Kas Salendav Vöö On Kõhu Rasvade Kaotamiseks Hea?

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-27 21:37

Kui see hilisõhtune infomaterjal kõhu vööde kohta, mis näitavad kiiret kõhurasva kadu, põhjustab selle ostmiseks sügelust, peate seda artiklit lugema.

Kõhurasv on visa. Tervislik toitumine ja regulaarne treenimine on meditsiiniliselt tõestatud viis kõhurasva kaotamiseks. Kui pelgalt vöö kandmine võiks vööst lisatolli võtta, oleks kõigil lame kõht! Kui teil on mõne päeva pärast mõni üritus, kus soovite osaleda, või soovite lihtsalt kõhurasva kadu kiirendada, võite seda proovida. Siin on kõik faktid salendavate vööde kohta. Kerige alla!

Mis on kõhuvöö?

Kõhuvööd on laiad, venitatavad vööd, mis ümbritsevad kõhu ja vöökohta. Selle kinnitamiseks ja lõdvendamiseks vastavalt mugavuse tasemele on kinnitatud klambrid või konksud. Neid kasutatakse tavaliselt rasedusjärgse kõhurasva vabanemiseks, mis tekib C-sektsiooni operatsiooni tagajärjel. Spetsiaalselt meeste ja naiste kaalulangetamiseks on turul ka erinevaid kõhuvöösid. Kuidas igaüks neist kaalulangust stimuleerib, saate teada järgmisest jaotisest.

Kuidas erinevad kõhuvööd aitavad kaalulangust

Kõhuvööd on mõeldud kehakaalu langetamiseks teie kõhupiirkonnas, kus kaal suureneb kiiremini kui ükski teine kehaosa. Need vööd annavad õhuke välimuse. Need on kompaktsed ja võite seda riiete all kanda ja välja minna. Kõhuvöösid on erinevat tüüpi, mis toimivad kaalulangetamiseks erineval viisil. Siin on kolme tüüpi kõhuvööd ja nende tööpõhimõte:

1. Lihtsad kõhuvööd

Need on venitatavad vööd, mis on mähitud kõhupiirkonda selle kokkusurumiseks. Nad suruvad ka lihaseid kokku. See protsess aitab kaotada paar tolli ja toniseerida teie kõhupiirkonda.

2. Kõhulihaste elektrostimulatsioon

Elektrilistel kõhuvöödel on elektrilised padjad. Need rihmad toonivad või korrastavad kõhu piirkonda, stimuleerides elektrilist impulssi. Need töötavad kiiremini kui mitteelektrilised vööd. Nad panevad lihased kokku tõmbuma ja nende vööde soojus suurendab ainevahetust selles piirkonnas, et aidata kaloreid põletada. Elektrilistel kõhuvöödel on kontroller impulssitaseme suurendamiseks ja vähendamiseks.

3. Söögiisu vähendavad kõhuvööd

Turul on ka kõhuvööd, mis vähendavad teie isu, blokeerides aju näljasõnumid. Mida madalam on söögiisu, seda vähem tarbite kaloreid. Seega aitavad need kaalust alla võtta kiiremini.

Nende vööde parimaks kasutamiseks peate teadma, kuidas neid vööd kanda. Siin on samm-sammuline juhend, kuidas kõhuvööd kanda.

Kuidas kasutada kõhuvööd?

Kõhurasva tõhusaks kaotamiseks on oluline teada, kuidas seda kõhuvööd kasutada. Allpool on toodud mõned sammud kõhuvöö kandmiseks.

1. samm - seisa sirgelt.

2. samm - vältige kõvasti hingamist, et muuta teie kõht liiga pinguliseks või liiga lõdvaks. Hinga normaalselt.

3. samm - keerake vöö ümber vöö. Pingutage seda vastavalt oma mugavusele. Peaksite saama mugavalt hingata.

