Kuidas Ravida Kubitaalse Tunneli Sündroomi + Põhjused Ja Harjutused

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Tõstatate selle teekruusi, kui tunnete, et küünarnukist kuni väikese sõrmeni paiskub valu, mis põhjustab kipitust ja tuimust. Ehkki kardate kõige hullemat, on see tõenäoliselt kokku surutud ulnaarnärvi tagajärg. Seda seisundit nimetatakse kubitaalse tunneli sündroomiks.

Jätkake lugemist, et saada lisateavet kubitaalse tunneli sündroomi ja selle võimalike ravivõimaluste kohta.

Sisukord

• Mis on kubitaalse tunneli sündroom?
• Mis põhjustab kubitaalse tunneli sündroomi?
• Märgid ja sümptomid
• Kuidas diagnoositakse kubitaalse tunneli sündroomi?
• Meditsiinilised ravimeetodid
• Kuidas ravida kubitaalse tunneli sündroomi loomulikult
• Harjutused kubitaalse tunneli sündroomi korral

Mis on kubitaalse tunneli sündroom?

Kubitaalse tunneli sündroom on meditsiiniline seisund, mis võib põhjustada tuimus või kipitust sõrmuses ja väikestes sõrmedes, valu käsivartes või isegi nõrkust käes. Seda nimetatakse ka ulnarneuropaatiaks.

See seisund on tingitud ulnarnärvi (seda nimetatakse ka naljakaks luunärviks) survest või venitusest. Küünarliigese närv asub kubitaalseks tunneliks nimetatud soones, mis kulgeb piki küünarnuki sisekülge.

Allpool on loetletud peamised põhjused, mis põhjustavad kubitaalse tunneli sündroomi.

Mis põhjustab kubitaalse tunneli sündroomi?

Tegurid, mis võivad käivitada kubitaalse tunneli sündroomi, on järgmised:

• Rõhk küünarliigese närvile, tuginedes käe toetamisele käetoele või muudele sarnastele sündmustele
• Jättes küünarnuki pikaks ajaks painutatuks
• Küünarliigese närvi venitus painutatud küünarnuki tõttu
• Küünarliigese närvi korduv klõpsatus küünarnuki liigutamise ajal

Inimestel, keda mõjutab kubitaalse tunneli sündroom, võivad esineda järgmised tunnused ja sümptomid.

Märgid ja sümptomid

• Nõrkus käes
• Küünarvarre nõrkus või valulikkus
• Tuimus (tundlikkuse kaotus), surisemine, valu või nõelte ja nõelte tunne väikestes ja roosades sõrmedes

Kõik need sümptomid ilmnevad tavaliselt siis, kui küünarnuki on pikka aega painutatud.

On väga soovitatav, et kasutaksite kubitaalse tunneli sündroomi ravi enne, kui selle sümptomid muutuvad tõsiseks ja põhjustavad tüsistusi. Seega on oluline end diagnoosida.

[Loe: 15 füsioteraapilist harjutust tennise küünarnukkidele]

Kuidas diagnoositakse kubitaalse tunneli sündroomi?

Arst küsib teie sümptomite kohta, mida olete kogenud. Peamine diagnoos pannakse tavaliselt kohe pärast märkide märkimist ja füüsilise läbivaatuse läbiviimist. Radiograafia ja elektromüograafia võivad aidata kubitaalse tunneli sündroomi diagnoosimisel (1).

Mõnel juhul võidakse teil testida ka muid terviseseisundeid, nagu diabeet või kilpnäärmehaigus.

Samuti võib läbi viia närvikatseid, et teada saada, kui palju närve ja lihaseid sündroom on mõjutanud. See testimine võib aidata ka kaela pigistada närvi, mis põhjustab sarnaseid sümptomeid.

Kui teil on diagnoositud kubitaalse tunneli sündroom, on üks esimesi samme, mida peate tegema, on vältima kõiki toiminguid, mis võivad teie sümptomeid süvendada.

Selle seisundi ravimiseks kasutatavaid levinumaid meditsiinilisi ravimeetodeid käsitletakse allpool.

Meditsiinilised ravimeetodid

Küünarnuki edasise painutamise vältimiseks võib arst paluda teil kanda klambrit või lahast. Samuti võidakse teil paluda külastada terapeut, et leida viise, mis aitavad teil ulnarnärvile survet avaldada.

