20 Parimat Eeterlikku õli Nahahoolduseks - Kuidas Neid Kasutada

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Tihti leiame end süüdi lihtsate, kuid samas oluliste elurõõmude vaatamata jätmises. Mitte sellepärast, et tahaksime, vaid sellepärast, et oleme nii ümbritsevatest asjadest nii kinni haaratud. Sama teeme ka nahahoolduses. Täidame oma meigikomplektid parimate peitekreemide, aluskreemide, seerumite, öökreemide ja mis mitte. Kuid me jätame kahe silma vahele hea nahahoolduse rutiini põhikomponendid - eeterlikud õlid. Jah! Ja ma ütlen teile, miks ja millised on parimad eeterlikud õlid nahahoolduseks. Loe edasi.

Tooted	Kontrolli hinda
Teepuuõli	Kontrolli hinda
Neroli õli	Kontrolli hinda
Rosmariiniõli	Kontrolli hinda
Lavendliõli	Kontrolli hinda
Kibuvitsaõli	Kontrolli hinda
Clary salveiõli	Kontrolli hinda
Kurerehaõli	Kontrolli hinda
Sidruniõli	Kontrolli hinda
Sandlipuuõli	Kontrolli hinda
Ylang Ylangi õli	Kontrolli hinda

Miks on eeterlikud õlid nahahoolduses olulised: eeterlike õlide eelised

Mis muudab eeterlikud õlid "oluliseks"? Kas teate, et uuringu kohaselt võib 98 kohalikust kasutamiseks soovitatud eeterlikust õlist 88 ravida nahainfektsioone (1)? Hämmastav, eks? Vaatame veel mõnda eelist:

1. Tõhus akne ravimisel

Kliiniline uuring näitas, et teepuu eeterlik õli aitas vähendada akne põhjustatud põletikku ja sellel oli vähem kõrvaltoimeid võrreldes bensoüülperoksiidiga, mis on kõige tavalisem akne kohalik ravim (2). Isegi Plai õli näitas antimikroobset toimet paljude bakterite, sealhulgas P. acnes (3) vastu.

2. Nad on seenevastased

Microbioses avaldatud uuring kinnitas, et eeterlikud õlid, nagu kurereha, apelsin, patšuli, sidrunhein, palmarosa ja Aegle marmelos, on aktiivsed 12 seenetüve vastu ja võivad nende kasvu pärssida (4).

3. Need sisaldavad antioksüdante

Ja seetõttu võib mitme eeterliku õli kohalik manustamine kaitsta teie nahka kahjulike vabade radikaalide kahjulike mõjude eest. Uuring näitab, et pune, tüümiani ja basiiliku eeterlikud õlid hoiavad teie nahka tervena, hävitades vabu radikaale (5).

4. Nad vähendavad põletikku

2014. aasta uuring näitab, et rosmariini eeterlik õli sisaldab antioksüdante ja vähendab nahapõletikku ning suurendab vereringet. Ja see on tingitud eeterliku õli looduslikust oksüdatiivsest kaitsest (6).

5. Kas teil on vananemisvastaseid eeliseid

Uuringu kohaselt aitab sidruni eeterlik õli vähendada vananemisilminguid. See kaitseb teie nahka päikesekahjustuste eest (mis põhjustavad vananemise märke) ja vähendab oksüdatiivset stressi teie nahapinnal (7).

Nüüd on küsimus, kuidas saate eeterlikke õlisid kasutada? Kuidas saate neid integreerida oma nahahoolduse rutiini? Oleme seda allpool arutanud.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid nahahoolduses

Saate teha kahte asja:

• Kasutage eeterlikku õli näoõlina: segage see lihtsalt mis tahes kandjaõliga ja kasutage seda oma näol või lahjendage veega ja seejärel kandke.
• Lisage see oma näomaski: lisage mõni tilk tavalisele näomaskile ja kasutage seda.

Selles maailmas on saadaval sadu eeterlikke õlisid. Ja praktiliselt öeldes pole kellelgi meist võimalik neid kõiki kasutada. Mida saame teha, on valida mõned eeterlikud õlid vastavalt nahatüübile ja neid kasutada. Vaadake seda eeterlike õlide loendit, mida saate oma nahahoolduse rutiini lisada.

[Loe: eeterlikud õlid: parim viis hemorroidide raviks]

Millised on parimad eeterlikud õlid nahahoolduseks?

1. Teepuuõli: puhangute vältimiseks

Teepuuõli on akne tõrjeks väga kasulik. See avaldab antimikroobset toimet akne tekitavate bakterite P. acnes vastu ja aitab nahka puhastada ning vältida edasisi puhkemisi (8).

Kuidas kasutada teepuuõli nahahoolduseks

Sa vajad

• 5-6 tilka teepuuõli
• 1 spl mett

Mida peate tegema

1. Segage õli meega ja kandke näole.
2. Oodake vähemalt 15-20 minutit ja peske siis maha.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Üks kord päevas.

