Kas Mõru Kõrvitsamahl Sobib Kaalulangetamiseks?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kas soovite kaotada oma kehast paar kalorit? Kas soovite saledat ja vormis figuuri? Kuid kas teil pole aega jõusaali lüüa? Noh, ärritage mitte! Lisaks jõusaalis käimisele on mitu võimalust, mis aitavad kaalust alla võtta. Tegelikult soovitame alati mõistlik valida tervislikud ideed, mis toimivad teie kehal seestpoolt. Mõru kõrvitsamahla joomine on üks selline tervislik võimalus, mis aitab teil kaalust alla võtta ilma kõrvaltoimeteta.

Allpool olevas artiklis uurime põhjalikult, kuidas mõru kõrvitsamahl ja kaalulangus on omavahel seotud ja kuidas seda köögivilja tarbida.

[Loe: mõru-kõrvitsamahla kasu tervisele]

Bitter Gourd - Kiirvaade:

Mõru kõrvitsal, kuna köögivilja on üldtuntud, on ka teine nimi. Mõnel pool maakeral nimetatakse seda kibedaks meloniks. Köögivilja värvus on roheline, kuid liiga küps mõru kõrvits on kollast värvi.

Jälgime köögivilja ajalugu kiiresti. Seda harisid Amazonase vihmametsa hõimud. Ja hiljem levis põllumajandus Aasiasse, Lõuna-Ameerikasse, Aafrikasse ja Kariibidele. Kuna seda hakati esmakordselt harima, kasutatakse kibekõrvitsat nii toiduks kui ka ravimiks.

Mis teeb kibeda kõrvitsa mahla kaalulangetamiseks kasulikuks?

Nagu nimigi ütleb, on mõru kõrvits maitselt mõru. Selles köögiviljas on aineid, mis vähendavad ja hoiavad teie veres veresuhkru taset. See takistab ka teie kehal ekstra suhkru imendumist. Peale selle suurendab mõru kõrvits teie kõhunäärmes beeta-rakkude arvu. Need rakud osalevad insuliini sekretsioonis. Kui insuliinitase tõuseb kõrgeks, väheneb veresuhkru tase. See viib lõpuks kaalulanguseni.

[Loe: Amla mahla eelised kaalulanguse jaoks]

Retseptid mõru kõrvitsa mahl kaalulangus:

Siin on mõned mõru kõrvitsa retseptid, mida saate kodus teha:

Puu- ja köögiviljasegu:

Mida sa vajad:

• 1 mõru kõrvits
• 2 pulka sellerit
• 2-3 õuna
• 1 kurk
• 1 kooritud sidrun

Kuidas valmistuda:

1. Võtke kibe kõrvits. Lõigake see kaheks pooleks, pikad teed. Koorige kõik köögivilja seemned välja.
2. Tükelda ülejäänud puu- ja köögiviljad. Blenderda need koos mõru kõrvitsaga blenderis.
3. Kui leiate, et mahl on liiga mõru, võite selle valmistamisele lisada veel puuvilju.
4. Võite lisada ka teisi valitud puu- ja köögivilju.

[Loe: Lauki mahla eelised tervisele, ilule ja kaalulangusele]

Ainult mõru kõrvits:

Vaadake seda kaalukaotuse mõrukõrvitsamahla retsepti, kus kibekõrvits on ainus koostisosa, mida vajate!

Kuidas valmistuda:

1. Võtke mõru kõrvits ja võtke koor ära. Veenduge, et võtate selle koore maha mitte koorijaga, vaid noaga. Peske köögivilja korralikult külma jooksva vee all. Pange oma kibe kõrvits lõikelauale ja viilutage see keskele.
2. Pärast viilutamist kühveldage köögivilja valge liha ja seemned.
3. Lõika kibe kõrvits väikesteks tükkideks ja kallake need veega täidetud kaussi. Jätke umbes 30 minutiks ligunema.
4. Lisage vett sisaldavasse kaussi ½ tl soola või ½ tl sidrunimahla.
5. Lisage mahlapressi mõru kõrvits. Sellele võite lisada ka sidruni- või õunamahla, et tagada kibeduse vähenemine. Kui olete mahla mõru maitse pärast liiga mures, võite minna edasi ja lisada natuke mett ja musta pipart.
6. Sega see mahlapressi.

Teie tervislik mahl on valmis. Kuid köögiviljatükkide filtreerimiseks kasutage sõela. Viimases etapis hoidke mahla külmkapis umbes 1 kuni 2 tundi. Nüüd pole muud teha kui - juua mahl ja jõuda kaalulangetamisele lähemale.

Kas olete kunagi proovinud kaalulangetamiseks mõru kõrvitsamahla? Loodame, et see artikkel aitab teil alustada tervisliku toitumisega, et vähendada kehast paar kalorit. Jagage oma kogemusi meiega allpool olevas kommentaaride jaotises!