13 Hämmastavat Kasu Sidruniteest, Millest Ei Saa Ilma Jääda

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kas teil on regulaarselt sidruniteed? Siis olete tõenäoliselt üks kõige õnnelikumaid inimesi sealsamas - sest sidruniteega kaasnevad paljud tervisega seotud eelised! See on tuntud teie keha puhastamise eest seestpoolt ning ühtlasi värskendab ja annab energiat. Kas soovite teada rohkem sidrunitee eeliseid? Jätka lugemist!

Sisukord

• Sidrunitee - lühidalt
• Sidrunitee 13 parimat eelist
• Kuidas valmistada sidruniteed?
• Ettevaatusabinõud sidruniteega

Sidrunitee - lühidalt

Sidrunitee pole muud kui musta tee või rohelise tee vedeliku vorm, millele on ainulaadse maitse andmiseks lisatud sidrunimahla. Sidrunitee sisaldab lihtsalt kuuma teed sidrunimahla ja suhkruga. Masala sidrunitee sisaldab kuuma teed koos röstitud köömne seemnepulbri, sidrunimahla, musta soola ja suhkruga, mis annab sellele tangy vürtsika maitse (1). Sidrunimahla lisamine muudab selle värvi mitte ainult selgemaks, vaid parandab ka selle maitset. Täiusliku maitse saamiseks tuleks sellele lisada õige kogus sidrunimahla.

Sidrunitee 13 parimat eelist

Sidrunimahla ja mee kombineeritud eelised muudavad sidrunitee tervislikuks alternatiiviks erinevatele gaseeritud jookidele ja kohvile. Erinevad sidrunitee eelised on järgmised.

1. Hea puhastaja ja detoksifitseerija

Suurem osa sidrunitee tervislikest omadustest tuleneb asjaolust, et see puhastab teie keha, eemaldades süsteemist toksiinid. Need toksiinid kutsuvad esile mitmesuguseid haigusi ja nakkusi. Suurepärane detoksifitseerija sidrunitee aitab neid haigusi ja nakkusi ennetada.

[Loe: sidrunitee retseptid kehakaalu langetamiseks]

2. Külma ja gripi ravi

Sidrunitee on abiks külmetuse ja gripi sümptomite leevendamisel. Külma ja gripi korral võite teele lisada ingverit ja juua seda 3 kuni 4 korda päevas. See mitte ainult ei leevenda kurguvalu, vaid tugevdab ka immuunsust ja hoiab talvel sooja. Vedelik aitab teie kurgus lima vedeldada. Soojad vedelikud, nagu puljong, tee või sidrunimahl ja mesi soojas vees, võivad teie kurgu rahustada (2).

3. Psühholoogilised eelised

Sidrunitee eemaldab verest toksiinid ja seega annab see energiat teie kehale, värskendab meelt ja parandab vaimset selgust. Stress vastutab toksiinide tekitamise eest veres, mis põhjustavad mitmesuguseid vaimse tervise probleeme. Sidrunitee on suurepärane vahend peavalude, nõrkuse, vähese elujõu, letargia ja väsimuse vastu. See hoiab teid verd puhastades aktiivse ja tervena.

4. Kardiovaskulaarsed eelised

Molecular Nutrition and Food Research andmetel pakub tee kaitset südame-veresoonkonna haiguste eest. Sidrunitee sisaldab flavonoide, mis vähendavad lipiide ja põletikku ning hoiavad ära trombide tekke arterites. Seega on sidrunitee joomine suurepärane viis südamehaiguste vastu võitlemiseks.

5. Looduslik antiseptiline

Nagu me kõik teame, on sidrun looduse antiseptiline aine. Sidruniteel on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused ning seega aitab regulaarne tarbimine infektsioonide ja haiguste ravimisel ja ravimisel.

6. Seedetrakti tervis

Sidrunitee hõlbustab tervislikku seedimist oma rahustava toime kaudu. Seda seetõttu, et see välistab toksiinid ja jääkained ning võimaldab teie kehal omastada rohkem selles leiduvaid kasulikke aineid. Sidrunites sisalduv sidrunhape aitab seedimist ja aitab lahustada neerukive, askorbiinhape on looduslik antioksüdant, mis hoiab ära meremehe hirmu - skorbuut.

7. Kirurgilise turse ravi

Kirurgiline turse või tursed on tavaline operatsioonijärgne seisund, mille põhjustavad süstid, surnud rasvarakud ja kogunenud vedel veri. Vedelikud kogunevad kehakudede vahele, põhjustades valu ja ebamugavusi. Arstid soovitavad sidruniteed sageli tursete seisundi vähendamiseks ja leevendamiseks. Peale selle kõrvaldab sidrunitee ka anesteesia toksilised mõjud ja vähendab valu naiste menstruaaltsükli ajal.

8. Parandab insuliini aktiivsust

Meie keha vajab glükoosi või suhkru energiaks muundamiseks insuliini. Vastavalt ajakirja Journal of Agricultural and Food Chemistry tehtud uuringule leiti, et tee suurendab insuliini aktiivsust ja samu eeliseid pakub ka sidrunitee.

