10 Parimat Kinesioteipi 2020. Aastast

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 00:32

Kui olete sportlane, pole te vigastustes uus. Kui teil on väsimus treeningutest puudumisest ja vigastuste tõttu mängude harjutamisest, võite hakata oma tegevust jätkama kinesioteibiga. Vaadake seda artiklit, et teada saada, kuidas kasutada kinesioloogilist linti, selle eeliseid ja arvustusi kümnest parimast kinesioloogilisest lindist.

Tooted	Kontrolli hinda
Kt Tape Pro	Kontrolli hinda
Kinesio Tex Gold Fp 2 beež	Kontrolli hinda
KT Tape Original puuvill	Kontrolli hinda
Lihase metsalise meister	Kontrolli hinda
RockTape originaal 2-tolline veekindel kinesioteip	Kontrolli hinda
Kinesioloogiline lint TheraBand	Kontrolli hinda
Fitdom Revive kinesioloogia spordilint	Kontrolli hinda
SB Soxi kinesioloogiline lint	Kontrolli hinda
StrengthTape kinesioloogiline lint	Kontrolli hinda
Tape Kinetics Premium kinesioloogiline lint	Kontrolli hinda

Mis on kinesioloogiline lint?

Kinesio teip (tuntud ka kui Kinesio Tex Tape) on kleeplint, mille on välja töötanud dr Kenzo Kase 1979. aastal. See on patenteeritud puuvilla ja nailoni segu, mis on mõeldud keha loomuliku tervenemisprotsessi hõlbustamiseks, pakkudes samal ajal lihastele ja liigestele tuge ja vastupidavust ilma keha liikumisulatust piiramata. See on terapeutiline teipimistehnika, mis rehabiliteerib vigastatud inimesi. Liim on veekindel ja piisavalt tugev, et püsida peal kolm kuni viis päeva. See ravib mitmesuguseid ortopeedilisi, neuromuskulaarseid, neuroloogilisi ja muid terviseseisundeid.

Kuidas kinesioteip töötab?

Kinesioloogiline lint on selle kasutamisel suunatud erinevatele retseptoritele somatosensoorses süsteemis. See leevendab valu tuimastades ja takistades valuretseptoreid ajju signaale edastamast. Samuti hõlbustab see lümfidrenaaži, tõstes nahka mikroskoopiliselt. See moodustab naha ja kudede vahel mikroskoopilise ruumi, vähendades seeläbi kahjustatud piirkondade põletikku.

Kuidas kasutada kinesioteipi

Enne kui proovite kinesioloogilist teipi õigesti rakendada, pidage enne selle proovimist nõu koolitatud isikuga. Siin on kinesioloogilise lindi õige paigaldamise sammud:

1. Alustage kahjustatud ala puhastamisest. Enne pealekandmist veenduge, et teie nahal ei ole õlisid ega vedelikke.
2. Valu vältimiseks võite selle piirkonna juuksed maha raseerida.
3. Lõika lindi nurgad ümardatult. See hoiab ära lindi nakkumise või koorumise.
4. Riba esmakordsel paigaldamisel laske pärast tugipaberi äravõtmist selle otstel veidi tagasilööki. Lindi otste liigne venitamine paneb selle nahka tõmbama.
5. Lindi hoidmiseks vajutage puutumatute sõrmedega tugipaberit alla.
6. Pärast kleeplindi paigaldamist hõõruge liimi aktiveerimiseks mitu sekundit tugevalt ja laske sellel 20 minutit istuda.

Kinesioloogilise lindi kasutamise eelised

1. Leevendab valu

Kuigi see on mitteinvasiivne meetod, võib kinesioteip leevendada nii ägedat kui ka kroonilist valu. Nahka tõstes vähendab see survet valuretseptoritele. See stimuleeriv toime valuretseptoritele takistab neil ajju signaale saatma.

