8 Looduslikku Ravimit Igemehaiguste Raviks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Igemehaigus mõjutab kogu maailmas 20–50% inimestest (1). Sellega pole mitte ainult valus tegeleda, vaid see on paljude jaoks ka kosmeetiline probleem, sest igemehaigused põhjustavad sageli hammaste kaotust, kui ravi ei tehta kohe. Kuidas saate seda seisundit hallata? Kas kodustest ravimitest on abi? Jätkake lugemist, et teada saada.

Sisukord

• Mis on igemehaigus?
• Mis põhjustab igemehaigust?
• Kuidas saab igemehaigust hallata?
• Millised toidud sobivad igemehaiguste korral?

Mis on igemehaigus?

Igemehaigus on üldkasutatav termin parodontiidi või parodontiidi kohta. Selle põhjuseks on bakterite kasv suus ja kui seda õigel ajal ei ravita, võib see põhjustada ka ümbritsevate kudede hävitamise tõttu hamba kaotuse.

Igemehaigusele eelneb peaaegu alati igemepõletik või igemepõletik. Kuid mitte kõik gingiviidi juhtumid ei vii igemehaigusteni.

Allpool on kõige levinumad tegurid, mis teadaolevalt vallandavad igemehaigused.

Mis põhjustab igemehaigust?

Igemehaiguste üks peamisi põhjusi on hambakatet tekitava kleepuva kile moodustumine, mis sisaldab hambaid ja sisaldab baktereid. Muud tegurid, mis võivad aidata igemehaigusi areneda, on:

• Hormonaalsed muutused
• Meditsiinilised seisundid, nagu vähk, HIV ja diabeet
• Krambivastased ravimid nagu Dilantin ja stenokardiavastased ravimid nagu Procardia ja Adalat
• Suitsetamine või närimistubakas
• Kehvad suuhügieenipraktikad
• Hambahaiguste perekonna ajalugu

Kui õigeaegselt ei ravita, võib igemehaigus põhjustada tugevat hambavalu ja muid suukaudseid probleeme nagu õõnsused. Ja enne kui teate, võivad teie hambad hakata välja kukkuma. Seetõttu on kõige parem pöörduda kohe arsti poole, kui teil on probleeme igemehaigustega.

Kergeid kuni mõõdukaid igemehaigusi saab aga hõlpsasti hallata ja isegi mõne loomuliku abinõu abil tagasi pöörata.

1. Roheline tee

Roheline tee on rikkalik katehhiinide allikas nagu epigallokateketiin-3-gallaat (EGCG). EGCG aitab ravida igemehaigusi, vähendades igemepõletikku ja piirates bakterite kasvu suus (2).

Sa vajad

• 1 tl rohelist teed
• 1 tass kuuma vett

Mida peate tegema

1. Lisage tassi kuuma vett teelusikatäis rohelist teed.
2. Järsk 5-7 minutit ja kurnake.
3. Laske teel veidi jahtuda.
4. Tee joomiseks kasutage õlekõrre.

Kui tihti peaksite seda tegema

Rohelist teed võib juua kaks korda päevas.

Ettevaatust: roheline tee sisaldab kofeiini, mis võib pikas perspektiivis hambaid määrida. Seetõttu ärge tarbige seda rohkem kui kaks korda päevas.

2. Vesinikperoksiid

Vesinikperoksiid võib vähendada naastude ja suu kaudu bakterite kasvu, mis võib aidata igemehaiguste ravis (3).

Sa vajad

• 1 supilusikatäis 3% vesinikperoksiidi
• ½ tassi vett

Mida peate tegema

1. Poolele tassi veele lisage supilusikatäis 3% vesinikperoksiidi.
2. Segage hästi ja kasutage lahust mõne sekundi jooksul suu loputamiseks.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha üks kord päevas, eelistatavalt kohe pärast hammaste pesemist.

3. Soe soolane vesi

Suu loputamine soolveega on tõhus viis igemehaiguste raviks, kuna see võib aidata vähendada naastude ja bakterite kasvu suus (4).

