Millised On Nisurohu Kõrvaltoimed?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Nisurohi on tugev toit, millel on olulised eelised. Taime värskelt tärganud lehed on toitaineterikkad ja üldiselt peetakse neid tervisele ohutuks. Väidete toetuseks on siiski piiratud teadustöö.

Nisuheina tarbimist on ka varem seostatud teatud kõrvaltoimetega. Mõned neist hõlmavad peavalu, iiveldust ja allergiat.

Kas uuringutel on nende kahjulike mõjude kohta midagi öelda? Selles postituses uurime seda ja võimalusi kõrvaltoimete ennetamiseks.

Selle leidmiseks kerige alla.

11 nisuheina kõrvaltoimet

• • Nisurohi - lühidalt
  • Kuidas nisuhein teile halb on?
  • Nisurohu kõrvaltoimed
  • Vajalikud ettevaatusabinõud

Nisurohi - lühidalt

Nisurohi on Triticum aestivum-nimelise nisutaime noor rohi. Nisurohi on saadaval mahla, pulbri, kapslite, pillide ja tablettide kujul.

Seda müüakse turul kas mahla või pulbrilise kontsentraadina. Kaubanduslikult on nisurohtu saadaval ka kreemi, geeli, sprei ja massaažikreemina.

Taime ajalugu ulatub üle 5000 aasta, kui arvati, et seda kasutati esmakordselt Vana-Egiptuses. Arvatakse, et egiptlased olid taime lehed säilitanud ja kasutanud neid tervise ja ilu parandamiseks.

Kuidas nisuhein teile halb on?

Nisuhein pakub teadaolevalt mitmesuguseid tervisele kasulikke omadusi. Mõned arvavad, et see tõstab energiataset, samas kui teised usuvad, et see võiks toimida jõudluse parandajana.

Kuigi seda peetakse tavaliselt ohutuks, on selle tarvitamise järel esinenud kahjulikke mõjusid. Kuna seda kasvatatakse mulla sees ja tarbitakse toorelt, on nisurohul ka suurem saastumisoht, mis võib põhjustada tõsiseid probleeme.

Veelgi olulisem on see, et nisuhein ei ole teiste köögiviljadega võrreldes ülitoitev. Seega, kui peate selle oma dieeti lisama, peab see olema koos teiste köögiviljadega.

Samuti ei ole piisavalt teavet selle pikaajalise kasutamise kohta, eriti ravimina.

Nüüd vaatleme nisuheina võimalikke kõrvaltoimeid.

Nisurohu kõrvaltoimed

1. Võib põhjustada peavalu

Mõned inimesed on teatanud peavaludest pärast nisurohu mahla joomist (1). Kuigi mahl toimib peavalu ja iivelduse ravina, võib liigne tarbimine põhjustada peavalu (2). Mõned usuvad, et peavalu võib olla ka märk teie keha üldisest talumatusest mahla suhtes.

Mahla vähemates kogustes võtmine võib vähendada peavalu riski. Mahla metanooliekstrakt leiti olevat ohutu annuses 2000 mg 1 kg kehamassi kohta (3).

Selle maitse varjamiseks võite mahla segada ka mis tahes muu mahlaga. Kui peavalu püsib, külastage kohe oma arsti.

Väidetavalt põhjustab nisuheina saastumist organism nimega Listeria monocytogenes. See organism võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, üks neist on tugev peavalu (4).

2. Võib põhjustada iiveldust

Iivelduse põhjuseks võib olla ka teie keha talumatus nisuheina suhtes. Kuigi mõned arvavad, et see iiveldatud tunne on tingitud võõrutusest, pole selle veendumuse kohta mingeid tõendeid. Kui iiveldavad sümptomid püsivad, külastage palun oma arsti.

Leiti, et nisurohi põhjustab iiveldust kuuel keemiaravis osalenud patsiendil (5).

Mõned usuvad, et nisurohi sisaldab gluteeni. See võib põhjustada glükoositalumatutel inimestel ebasoodsaid sümptomeid, sealhulgas iiveldust (6). Uurimistöös jõutakse siiski järeldusele, et nisurohi ei sisalda gluteeni (7). Seega on selle efekti mõistmiseks vaja rohkem uurida.

