10 Parimat Eeterlikku õli Kehakaalu Langetamiseks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Uskuge või mitte, eeterlikud õlid võivad aidata teil kaalust alla võtta. Eeterlikud õlid on aromaatsed, väga lenduvad ja hüdrofoobsed, mis stimuleerivad aju aitama vähendada stressi, kontrollida veresuhkru taset, hormonaalset tasakaalutust, magusat iha ja aeglast ainevahetust. Eeterlike õlide kaalulangetamise väide, mida kasutatakse terapeutilisel eesmärgil ligi 6000 aastat, pole naljaasi. Kui trenni tegemine ja kalorite vähendamine ei aita teil täiendavaid sentimeetreid langetada, on aeg oma mängu kiirendada. Kaalust alla võtmiseks kasutage soovitatavaid eeterlikke õlisid. Aga enne kui seda teete, lubage mul natuke öelda, kuidas eeterlikud õlid aitavad kaalulangetada. Alustagem!

Kuidas eeterlikud õlid aitavad kaalulangust

Eeterlikud õlid ekstraheeritakse taimede seemnetest, õitest, juurtest, lehtedest ja puuviljadest puhtal kujul. Nendel õlidel on ravivad omadused ja neid on läbi aegade kasutatud ravimina. Need toimivad kaalutõusu peamiste põhjuste pärssimisega. Aroomiteraapia või eeterliku õli lõhna sissehingamine aitab vähendada kõhurasva, hoides näljahäda eemal, parandades aju funktsiooni ja ainevahetust, vähendades ärevust ja stressi, ennetades unetust ja tõstes energiataset. Seetõttu saate eeterlike õlide kasutamisel tõhusalt ja püsivalt vabaneda kangekaelsetest armukäepidemetest, poti kõhust, jigitavatest kätest ja topeltlõugast. Nüüd uurime, milliseid eeterlikke õlisid peate kasutama ja kuidas neid kasutada.

Top 10 eeterlikku õli kehakaalu langetamiseks

1. Sidruni eeterlik õli

Sidruni eeterlikul õlil on värskendav tsitruseline lõhn, mis viib teid kohe rõõmsasse kohta. See on koortest külmpressitud ja on aktiivne kaalulangetaja. Ei tea, kui tõhus see on? Loe edasi, et teada saada.

Kuidas see töötab

Sidruni eeterlik õli aitab kaalust alla võtta, vähendades söögiisu, tõstes energiataset, vähendades stressi ja põletikku ning suurendades lipolüüsi. Parim asi sidruni eeterliku õli puhul on see, et aroom on mahe, kuid piisavalt aju ergutamiseks ja negatiivsete tunnete eemaldamiseks. See aitab tasakaalustada hormoone, suurendab hapnikuvarustust ja parandab verevoolu.

Kuidas seda kasutada

Kandke tilk sidruni eeterlikku õli randme siseküljele ja nuusutage seda alati, kui teil tekib õigeaegne toiduisu.

Kust osta sidruni eeterlikku õli

Läheduses asuvast apteegist või kaubanduskeskusest saate osta sidruni eeterlikku õli. Saate seda osta ka veebis.

2. Lavendli eeterlik õli

Lavendli eeterlik õli lõhnab lihtsalt maailmast välja! Lavendli eeterlikku õli kasutama asudes ei tahaks te midagi muud peale kanda. Nüüd õpime, kuidas see aitab kaalust alla võtta.

Kuidas see töötab

Lavendli eeterlik õli lõhnab nii hästi, et aitab leevendada stressi ja ärevust. Me ei suuda sageli mõista psühholoogilise stressi panust kaalutõususse. Ja lavendli eeterlik õli terendab seda probleemi ja aitab meeleolu tõsta, parandada une kvaliteeti ja aidata sekreteerida "hea enesetunde" hormoone, vähendades seeläbi toksiinitaset kehas. See omakorda vähendab põletikku kehas ja aitab ära hoida põletikust ja stressist tingitud kaalutõusu.

