Kuidas Vabaneda Päikesepõletuse Villidest

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kellele ei meeldiks veeta rannas laisk õhtupoolik! Nii lõbus kui see ka ei kõla, võib hüppelisel temperatuuril olla teie jaoks teised plaanid. Päikesepõletused, kõrvetav nahk ja villid - näete, kuidas teie unistus muutub õudusunenäoks. Ja kui teil on kerge jume (mis tähendab ka vähem melaniini), on teie oht päikesepõletuseks veelgi suurem. See on see koht, kus see postitus toimima hakkab. Ükskõik, kas otsite päikesepõletusega villide loomulikke ravivõimalusi või ennetusnõuandeid, on meil olemas kõik, mis võib abi pakkuda. Kerige alla.

Sisukord

• Mis on päikesepõletuse villid?
• Mis põhjustab päikesepõletuse villid?
• Päikesepõletusega villide nähud ja sümptomid
• 12 parimat koduvahendit päikesepõletusega villide raviks
• Ennetamise näpunäited
• Päikesepõletusega villide võimalikud tüsistused ja pikaajalised kõrvaltoimed

Mis on päikesepõletuse villid?

Kui teie nahk puutub kokku äärmuslike temperatuuridega, võib see põhjustada äärmiselt valulikke päikesepõletusi. Päikesepõletuse villid ilmuvad mitu tundi või päev pärast esmast päikese käes viibimist. Kuigi päikesepõletusega villidega seotud valu võib taanduda umbes 48 tunni pärast, võib nende kadumine võtta kuni nädala. Ja maha jäänud laikude täielikuks kadumiseks võib kuluda rohkem aega, näiteks 6–12 kuud.

Tagasi TOC-i juurde

Mis põhjustab päikesepõletuse villid?

Päikesepõletuse villid, nagu nimigi ütleb, on põhjustatud päikesekiirte liigsest kokkupuutest. Kui olete saanud esimese astme päikesepõletuse, mõjutab see ainult naha ülemist kihti ja põhjustab selle punetamist ja pehmust. See võib isegi põhjustada naha kerget koorimist 24–48 tunni jooksul.

Teise astme päikesepõletused põhjustavad aga kahjustusi sügavamal nahas. Need põhjustavad villide tekkimist ja nende paranemine võib võtta kauem aega.

Nüüd uurime päikesepõletusega villide tavalisi tunnuseid ja sümptomeid.

Tagasi TOC-i juurde

Päikesepõletusega villide nähud ja sümptomid

Päikesepõletusega villid on tavaliselt väikesed, valged ja vedelikuga täidetud punnid, mis ilmuvad nahale. Neid villid ümbritsev nahk on tavaliselt punane ja paistes. Neid on sageli valus puudutada ja need võivad olla äärmiselt sügelevad.

Mõnel juhul täheldatakse iiveldust, palavikku, oksendamist ja peavalu.

Arvestades, et päikesepõletusega villide peamine põhjus on liigne kokkupuude päikesega, peate kõigepealt vältima päikese kätte minemist. Kuid kui teil on siiski õnnestunud päikesepõletusi saada, on allpool toodud kodused abinõud villide loomulikul paranemisel ja rahustamisel suureks abiks.

Tagasi TOC-i juurde

12 parimat koduvahendit päikesepõletusega villide raviks

1. Eeterlikud õlid
2. Kookosõli
3. Aloe Vera
4. Kaerahelbevann
5. Kurkum
6. Teekotid
7. Söögisooda
8. Õunasiidri äädikas
9. Kurk
10. Soolane vesi
11. Kartulikoor
12. Tomat

Kuidas ravida päikesepõletuse villid loomulikult

1. Eeterlikud õlid

a. Lavendliõli

Sa vajad

• 12-15 tilka lavendliõli
• 1/2 tassi vett
• Puuvillapallid

Mida peate tegema

1. Poolele tassi veele lisage 12–15 tilka lavendliõli.
2. Selles lahuses leotage vatitups ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
3. Võite ka segada paar tilka lavendliõli kookosõliga ja rakendada seda kahjustatud piirkondadele.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas niipea, kui märkate päikesepõletusi või villid.

Miks see töötab?

Lavendli eeterlikul õlil on põletikuvastased ja antiseptilised omadused, mis võivad aidata päikesepõletusega villide kiiremat paranemist (1). See võib samuti aidata suurendada vereringet, vähendades seeläbi villidele järgnevate armide ja valu ulatust (2).

b. Teepuuõli

Sa vajad

• 6 tilka teepuuõli
• 15 ml kookosõli (või muud kandjaõli)

Mida peate tegema

1. Lisage kuus tilka teepuuõli 15 ml mis tahes kandjaõlile ja segage hästi.
2. Kandke see segu mullidega kohtadele ja laske sellel kuivada.

Kui tihti peaksite seda tegema

Saate seda segu uuesti kasutada 2–3 korda päevas.

Miks see töötab?

Teepuuõli, millel on võimsad antiseptilised ja põletikuvastased omadused, võib päikesepõletusvillide ravimisel imet teha (3). See mitte ainult ei aita dehüdreeritud nahka noorendada, vaid jahutab ka nahka oma rahustavate omadustega (4).