Kibuvitsaõli sisaldab antioksüdante ja asendamatuid rasvhappeid, mis aitavad rakkudel taastuda, muutes need peened jooned ja varesejalad kaduma (10).

Kuidas kasutada kibuvitsaõli naha hooldamiseks

Sa vajad

• 1 tl kibuvitsaõli
• 3 tl aloe vera geeli
• 5 tilka lavendliõli
• 5 tilka sidruniõli

Mida peate tegema

1. Pange kõik koostisosad klaaspudelisse ja raputage korralikult.
2. Enne voodisse minekut masseerige segu oma silmade ümber.
3. Pese see hommikul maha.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Iga päev.

Geraniumõli ei ärrita. See ei ole toksiline ega sensibiliseeriv. Ja seetõttu sobib see peaaegu kõigile nahatüüpidele. Veelgi enam, see aitab ravida mitmesuguseid nahaprobleeme, nagu ekseem, ummistunud ja ülekoormatud nahk ning dermatiit (12).

Kuidas kasutada geraaniumiõli nahahoolduseks

Sa vajad

• 1 spl kookosõli
• 3 tilka kurerehaõli

Mida peate tegema

1. Segage mõlemad õlid ja kandke näole.
2. Parimate tulemuste saamiseks jätke see ööseks.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Üks kord päevas või igal teisel päeval.

1999. aastal läbi viidud uuringust selgus, et sidruniõli võib vähendada oksüdatiivse ja nitrosatiivse stressi mõju teie nahale. Kohalikul kasutamisel pärssis sidruniõli vananemise märke põhjustavate vabade radikaalide reaktsioone (14).

Kuidas kasutada sidruniõli nahahoolduses

Sa vajad

• 20 tilka sidruniõli
• ½ tassi saflooriõli

Mida peate tegema

1. Segage kaks õli ja hoidke pudelis.
2. Enne magamaminekut masseerige näole ja kaelale õli. Saate seda isegi teistele kehaosadele masseerida.
3. Pese järgmisel päeval maha.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Üks kord päevas.

Seda tuntakse naha säilitusainena mitmel põhjusel. Teadlased on leidnud, et ylang-ylangiõlil on antioksüdante, mis soodustavad naha uuenemist, parandades naha lipiidid ja valgud. Selle õli antioksüdantidel on vabade radikaalide eemaldamise võime, mis hoiab ära vananemisilmingud. Ja seetõttu leiate ylang-ylangiõli paljudest vananemisvastastest kosmeetikatoodetest (16).

Kuidas kasutada Ylang Ylangi õli nahahoolduseks

Sa vajad

• 1 tl kookos- või jojobaõli (rafineerimata)
• 2-3 tilka ylang-ylangi õli

Mida peate tegema

1. Võtke kaks õli ettevaatlikult peos.
2. Segage sõrmedega ja seejärel masseerige kogu nägu ja kael.
3. Tehke seda enne magamaminekut.
4. Pese järgmisel päeval oma nägu.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Üks kord päevas.

Granaatõunaõli sisaldab polüfenoole, mis on tugevad antioksüdandid ja põletikuvastased. Need aitavad minimeerida fotograafia (päikeseplekkide) mõju ja ennetada nahavähirakkude kasvu (19).

Kuidas kasutada granaatõunaõli nahahoolduseks

Sa vajad

• 1 tl granaatõunaõli
• 1 spl jojobaõli (või mõni muu kandjaõli)
• 1 tl kibuvitsaõli
• 5 tilka porgandiseemneõli
• 10 tilka lavendliõli

Mida peate tegema

1. Sega kõik õlid. Sega korralikult läbi ja hoia purgis.
2. Massaaž näole vahetult enne magamaminekut.
3. Pese see järgmisel päeval maha.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Iga päev.

Roosiõlil on erakordne võime parandada naha läbilaskvust dramaatiliselt. 2010. aasta uuringu kohaselt avab roosiõli lipofiilne iseloom teie naha, nii et see suudaks kõiki olulisi toitaineid ja kemikaale paremini omastada. See tähendab, et teie ilutootega segatuna võib see parandada selle efektiivsust (21).

Kuidas kasutada roosiõli nahahoolduseks

Sa vajad

• Teie lemmik niisutaja või nahakreem
• Roosiõli (3 tilka 10 ml toote kohta)

Mida peate tegema

1. Segage roosiõli oma tootega vastavalt suhtele.
2. Rakendage seda vastavalt oma nahahoolduse rutiinile.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Regulaarselt.

Rooma kummel sobib suurepäraselt ekseemist ja muudest löövetest põhjustatud nahalöövete, sealhulgas tuulerõugete, haavade, mürgise luuderohu ja mähkmelööbete ning nahahaiguste, näiteks mõranenud nibude, raviks. Rooma kummelis olevad flavonoidid ja terpenoidid annavad sellele raviomadused (23).