2. ravib vigastusi

Kinesioloogilist teipi kasutatakse valu ja turse leevendamiseks. See on äärmiselt efektiivne, kui seda kasutatakse koos teiste ravimeetoditega.

3. Treenib lihaseid

Kinesioloogiline teip võib aidata lihaseid, kes on funktsionaalsuse kaotanud või ebatervisliku eluviisiga harjunud, ümber õpetada. Seda saab kasutada ka rühi ja kõnnaku korrigeerimiseks.

4. Leevendab lihaskrampe

Kinesioloogiline teip parandab vereringet ja aitab hapnikku ja toitaineid toimetada väsinud, stressis, vigastatud või ülekasutatud lihastes. See omakorda hoiab ära spasmid ja krambid.

5. Kiirendab taastumist

Väsinud ja stressis lihased toodavad piimhapet, mis aitab kaasa valu ja jäikusele ning piirab liikumisvõimet. Kui nendel aladel kasutatakse kinesioloogilist teipi, pärsib see piimhappe vabanemist, soodustades seeläbi kiiret taastumist. See koos suurenenud verevoolu kaudu hapniku suurema tarnimisega annab tulemuseks parema vastupidavuse ja taastumise.

6. Haldab arme

Kinesioloogiline teip võib parandada armide väljanägemist pärast operatsiooni või vigastust.

7. Suurendab lihasjõudu

Kinesioloogiline teip mitte ainult ei toeta nõrku ja liiga palju lihaseid, vaid parandab ka lihaste aktiveerimist, võimaldades igapäevaseid harjutusi tõhusamalt läbi viia. Kinesioloogilise teibi kasutamine võib parandada kehahoiakut ja toonida kehva lihaseid, millel puudub jõud toimimiseks, eriti imikutel ja väikelastel.

Nüüd, kui teate mitmeid viise, kuidas kinesioteip vigastusest taastumist soodustab, vaadake 10 parimat.

Top 10 kinesioteipi valu leevendamiseks

1. Kt Tape Pro

OSTA AMAZONILT

Kas vajate rasketeks treeninguteks lihastuge? KT Tape Pro on just see, mida vajate. See leevendab valu ja pakub tuge täpselt seal, kus seda vajate. KT Tape Pro püsib mitme pingutava treeningu abil paigas kuni seitse päeva. See püsib igapäevases hoovihmas, niiskuses ja külmas. See ei tule lahti isegi basseinis. See on loodud töötama kõige karmimates keskkondades. See on maailma ainus 100% sünteetiline kinesioloogiline lint, mis on ümber ehitatud tugevama liimiga, et ületada kõik, mida sellele viskate.

Põhijooned

Tugev liim: KT Tape on loodud kasutamiseks kõige karmimates keskkondades ja kestab kuni kolm päeva. Sellel on patenteeritud Secondskini liim, mis istub mugavalt nahal ilma kulumiseta.

Kõrgem tugi: sellel on palju pikem elastne südamik, mis toetab paremini lihaseid, liigeseid ja kõõluseid, piiramata liikumisulatuse ulatust.

Sünteetiline mikrokiud: seda saab mugavalt kanda duši all, basseinis ja vihmasajus, kuna see on valmistatud kiiresti kuivavast sünteetilisest mikrokiust.

Eellõigatud I-ribad: see on eelnevalt lõigatud ja valmis kohe karbist välja kandma. Sellel on ümarad nurgad, et vältida asjade külge nügimist.

Peegeldav ohutusdisain: KT Tape Pro sisaldab peegeldavaid elemente, mis muudab selle ideaalseks kasutamiseks vähese valguse tingimustes.

Kaitsev reisikohver: kaasaskantavuse jaoks on see püsikott.

Lateksivaba tundlikule nahale: KT Tape Pro on valmistatud akrüülil põhinevast meditsiinilisest liimist, mis on naha suhtes õrn.

