Kodused Abinõud Talviseks Nahahoolduseks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Ah, talv! Talv meenutab meile hubaseid kampsuneid, sooja tassi kuuma šokolaadi ja lund. Vaieldamatult aasta parim hooaeg, kas pole nõus? Mõnikord avastate, et teie nahk ei nõustu nende tunnetega.

Talv toob kaasa kuiva ja sügelevat nahka, mis võib olla tüütu sellega toime tulla. Selles artiklis jagame mõningaid näpunäiteid kuivade nahkade tavalise probleemiga tegelemiseks talvel. Pange need ebaefektiivsed külmakreemid kaevama ja sukelduge ilma pikema jututa käesolevas artiklis käsitletud ravimitesse.

Kodused abinõud talviseks nahahoolduseks

1. Papaia ja meepakk

Küpsed papaiad sisaldavad palju antioksüdante, mis võivad töötada vananemisvastaste ainetena (1). Mesi on niisutav aine, mis muudab teie naha pehmeks ja elastseks (2).

Sa vajad

• 1 küps papaia
• Kallis

Mida peate tegema

1. Püreesta küps papaia ja lisa paksu pasta saamiseks mett.
2. Kandke see pasta näole, kaelale ja teistele kuiva nahaga aladele ning laske sellel 20 minutit mõjuda.
3. Pese see ära.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda kaks korda nädalas.

2. Piima- ja mandlipakk

Mandlites on palju bioaktiivseid ühendeid, mis taastavad naha niiskustasakaalu (3). Mandli ja piima näopaki kasutamine aitab vähendada naha kuivust ja muuta selle elastsemaks.

Sa vajad

• 1-2 supilusikatäit mandlipulbrit
• 2-3 supilusikatäit värsket piima

Mida peate tegema

1. Valmistage paks pasta, segades mandlipulbrit ja piima.
2. Kandke see kuiva nahaga piirkondadele ja laske sellel 10 minutit mõjuda.
3. Pese maha puhta veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Selle üks kuni kaks korda nädalas tegemine võib aidata teie nahka niisutada.

Ettevaatust: kui olete piima ja piimatoodete suhtes allergiline, ärge proovige seda ravimit.

3. Jogurti- ja meepakk

Jogurt niisutab teie nahka, hoiab ära transepidermaalse veekadu ja suurendab naha elastsust (4). Mesi, nagu me juba teame, niisutab nahka ja hoiab seda elastsena.

Sa vajad

• 1 kauss jogurtit
• 1 spl mett

Mida peate tegema

1. Sega kausis jogurt ja mesi.
2. Kandke see segu kahjustatud piirkondadele.
3. Loputage veega 15 minuti pärast.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda pakendit saate rakendada kaks korda nädalas.

4. Glütseriin

Vaseliini on kasutatud niisutava ainena tänu suurepärastele niiskust säilitavatele omadustele. See hoiab ära naha pinnalt niiskuse kadumise paremini kui enamik teisi looduslikke niisutavaid aineid (6).

Sa vajad

1 supilusikatäis vaseliini

Mida peate tegema

Kandke želee kahjustatud piirkondadele ja masseerige see õrnalt nahka.

Kui tihti peaksite seda tegema

Saate seda rakendada üks kord päevas.

6. Kookosõli

Kookosõli bioaktiivsed koostisosad muudavad selle kuiva naha raviks sobivaks. See toimib suurepärase niisutajana ja hoiab ära naha pinnalt niiskuse kadumise (7).

Sa vajad

Neitsi kookosõli

Mida peate tegema

1. Kandke kahjustatud piirkondadele kookosõli ja masseerige seda ettevaatlikult.
2. Jätke see sisse. Ärge peske veega maha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda vähemalt üks kord päevas.

7. Sidrun ja mesi

Sidrunis on palju antioksüdante. Mesi on suurepärane niisutav aine (8). Koos suudavad nad talvekuudel kuiva ja sügelevat nahka rahustada.

Sa vajad

• ½ küps sidrun
• Kallis

Mida peate tegema

1. Eemaldage pool küpsest sidrunist mahl ja lisage sellele mesi.
2. Segage hästi ja kandke see kahjustatud piirkondadele.
3. Pesta 15 minuti pärast.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha vähemalt kaks korda nädalas.

8. Päevalilleseemneõli

Päevalilleseemneõli on juba ammu kasutatud kuiva naha ravivahendina. See aitab vältida niiskuse kadu naha pinnalt, hoides seeläbi naha niisutatuna ja elastsena (9).

Sa vajad

Paar tilka päevalilleseemneõli

Mida peate tegema

1. Võtke peopesadesse mõni päevalilleseemneõli ja masseerige see õrnalt nahka.
2. Jätke see imendumiseks. Ärge peske seda.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha vähemalt üks kord päevas.

9. Maasika näomask

Maasikaid kasutatakse kosmeetikatoodetes üha enam nende niisutavate ja vananemisvastaste omaduste tõttu (10). Need võivad aidata kõrvaldada kuivust ja jätta naha pehmeks, niisutatuks ja elastseks.

Sa vajad

• 2-3 värsket maasikat
• 1-2 spl värsket koort
• Kallis

Mida peate tegema

1. Viilutage maasikad ja puder.
2. Valmistage paks pasta, segades värsket koort ja mett maasika püreega.
3. Kandke see pakk oma näole ja kaelale ning laske mõjuda 10–12 minutit.
4. Pese maha puhta veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saavutamiseks tehke seda kaks korda nädalas.

Ettevaatust: Piimatoodete suhtes allergilised võivad vältida rõõska koort või lisada segule täiendava supilusikatäie mett.

Talved võivad teie nahal olla eriti karmid ja on ülimalt oluline minna üle selle, et see saaks vajalikku niisutust ja toitumist. Need abinõud aitavad teil võidelda naha kuivuse vastu - nad mitte ainult ei taasta naha loomulikku niiskustasakaalu, vaid jätavad selle ka elastseks.

Kas see postitus oli teile kasulik? Jagage julgelt oma kogemusi ja päringuid allpool olevas kommentaaride jaotises.

10 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Carica papaya traditsiooniline ja meditsiiniline kasutamine, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Mesi dermatoloogias ja nahahoolduses: ülevaade. Journal of Cosmetic Dermatology, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Mõnede taimeõlide paiksel kasutamisel tekkivad põletikuvastased ja naha tõkestavad toimed, MDPI, USA meditsiiniraamatukogu, Riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Jogurtit ja Opuntia humifusa Rafi sisaldavate näomaskide kliiniline efektiivsus. (F-YOP). Journal of Cosmetic Science, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6001785/

• Glütserool ja nahk: terviklik lähenemine selle päritolule ja funktsioonidele. British Journal of Dermatology, USA Rahvusraamatukogu, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5560567/

• Niisutajad: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Randomiseeritud topeltpimedas kontrollitud uuringus võrreldi ekstra neitsi kookosõli mineraalõliga niisutajana kerge kuni mõõduka kseroosi korral. Dermatiit, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Mesilase mee meditsiinilised ja kosmeetilised kasutusalad - ülevaade, AYU, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Oliivi- ja päevalilleseemneõli mõju täiskasvanute nahabarjäärile: mõju vastsündinute nahahooldusele. Laste dermatoloogia, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Maasikapõhised kosmeetilised ravimvormid kaitsevad inimese naha fibroblaste UVA-kiirgusest põhjustatud kahjustuste eest, toitained, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490584/