Tagasi TOC-i juurde

2. Kookosõli

Sa vajad

100% neitsi kookosõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Mõjutatud piirkonna jahutamiseks käige jahedas duši all või kasutage külma kompressi.
2. Kandke kahjustatud alale veidi kookosõli.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Kookosõlil on põletushaavade paranemise omadused (5). Sellel on ka põletikuvastased ja rahustavad omadused, mis aitavad vähendada valu, põletikku ja sügelust kahjustatud piirkonnas (6).

Tagasi TOC-i juurde

3. Aloe Vera

Sa vajad

Aloe vera geel (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Kraapige taimelt mõni aloe vera geel ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
2. Laske sellel kuivada.
3. Taotlege uuesti vastavalt vajadusele.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 2–3 korda päevas.

Miks see töötab?

Aloe vera geel on üsna populaarne oma rahustavate ja ravivate omaduste tõttu, mis aitavad ravida päikesepõletuse villid (7). Tegelikult jõuti Phytomedicine'is avaldatud uuringus järeldusele, et aloe verapõhistel kreemidel oli erakordne mõju nii esimese, teise kui ka kolmanda astme põletustele (8).

Tagasi TOC-i juurde

4. Kaerahelbevann

Sa vajad

• 2 tassi pulbristatud kaerahelbeid
• Vannivesi

Mida peate tegema

1. Lisage oma vanniveele kaks tassi pulbristatud kaerahelbed ja leotage seda 20 kuni 30 minutit.
2. Teise võimalusena võite ka tassi jahvatatud kaerahelbed keerata musliiniga riidesse ja asendada oma loofah sellega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda peate tegema igapäevaselt.

Miks see töötab?

Kaerahelbed on veel üks vahend, mis teeb villide ja päikesepõletuse käes imet. Sellel on põletikuvastased ja antioksüdandid, mis võivad kiirendada naha paranemist ja vähendada valu ja põletikku teatud määral (9), (10).

Tagasi TOC-i juurde

5. Kurkum

Sa vajad

• 2 spl pulbristatud kurkumit
• Vesi (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Sega kaks supilusikatäit pulbristatud kurkumit piisava koguse veega paksu pasta moodustamiseks.
2. Kandke pasta villidele.
3. Jätke see 15 kuni 20 minutiks toimima, pärast mida saate selle veega maha pesta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema üks kord päevas.

Miks see töötab?

Kurkum on igivana ravim paljude nahaprobleemide vastu. See sisaldab kurkumiini, millel on põletikuvastased, antioksüdandid ja analgeetilised omadused, mis võivad aidata villitud ja päikesepõletatud nahka rahustada ja ravida (11), (12).

Tagasi TOC-i juurde

6. Teekotid

Sa vajad

2-3 kasutatud rohelise tee kotti

Mida peate tegema

1. Kui olete oma rohelise tee keetmise lõpetanud, hoidke kasutatud teepakid kõrvale.
2. Külmuta teepakid tunniks ja aseta need kahjustatud piirkondadele.
3. Jätke need toimima, kuni need kuivavad.
4. Teekotte saab paar korda uuesti kasutada, neid uuesti niisutades.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Teekotid on kiire lahendus villide paranemiseks. Roheline tee on pakitud antioksüdantidega ning sisaldab ka polüfenoole, tanniine ja epigallokatekiin-3-galaati (EGCG), millel on põletikuvastane toime (13). Nad mitte ainult ei kiirenda päikesepõletusega villide paranemist, vaid vähendavad ka punetust ja parandavad nahakahjustusi (14), (15).

Tagasi TOC-i juurde

7. Küpsetatud sooda

Sa vajad

• 1 tl soodat
• 1 klaas vett
• Puuvillapallid

Mida peate tegema

1. Lisage klaasi vette teelusikatäis söögisoodat ja segage hästi.
2. Selles lahuses leotage vatitups ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
3. Laske sellel nahal imenduda.
4. Teise võimalusena võite oma vanniveele lisada ühe neljandiku tassi söögisoodat ja leotada selles 20 kuni 30 minutit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

Miks see töötab?

Söögisooda leeliselised ja põletikuvastased omadused aitavad vähendada põletikku ja sügelust (16). Selle looduslikud antiseptilised omadused aitavad vältida nakatumist kahjustatud piirkonnas (17).

Tagasi TOC-i juurde

8. Õunasiidri äädikas

Sa vajad

• 1 spl õunasiidri äädikat
• 1 tass külma vett
• Puuvillapallid

Mida peate tegema

1. Lisage supilusikatäis õunasiidri äädikat tassi külma veega ja segage hästi.
2. Kastke sellesse lahusesse puuvillapall ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
3. Laske lahusel kuivada, pärast mida saate selle veega maha pesta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Õunaäädikat kasutatakse laialdaselt oma antimikroobse ja põletikuvastase toime tõttu. Need aitavad vähendada põletikku ja sügelust päikesepõletatud piirkonnas ning ennetavad edasist nakatumist (18).