Plussid

• Veekindel
• Hingav materjal
• Vastupidav
• Lateksivaba
• Kuluefektiivne
• Saadaval 10 värvi
• Igas kastis on 20 eelnevalt lõigatud riba

Miinused

Puudub

Osta kohe Amazonist

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 beež

OSTA AMAZONILT

Kinesio Tex Gold Fp 2 on mõeldud ainult Kinesio professionaalidele. Dr Kenzo Kase ja Kinesio toovad teieni koos revolutsioonilise Kinesio® Tex Tape'i, mille teadus- ja arendustegevus on kestnud üle 30 aasta. Kinesio töötas välja uue täiustatud ja patenteeritud sõrmejälgede [FP] tehnoloogia epidermise ja selle all olevate kihtide mikrostimulatsiooni suurendamiseks. See jäljendab inimlikku puudutust ja pakub tõhusamat hoidmist.

Põhijooned

Nano-touch-stimulatsioon: epidermise ja selle all olevate kihtide jaoks kudede sügavaks parandamiseks

Imiteerib õrna inimpuudutust: pakub mugavust ja tõhusat hoidmist

Micro-Grip Deep Set Adhesive: tagab tugeva haarde ja hoiab vähem kleepuva pinnaga

Kõrgema klassi puuvill: tagab 100% hingavuse

Hüpoallergeenne ja lateksivaba: kõigile tundliku nahaga kasutajatele

Plussid

• Uskumatult vastupidav
• Parandab vereringet
• Veekindel
• Taskukohane

Miinused

Puudub

Osta kohe Amazonist

3. KT Tape Original puuvill

OSTA AMAZONILT

Kas vajate tuge, mis peab vastu mitu treeningut? Algne puuvillane KT-lint on see, mida peaksite kaaluma. See pakub sihtotstarbelist valu ja püsib mitme treeningu jooksul paigas kuni kolm päeva. See püsib igapäevases hoovihmas, niiskuses ja külmas ning isegi basseinis. Igas kastis on 20 eelnevalt lõigatud teibiriba ja üksikasjalik juhend koos järkjärgulise juhisega levinumate vigastuste korral.

Põhijooned

Tugevam kleepaine: KT Tape on loodud päevade jooksul kõige karmimates keskkondades toimima.

Toetab nagu klambrit: lindi elastne südamik pakub tugevat tuge lihastele ja liigestele, piiramata samas mugavust ja liikumisulatust.

Kauakestev: KT Tape'i puuvillakiud on kootud võrgusilma kujul, mis istub mugavalt kehal. Võrgusilma disain on hingav ja hüpoallergiline. See vabastab niiskust, mis on pikaajalise mugavuse jaoks kriitilise tähtsusega.

Eellõigatud „I” ribad: KT lint on eelnevalt lõigatud ja valmis kohe karbist välja kandma. Ribadel on ümarad nurgad, et vältida asjade külge nügimist. Iga rull sisaldab 20 10-tollist riba.

Lateksivaba tundlikule nahale: KT Tape Pro on valmistatud akrüülil põhinevast meditsiinilisest liimist, mis on naha suhtes õrn.

Plussid

• Pakub kohest leevendust
• Laiad ribad
• Vastupidav materjal
• Kaitsev reisikohver
• Püsib kaua peal
• Eelnevalt lõigatud disain

Miinused

Puudub

Osta kohe Amazonist

4. Lihaste metsaliste kapten

OSTA AMAZONILT

Kas otsite vigastusest hoolimata jõuliselt trenni? Kas soovite suurendada oma vastupidavust? Proovige Master Of Muscle Beast Tape'i. See lint on spetsiaalselt loodud selleks, et anda lihastele hädavajalikku tuge, võimaldades teil rohkem pingutada. Teibil on biomehaaniline tõstemehhanism, mis tõstab naha eemale pehmest koest, võimaldades nõrgale alale voolata rohkem verd. See on paindlik, veekindel ja täielikult lateksivaba, nii et seda saab kanda kuni kolm päeva!