Kuidas seda kasutada

Lisage oma vannivette tilk või kaks kvaliteetset eeterlikku õli. Suplege selle veega, et aidata oma meeli ja keha kõiki rakke noorendada. Lõdvestuge ja tundke, kuidas kogu teie stress pestakse ja näete oma keha muutumist!

Kust osta lavendli eeterlikku õli

Lavendli eeterlikku õli saate osta lähedal asuvast apteegist või kaubanduskeskusest. Saate seda osta ka veebis.

3. Greibi eeterlik õli

On teada, et greip on kaalulangus, mis soodustab puuvilju. Seda magusalt tsitruselist eeterlikku õli kasutatakse tavaliselt antiseptiliselt, kuid kas teadsite, et ka greibi eeterlik õli võib aidata kaalust alla võtta? Loe edasi, et teada saada.

Kuidas see töötab

Greibi eeterlik õli sisaldab fütokeemiat nimega nootkatoon. Nootkatoon stimuleerib ensüüme, mis osalevad ainevahetuses. Samuti aitab see vähendada isusid, aitab vähendada kõhu rasva kogunemist, suurendab lihaste vastupidavust ja energiataset. Greibi eeterlikus õlis sisalduvad fütokemikaalid stimuleerivad rasvade lagunemist ja on seetõttu suurepärane kaalulangust soodustav aine.

Kuidas seda kasutada

Hõõruge randme siseküljele tilk või kaks greibi eeterlikku õli ja nuusutage seda kogu päeva vältel.

Kust osta greibi eeterlikku õli

Läheduses asuvast apteegist või kaubanduskeskusest saate osta viinamarjaseemne eeterlikku õli. Saate seda osta ka veebis.

4. Kadaka eeterlik õli

Kadakamarja eeterlik õli on tugev kaalulangetaja. Seda ekstraheeritakse kadakamarjadest ja lehtedest. See aitab tugevdada immuunsust. Siit saate teada, kuidas see aitab kaalust alla võtta.

Kuidas see töötab

Eeterlikku õli ekstraheeritakse kadakataime marjadest ja kadakalehtedest, millel on rasvumisvastased, diabeedivastased ja antioksüdandid (1). Selle põletikuvastane omadus aitab ära hoida ka põletikust tingitud kaalutõusu, vähendada stressi, toetada seedimist ja ennetada unetust.

Kuidas seda kasutada

Võite seda kanda randme siseküljele ja lõhnata kogu päeva.

Kust osta kadaka eeterlikku õli

Kadaka eeterlikku õli saate osta lähedal asuvast apteegist või kaubanduskeskusest. Saate seda osta ka veebis.

5. Kaneeli eeterlik õli

Tseiloni kaneeli kasutatakse laialdaselt räbustamiseks ja see on mustale teele hea kaalulangus. Aga kui see pole teie tass teed, võite kaalu langetamiseks kasutada lihtsalt kaneeli eeterlikku õli. Kuidas see töötab?

Kuidas see töötab

Kaneeli eeterlik õli aitab parandada insuliinitundlikkust, reguleerib vere glükoosisisaldust, metaboliseerib süsivesikuid ja aitab pärssida põletikku.

Kuidas seda kasutada

Lisage randme siseküljele tilk kaneeli eeterlikku õli ja nuusutage seda alati, kui teie enneaegne isu sisse lööb.

Kust osta kaneeli eeterlikku õli

Kaneeli eeterlikku õli saate osta lähedal asuvast apteegist või kaubanduskeskusest. Saate seda osta ka veebis.

6. Salvei eeterlik õli

Salvei eeterlik õli on veel üks kaalulangetamist soodustav õli, mis teeb imesid. Salvei on Vahemere põhjaosa kohalik taim ja sellel on tumedad hõberohelised lehed. Siit saate teada, kuidas see kaalulangust soodustab.

