Koostisosad 2024, Mai

Päevalilleõli ehk päevalilleseemneõli sisaldab rikkalikult E-vitamiini (1). See on värvilt kuldne, hele ja pakub teatud olulisi eeliseid. Selles on vähe küllastunud rasvu ja palju polüküllastumata rasvu (tervislikke rasvu). Mõni allikas väidab, et ameerika indiaanihõimud kasutasid seda õli esimest korda juba 3000 eKr. Me ei tea, k

Keegi pole teadlik toorpiima paljudest tervislikest omadustest. See on oluline toidulisand, mis muudab luud tugevamaks ja mängib olulist rolli füüsilises ja vaimses kasvus. Kas teadsite siiski, et ka toorpiim on hämmastav ilulisand? Jah, saab! See

„Me võime võtta endale kohustuse reklaamida köögivilju ja puuvilju ning täisteratooteid igas menüüs. Saame muuta portsjonite suurust väiksemaks ja rõhutada kvaliteeti koguse asemel. Ja me saame aidata luua kultuuri - kujutage seda ette -, kus meie lapsed küsivad neile vastupanu osutamise asemel tervislikke võimalusi.”- Michelle

Sellel troopilisel viljal on kahtlemata mutandi jõud, kuid need on kasulikud ega kahjusta. Sellel litši väikesel vennal on haavade paranemise, vananemis- ja põletikuvastane jõud.Longani puuvilja ja selle eeliste kohta leiate lisateavet.Sis

Pili pähklid on maailma kõige paremini hoitud salajased pähklid, kuid see ei tähenda, et nad üldse lonkavad oleksid! Filipiinide vulkaanilistele muldadele omased pili pähklid on kõigi pähklite seas kõige toitainerikkamad. Ja nendega kaasnevad mitmed eelised.Kui mõ

Mais on kõigi vanuserühmade kõigi aegade lemmiktoit. Olgu see siis keedetud suhkrumais, soe ja võine popkorn, toored ja riietatud maisitõlvikud, tortillad, nachod või maisijahu - see särav ja ilus köögiviljatera maitseb taevalikult.Lisaks

Ajurveeda kasutamine võib ulatuda 6000 eKr. Enamiku neist 6000 aastast on ashwagandha olnud kriitiline komponent. Isegi tänapäeval kasutatakse seda üldise toonikuna stressi, väsimuse, valu ja põletiku leevendamiseks (1).Ashwagandhal on ainulaadne fütokeemiline koostis, mis vastutab nende eeliste eest. Optima

Kas kõrge vererõhk tekitab teie elus kaose? Kas olete proovinud arvukalt ravimeid ja muid sünteetilisi toidulisandeid, kuid ei suuda HBP vastu võidelda? Meie kehvade toitumisharjumuste ja elustiili tõttu on kõrge vererõhk ülekaalukalt üks levinumaid probleeme, millega silmitsi seisame.Mida s

Maasikad (Fragaria ananassa) on maailma populaarseimad marjad. Arvatakse, et need pärinevad Prantsusmaalt ja lisaks sellele maitsevad need marjad ka hästi.Neis on palju vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis on kasulikud teie südamele ja veresuhkrule.Nee

Valgud on suured aminohapetest koosnevad molekulid, mida meie keha peab korralikult funktsioneerima. See on vajalik ainevahetusega seotud oluliste protsesside kontrollimiseks kehas. Täiskasvanud mehed vajavad keskmiselt 71 grammi valku päevas ja naised 46 grammi valku päevas. 17

Oolongi tee ühendab endas mitme tumeda ja rohelise tee headuse. Kuid kummalisel kombel moodustab see tee vaid 2% kogu maailma tee tarbimisest. Oolongi teel on teatud suurepäraseid eeliseid. See aitab lisaks mitmetele kroonilistele haigustele ennetada ainevahetust ja aitab kaalulangetada

Seda nimetatakse ka pühaks basiilikuks või Tulsiks, see on üks India subkontinendi silmapaistvamaid ürte. Ja ka kõige austusväärsemad - basiiliku eelised on nii tugevad. Aga mis need on? Vaatame neid.SisukordMis on püha basiilik?Toitumi

Neem puu varem (ja on endiselt) one-stop-shop kõigi meditsiiniliste probleemide meie esivanemad olid. Isegi tänapäeval määravad arstid neemilehti või nende ekstrakte, mis aitavad seedeprobleeme leevendada, maksahaigusi ja diabeeti hallata ning võib-olla vähiriski vähendada (1).Neemi

KasuMillal juuaKõrvalmõjudRoheline tee on maailmas populaarseim tervisejook (1). See on saadud taimest Camellia sinensis. Roheline tee sisaldab katehhiine, millel on teaduses tõestatud kasu tervisele (2), (3). Selles postituses käsitletakse rohelise tee 13 eelist ja seda, miks peaksite seda regulaarselt jooma. Jät

