2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20
Fit on uus seksikas. Kuid sobivuse saavutamine ja säilitamine on tavaline probleem. Sest enamik meist kipub iga natukese aja tagant rajalt maha kukkuma. Sellepärast vajavad minusugused spordihuvilised keskendunud ja motiveeritud püsimiseks ekspertide abi. Ja selleks järgige internetis parimaid treenimisblogisid - nagu mina. Need ajaveebid on omaette kogukonnad ja annavad olulist teavet harjutuste, retseptide, ümberkujundamislugude ja treenimisnõuannete kohta ning vastavad kõigile teie küsimustele. Kas pole kindel, milliseid järgida? Noh, siin on 15 parimat fitnessi ajaveebi, mis aitavad teid kindlasti. Pühkige üles!
15 parimat treeningblogi, mida peaksite jälgima
1. Nerd Fitness
Nerd Fitness on üks parimaid spordiblogisid seal. Steve Kamb on Nerd Fitnessi asutaja ja ta on kõndiv inspiratsioon! Heitke pilk lehele „Teave minu kohta” ja saate kohe ühendust Steve ja tema meeskonnaga. Kirjutamisstiilis olev huumor aitab leevendada ka kõiki nõrgestavate mõtete survet, näiteks: "Ma pean olema vormis", "Ma pean kaalust alla võtma", "Ma pean tervislikult toituma". Nad hoolivad ka teie elustiilist ja tahavad aidata teil jõuda oma treeningueesmärgini ühtlases tempos. Nerd Fitnessis saate teada erinevatest dieedidest, harjutustest, kuidas oma harjumusi parandada, ja kui soovite, saate ka eratreenerit. Regulaarse abi saamiseks võite alla laadida ka rakenduse Nerd Fitness Coaching, kui te ei leia aega ajaveebi lugemiseks.
Tutvu blogiga siin.
Instagrami käepide: Nerd Fitness
2. Trenn emme
Kui olete emme ja teil on treeningu jaoks aega üliraske pigistada, on see ajaveeb teile. Nelja lapse üksikema ja diplomeeritud personaaltreener Lisa Gulley oli enne laste sündi treeningprofessionaalne. Aastal 2007, pärast teise lapse sündi, soovis ta naasta füüsilise vormi juurde ja siis ta alustas seda ajaveebi. Siit leiate sobiva emme kogukonna, kus saate arutada oma sobivuse eesmärke ja probleeme. Uskumatud edulood hoiavad teid edasi. Samuti loetleb Lisa välja parimad treeningvarustused, mida vajate oma koduse jõusaali jaoks, et te ei jätaks treenimist ühelgi päeval.
Vaadake Lisa blogi siit.
Instagrami käepide: treening emme
3. Sobivad põhjaga tüdrukud
Kas sa vihkad dieedipidamist, kuid tahad olla vormis? Tüdruk, ma leidsin sulle parima fitnessi ajaveebi. Fit Bottomed Girls blogi see on! Kaks sõpra, Jennipher Walters ja Erin Whitehead, asutasid selle ajaveebi 2008. aastal. Nad on inspireerinud inimesi kogu maailmas tervislikku elu elama - kuid teistsuguse lähenemisviisiga kui tavaline “söö tervislikult ja tee trenni”. Blogi sõnul on "üks asi, mis kunagi, kunagi ei muutu, ettevõtte missioon jätkata naiste (ja meeste!) Teavitamist, et nad on skaalal palju rohkem kui rumal arv." Siit ajaveebist leiate kõik, mida peate teadma oma elustiili muutmise kohta. See juhendab teid harjutuste osas ning õigete toidu- ja eluviisivalikute tegemisel. Sellel on ka emade ümberkujundamise lood ja podcast, mis avab teie silmad uuele maailmale, kuidas olla vormis.
Tutvu blogiga siin.
Instagrami käepide: sobivad põhjaga tüdrukud
4. Blogilates
Rääkige ülimast trendikast ajaveebipäevikust, mis käsitleb igasuguseid probleeme - ja see on ka Blogilates! Blogilatesi looja on fitnesstreener Cassey Ho. Tal on edukas YouTube'i kanal ja miljoneid jälgijaid kõigil sotsiaalmeedia platvormidel. Tema värvikas ajaveeb hoiab sind kindlasti keskendunud ja motiveeritud. Võite lugeda vaimse tervise, partneritreeningu eeliste, kehakuju, elu, dieedi, treeningu ja palju muud. Ja kui olete poeskäija või lihtsalt keegi, kes vajab treenimiseks õiget riietust, saate selle siit!
Tutvuge Cassey ajaveebiga siin.
Instagrami käepide: Blogilates
5. MyFitnessPali ajaveeb
MyFitnessPal pakub tööriistu inimestele, kes soovivad elada tervislikku elu ja saavutada oma sobivuse eesmärke. Ja kui vaatate nende ajaveebi, näete, et teave, mida nad seal pakuvad, on lihtsalt uskumatu. Esitage MyFitnessPalile ükskõik milline küsimus ja saate vastuse. Alates toitumisest kuni halbade motiveerivate videoteni on see ajaveeb teile mõeldud, kui kipute kohati kaotama keskendumist oma sobivusele.