Kuidas see töötab

Salvei on tugev antioksüdant ja aitab loputada reaktiivseid hapnikuliike, häiritud rakufunktsioone, valet seedimist, stressi ja diabeeti. See aitab vähendada suhkruisu ja hoiab teie keha kogu päeva jooksul energilisena.

Kuidas seda kasutada

Lisage oma suplusveele 1-2 tilka salveiõli koos näputäie kamperiga ja tundke salvei eeterliku õli noorendavat jõudu.

Kust osta salvei eeterlikku õli

Salvei eeterlikku õli saate osta lähedal asuvast apteegist või kaubanduskeskusest. Saate seda osta ka veebis.

7. Piparmündi eeterlik õli

Piparmündi eeterlik õli on jahutava toimega, mis omakorda aitab stressi eemal hoida. Kuna stress on kaalutõusu üks peamisi põhjuseid, on piparmündi eeterlik õli hea võimalus rahustamiseks ja lõõgastumiseks. Siit saate teada, kuidas see aitab kaalulangetamist.

Kuidas see töötab

Piparmündi eeterlik õli aitab parandada seedimist, kontrollida nälga, suurendada aju tööd ja parandada meeleolu. See on lihasrelaksant, aidates seeläbi käärsooles toksiine välja viia.

Kuidas seda kasutada

Hingake piparmündi eeterliku õli aroomi sisse alati, kui tunnete, et olete oma kaalulangetamismissioonist loobumas või tunnete end stressis.

Kust osta piparmündi eeterlikku õli

Piparmündi eeterlikku õli saate osta lähedal asuvast apteegist või kaubanduskeskusest. Saate seda osta ka veebis.

8. Sidrunheina eeterlik õli

Sidrunheina eeterlik õli on üks parimaid aromaatseid õlisid kaalulangetamiseks. Sidrunheina tsitruseline ja maalähedane aroom aitab teil ka lõõgastuda ja stressi eemal hoida. Siit saate teada, kuidas see kaalulangust soodustab.

Kuidas see töötab

Sidrunheina eeterlik õli on A-klassi antioksüdant ja aitab seetõttu kahjulikke vabu hapnikuradikaale puhastada. See on ka võimas rahusti, mis aitab teil hästi magada. Niisiis, kasutades sidrunheina eeterlikku õli, saate aidata oma keha rakkudel paremini taastuda, ärgata hommikul värskena, mis aitab teil kogu päeva jooksul aktiivne ja energiline püsida. Samuti aitab see ära hoida mürgist kogunemist organismis.

Kuidas seda kasutada

Pärast kiiret päeva koju naasmist lisage suplusveele 3-4 tilka sidrunheina eeterlikku õli. Nautige mõnusat aromaatset vanni, mis aitab öösel paremat und esile kutsuda.

Kust osta sidrunheina eeterlikku õli

Sidrunheina eeterlikku õli saate osta lähedal asuvast apteegist või kaubanduskeskusest. Saate seda osta ka veebis.

9. Apteegitilli eeterlik õli

Magusad, aromaatsed ja mullased apteegitilli seemned on apteegitilli eeterliku õli allikas. Siit saate teada, kuidas see aitab teil kaalust alla võtta.

Kuidas see töötab

Apteegitilli eeterlik õli toimib, vähendades söögiisu, parandades seedimist, ainevahetust ja aidates teil lõõgastuda. Keskajal tarbiti paastu ajal apteegitilli seemneid ja seda seetõttu, et apteegitilli seemned aitaksid näljahäda eemal hoida. Hea uni soodustab ka paremat tervist, muutes keha insuliinitundlikeks ja noorenenud lihasteks.

Kuidas seda kasutada

Hingake sisse apteegitilli eeterliku õli aroomi alati, kui arvate, et keha ihkab rämpstoitu.

Kust osta apteegitilli eeterlikku õli

Apteegitilli eeterlikku õli saate osta lähedal asuvast apteegist või kaubanduskeskusest. Saate seda osta ka veebis.