Me kõik oleme teadlikud neemi meditsiinilistest väärtustest, kas pole? See on Indias tuntud ravimtaim, mida on iidsetest aegadest alates kasutatud erinevatel eesmärkidel. Peale selle on neemi pulbril palju kasutusalasid. Kas soovite teada rohkem neemipulbri eeliste kohta? Jät

Kas teil on regulaarselt sidruniteed? Siis olete tõenäoliselt üks kõige õnnelikumaid inimesi sealsamas - sest sidruniteega kaasnevad paljud tervisega seotud eelised! See on tuntud teie keha puhastamise eest seestpoolt ning ühtlasi värskendab ja annab energiat. Kas so

Oleme kõik oma toidus sidruneid kasutanud. Kuid sidrunimürti nimi kõlab enamikule meist pigem harjumatuna, kas pole? Põhimõtteliselt on see õistaim, kuid see, mis eristab teda teistest õistaimedest, on selle hämmastavate eeliste arv!Kas s

Ainuüksi juustu mainimine paneb meid kõiki neid suussulavaid roogasid nagu burgereid, salateid, pastasid, dippe ja palju muud meenutama, eks? Tänapäeval on turul saadaval lugematul hulgal juustusorte, sinihallitusjuust on üks neist. Mõeldes, mis on sinihallitusjuust ja mis on sinihallitusjuustu eelised, võib see postitus teid aidata! Kas lo

Me kõik armastame viinamarju, kas pole? Ja neil on palju eeliseid. Kuid kas olete kunagi teadnud, et viinamarjaseemneekstrakt pole nii kasulik kui puuvili? Uskuge või mitte, aga viinamarjaseemneekstraktil on mitmeid kõrvaltoimeid.Ei tea, mis need on? Lo

Kas hirm õõnsuste ees on teie lemmikmagustoitudest eemale hoidnud? Hambatundlikkus, mis paneb sind kaks korda mõtlema jäätise saamise peale sulusal pärastlõunal? Valutavad igemed vähendavad teid koopainimese toitumisharjumuste järgi?Suuhüg

Papaial, mida rahvasuus tuntakse ka kui inglite vilja, on iidsetest aegadest rikas ravimiajalugu. See antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalide rikas maitsev puuvili annab uskumatult kõrge toiteväärtuse. Kuid siin selles postituses saate teada papaiamahla eelistest.K

Jah, Popeye oli täiesti õige! Spinat on tõepoolest tervisele kasulik. Peedi ja lehtkapsaga samasse perekonda kuuluv spinat mitte ainult ei maitse, vaid annab ka teie organismile olulisi toitaineid. Veelgi enam, isegi spinatimahl töötab maagilise ravielemendina lugematute terviseprobleemide korral.To

Maailm tunneb viinamarju (Vitis vinifera) nende meditsiinilise väärtuse poolest juba üle 6000 aasta. Egiptlased tutvustasid viinamarjade ja viinamarjade kasutamist meditsiinis. Viinamarjadest valmistatud mahlast valmistati naha- ja silmahaiguste raviks salve (1)

Indiaanlased on ingveri kasulikkusest tervisele teada olnud juba 5000 aastat tagasi. Ingver sisaldab palju vitamiine ning ka mangaani ja vaske, mis kõik on keha nõuetekohaseks toimimiseks väga olulised. Vaatame selles postituses eelkõige ingverimahla eeliseid.E

Sandlipuu eeterlik õli on paljudes riikides oluline ekspordikaup ning seda on iidsetest aegadest saadik kasutatud lõhna- ja meditsiiniliste omaduste tõttu (1).Erinevates riikides leidub erinevaid sandlipuid. Eelkõige Santalumi albumilt saadud Ida-India sandlipuuõli kasutatakse laialdaselt inimeste erinevate vaevuste raviks (2).Nii

Mäletate aegu, kui neemi lehed olid tasakaalustamata ravim iga keha probleemiga ja mujalgi? Hoolimata uue ajastu toodete ja ravimite tulekust, on neemil endiselt tugev koht meditsiini- ja tervisemaailmas. Eelkõige neemiõli, mis on saadud troopilise neemipuu seemnetest (või viljadest), mida nimetatakse ka Azadirachta indica või India sireliks. Neem

Kas teate seda ühte koostisosa, mis võib teie beebi elu tervislikumaks ja õnnelikumaks muuta? Ja mis siis, kui see üks koostisosa on kõige tavalisem ja ikkagi ei tea enamik meist selle eeliseid?Kas olete mures ekseemi, põletiku ja beebi naha kuivade laikude pärast? Iga em