Põhijooned

Bio-mehaaniline tõstemehhanism: see tõstab naha eemale pehmest koest allapoole, võimaldades nõrkadele piirkondadele rohkem vereringet

Paindlik materjal: tagab, et te ei tunneks end trenni tehes piirangutena

Veekindel tehnoloogia: teipi saab dušši, niiskuse, külma või basseini all kanda kuni kolm päeva

Plussid

• Venitatav
• Kestab kaua
• Taskukohane
• Saadaval mitut värvi

Miinused

• Ei sobi tundlikule nahale
• Mitte eelnevalt lõigatud ribad

Osta kohe Amazonist

5. RockTape originaalne 2-tolline veekindel kinesioteip

OSTA AMAZONILT

RockTape on üks populaarsemaid kinesioloogilisi linte turul. Seda saab kasutada spordi- ja spordiväliste vigastuste, sealhulgas nikastuste, plantaarse fastsiidi, põlvevalu ja seljavalude raviks. RockTape tõstab naha mikroskoopiliselt lihast eemale, vähendades seeläbi survet ja tekitades dekompressiooniefekti. See on palju venivam, kleepuvam ja tugevam kui enamik linte.

RockTape on spetsiaalselt loodud sportlastele ja meditsiinitöötajatele kogu maailmas.

Põhijooned

Nahk: leevendab turset dekompressiooni kaudu ja soodustab kiiret taastumist

Säilitab kehahoia: suurendab teadlikkust oma kehaasendist ning aitab säilitada õiget kehahoia ja vormi

Ülitugev ja kleepuv: tagab tugeva pidamise, mis kestab päevi

Hüpoallergeenne liim: sobib tundlikule nahale

Plussid

• Kestab kuni 5-7 päeva
• Lateksi- ja tsinkivaba
• Veekindel
• 5-10 rakendust rulli kohta
• Puuvill-nailon segu

Miinused

Kättesaadavuse probleemid

Osta kohe Amazonist

6. TheraBandi kinesioloogiline lint

OSTA AMAZONILT

See ainulaadne kinesioteip on TheraBandi eksklusiivne toode. Sellel on hõlpsaks rakendamiseks kuusnurga pikenemise indikaatorid. See on ette nähtud lihaste ja liigeste toetamiseks ning tavaliste vigastuste korral valu leevendamiseks.

Põhijooned

Ohutu ja tõhus: toetab lihaseid ja liigeseid.

Pakub päevade jooksul valu: kestab kuni 5 päeva.

Allergiatestitud: valmistatud mitteärritavast, lateksivabast materjalist.

Veniv: eksklusiivne XactStretch maksimaalse venituse saamiseks iga kord.

Visuaalsed kuusnurga indikaatorid: hõlpsaks kasutamiseks algajatele.

Plussid

• Lihtne rakendada
• Väga tõhus
• Saadaval mitut värvi
• Toetab liigeseid ilma liikumist piiramata

Miinused

Kättesaadavuse probleemid

Osta kohe Amazonist

7. Fitdom Revive kinesioloogia spordilint

OSTA AMAZONILT

Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape on FDA poolt heaks kiidetud terapeutiline toode põlvedele, õlgadele ja küünarnukkidele. See soodustab kiiret taastumist ja pakub tuge, võimaldades teil oma igapäevaseid tegevusi läbi viia. See on mõeldud füüsiliselt raskete spordialade jaoks, näiteks jalgpall, korvpall, ujumine, raskuste tõstmine, jooga, golf ja jooksmine. See püsib intensiivse higistamise, niiske ilma, igapäevaste duširuumide, jõuliste liikumiste ja basseini abil.

Põhijooned

Kõrgeima kvaliteediga ja hea liim: lateksivaba, hüpoallergeenne, veekindel ja hingav.

Kõigile ja kõigile: kasutavad professionaalsed sportlased, meditsiinitöötajad ja füsioterapeudid.