Kui kahjustatud isikul on tõsiseid sümptomeid, võib soovitada operatsiooni, et leevendada närvile avalduvat survet. Operatsiooni eesmärk on vabastada närv, viia närv küünarnuki ette või isegi eemaldada osa luust (2).

Kubitaalse tunneli sündroomi sümptomite haldamiseks võite anda ka allpool loetletud looduslikke ravimeid.

Kuidas ravida kubitaalse tunneli sündroomi loomulikult

1. Massaažiteraapia

Massaažiteraapia võib olla suurepärane neile, keda mõjutab kubitaalse tunneli sündroom. Lihase hüpertoonilisus on selle seisundi üks põhjustest ja seega võib sisemise triitsepsi enda või professionaalne massaaž aidata sündroomi sümptomite ravimisel.

[Loe: 14 kehamassaaži õli ja nende eelised]

2. Kuum või külm kompress

Sa vajad

Külm või kuum kompress

Mida peate tegema

1. Võtke kuum / külm kompress ja kandke see kahjustatud alale.
2. Asetage see sinna 5-10 minutiks.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha mitu korda päevas.

Miks see töötab?

Külmapakid võivad aidata kahjustatud piirkonnas valu tuimastada ja hõlbustada ka paranemist. Samamoodi võivad kuumad kompressid parandada kahjustatud piirkonna verevoolu, leevendades seeläbi valu ja kiirendades taastumist (3), (4).

3. Eeterlikud õlid

a. Piparmündiõli

Sa vajad

• 2-3 tilka piparmündiõli
• 2 tl kookosõli

Mida peate tegema

1. Lisage kaks kuni kolm tilka piparmündiõli ühele kuni kahele tl kookosõlile või mõnele muule kandjaõlile.
2. Segage hästi ja kandke see kahjustatud alale.
3. Jätke see kuivama.

Kui tihti peaksite seda tegema

Saate seda teha 2-3 korda päevas, kuni märkate oma seisundi paranemist.

Miks see töötab?

Piparmündiõli aktiivsel komponendil mentoolil on analgeetilised ja põletikuvastased omadused. Seega võib piparmündiõli kohalik manustamine leevendada nii kahjustatud lihaste sagedust kui ka valu astet (5).

b. Lavendliõli

Sa vajad

• 2-3 tilka lavendliõli
• 2 tl kookosõli

Mida peate tegema

1. Lisage kaks kuni kolm tilka lavendliõli ühele kuni kahele tl kookosõlile.
2. Segage koostisosad hästi ja kandke segu kahjustatud alale.
3. Jätke see kuivama.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha mitu korda päevas.

Miks see töötab?

Lavendliõlil on analgeetilised ja põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada kubitaalse tunneli sündroomiga seotud valu ja valulikkust (6).

4. Vitamiinid

Vitamiinid B6 ja C võivad aidata kubitaalse tunneli sündroomi sümptomeid leevendada. Nende vitamiinide lisamine avaldas positiivset mõju karpaalkanali sündroomi all kannatavatele inimestele, mis sarnaneb kubitaalse tunneli sündroomiga, kuid mõjutab randme mediaannärvi (7).

Seega võivad need vitamiinid ka viimase seisundi korral sarnaselt toimida. Enne täiendavate toidulisandite võtmist on siiski soovitatav konsulteerida arstiga.

[Loe: 10 parimat vitamiin B6 rikkalikku toitu]

5. Nõelravi

Nõelravi on alternatiivmeditsiini tüüp, mis võib aidata mitmesuguste meditsiiniliste probleemide ravimisel. See hõlmab naha kaudu väga õhukeste nõelte sisestamist teatud kohtadesse. Samuti võib see aidata parandada kubitaalse tunneli sündroomi sümptomeid ja elektrofüsioloogilisi funktsioone (8).

Lisaks nendele abinõudele võivad mõned harjutused aidata ka kubitaalse tunneli sündroomi ravis.