"Tule, jooge teed ja jätkake rõõmsatest asjadest rääkimist" - Chaim Potok.See tsitaat võtab kokku, miks tee meile kasulik on. Tee on pikkade vestluste, lõõgastumise ja lõbutsemise sünonüüm. Tegelikult on tee brittide jaoks siseruumides piknikud. Lähemal kod

Hõlmikpuu on Hiinast pärit ravimtaim. Hõlmikpuu ekstrakti on Hiina traditsioonilises taimeravis kasutatud sajandeid. Hõlmikpuu toidulisandid sisaldavad rikkalikult raviväärtusi ja on seotud paljude tervisega seotud eelistega. Ürdil on mitmeid põletikuvastaseid ja antioksüdante, mis võivad aidata mitmesuguseid vaevusi ravida. Maitsetai

Mis sulle kaneelile mõeldes pähe tuleb? Noh, loogiliselt võttes ei tohiks midagi. Kui pole teisiti kinnisideeks selle seost diabeediga (nagu mina) ja soovite rohkem teada saada. Punkti jõudes on arvukalt uuringuid, mis toetavad kaneeli efektiivsust diabeedi ravimisel. Kui

Tamarindikaun on maalähedase pruuni värvusega ja väga toore tangy maitsega. Seda saab kasutada tamarindimahla valmistamiseks, millel on palju kasu tervisele. Seda kasutatakse laialdaselt vürtsina Ladina-Ameerika, Aasia ja Kariibi mere saarte kohalikes köökides. Tamar

Nad on elujõus, nad on tangy, nad on nii maitsvad. Kui mangot peetakse puuviljade “kuningaks”, siis tsitrusviljad moodustavad kuningliku õukonna. Tsitrusviljade pakutav magusate ja hapukate maitsete ideaalne kombinatsioon muudab need maailma kõige enam soositud ja otsitud puuviljadeks. Lõppud

Ashwagandha (Withania Somnifera) on adaptogeenne ajurveda ravimtaim, mis aitab peamiselt stressi ja ärevuse vastu võitlemisel. Ürdi tarbimine võib siiski põhjustada teatud kõrvaltoimeid. Selle hüpoglükeemilised ja immunomoduleerivad omadused võivad autoimmuunhaiguse või allergia korral põhjustada kahjulikke mõjusid. Ürt võib põ

Te oleksite kamparit kasutanud paljudel eesmärkidel; olgu see siis kuiva köha või sügeluse ravimiseks või isegi helbete ravimiseks. Kuid kas te arvasite kunagi, kas kamperil võivad olla kõrvaltoimed? Mitte kunagi, eks?Kuid tegelikult on kamperil kõrvaltoimeid. Ja nend

Kookosvesi on uskumatult värskendav. See trendikas jook on täis elektrolüüte ja muid olulisi toitaineid.See teeb teie tervisele imet - ja ei, mitte ainult suvel, et kõrvetaval pärastlõunal janu kustutada. Alates südame tervise tugevdamisest kuni akne võimaliku ravimiseni on kookosveel palju pakkuda.Sisukord

Roosivett on selle potentsiaalse kasu saamiseks tervisele kasutatud juba tuhandeid aastaid. See on valmistatud roosi kroonlehtede aurust destilleerimisega. See on populaarne koostisosa ilu- ja toidukaupades. Uuringud näitavad, et sellel võivad olla antibakteriaalsed ja lõõgastavad omadused (1).V

Kookosõli sobib imehästi juuste ja nahaprobleemide raviks. Kuid aja möödudes ja suureneva nõudluse korral on see läbinud viimistluse ja võltsimise. See on mõjutanud tema toitainete tuuma.Õnneks kogub selle õli rafineerimata ja vähem töödeldud variant populaarsust. Seda nimetat

Tume šokolaad on koormatud toitainetega ja on suurepärane antioksüdantide allikas. Muidugi maitseb see patuselt magusalt, kuid sellele järele andmine ei pea enam süütunnet tekitama!Uuringud kinnitavad, et mõõdukas tumeda šokolaadi tarbimine võib aidata kaalulangetamisel. See võib

Garam masala on üks populaarsemaid vürtse Indias. Sellel on palju terapeutilisi eeliseid ja selle valmistamiseks kasutatakse tavaliselt tervet hulka koostisosi. Millised on Garam masala tervisemõjud? Kas garam masala on tervisele kõigepealt kasulik?L

Kas soovite kasutada eeterlikku õli, mille põhiolemus tuleneb kohvist? Siis peaksite gardeenia eeterlikku õli otsima! Gardenia eeterlik õli on õun, mis on saadud gardeeniaõiest, teie lemmikhommikuse kohvi nõbu.Õliga kaasnevad ka mitmed tervisega seotud eelised. Kas soo