3. Võib põhjustada allergiat

Mõnedel inimestel võib olla nisuheina suhtes allergia, eriti kui nad tarbivad seda pillide või mahla kujul. Mõne hetkega pärast nisuheina tarbimist võivad teil tekkida sümptomid keha erinevates osades. See juhtub tavaliselt teatud kemikaalide ületootmise tõttu, mis võitlevad arvatava allergeeniga.

Kui olete nisutoodete suhtes allergiline, on soovitatav hoiduda ka nisurohust (5).

Nisurohu allergia sümptomid on veel uurimata. Anekdootlike tõendite kohaselt võib selline allergia põhjustada iiveldust, krampe, oksendamist ja kõhulahtisust. Teie nahk võib põletikuliseks muutuda ja nõgestõveks puruneda. Muud allergilised reaktsioonid võivad hõlmata õhupuudust ja ülekoormust.

Teabe puudumise tõttu võib olla raske mõnda neist sümptomitest omistada nisurohule. Kuid kui pärast nisuheina võtmist ilmneb mõni neist märkidest, lõpetage tarbimine ja külastage oma arsti.

Nagu varem arutatud, ei sisalda nisurohi gluteeni.

Seda seetõttu, et see on valmistatud varsist ja lehtedest, seevastu gluteeni leidub seemne tuumas. Kuid kui mõni seeme on kogemata lisatud, võib see gluteeniga saastuda. Seega soovitatakse gluteenitalumatusega inimestel nisuheina võtmisel olla ettevaatlik. Enne toote ostmist lugege koostisosade silte.

4. Võib põhjustada kõhukinnisust

Mõned usuvad, et nisurohumahla võtmine võib põhjustada kõhukinnisust, kuid selle väite kinnitamiseks pole tõendeid. Kui aga teil tekib selline seisund, mis ei parane isegi mõne tunni pärast, pidage nõu oma arstiga.

5. Võib põhjustada plekilisi hambaid

See on kahjutu kõrvaltoime. Nisurohu mahl / lask on roheline. Selle võtmine võib teie hambaid ajutiselt määrida. Plekid saate eemaldada, kui hiljem hambaid korralikult pesta.

6. Võib põhjustada hallituse arengut

Nisurohi on tärganud rohi, mida kasvatatakse niisketes tingimustes. Seega võib see põhjustada hallituse arengut, kui nõuetekohaselt ei hoolita. Kui leiate sellist hallitust, on kõige parem muru ära visata.

Kõige tavalisem hallitusliik, mis nisurohtu mõjutab, on nn sinine uduvorm. Seda tüüpi hallitus ei pruugi olla kahjulik ja seda saab lihtsalt rohu pinnalt pesta. Kuid muud tüüpi hallitus (nagu pruun ja valge tüüp) tähendab riknemist ja rohi tuleb sel juhul ära visata.

7. Mai pärsib söögiisu

Kuigi see võib olla kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta, pole söögiisu pärssimise pikaajalised mõjud teada. Puuduvad ka tõendid selle kohta, et nisurohi võiks söögiisu pärssida.

8. Võib põhjustada pearinglust ja väsimust

Anekdootlikud tõendid viitavad sellele, et lahjendamata nisurohu mahl võib teatud inimestel põhjustada pearinglust ja väsimust. Selle põhjuseks võib olla nisuheina saastumine. Selliste sümptomite ilmnemisel külastage palun viivitamatult oma arsti.

9. Võib põhjustada lööbeid

Seda võib seostada ka allergia vormiga. Mõnedel inimestel võivad tekkida lööbed, kuna nende nahk võib pärast nisuheina mahla joomist põletikuliseks muutuda. Selle täpne põhjus on veel uurimata.

10. Võib põhjustada kerget palavikku

Mõned usuvad, et nisuhein võib keha detoksifitseerida ja võib selle käigus põhjustada kerget palavikku. Ühtegi väidet ei ole siiski tõenditega tõendatud. Kui teil tekib palavik, mis pärast nisurohu mahla võtmist püsib, pidage nõu oma arstiga.