Lihtne kasutada: üksikasjalikud juhised 7 populaarse lindistamise tehnika kohta, mis võimaldavad esmakordsel kasutajal hõlpsasti mõista ja nautida kinesioteibi eeliseid.

Easy-Grid muster: lindirakenduse kohandamiseks ja maksimaalsete tulemuste saavutamiseks.

Tugi ja jõudlus: hõlbustab lihaste kokkutõmbumist, abistab liigese liikumist ja tagab stabiilsuse. Toetab teie liikumisi, piiramata teie liikumisulatust.

Plussid

• Mugav kanda
• Pehme ja vastupidav materjal
• Uskumatult elastne
• Taskukohane

Miinused

Nõuab tundliku naha testimist

Osta kohe Amazonist

8. SB Soxi kinesioloogiline lint

OSTA AMAZONILT

Kas olete väsinud otsima kinesioteipi, mis ei ärrita teie nahka ja jääb püsima või päevadeks? Noh, teie otsing lõpeb siin! SB Sox Kinesiology Tape on loodud nahasõbraliku liimiga, mis libiseb sujuvalt edasi ja kohandub teie kehaga mugavalt. See pakub kompressioonitoetust, mis võtab teie nahalt surve kiireks taastumiseks. Kaasas on ka järkjärguline juhend koos näpunäidetega nahaärrituse vähendamiseks.

Põhijooned

Premium kangas: ei ärrita nahka.

Parem vereringe koos survetoega: Kompressioonitehnoloogia tagab vereringe suurendamiseks ideaalse kompressiooni.

Ergonoomiline disain: Kerge, hingav ja hästi konstrueeritud, et see kõigile sobiks. Kangas aitab säilitada liigese stabiilsust mis tahes tegevusest sõltumata.

Plussid

• Mugav
• Niiskust eemaldav kangas
• Vastupidav

Miinused

Pole lateksivaba

Osta kohe Amazonist

9. StrengthTape kinesioloogiline lint

OSTA AMAZONILT

StrengthTape kinesioloogilist teipi kasutavad professionaalid kogu maailmas laialdaselt, kuna see on kauakestev ja vastupidav vigastuste korral. Selle eksklusiivne patenteeritud liim All-Sport aitab lindil kleepuda dušide ja higi abil kuni 7 päeva. See on mõeldud vigastatud lihaste ja kudede toetamiseks, võimaldades samal ajal kõiki liikumisvõimalusi.

Põhijooned

Hingav puuvill: valmistatud spetsiaalsest hingavast puuvillast ja kiiresti kuivavast spandexist, mis tagab inimese nahaga identse venituse.

Lai ja pikk tugevuslint: lint on 2-tolline lai ja 16,5-jala pikk. See kestab kuni 10-12 rakendust. Eelnevalt lõigatud lindid on perforeeritud 10”ribadena, mida on kerge maha koorida.

Pakkuge tuge ja stabiilsust: võimaldab teil liikuda ilma piiranguteta.

Plussid

• Leevendab valu
• Hoiab ära vigastused
• Kiirem taastumine
• Vähendab põletikku
• Viibib kuni 7 päeva

Miinused

Koorib higist

Osta kohe Amazonist

10. Tape Kinetics Premium kinesioloogiline lint

OSTA AMAZONILT

Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape on loodud teie abistamiseks ilma piiranguteta. See on palju pehmem ja püsib kauem peal kui teised kaubamärgid. See on kerge elastne puuvillane kinesioteip, mis liigub mugavalt koos kehaga. See pakub õrna tuge ja aitab kiirelt taastuda, suurendades verevoolu nõrkadele aladele. Kui see on korralikult paigaldatud, püsib see kinesioteip 3-5 päeva jooksul duši all, intensiivsete treeningute, maratonide ja kauemgi. See sportlik lint on ka lateksivaba.

Põhijooned

Eellõigatud ribad: lõputud isikupärastamise võimalused - lõigake see sobiva suurusega.

