronni ja Anatol Krakowski. "Variatsioonid akvageenses kiheluses ja ravivõimalused." Ameerika Dermatoloogia Akadeemia ajakiri 18.5 (1988): 1081-1083.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2838535

• Vázquez, Beatriz jt. "Aloe vera geeli ekstraktide põletikuvastane toime." Journal of Ethopharmacology 55.1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170

• Rudolf, RD "Epsomi soolade kasutamine, ajalooliselt kaalutud." Kanada meditsiiniliidu ajakiri 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Waris, Waris jt. "Raske nahareaktsioon tsetuksimabile, mis võib olla seotud käsimüügis olevate nahahooldustoodete kasutamisega orofarüngeaalvähiga patsiendil." Naha ja silma toksikoloogia 28.1 (2009): 41-44.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19514925

• Vieira, C jt. "Ritsinoolhappe pro- ja põletikuvastane toime: sarnasused ja erinevused kapsaitsiiniga." Naunyn-Schmiedebergi farmakoloogia arhiiv vol. 364,2 (2001): 87-95.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11534859

• Ricinus Communise (kastoor) seemneõli, hüdrogeenitud kastoorõli, glütserüülritsinoleaadi, glütserüülritsinoleaadi SE, ritsinoolhappe, kaaliumritsinoleaadi, naatriumritsinoleaadi, tsinkritsiinoleatsoleateolitüleolitüleinatsinoolitüülatsinoolitüülatsinoolitüülatsinüülatsinoolitüülatsitiinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsütoliinatsitiinatsinüülatsinüülatsitiinritsinooleaktiivhüvitise ohutushinnangu lõpparuanne, Metüülritsinoleaat ja oktüüldodetsüülritsinoleaat. Rahvusvaheline toksikoloogia ajakiri vol. 26 Suppl 3 (2007): 31-77.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18080873

• Witkowska-Zimny, Malgorzata jt. "Piimateraapia: ootamatu kasutamine inimese rinnapiima jaoks." Toitained: vol. 11,5 944.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567207/

• Thomas, EL jt. "Vesinikperoksiidi ja laktoperoksidaasi-vesinikperoksiidi-tiotsüanaadi süsteemi antibakteriaalne toime suukaudsete streptokokkide vastu." Infektsioon ja immuunsus vol. 62,2 (1994): 529-35.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC186138/

• Almasaudi, Saad B jt. "Manuka mesi rakendab antioksüdante ja põletikuvastaseid tegevusi, mis soodustavad äädikhappest põhjustatud maohaavandi paranemist rottidel." Tõenduspõhine täiendav ja alternatiivmeditsiin: eCAM vol. 2017 (2017): 5413917.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5307292/

• OyetakinWhite, Patricia jt. "Rohelise tee polüfenoolide kaitsemehhanismid nahas." Oksüdatiivne meditsiin ja raku pikaealisus vol. 2012 (2012): 560682.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

• Kim, Hyun Kyu jt. "Inimese naha ohutuse test rohelise tee rakuekstraktide korral allergilise kontaktdermatiidi korral." Toksikoloogilised uuringud vol. 28,2 (2012): 113-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834413/

• Schumacher, Marc jt. "Metanoolse neemi (Azadirachta indica) leheekstrakti põletikuvastane, apoptootiline ja proliferatsioonivastane toime on vahendatud tuumafaktori-KB raja raja modulatsiooni kaudu." Geenid ja toitumine vol. 6,2 (2011): 149-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3092905/

• Alzohairy, Mohammad A. "Azadirachta indica (Neem) ja nende aktiivsete komponentide terapeutiline roll haiguste ennetamisel ja ravimisel." Tõenduspõhine täiendav ja alternatiivmeditsiin: eCAM vol. 2016 (2016): 7382506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Galati, Enza Maria jt. "Sidrunilima põletikuvastane toime: in vivo ja in vitro uuringud." Immunofarmakoloogia ja immunotoksikoloogia vol. 27,4 (2005): 661-70.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583

• de Castillo, MC jt. "Sidrunimahla ja sidruniderivaatide bakteritsiidne toime Vibrio cholerae vastu." Bioloogiline ja farmaatsia bülletään vol. 23, 10 (2000): 1235-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258

• Reynertson, Kurt A jt. "Kolloidse kaerajahu (Avena sativa) põletikuvastane toime aitab kaasa kaera efektiivsusele kuiva, ärritunud nahaga seotud sügeluse ravis." Dermatoloogiliste ravimite ajakiri: JDD vol. 14,1 (2015): 43-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907

• Pazyar, Nader jt. "Kaerahelbed dermatoloogias: lühike ülevaade." India dermatoloogia, venereoloogia ja leproloogia ajakiri vol. 78,2 (2012): 142-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643

• Arreola, Rodrigo jt. "Küüslauguühendite immunomoduleeriv ja põletikuvastane toime." Journal of immunology research vol. 2015 (2015): 401630.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25961060

• Ankri, S ja D Mirelman. "Küüslaugust pärit allitsiini antimikroobsed omadused." Mikroobid ja infektsioon vol. 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976

• Young, Haw-Yaw jt. "[6] -gingerooli analgeetilised ja põletikuvastased toimed." Journal of ethnopharmacology vol. 96,1-2 (2005): 207-10.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15588672

• Park, Miri jt. "Ingveri risoomist eraldatud [10] -gingerooli ja [12] -gingerooli antibakteriaalne toime parodondi bakterite vastu." Fütoteraapia uuringud: PTR vol. 22, 11 (2008): 1446-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211

• Heggers, John P jt. Töödeldud greibiseemneekstrakti kui antibakteriaalse toimeaine efektiivsus: II. Toimemehhanism ja toksilisus in vitro.” Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakiri (New York, NY) vol. 8,3 (2002): 333-40.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165191

• Hemmati, Ali Asghar jt. "Viinamarjaseemneekstrakti 2% kreemi aktuaalne mõju haavade kirurgilisele paranemisele." Ülemaailmne terviseteaduste ajakiri vol. 7,3 52–8. 29.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25948437

• Pazyar, N jt. "Jojoba dermatoloogias: ülevaatlik ülevaade." Giornale italiano di dermatologia e venereologia: organo ufficiale, Societa italiana di dermatologia e sifilografia vol. 148,6 (2013): 687-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24442052

• Shaik, YB jt. "Kvertsetiini (looduslik taimne ühend) roll allergia ja põletiku korral." Bioloogiliste regulaatorite ja homöostaatiliste ainete ajakiri vol. 20,3-4 (2006): 47-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18187018

• Rollman, O ja A Vahlquist. "A-vitamiin naha ja seerumi akne vulgaris, atoopiline dermatiit, ichthyosis vulgaris ja lichen planus." Suurbritannia ajakirja dermatoloogia vol. 113,4 (1985): 405-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2933053