[Loe: ingveritee kasu tervisele]

9. hõlbustab raua imendumist

Tee võib üldiselt häirida mitteheemse raua imendumist teie kehas. Kuid sidrunitee puhul võib C-vitamiin suurendada mitteheemilist raua imendumist. Seega võib sidrunimahla lisamine teele selle tee kahjuliku mõju neutraliseerida.

10. Kasu nahale

Me kõik oleme teadlikud C-vitamiini kasulikkusest nahale. Sidrunil on kokkutõmbavad omadused, mis aitavad sisemiselt vähendada aknet ja muid nahahaigusi. Seega võib sidrunitee tarbimine aidata võidelda akne ja erinevate nahahaigustega.

11. Vähivastased omadused

Nii tee kui sidrun sisaldavad tugevaid antioksüdante. Selle põhjuseks võib olla polüfenoolide sisaldus tees ja sidrunites rohke antioksüdandi C-vitamiini sisaldus. Antioksüdandid mitte ainult ei hoia ära tervete rakkude kahjustamist, vaid soodustavad ka ebatervislike rakkude surma ja takistavad vähirakkude kasvu. Sidrunitee vähivastased omadused aitavad vähendada nahavähi tekke tõenäosust. Pealegi sisaldavad sidrunid ohtralt limonoidideks nimetatud ühendeid, mis aitavad võidelda suu, kopsu, rinna ning mao- ja käärsoolevähi vastu.

12. Sidruniga rohelise tee eelised

Roheline tee võib koos sidrunimahlaga võtta mitmeid tervislikke eeliseid. Sidrunimahl suurendab rohelise tee antioksüdantide efektiivsust ja imendumist. Kui meie peensool ja jämesooled muutuvad leeliseliseks, lagunevad toitainete imendumisel meie maos katehhiinid. Sidrunimahl võib oluliselt suurendada meie keha rohelisest teest eraldatavate katehhiinide hulka.

13. Muud eelised

Sidruni eelised on sidrunitees hõlpsasti kättesaadavad. Kuna sidrunimahl on looduslik diureetikum, aitab see soodustada uriini tootmist. Samamoodi on see ka suurepärane ravim igemepõletiku või igemepõletike korral. Sidrunis sisalduvad eeterlikud õlid sisaldavad antimikroobseid omadusi.

Kuidas valmistada sidruniteed?

Sidrunitee valmistamine pole suurem asi, kui lisate koostisosi õiges koguses. Allpool on toodud sidrunitee valmistamise lihtne meetod.

Koostis:

• 1 tass vett
• värskelt pressitud sidrunimahl
• Üks tl. teelehed
• Suhkur või kallis maitse järgi

Menetlus:

1. Asetage kuumutamiseks tassitäis vett.
2. Kui vesi keeb, kustutage leek.
3. Lisage ½ tl või ¾ teelusikatäit teelehti, sõltuvalt sellest, kas soovite kanget või kergemat teed.
4. Teise võimalusena võite kasutada rohelist teed samas proportsioonis.
5. Jäta umbes 2–3 minutiks tõmbama.
6. Nüüd lisage teevette veerand portsjonit sidrunimahla.
7. Lisage maitse järgi suhkrut või mett. Teie sidrunitee on valmis.

Te saate selle tee maitselisemaks muuta, lisades värsket ingverit, või võite lisada mõned piparmündilehed, et oma tee tervisele kasulikum ja välimus parem oleks. Kui soovite põnevamat maitset, võite proovida lisada näputäis kivisoola või 'kala namak'. Sidrunhein on ka teie sidrunitee hea koostisosa.

[Loe: sidruni ingveritee eelised]

See puudutas sidrunitee hämmastavaid eeliseid ja selle hõlpsat valmistamist.

Ettevaatusabinõud sidruniteega

Hoolimata sidrunitee erinevatest eelistest, ei sobi see teatud inimestele. Sidrunitee tarbimisel tuleb võtta teatavaid ettevaatusabinõusid.

• Lastele sidrunitee üldiselt ei sobi.
• Sidruniteed tuleks raseduse ja imetamise ajal parem vältida.
• Kõrge vererõhuga inimesed peaksid hoiduma sidrunitee regulaarsest tarbimisest.
• Kõhulahtisuse või ärritunud soole sündroomi korral ei tohiks sidruniteed tarbida. Selle asemel võite tarbida tavalist musta teed.
• Enne sidrunitee tarbimist on soovitatav pöörduda arsti poole, kui te võtate mingeid konkreetseid ravimeid mõne vaevuse korral.

Seega, kui soovite kombineeritud kasu tervisele ning värskendavat maitset ja aroomi, on sidrunitee õige valik. Suvede saabudes saate need soodad ja gaseeritud joogid mugavalt asendada värskendava jääsidruniteega!

Kuidas teile meeldis see sidrunitee tervisega seotud postitus? Öelge meile, kommenteerides allolevas kastis!