2 Lihtsat Viisi Mangotee Valmistamiseks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kas sa armastad mango? Kui jah, siis kas olete kunagi mõelnud puuvilja abil teed valmistada? Üllatunud, kas pole? Noh, sellest me siin postituses räägimegi!

Väidetavalt on mango "puuviljade kuningas". Sellel on maitsvalt kreemjas konsistents ja meeldiv maitse. Sellel erekollasel viljal on palju toitumisalaseid eeliseid. Kas teadsite, et saate teha mangoteed ja nautida enamikku mango eelistest? Noh, see on valmistatud lehtedest, nii et pole kindel, kas see maitseks täpselt nagu nami-mango. Näitame teile, kuidas seda tervislikku mango lehte teha.

Vaatame kõigepealt Mango tee mõningaid eeliseid tervisele:

1. Diabeedi ravi:

Eurooplased on mangoteed kasutanud diabeedi raviks ja ummistunud veresoonte puhastamiseks. Väidetavalt takistab mango tee diabeedi progresseerumist. Samuti on väidetud, et mangotee ravib kõhunäärme veresooni. Need omadused on aidanud mangoteel saada tõhusaks diabeediraviks. (1)

2. Vähendab hüpertensiooni riski:

Mangotee joomine aitab vähendada hüpertensiooni riski. Kuna see aitab blokeeritud veresooni puhastada, aitab see parandada verevoolu. Samuti aitab see tugevdada habrasid anumaid, mis tavaliselt põhjustavad hüpertensiooni. Tervis ja rikkus soovitavad hüpertensiooni ravimiseks iga päev juua ühe tassi mangoteed. (2)

3. Suure vitamiinisisaldusega:

Mangolehed, mida kasutatakse mangotee valmistamiseks, sisaldavad märkimisväärses koguses vitamiine A, B ja C. Kui soovite süüa, magada ja tervislikumalt elada, siis on mangotee just teile sobiv. See aitab säilitada teie dieedi optimaalset vitamiinide ja mineraalide taset. Vitamiinide päevik väidab, et mangotees sisalduvad vitamiinid on vähearenenud riikide peamised toitainete tarnijad.

4. Antioksüdandid:

Mango tee sisaldab looduslikke antioksüdante. Kogus sõltub tavaliselt lehe värvist. Roheline tee sisaldab suuremas koguses antioksüdante. Mustvalged variandid takistavad oksüdatiivseid kahjustusi. Kuivatatud mango sisaldab mõningaid C-vitamiini jälgi. C-vitamiin on looduslik antioksüdant ja vees lahustuv vitamiin. See kaitseb keha vabade radikaalide ja toksiinide eest. Samuti aitab see vältida skorbuuti. (3)

[Loe: lihtsad sammud Neemi tee valmistamiseks]

5. Ennetab südamehaigusi:

Antioksüdantidega täidetud mangotee aitab ennetada ja vähendada südamehaiguste riski. See kõrvaldab vabad radikaalid, mis võivad põhjustada südamehaigusi ja muid arteriaalseid haigusi.

Mangotee valmistamine:

1. Mango jäätee:

Pange selle suurepärase mangotee retseptiga kuumust. Selles retseptis ei ole kuivatatud mangolehti ja selle asemel kasutatakse mango viljaliha.

Mida sul vaja on?

• Kaks keskmise suurusega Alphonso mangot, ka muud tüüpi, kuid Alphonso mangod on rikkaliku maitsega
• 3 tsps musta teed või 2 teekotti
• 3 tassi vett
• Kriips sidrunimahla
• Töötlemata roosuhkur
• Mõned piparmündilehed
• Mõned purustatud jääd

Kuidas seda segada?

Nüüd, kui meil on kõik koostisosad, uurime, kuidas seda maitsvat teed valmistada:

1. Koori mangod, haki need väikesteks tükkideks.
2. Püreesta hakitud mangod ja pane paariks tunniks külmkappi.
3. Kuumuta veidi vett.
4. Lisage kuuma vette musta teed ja segage.
5. Lase teel umbes 5 minutit kuumas vees tõmmata.
6. Kurna tee ja pane 20 minutiks külmkappi.
7. Kui tee on jahtunud, valage see segistisse.
8. Lisage külm mango viljaliha, jää, sidrunimahl ja suhkur.
9. Blenderda korralikult, kuni see on ühtlane.
10. Serveeri koos puista piparmündilehti kõrges klaasis.
11. Nautige oma maitsvat jää-mangoteed.

2. Soe mango tee:

Nautige selle imelise sooja mangotee rikkalikku maitset.

Mida sul vaja on?

• 1 tl lahtiste lehtede mango teed, rohelist või musta
• Suhkur või kallis, kui see on saadaval

Kuidas sa sellega hakkama saad?

1. Lisage mango teelehed kuuma vette.
2. Lase teel vees umbes 10–10 minutit järsult nõrguda.
3. Tühjendage tee.
4. Lisage teele lusikatäis mett või töötlemata suhkrut.
5. Serveeri tassis.
6. Nautige oma sooja mangoteed.

Mangoteed juuakse tavaliselt kuumalt, samas kui mõned muud retseptid sisaldavad jääd, et anda sellele jahe efekt. Mõned mangotee retseptid on toodud eespool. Proovige neid juba täna, et lisada see uskumatult tervislik jook oma dieeti. Meeldib ja jagage seda teavet oma sõpradega. Ettepaneku või arvamuse pakkumiseks või isegi oma pruulimisstiili kohta rääkimiseks jätke kommentaar allpool!