Sa vajad

• 1 tl lauasoola
• 1 tass sooja vett

Mida peate tegema

1. Lahusta teelusikatäis lauasoola tassis soojas vees.
2. Segage hästi ja kasutage segu suu loputamiseks.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha 2-3 korda päevas.

4. Küpsetatud sooda

Söögisoodal (naatriumvesinikkarbonaat) on bakteritsiidsed ja põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada naastu ja igemepõletikku (5). Seega võib see aidata ka igemehaiguste ravis.

Sa vajad

• 1 tl soodat
• 1 tass vett

Mida peate tegema

1. Lisage tassi veele teelusikatäis söögisoodat.
2. Segage hästi ja kasutage seda suu loputamiseks iga päev.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha 1-2 korda päevas.

5. Õli tõmbamine

Kookos- ja seesamiõlidega tõmmatavat õli võib kasutada igemehaiguste raviks, kuna see võib aidata vähendada naastude kogunemist ja pärssida bakteriaalset kasvu suu kaudu (6).

Sa vajad

1 spl kookos- või seesamiõli

Mida peate tegema

1. Pühkige supilusikatäis kookos- või seesamiõli suus 10-15 minutit.
2. Röga õli ja jätkake tavapärase suukaudse režiimiga.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha üks kord päevas, eelistatavalt igal hommikul enne hammaste pesemist.

6. Aloe Vera

Aloe vera geel võib aidata igemehaiguste sümptomeid parandada, kui seda kasutatakse paikselt või kasutatakse suu loputamiseks. Selle paranemise põhjuseks võib olla põletikuvastane ja antimikroobne toime (7).

Sa vajad

• Aloe vera leht
• Vesi (valikuline)

Mida peate tegema

1. Eemaldage geel aloe vera lehest.
2. Vahusta seda kahvliga veidi.
3. Kandke geel periodontaalsetele taskutele või igemepõletikule.
4. Jätke see 5-10 minutiks toimima ja loputage veega.
5. Võite ka aloe geeli segada veega ja kasutada seda suu loputamiseks.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha 1-2 korda päevas.

7. Jõhvikamahl

Jõhvikamahl avaldab pärssivat toimet periodontaalsetele bakteritele ja võib seega aidata igemehaiguste ravis ja ravis (8).

Sa vajad

½ - 1 tass magustamata jõhvikamahla

Mida peate tegema

1. Tarbige pool kuni üks tass magustamata jõhvikamahla.
2. Mõne sekundi jooksul võite suu loputamiseks kasutada ka magustamata jõhvikamahla.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha üks kord päevas.

8. Guajaavilehed

Guajaavilehtedel on antibakteriaalne toime suukaudsete bakterite vastu ja see aitab ka naastude vähendamisel (9). Need omadused võivad aidata parandada igemehaigusi.

Sa vajad

1-2 guajaavilehte

Mida peate tegema

1. Lõika guajaavilehed väikesteks tükkideks.
2. Närige neid 30–60 sekundit ja sülitage see välja.
3. Loputage suud põhjalikult veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha 1-2 korda päevas.

Need abinõud aitavad teil igemehaigusi suures osas hallata. Kuid mitte kõik neist pole lastele ohutud, kuna on oht neelata.

Allpool on loetletud mõned lihtsad näpunäited, mis võivad aidata nii laste kui ka täiskasvanute igemehaigusi ravida.

Kuidas saab igemehaigust hallata?

• Aidake oma väikesel hambaid pesema hakata alates 1. eluaastast.
• Pese ja hambaniiti hambaid iga päev.
• Külastage regulaarselt hambaarsti (iga paari kuu tagant).
• Piirake tärkliserikaste ja suhkrut sisaldavate toitude tarbimist.
• Võimaluse korral pese hambaid pärast iga sööki.
• Täiskasvanud saavad suitsetamise ja tubakatoodete kasutamise ka maha jätta.

Samuti peaksite oma dieedi suhtes tähelepanelikum olema, kuna see võib mängida olulist rolli igemehaiguste ravis.

Millised toidud sobivad igemehaiguste korral?

Söödud toidud võivad teie parodondi tervist mõjutada mitmel viisil, kui võite ette kujutada.