10. Eukalüpti eeterlik õli

Eukalüpti eeterlikku õli ekstraheeritakse eukalüpti puu lehtedest - samad lehed, millest koalakarud ellu jäävad. Sellel on selge aroom ja farmaatsiaettevõtted kasutavad seda köha ja nohu raviks. Kuid kas see võib aidata kaalulangust? Jah. Uuri, kuidas.

Kuidas see töötab

Eukalüpti eeterliku õli aroom aitab vähendada stressi ja ärevust, suurendada meeleolu, tekitada une ja taasaktiveerida keharakud. Need omadused muudavad eukalüpti eeterliku õli üheks kaalukaotuse jaoks kõige ihaldatumaks õliks. Nii peate seda kasutama.

Kuidas seda kasutada

Hõõruge randme siseküljele 1 tilk eukalüpti eeterlikku õli ja hingake aroomi sisse, kui teie enneaegne isu sisse lööb.

Nii olid need 10 eeterlikku õli kehakaalu langetamiseks. Aga hei, seal on rohkem - sest rohkem on rohkem! Heitke pilk järgmistele eeterlike õlide segudele kehakaalu langetamiseks.

Eeterliku õli valmistamine kiireks kehakaalu langetamiseks

Mida sa vajad

1. Eeterlik õli
2. Kandjaõli nagu kookosõli või mandliõli
3. Eeterliku õli hajuti
4. Tilguti

Sandlipuu ja apelsini eeterlik õli

Kuidas valmistuda

Segage 2 tilka sandlipuu eeterlikku õli ja 2 tilka apelsini eeterlikku õli 5 tilga mandliõliga. Kasutage kas eeterliku õli hajuti ja hoidke seda enda lähedal või hõõruge randme siseküljele ja hingake sisse aroomi.

Kasu

Toimib suurepäraselt meeleolu tõstja ja söögiisu vähendajana.

Jasmiini ja eukalüpti eeterlik õli

Kuidas valmistuda

Segage 2 tilka jasmiini eeterlikku õli ja 1 tilk eukalüpti eeterlikku õli 5 tilga kookosõliga. Kasutage kas eeterliku õli hajuti ja hoidke seda enda lähedal või hõõruge randme siseküljele ja hingake sisse aroomi.

Kasu

Maandab stressi, annab keha taas energiat, hoiab ära külma ja hoiab näljatunde eemal.

Lavendli ja bergamoti eeterlik õli

Kuidas valmistuda

Lisage leige suplusvee sisse 2 tilka lavendli eeterlikku õli ja 2 tilka bergamoti eeterlikku õli. Enne tööl käimist või pärast päevast tööd tehke lõõgastav ja noorendav vann.

Kasu

See aromaatne keetmine aitab teil kaalust alla võtta, parandades aju tööd, und, seedimist ja meeleolu.

Nüüd olen kindel, et teil on palju küsimusi. Lubage mul vastata vähestele teie jaoks kõige olulisematele küsimustele.

Kas eeterlik õli sobib kehakaalu langetamiseks?

Jah, eeterlik õli sobib kaalulangetamiseks. Teaduslikult on tõestatud, et see aitab vähendada stressi, mis on kaalutõusu üks peamisi põhjuseid. Samuti aitab see vähendada enneaegset isu.

Mida tuleks kaalulanguse jaoks eeterlikku õli osta?

Osta alati terapeutilise kvaliteediga eeterlikku õli. Kontrollige etiketti, kas seal on kirjas “lõhn”. Kui see nii on, pole see 100% eeterlik õli. Valige orgaaniline ja muundamata eeterlik õli.

Seal on see olemas, kogu teave ja juhised meie soovitatud eeterliku õli ja eeterlike õlide valmistamiseks. Proovige neid koos regulaarse treeningu ja toitumisrikka dieediga. Tulemusi näete kohe.

Terviseks!