Kõhuvöö peaks olema nahaga otseses kontaktis. Ärge pakkige seda oma riiete ega muu materjali peale.

Märkus: Parimate tulemuste saavutamiseks võite kõhuvööd kanda kogu aeg, välja arvatud siis, kui magate või puhkate.

Kõhuvöö kandmisel võivad olla järgmised eelised. Kontrollige neid.

Kõhuvöö kandmise eelised

1. Võtab tolli pärast rasedust maha

Rasedus võib põhjustada alakõhu lõdva rasva suurenemist. Kõhuvöö võib aidata seda piirkonda kokku suruda ja vähendada rasedusejärgse kühmu välimust. Kuid kasutage seda ainult pärast konsulteerimist litsentseeritud arstiga.

2. Parandab rühti

Kõhuvöö võib aidata teie kehahoiakut parandada. Need vööd on tavaliselt valmistatud neopreenmaterjalist. See materjal on pehme, kuid jäik ja vastupidav. Anaabdominantse vöö kandmisel võite istuda sirgelt, mille tulemuseks on parem rüht. Hea poos mängib selja- ja kaelavalu esinemissageduse vähendamisel olulist rolli. Seega, kui teid häirib punnis kõht või armastuskäepidemed, võite kaaluda kõhupiirkonna toniseerimiseks kõhuvöö kasutamist.

Enne kui jõuame lõpule, lubage mul anda teile kõhuvöö kasutamise teine külg. Kerige alla.

Kas kõhuvööd töötavad tõesti kaalulanguse nimel?

Kõhuvööd võtavad tolli eemale vöökohast. Võimalik, et vööümbermõõt väheneb 1-2 tolli võrra. Kuid see kaalukaotus pole püsiv. Kõhuvööd pole meditsiiniliselt heaks kiidetud ja nende kaalulangetamisvõimaluste toetamiseks pole uuringuid.

Nendel vöödel on ka mõned võimalikud kõrvaltoimed. Vaadake neid allpool.

Kõhuvöö kandmise kõrvaltoimed

• Võib tõsta vererõhku: Uuring näitab, et kõhuvöö kandmine suurendab vererõhku (1). Kui teil on kõrge vererõhk, peate iga hinna eest vältima nende vööde kandmist.
• Võib põhjustada hingamisprobleeme: nende vööde liiga tugev kandmine võib takistada teil korralikku hingamist. Vähem hapnikku teie rakkudes võib aeglustada ainevahetust ja põhjustada ajuudu.
• Võib takistada vereringet: tiheda vöö kandmine võib takistada vereringet. Pidev kandmine võib põhjustada ka haavandeid.

Järeldus

Kõhuvööd võivad küll aidata kaalulangetamist, kuid see on ajutine. Võite seda kasutada spetsiaalse sündmuse jaoks kohese tollikao saamiseks. Kuid kõhurasva jäädavaks kaotamiseks sööge tervislikult ja treenige regulaarselt. Samuti võite proovida vahelduvat paastu või süüa neid supertoite, et kiiresti kaalust alla võtta.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Mitu päeva saab kõhuvööd kasutada?

Võite seda kasutada iga päev paar tundi. Ärge kandke seda kogu päeva. Vältige pärast sööki kandmist.

Kas ma saan öösel kõhuvööd kanda?

Ei, ärge kandke magamise ajal öösel kõhuvööd.

Kas ma võin söömise ajal kõhuvööd kanda?

Ei, vältige selle söömise ajal kandmist.

Kas kõhuvöö on kasulik pärast sünnitust?

Jah, kõhuvööd aitavad vabaneda raseduse järgsest kõhurasvast. Enne selle kasutamist rääkige siiski oma günekoloogiga.

1 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Rafacz, W ja SM McGill. "Kõhuvöö kandmine suurendab diastoolset vererõhku." Töö- ja keskkonnameditsiini ajakiri vol. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdom-belt-increases-diastolic-blood-pressure/