11. Võib sisaldada saasteaineid

See võib olla seotud hallituse moodustumisega. Nisurohtu kasvatatakse niiskes keskkonnas. See seab selle saastumise ohtu. Veenduge, et hankiksite oma nisurohu mahla usaldusväärselt tarnijalt. Nii saate vältida toidust põhjustatud haigusi, nagu maoärritus ja oksendamine.

Kui kasvatate kodus nisurohtu, saate saastumist vältida, steriliseerides plaate, kus koristamine toimub. Oma köögis ristsaastumise vältimiseks võite nisuheina sulgeda ka kilekottidesse.

Nisuheina puhul on suurimaks mureks saastumise võimalus. Enamik teisi eespool loetletud kõrvaltoimeid on veel uuringutega toetatud. Kuigi on oluline teada võimalikke kahjulikke mõjusid, aitab õigete ettevaatusabinõude rakendamine neid vältida.

Vajalikud ettevaatusabinõud

• Nisuheinamahl on tavaliselt kontsentreeritud. Seega võib selle tugev maitse varjata vähemates kogustes või koos teiste köögiviljamahladega.
• Kui teie nisurohu mahl maitseb mõru, on see tõenäoliselt hallitanud. Lõpetage joomine ja visake see kohe minema.
• Saastumise vältimiseks võite steriliseerida plaate, milles nisurohi kasvab.
• Hoidke oma nisurohu pulbrilisandit vastavalt pakendi juhistele.

Järeldus

Veenduge, et turult saadud nisuhein on värske, kuna sellel on sageli kõrge saastumisoht. Kui pärast ravimi manustamist ilmnevad sümptomid või allergiad, külastage palun viivitamatult oma arsti.

Kuigi nisurohul võib olla mõningaid eeliseid, ei saa selle liigne võtmine olla ohutu. Nisuheina annuse kohta on vähe teavet. Sama saate küsida ka oma tervishoiuteenuse osutajalt.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Millised on nisurohu võtete või toidulisandite kõrvaltoimed?

Nisurohu võtete või toidulisandite kõrvaltoimed on sarnased taimele endale. Kui võtate kaadreid või toidulisandeid, järgige soovitatud annust.

Samuti, kui ostate mahla või toidulisandit turult, kontrollige etiketilt, kas see on gluteenivaba.

Millised on nisurohukreemi kõrvaltoimed?

Nisurohukreemi pikaajalise kasutamise ohutuse kohta pole piisavalt teavet. Kuid vastavalt anekdootlikele tõenditele on kreem enamiku täiskasvanute jaoks kuue nädala jooksul nahale kandes tõenäoliselt ohutu.

Kas nisu võib võtta tühja kõhuga?

Ehkki teatud allikad väidavad, et see on ainus viis selle kasutamiseks, pole asjakohaseid tõendeid. Palun pidage nõu oma arstiga.

7 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Rohelise vereteraapia multifunktsionaalne roll paljude haiguste ravimisel, rohelise vereteraapia, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/221941357_Multifunctional_role_of_green_blood_therapy_to_cure_for_many_diseases

• Klorofüll ja fenoolisisaldus, töödeldud rohujookide antioksüdantide aktiivsus ja tarbijate vastuvõetavuse test, Journal of Food Science and Technology, USA Rahvusraamatukogu, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5223247/

• Nisurohuekstrakti immunoprofülaktiline potentsiaal benseeni poolt põhjustatud leukeemia korral: In vivo uuring hiiremudelil, India farmakoloogia ajakiri, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26288471

• Listeria Monocytogenes, StatPearls, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534838/

• Nisurohu mahl võib rinnavähihaigetel parandada kemoteraapiaga seotud hematoloogilist toksilisust: pilootuuring, Toitumine ja vähk, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17571966

• Mitte-tsöliaakia gluteenitundlikkus: ülevaade, Medicina, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6630947/

• Nisurohu gluteenivaba staatuse kinnitamine, USA põllumajandusministeerium, põllumajandusuuringute talitus.

  www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=322552