Üksikasjalik juhend: juhised selle kohta, kuidas kleepida linti keha erinevatele osadele.

Rihm võrkudega: aitab teil ribasid täpselt lõigata.

100% puuvill: saab kanda 5 päeva järjest.

Plussid

• Probleemideta rakendus
• Vähendab valu ja turset
• Toetab liigeseid füüsilise tegevuse ajal
• Tugevalt üles ehitatud

Miinused

Kallis

Osta kohe Amazonist

Heitke pilk olulistele omadustele, mida peate meeles pidama kinesioteibi ostmisel.

Funktsioonid, mida otsida kinesioteibilt

1. Materjal

Valige kinesioloogiline lint, mis on valmistatud tugevatest materjalidest. Ideaalsel kinesioloogilindil on plastkese ja välispind on valmistatud puuvillast, sünteetilisest või nailonist. Enamik inimesi eelistab puuvilla, kuna see venib teiste materjalidega võrreldes kergemini.

2. Liim

Kinesioloogilise lindi kleepaine on üks kõige olulisemaid aspekte. Ilma tugeva liimita pole kinesioteip peaaegu kasutu. Teip peab olema võimeline pingutuseta venima ja naha külge kinni jääma. Liim peaks olema kiiresti kuivav, et saaksite oma tegevustega edasi liikuda. Samuti peab see olema veekindel või veekindel, et taluda igapäevaseid hoovihma, higi või vihma, kuna see on mõeldud kogu aeg kandmiseks.

3. Mugavus

Kui teil on tundlik nahk, proovige toodet enne ostmist, sest kinesioteip võib nahka ärritada. Seetõttu ärrituse ja allergiliste reaktsioonide vältimiseks kontrollige koostisosi põhjalikult.

4. Vastupidavus

On väga oluline valida kinesioloogiline lint, mis raskete treeningute ajal hästi vastu peab. Peate meeles pidama, et vigastuste vältimiseks peaks lint püsima päevad läbi.

5. Veekindlus

See funktsioon on eriti oluline sportlaste jaoks, kes tegelevad veespordiga.

6. Valu leevendamine

Lint peaks suutma tõsta pinget pingutatud lihastelt, blokeerides retseptorid ajusse sõnumeid saatma. Valige kinesioloogiline lint, mis pakub tihendusmehhanismi. See aitab leevendada nii kroonilist kui ka ägedat valu.

Tugeva liimi tõttu on kinesioteibi eemaldamine veidi keeruline. Siit saate teada, kuidas saate seda teha.

Kuidas turvaliselt kinesioteipi eemaldada

1. Valage veidi beebiõli otse lindile. Hõõruge õli õrnalt sisse ja laske sellel 15-20 minutit istuda.
2. Eemaldage lint aeglaselt, hoides seda vee all.
3. Valu minimeerimiseks eemaldage lint juuste suunas.
4. Teine võimalus on minna duši alla ja teip põhjalikult märjaks teha. See vabastab liimi ja võimaldab teil seda hõlpsalt lahti tõmmata.

Kinesioloogiline teip on õnnistus sportlastele ja jõusaalifriikidele, kes ei lase vigastustel oma eesmärke takistada. Loodame, et tegime teie töö veidi lihtsamaks, loetledes välja parimad turul saadaolevad. Valige üks ülaltoodud kinesiolintidest, proovige seda ja andke oma kogemustest teada allpool olevas kommentaaride jaotises!

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Millal ei tohiks kinesioloogilist teipi kleepida?

Ärge kandke kinesioloogilist linti avatud haavale ega vähi, diabeedi või tundliku naha korral.

Kui kaua lint kestab?

Enamik kinesioloogilisi linte seisab peal 3-5 päeva.

Kas kinesioteip kahjustab mu nahka?

Lateksivabad ja hüpoallergilised kinesioloogilised teibid ei kujuta teie nahale ohtu. Enne selle kasutamist tehke siiski plaastritest.