Siin on ajaveeb.
Instagrami käepide: MyFitnessPal
6. Elu igapäevase põletuse teel: Fitness
Kas kipud sööma? Või sööte ühe päeva tervislikult ja lähete siis 10 päevaks tagasi oma ebatervisliku eluviisi juurde? Noh, siis on aeg, kui saate Life by Daily Burni blogist väikese tõuke. See ajaveeb keskendub inimeste abistamisele, kes soovivad olla vormis ja aktiivsed, jagades kasulikku teavet ajaveebipostituste näol. See aitab teil paremaid toiduvalikuid teha ja motiveerib teid jõusaali minema. Lisaks kõigele saate teada ka turul olevate uusimate spordividinatite kohta, et saaksite oma edusamme jälgida.
Tutvu blogiga siin.
Instagrami käepide: igapäevane põletus
7. Jõukoogid
Powercakes on ideaalne ajaveeb noortele ja naistele. Lapsepõlve kasvavate terviseprobleemide korral aitab Powercakesi looja Kasey (Arena) Brown inspireerida ja motiveerida igas vanuses inimesi. Ajakiri SELF valis Kasey Top 10 inspireeriva tervisliku elu blogijate hulka. Ta on diplomeeritud treeningtreener ja BODYpeace'i enimmüüdud autor. Ta on ka FitFluentiali suursaadik ja armastab oma ajaveebi kaudu sporditeadlikkuse levitamist.
Vaadake siit Kasey ajaveebi.
Instagrami käepide: Powercakes
8. Suvetomat
Suvetomat on üks ajaveebidest neile, kes soovivad kaalust alla võtta ilma oma dieedile liiga palju piiranguid seadmata. Loodud Darya Rose, Ph. D. Neuroteaduses räägitakse sellest, kuidas kontrollida kaalu ja elada tervislikult, kuidas kujundada paremaid harjumusi ning toitu ja toitumist. See aitab teil püsida vormis ja teha paremaid toiduvalikuid.
Vaadake seda hämmastavat ajaveebi siin.
Instagrami käepide: suvine tomat
9. Fitness Mindbodygreeni poolt
Mindbodygreen on üks sõna, mitte kolm. Ja see keskendub ühele ühisele asjale - heaolule. Mindbodygreeni meeskond kasutab "360-kraadist lähenemist tervisele, mis hõlmab vaimset, füüsilist, vaimset, emotsionaalset ja keskkonnaalast heaolu, sest usume, et need heaolu sambad on elutähtsad ja omavahel seotud." Parim osa? Te saate lisaks tasuta sisule ka juurdepääsu videotundidele ja koolitustele, mis aitavad teil oma meele, keha ja ümbrusega ühendust saada. See on suurepärane võimalus ja te ei tohiks seda kasutamata jätta!
Vaadake siit seda blogi kiirelt.
Instagrami käepide: Mindbodygreen
10. Badass Fitness
Kui olete keskmisel tasemel ja soovite oma mängu paremaks muuta, peate järgima Badass Fitnessi. Selle blogi on loonud Shannon, kellele meeldib, kui teda nimetatakse "väikeseks puurseersandiks". Ta on ACE ja AFAA sertifikaadiga treeningtreener ning FitFluentiali ja SweatPinki suursaadik. Sellest ajaveebist leiate kõike selle kohta, kuidas end vormis hoida, teavet toitumise kohta, klientide ümberkujundamise lugusid ja palju tervisliku toidu ideid.
Siin on Shannoni ajaveeb.
11. FitFluential
Kui soovite parimat sobivust spordiala parimatele spordialadele, leiate need FitFluentialist. Sellel töötab umbes 7K fitnessi mõjutajat umbes 300 miljoni inimesega kuus. Siit blogist leiate elutähtsat teavet tervise, vormisoleku, toitumise ja elustiili kohta. Samuti võite palgata sobivuse eksperdi, kes aitab teil saavutada oma sobivuse eesmärke. Ja saate oma küsimustele vastuseid iganädalase taskuhäälingu kaudu.
Siin on ajaveeb.
Instagrami käepide: FitFluential
12. IDEA tervise- ja spordiliit
IDEA on tervise- ja sobivusliit, mis aitab spordispetsialistidel oma arusaama sobivusest parandada ja uuendada. See ajaveeb on mõeldud neile, kes on juba vormisoleku eksperdid. Siiski soovitan teil tungivalt lugeda seda ajaveebi, sest saate teada erinevaid sobivuse aspekte, mis avavad teie silmad ja meele.
Vaadake seda blogi siit.