Tagasi TOC-i juurde

9. Kurk

Sa vajad

1 kurk (viilutatud või hakitud)

Mida peate tegema

1. Võtke kurk ja viilutage või hakkige.
2. Pange kurgiviilud või kandke hakitud kurk otse kahjustatud piirkondadele.
3. Jätke see 20 kuni 30 minutiks toimima.
4. Pühi see ära.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema kaks korda päevas.

Miks see töötab?

Kurk on veel üks vahend, mida kasutatakse laialdaselt jahutavate ja rahustavate omaduste tõttu. See on rikkalik C-vitamiini allikas, mis on bioflavonoid, mis aitab vähendada põletikku ja sügelust (19).

Tagasi TOC-i juurde

10. Soolane vesi

Sa vajad

• 1 tl lauasoola
• 1 tass vett
• Puuvillapallid

Mida peate tegema

1. Lisage tassi vette teelusikatäis lauasoola ja segage hästi.
2. Leotage vatitups soolases vees ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
3. Laske sellel kuivada.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Tugevate põletikuvastaste omaduste tõttu võib sool päikesepõletusega villide paranemist kiirendada. Selle antiseptilised omadused aitavad kaitsta kahjustatud piirkonda mikroobnakkuste eest (20).

Tagasi TOC-i juurde

11. Kartulikoor

Sa vajad

1 kuni 2 kartuli koored

Mida peate tegema

1. Koori üks või kaks kartulit.
2. Asetage koored kahjustatud piirkondadele.
3. Jätke need 20 kuni 30 minutiks toimima, pärast mida saate need eemaldada ja ala pesta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saavutamiseks saate seda teha kaks korda päevas.

Miks see töötab?

Kartul sisaldab glükoalkaloide, millel on suurepärased põletikuvastased omadused, mis vähendavad põletikku ja valu ning leevendavad päikesepõletusville (21).

Tagasi TOC-i juurde

12. Tomat

Sa vajad

• 1/4 tassi värskelt ekstraheeritud tomatimahla
• 1/2 tassi piima
• Puuvillapallid

Mida peate tegema

1. Eemaldage neljandik tassi värsket tomatimahla ja segage see poole tassi piimaga.
2. Kastke puuvillapall sellesse segusse ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
3. Jätke see 20 kuni 30 minutiks toimima ja peske seejärel veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas, kuni märkate oma seisundi paranemist.

Miks see töötab?

Tomatimahla kohalik manustamine on suurepärane võimalus päikesepõletusega villide raviks. Tomati kergelt happeline olemus leevendab valu ja sügelust ning selle põletikuvastased omadused aitavad vähendada põletikku ja punetust kahjustatud piirkonnas (22), (23).

Eespool loetletud abinõud pakuvad kindlasti leevendust ja aitavad vabaneda päikesepõletusest tekkinud villidest. Kiiremaks taastumiseks peate kõigepealt vältima päikest. Kuid kuna see pole alati võimalik, siis siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil päikesepõletuse villid ära hoida.

Tagasi TOC-i juurde

Ennetamise näpunäited

• Proovige päikesest eemale juhtida, eriti pärastlõunal.
• Kasutage päikesekaitset, mille SPF on 30 või üle selle. Kandke seda iga 2 tunni järel, kui olete päikese käes.
• Kandke kaitseriietust, nagu pikkade varrukatega särgid ja t-särgid, päikeseprillid ja laia äärega mütsid.
• Kandke päikesekaitsekreemi kõigile avatud kehaosadele.
• Pärast vette sattumist või liigset higistamist pange päikesekreem uuesti peale, isegi kui toode väidab olevat veekindel.

Päikesepõletusega villid tekivad tavaliselt ainult siis, kui inimene on tugevalt päikesepõletatud. Päikese ületamise tõttu võivad tekkida paljud tüsistused ja pikaajalised kõrvaltoimed. Mõnda neist kirjeldatakse allpool.

Tagasi TOC-i juurde

Päikesepõletusega villide võimalikud tüsistused ja pikaajalised kõrvaltoimed

Pikaajalise päikesekiirguse tõttu tekkivad võimalikud tüsistused ja pikaajalised kõrvaltoimed on järgmised:

• Iiveldus ja oksendamine
• Dehüdratsioon
• Külmavärinad ja palavik
• Pearinglus
• Vähieelsete laikude (tuntud kui päikesekeratoos) ilmumine
• Naha enneaegne vananemine
• Suurenenud nahavähi risk

Ärge laske päikesel endast võitu saada. Olge tark, võtke vajalikud ettevaatusabinõud ja järgige koduseid abinõusid, et vabaneda päikesepõletusega villidest.

Andke meile teada, millised abinõud teid aitasid, kommenteerides allolevas kastis.

Tagasi TOC-i juurde

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kui kaua päikesepõletusega villid püsivad?

Kuigi valu võib taanduda ühe või kahe päeva jooksul, võib päikesepõletuse villide paranemine võtta kuni nädala. Ja maha jäänud laigud võivad täielikult paraneda 6–12 kuud.

Kas ma peaksin päikesepõletuse villid poputama?

Ärge pange oma villid, sest see võib seisundit halvendada.