Kuidas kasutada Rooma kummelit nahahoolduses

Sa vajad

• 16 spl söögisoodat
• 8 supilusikatäit sidrunhapet
• 8 spl maisitärklist
• 8 spl Epsomi soola
• ¾ tl vett
• 2 tl rooma kummeliõli
• 2 tl lavendliõli
• 2 ½ tl mandliõli
• 1 seebivorm

Mida peate tegema

1. Sega kõik koostisosad.
2. Pange segu vormi ja vajutage seda. Las see istub 24 tundi.
3. Kui vannipomm on valmis, valmistage sooja vanni leotamine ja pange sinna üks vannipomm.
4. Lõdvestu ja naudi vannipommi tervendavat mõju nahale.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Kaks või kolm korda nädalas.

Kaneeliõli kasutatakse laialdaselt nahahooldustoodetes. See sisaldab kaneelaldehüüdi, millel on põletikuvastased omadused ja mis suudab ravida põletikulisi nahahaigusi nagu lööbed, sügelus, ekseem, dermatiit jne (27).

Kuidas kasutada kaneeliõli nahahoolduseks

Sa vajad

• 3 supilusikatäit mett
• 10 tilka kaneeliõli

Mida peate tegema

1. Sega õli meega.
2. Kandke oma näole või lihtsalt kahjustatud piirkonnale.
3. Jätke see 15-20 minutiks ja seejärel peske.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Kord päevas.

Seda õli kasutatakse sageli aroomiteraapias päikesekaitseomaduste tõttu. See varustab nahka A-vitamiiniga, mis vähendab naha tundlikkust päikesekiirte suhtes ja hoiab ära päevitamise (29).

Kuidas kasutada porgandiseemneõli nahahoolduseks

Sa vajad

• 1 spl sheavõid
• 2 tilka porgandiseemneõli
• 2 tilka sidruniõli
• 2 tilka viirukiõli

Mida peate tegema

1. Sega õlid võis ja sega korralikult läbi.
2. Kandke seda öösel näole ja kaelale.
3. Pese see järgmisel päeval ära.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Regulaarselt.

Tagasi TOC-i juurde

21. Piparmündiõli: kõõma raviks

Piparmündiõli sisaldab mentooli, mis on väga kasulik kõõma raviks ja peanaha stimuleerimiseks (30). Teises uuringus leiti, et piparmündiõli suurendas juuste kasvu (31).

Sa vajad

• 2 spl orgaanilist kookosõli
• 4 spl kastoorõli
• 10 tilka piparmündiõli

Mida peate tegema

1. Sulata kookosõli ja lisa sellele kastoorõli. Sega korralikult läbi ja lase veidi jahtuda.
2. Lisage piparmündiõli ja valage segu pudelisse.
3. Masseeri õli peanahasse 5 minutiks ja jäta mõjuma vähemalt 30 minutiks.
4. Peanaha pesemiseks kasutage pehmet šampooni.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Kaks või kolm korda nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

Eeterlike õlide kasutamisel peate silmas pidama konkreetseid tegureid.

Ettevaatusabinõud naha eeterlike õlide kasutamisel

1. Kuigi eeterlikud õlid on looduslikud, on allergiliste reaktsioonide oht. Enne eeterliku õli kasutamist tehke alati plaastritest.
2. Ärge kunagi kasutage eeterlikku õli puhtal kujul. Lahjendage see veega või mis tahes kandjaõliga või segage oma niisutajaga. Eeterlikud õlid on üsna tugevad ja lahjendamata kujul võivad põhjustada kõrvaltoimeid.
3. Mõned õlid, näiteks sidruniõli ja muud tsitruseõlid, on fototoksilised. See tähendab, et neil võib päikesevalguse käes olla negatiivseid reaktsioone. Seega on selliseid õlisid parem kasutada öösel.
4. Ärge kunagi võtke eeterlikke õlisid sisemiselt. Need on mõeldud ainult paikseks kasutamiseks.
5. Lapsed, rasedad daamid ja inimesed, kellel on kõrge vererõhk või epilepsia, peaksid eeterlike õlidega ettevaatlikud olema. Ärge kunagi kasutage seda ilma arsti loata.
6. Eeterlikud õlid on äärmiselt lenduvad. Valguse ja kuumuse käes võivad need kahjustuda. Sellepärast tulevad nad pimedates pudelites. Hoidke neid alati päikesevalgusest ja kuumusest eemal.

Eeterlikud õlid ei pruugi anda koheseid tulemusi. Niisiis, peate olema kannatlik ja neid religioosselt kasutama. Kas olete kunagi kasutanud eeterlikke õlisid ilu ja nahahoolduse jaoks? Miks te ei jaga oma seisukohti minuga? Pange kommentaar alla.