Instagrami käepide: IDEA Health & Fitness Association
13. Lean roheline uba
Lean Green Bean lõi registreeritud dieediarst ja ema Lindsay. Ta aitab inimestel mõista, et tervislik eluviis on rahutu ja odav. Tema ajaveeb käsitleb ka värske ema probleeme, millega naised silmitsi seisavad. Ta ütleb: „Usun, et ühendamine oma kehaga ja söömise õppimine nii toitmiseks kui ka naudinguks on võimsam kui dieedipidamine ja toidu piiramine kehakaalu langetamiseks. Kui see pole meditsiiniliselt vajalik, ei usu ma, et gluteeni väljajätmine või piimavabaks muutumine, et järgida uusimat toidutendentsi, on kõigi jaoks parim valik. Huvitav, eks? Lisateavet saate oma elustiili ja toidumõtete parandamiseks.
Külasta Lindsay blogi siin.
Instagrami käepide: Lean Green Bean
14. Fitnessista
Kui olete mõne lisakilo kaotamise teel, tahate kindlasti lugeda Gina ajaveebi The Fitnessista. Ta kaotas umbes 40 naela ning annab teile parimaid nõuandeid toidu ja toitumise kohta. Lõppude lõpuks tuleb see otse tema isiklikust kogemusest! Tema ajaveebist leiate toitumisalast teavet, sobivusuudiseid, sünnitusjärgset sobivust, raamatuid ja retsepte. Tema lihtne ja kindel aura aitab teil keskenduda ja õigel rajal püsida.
Loe Gina ajaveebi siit.
15. Tagasitulek Momma
Jenn Mitchell tutvustab end oma blogis Comeback Momma muu hulgas kui "ema, naine, sotsiaalmeedia rämps, tahan-olla moemaailma". Kaks korda sünnitusjärgsest depressioonist tagasi põrganud Jenn suutis raseduskaalust kaotada 50 naela ja lubada end tervislikult elada. Ta teatas ka, et pärast vigastust 2011. aastal alistus ta uuesti depressioonile ja võttis juurde 20 kilo. Kuid arsti ja terapeudi abiga väidab ta, et see on kogu ajalugu. Ta on taas kaotanud enesekindluse ja võtnud oma eluülesandeks innustada teisi naisi pidevalt püüdlema parimate üksikisikute poole, kui vähegi võimalik. Jenni ajaveeb räägib fitnessist ja tervisest, toidust, moest ja perekonnast.
Vaadake seda inspireerivat ajaveebi siit.
Instagrami käepide: tagasitulek Momma
Seal see teil on - kõik parimad spordipäevikute ajaveebid, mida ma jälgin ja kellele meeldib lugeda. Ausalt öeldes on rajalt välja minek väga lihtne, kuid uuesti liikumine nõuab tohutult vaimset jõudu. Miks peaksite end üles töötama, kui teil on abi, saate uuesti üles saamiseks kasutada neid suurepäraseid fitnessieksperte? Niisiis, kasutage neid ressursse ja elage tervislikult ja õnnelikult. Ole tubli!
Soovitatav:
13 Olulist Talvist Nahahoolduse Nõuannet, Mida Peaksite Järgima
Nad ütlevad: "Lumehelbe ilu hindamiseks on vaja külmaga silma paista." See on tõsi! Talvel on oma võlu. Kuid kas olete kunagi aru saanud, millise kaose võib see teie nahal tekitada? Külm õhk röövib teie naha loomuliku niiskuse, jättes selle kuivaks ja sügelevaks. See võib p
12 Parimat Kulmude Trimmerit Pefect Kulmu Kuju Jaoks
Teie kulmud on vaieldamatult teie näo üks olulisemaid omadusi. Õige kulmukuju mitte ainult ei raami ja meelita silmi, vaid aitab ka kõiki teie näojooni parandada. Me räägime sellest puhtast ja kokku pandud välimusest, mida kõik soovivad. See on n
12 Parimat Bollywoodi Näitlejannat, Mida Peaksite Järgima
Kas olete kunagi kohtunud mõne uhke Bollywoodi näitlejannaga? Ma kinnitan teile, et nad näevad tegelikus elus veelgi paremad välja. Hea välja nägemine on kunst ja mitte täielikult looduse tegevus. Ja uhke välja nägemiseks ei pea olema suur näitleja. Saate nen
Ülim Hommikune Nahahoolduse Rutiin, Mida Peate Järgima
Kujutage ette, et alustate oma päeva terapeutilise raviskeemiga, mis muudab teie naha heledamaks ja värskemaks ning muudab teid suurepäraseks. Kas see pole ideaalne viis oma päeva alustada? On aeg järgida ranget nahahoolduse režiimi isegi hommikul ja valmistada oma nahk ette maailmale. Siin
Kuidas Nägu Kodus Puhastada: 6 Lihtsat Sammu, Mida Peate Järgima
Kes ei tea, kuidas oma nägu puhastada? Kas pole see kõige lihtsam ja põhilisem ülesanne, mida me kõik iga päev teeme? Hõõru puhastusvahendit, loputa, patsuta nahk kuivaks ja ongi kõik. Eks?Vale! Tuleb välja, et korralik näopuhastus võtab palju enamat. Vanakooli m