Harjutused kubitaalse tunneli sündroomi korral

Teatud käe ja käe närvi libisemise harjutused võivad olla kasulikud neile, keda mõjutab kubitaalse tunneli sündroom. Nad sisaldavad:

1. Küünarnuki painutamine
2. Küünarnuki painutamine ja randme pikendamine
3. Pea kallutamine
4. HEA KÜLL
5. Käe painutamine keha ees

Nende harjutuste tegemiseks klõpsake siin.

Nende harjutuste ja abinõude kombinatsioon aitab teil toime tulla kubitaalse tunneli sündroomiga. Samuti võivad nad paremaid tulemusi andes abistada käimasolevat meditsiinilist ravi. Enne täiendavate toidulisandite kasutamist või alternatiivse meditsiini valimist pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Kas see postitus lahendas kõik teie kahtlused kubitaalse tunneli sündroomi osas? Andke meile sellest teada allpool olevast märkuste lahtrist.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Millal pöörduda kubitaalse tunneli sündroomi arsti poole?

Kui märkate kubitaalse tunneli sündroomiga seotud sümptomeid, nagu tuimus või surisemine rõngas ja väikesed sõrmed, valu käsivartes või käte nõrkus, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kui kaua kestab kubitaalse tunneli sündroom?

Kubitaalse tunneli sündroomi sümptomid peaksid iseenesest paranema 6 nädala jooksul. Pöörduge kohe arsti poole, kui sümptomid ei parane isegi 6 nädala pärast.

Kas ma saan kubitaalse tunneli sündroomi tõttu invaliidistada?

Jah, kubitaalse tunneli sündroomi liiga kauaks ravimata jätmine võib teie käte närve kahjustada. See võib põhjustada kahjustatud käe tundlikkuse kaotuse.

Kas kubitaalse tunneli sündroom vajab operatsiooni?

Kui ulnarnärvi survet tuleb vähendada, on üks lihtsamaid ja tõhusamaid ravimeetodeid operatsioon. Operatsioon on suurepärane võimalus neile, kes kannatavad kubitaalse tunneli sündroomi raskete juhtumite all.

Millist traksid kasutatakse kubitaalse tunneli sündroomi korral?

Kandjalise tunneli sündroomi raviks mõeldud traksid on peamiselt suunatud kahjustatud küünarnuki edasiliikumise takistamisele. Küünarnuki painutamise vältimiseks võib ette näha ka sideme või polsterdatud trakside kandmise öösel või arvuti kasutamise ajal.

Kuidas magada kubitaalse tunneli sündroomiga?

Need, keda mõjutab kubitaalse tunneli sündroom, peavad kandma küünarnukki sirgena magamise ajal.

Viited

1. "Kubitaalse tunneli sündroom: anatoomia, kliiniline esitus ja juhtimine." Journal of Orthopedics, USA Rahvusraamatukogu.
2. “Kuubitaalkanali sündroom”, USA riikliku meditsiiniraamatukogu kraadiõppejõudude ajakiri.
3. "Luu- ja lihaskonna vigastuste kuumuse ja külma ravimeetodite mehhanismid ja efektiivsus." Meditsiinijärgne ajakiri, USA riiklik meditsiiniraamatukogu.
4. "Külm ja kokkusurumine luu- ja lihaskonna vigastuste ning ortopeediliste operatiivsete protseduuride juhtimisel: narratiivne ülevaade" USA rahvusraamatukogu avatud juurdepääsuga spordimeditsiini ajakiri.
5. "Rosemary ja mentooli kohaliku kasutamise mõju hemodialüüsi põdevatele patsientidele luu- ja lihaskonna valu võrdluseks" Iraani ajakiri Journal of Nursing and Midwifery Research, USA Rahvusraamatukogu.
6. "Lavendli eeterliku õli antioksüdant, valuvaigistav ja põletikuvastane toime." USA riikliku meditsiiniraamatukogu Brasiilia teaduste akadeemia aastakirjad.
7. “Vitamiin B6, C-vitamiin ja karpaalkanali sündroom. Läbilõige, milles osales 441 täiskasvanut.” USA riikliku meditsiiniraamatukogu töö- ja keskkonnameditsiini ajakiri.
8. „Nõelravi ja moksibustsiooni mõju hindamine ulnarnärvi elektrofüsioloogilistele omadustele: närvi juhtimisuuring“Integrative Medicine International, KARGER.