Millised On Ashwagandha Kõrvaltoimed?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Ashwagandha (Withania Somnifera) on adaptogeenne ajurveda ravimtaim, mis aitab peamiselt stressi ja ärevuse vastu võitlemisel. Ürdi tarbimine võib siiski põhjustada teatud kõrvaltoimeid. Selle hüpoglükeemilised ja immunomoduleerivad omadused võivad autoimmuunhaiguse või allergia korral põhjustada kahjulikke mõjusid. Ürt võib põhjustada ka aborte. Selles postituses oleme neid mõjusid üksikasjalikult arutanud. Vaata.

Sisukord

• Millised on Ashwagandha kõrvaltoimed?
• Vajalikud ettevaatusabinõud
• Soovitatav annus

Millised on Ashwagandha kõrvaltoimed?

1. Võib olla raseduse ja rinnaga toitmise ajal kahjulik

Ashwagandha on üks neist ravimtaimedest, mis võib last kahjustada või raseduse katkestada. Sloan-Ketteringi mälestuskeskuse aruannete kohaselt võib ashwagandha põhjustada abordi (1).

Ürt võib põhjustada ka raseduse katkemist. Ashwagandha ohutuse kohta imetamise ajal on vähe teavet. Seega jääge ohutuks ja vältige selle kasutamist.

2. Võib põhjustada maksakahjustusi

Patsientidel, kes kasutasid ashwagandhat sisaldavaid taimseid taimseid tooteid, leiti maksavigastusi (2). Kuid ürdi mehhanism selles osas on veel mõistmata.

3. Võib alandada veresuhkrut liiga palju

Uuringud näitavad, et ashwagandha võib vähendada veresuhkru taset (3). Kuid see ei pruugi diabeediravimeid kasutavale inimesele kasulik olla. Maitsetaim võib veresuhkru taset liiga palju alandada. See põhjustab muid komplikatsioone.

Uuringud näitasid suhkruhaigetel rottidel hüpoglükeemilist toimet ja toimet insuliinitundlikkusele (4), (5). Seega võivad diabeediravimeid kasutavatel inimestel olla ashwagandha tarbimisel kahjulikud mõjud.

4. Võib süvendada hüpertüreoidismi

Ashwagandha suurendab teadaolevalt kilpnäärmehormooni kontsentratsiooni. Seega võivad hüpertüreoidismiga inimesed kogeda soovimatuid sümptomeid (6). Kilpnäärme ületalitlus on seisund, mida iseloomustab seerumis juba kilpnäärmehormoonide liigne sisaldus.

Inimesed, kellel on diagnoositud hüpotüreoidism (kilpnäärme alatalitlus), peavad enne ashwagandha võtmist ka oma arstiga nõu pidama, kuna ravimtaim võib suhelda seotud ravimitega.

5. Võib süvendada autoimmuunhaigusi

Ashwagandha ekstrakt tugevdab teadaolevalt immuunsust (7). See omadus võib olla probleemiks inimestele, kellel on diagnoositud autoimmuunhaigused, nagu reumatoidartriit, luupus ja hulgiskleroos. Autoimmuunhaiguste raviks kasutatavad ravimid vähendavad immuunsüsteemi vastust ja nende täiendamine ashwagandhaga võib häirida nende efektiivsust. Autoimmuunhaiguste ashwagandha mehhanismi mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid.

6. Võib põhjustada seedetrakti probleeme

Ashwagandha liig võib ärritada seedetrakti (2). Seega soovitatakse ravimtaimi vältida maohaavanditega inimestel. Kõhukinnisus oli veel üks kõrvaltoime, mida täheldati rühmas, kes võttis ashwagandha (8). Ürt võib põhjustada ka kõhulahtisust ja maohäireid (2).

7. Võib põhjustada unisust

Roti uuringutes leiti, et ashwagandhal on lõõgastavad omadused, mis võivad põhjustada unisust (9). Seega võib unetust tarvitaval inimesel ravimtaimede tarbimisel tekkida liigne unisus.

Veenduge, et te ei kasutaks ravimtaimi koos teiste ravimitega nagu lorasepaam, zolpideem või alprasolaam. Kuigi ravimtaimede ja ravimite koostoimed on piiratud, on oluline olla ettevaatlik.

Uuringud on kinnitanud ka ashwagandha une tekitavaid omadusi (10). Rohu võtmine koos rahustitega võib põhjustada liigset uimasust. Seetõttu pidage nõu oma arstiga.

8. Võib põhjustada erektsioonihäireid

Nagu Ruhuna ülikooli teadlaste kohta, võib ashwagandha juureekstrakt põhjustada erektsioonihäireid ja vähendada meeste seksuaalset jõudlust (11). Kuigi usutakse, et ravimtaim on afrodisiaakum, tuleb seda kaaluda. Selle nähtuse edasiseks mõistmiseks on vaja rohkem inimesi uurida.

9. Mai põhjustab allergiat

Anekdootlikud tõendid viitavad sellele, et mõnel inimesel võib ashwagandha tõttu tekkida allergia. Reaktsioonid võivad hõlmata nahalöövet, sügelust, põletikku, valu rinnus ja hingamisraskusi. Öövarju suhtes allergilised inimesed võivad olla allergilised ka ashwagandha suhtes. Siiski vajame selle kohta rohkem uuringuid.

10. Võib põhjustada palavikku

Ashwagandha kasutamine võib mõnel inimesel suurendada kehatemperatuuri. Kuidas see juhtub, tuleb aga veel mõista. Öeldakse, et kõrgenenud kehatemperatuur normaliseerub mõne päevaga. Teave selles osas on ebapiisav. Kui teil on mingil põhjusel kõrge kehatemperatuur, pidage enne ashwagandha võtmist nõu oma arstiga.

11. Võib põhjustada verejooksu

Ashwagandha võib põhjustada verejooksu. Veritsushäiretega isikutel ei soovitata rohtu võtta. Selle toetamiseks pole aga konkreetseid uuringuid, välja arvatud anekdootlikud tõendid.

12. Võib põhjustada suukuivust

Üleliigse ashwagandha sissevõtmine võib teatud inimestel põhjustada suu kuivust. Kuigi uuringuid pole piisavalt, on parem olla ettevaatlik ja haigusseisundi tekkimisel konsulteerida oma arstiga.

Enamik ashwagandha kõrvaltoimeid põhinevad anekdootlikel tõenditel. Samal ajal kui täiendavaid uuringuid jätkub, on oluline rakendada ettevaatusabinõusid.

Vajalikud ettevaatusabinõud

Oluline on võtta ashwagandha õiges annuses. Kõrvaltoimete vältimiseks järgige rangelt arsti nõuandeid. Mõned muud ettevaatusabinõud, mida tuleb rakendada, hõlmavad järgmist.

• Ashwagandha juureekstrakti tuleks kasutada ainult täiendusena, kuna see on mittetoksiline võrreldes Withaferin A (vähivastane molekul).
• Ashwagandha on soovitatav võtta koos toidukordade (või hommikusöögiga) koos klaasi veega.
• Kuna ashwagandha võib suurendada teatud ravimite või ravimite toimet, on oluline enne tarvitamist üle vaadata ravimid või ravimid, mida te võtate.
• Need, kellel on pärast ashwagandha kasutamist kõhuhäired, peaksid konsulteerima oma arstiga. Suured Ashwagandha annused võivad põhjustada maoärritust, kõhulahtisust ja oksendamist.

Ideaalse ashwagandha annuse soovitab teie arst või tervishoiuteenuse osutaja. Siiski võite soovida teada mõningaid soovitusi.

Soovitatav annus

• Pulber (leht): 1-2 tl päevas
• Juur: 1-2 tl päevas
• Kapsel: 1-6 g kogu ravimtaimi (suu kaudu) päevas
• Tee: 3 tassi kogu ürti päevas (1–6 g)
• Tinktuura: 2-4 ml (suu kaudu), kolm korda päevas

Annuse ületamine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Nende annuste väärtuste tõendamiseks on vähem uuringuid. Täpsema annuse saamiseks võite pöörduda oma arsti poole.

Järeldus

Ashwagandha on tervislik ravimtaim, millel on tugev tervisele kasulik toime. Liigne tarbimine võib aga tervisele kahjulik olla. Enamik selle kõrvaltoimetest on veel välja selgitamata. Kuid on oluline võtta ettevaatusabinõusid. Kui teil on selle manustamisel kõrvaltoimeid, lõpetage kasutamine ja pidage nõu oma arstiga.

Kui soovite kasutada ashwagandha toidulisandeid, veenduge, et hankiksite neid usaldusväärselt tootjalt ja arutage seda kindlasti oma arstiga.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kas ashwagandha võib põhjustada kehakaalu tõusu?

Puuduvad uuringud, mis väidaksid, et ashwagandha võib põhjustada kehakaalu tõusu. Tegelikult väidetakse ühes uuringus, et ravimtaim võib aidata kroonilise stressi all kannatavate täiskasvanute kehakaalu reguleerimisel (12).

Kas ma võin hommikul ashwagandhat võtta?

Jah, ashwagandha on adaptogeen ja seda saab võtta hommikul, et aidata võidelda väsimuse ja stressiga.

Kas peaksite ashwagandha võtma tühja kõhuga?

Puuduvad teaduslikud tõendid ashwagandha mõju kohta tühja kõhuga. Kui tunnete siiski ebamugavust või ilmnevad sellised sümptomid nagu iiveldus või oksendamine, pöörduge viivitamatult arsti poole.

12 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Ernst, E. “Taimsed ravimid raseduse ajal: kas need on ohutud?” BJOG: International Journal of Obstetrics & Gynecology 109.3 (2002): 227–235.

  obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.2002.t01-1-01009.x

• Kurapati, KRV jt. "Ashwagandha." Withania somnifera.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/

• Udayakumar, Rajangam jt. "Withania somnifera juure- ja leheekstraktide hüpoglükeemiline ja hüpolipideemiline toime alloksaanist põhjustatud diabeetilistele rottidele." Rahvusvaheline molekulaarteaduste ajakiri 10.5 (2009): 2367-2382.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/

• Andallu, B. ja B. Radhika. "Talvise kirsi (Withania somnifera, Dunal) juure hüpoglükeemiline, diureetiline ja hüpokolesteroleemiline toime." (2000).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534-

• Anwer, Tarique jt. "Withania somnifera mõju insuliinitundlikkusele insuliinisõltumatute diabeedi rottide rottidel." Põhi- ja kliiniline farmakoloogia ja toksikoloogia 102,6 (2008): 498-503.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053

• Panda, Sunanda ja Anand Kar. "Muutused kilpnäärmehormooni kontsentratsioonides pärast ashwagandha juureekstrakti manustamist täiskasvanud isastele hiirtele." Journal of farmaatsia ja farmakoloogia 50.9 (1998): 1065-1068.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9811169

• Singh, Narendra jt. "Ülevaade ashwagandhast: ajurveeda rasayana (noorendaja)." Aafrika traditsiooniliste, täiendavate ja alternatiivsete ravimite ajakiri 8.5S (2011).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

• Chandrasekhar, K., Jyoti Kapoor ja Sridhar Anishetty. "Prospektiivne, randomiseeritud topeltpime, platseebokontrolliga uuring ashwagandha juure sisaldava kõrge kontsentratsiooniga täisspektrilise ekstrakti ohutuse ja efektiivsuse kohta stressi ja ärevuse vähendamisel täiskasvanutel." India psühholoogilise meditsiini ajakiri 34.3 (2012): 255.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/

• Kumar, A. ja H. Kalonia. "Withania somnifera toime unehäiretega rottide une-ärkveloleku tsüklile: võimalik GABAergiline mehhanism." India farmaatsiateaduste ajakiri 70.6 (2008): 806.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3040882/

• Kaushik, Mahesh K. jt. "Trietüleenglükool, Ashwagandha (Withania somnifera) lehtede aktiivne komponent, vastutab une esilekutsumise eest." PloS one 12.2 (2017).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313221/

• Ilayperuma, I., WD Ratnasooriya ja TR Weerasooriya. "Withania somnifera juureekstrakti mõju isaste rottide seksuaalkäitumisele." Aasia ajakiri Andrology 4.4 (2002): 295-298.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12508132

• Choudhary, Dnyanraj, Sauvik Bhattacharyya ja Kedar Joshi. "Kroonilise stressi all kannatavate täiskasvanute kehakaalu reguleerimine Ashwagandha juureekstraktiga ravi abil: topeltpime, randomiseeritud, platseebokontrolliga uuring." Tõenduspõhise täiendava ja alternatiivse meditsiini ajakiri 22.1 (2017): 96-106.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27055824