Dieet, mis sisaldab vähe süsivesikuid ja sisaldab rohkesti oomega-3 rasvhappeid, C-vitamiini, D-vitamiini ja kiudaineid, võib aidata vähendada igemepõletikku ja vältida igemehaiguste süvenemist (10).

Seega võite kaaluda järgmise tarbimist:

• Rikkad oomega-3 toidud: rasvane kala, pähklid ja chia seemned.
• C-vitamiini rikkad toidud: tsitrusviljad ja rohelised lehtköögiviljad.
• D-vitamiini rikkad toidud: kala, munad ja juust.
• Kiudainerikas toit: täistera, marjad, brokoli, porgand, suhkrumais, herned, kaunviljad ja kartul.

Nende toitude rohkem tarbimine aitab vähendada igemehaigustega seotud sümptomeid, näiteks põletikku.

Proovige ülaltoodud abinõusid koos dieedi ja juhtimise näpunäidetega ning andke meile teada, kuidas see teie jaoks töötas. Lisaküsimuste korral võtke meiega ühendust, kasutades allolevat kommentaarikasti.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Millal pöörduda igemehaiguste arsti poole?

Kui märkate, et igemed veritsevad või on paistes, on kõige parem pöörduda viivitamatult arsti poole, selle asemel, et proovida seda seisundit koduste ravimitega ravida. Muud sümptomid, mida ei tohiks eirata, on:

• hambad lahti või lahku löödud

• püsiv halb hingeõhk

• muutused hammaste kokkusobivuses

• igemete eemaldamine hammastelt

Kas igemehaigused põhjustavad halba hingeõhku?

Jah, püsiv halb hingeõhk võib olla üks igemehaiguste või parodontiidi peamistest sümptomitest.

Kas igemehaigus on seotud teiste terviseprobleemidega?

Jah, igemehaigusi seostatakse teiste terviseseisunditega, nagu diabeet, südame- ja neeruhaigused, osteoporoos, HIV ja isegi vähk.

Kas igemehaigusi on võimalik tagasi pöörata?

Igemehaigused on võimalik varases staadiumis tagasi pöörata. Kuid hilisemates etappides, kui teie igemed ja luud on tõsiselt kahjustatud, on igemehaigused pöördumatud.

Kuidas ravitakse igemehaigusi raseduse ajal?

Raseduse ajal on naistel kõikuvate hormoonide tõttu suurem risk igemehaiguste tekkeks, isegi kui nende suuhügieeni tavad on olnud järjepidevad. Seetõttu soovitatakse rasedatel naistel olla selles eluetapis ettevaatlikum.

Milline on parim igemehaiguste vältimiseks mõeldud hambapasta?

Oral-B ja Sensodyne on kaks hambapasta kaubamärki, mis näitavad igemehaiguste ravimisel optimaalset kasu. Kui otsite looduslikke alternatiive, on söögisooda suurepärane võimalus.

Kas Listerine aitab igemehaiguste korral?

Listeriin on suu loputusvedelik, mis aitab hävitada suuõõne baktereid ja vähendada naastude moodustumist. Seega võib see aidata igemehaiguste ravimisel.

Kas igemehaigused võivad mõjutada kõrget vererõhku?

Jah, igemehaigused ja kõrge vererõhk jagavad mitut levinumat riskifaktorit. Sageli leitakse, et kõrge vererõhuga isikud tegelevad igemehaigustega ja vastupidi (11).

Kas igemehaigus on nakkav?

Igemehaigus ei ole tavaliselt nakkav. Kuid sülje jagamine kellegagi nagu suudlemine võib suurendada haigust põhjustavate bakterite edasikandumise tõenäosust.

Mis vahe on igemepõletikul ja parodontiidil?

Gingiviit on igemehaiguste ehk parodontiidi algstaadium. See viib igemepõletiku ja verejooksuni ning on sageli pöörduv.

Periodontiit on igemehaiguste hilisem staadium, mille tagajärjeks on püsivad kahjustused ja luukadu. See on pöördumatu.

Viited

1. „Periodontaalse haiguse levimus, selle seos süsteemsete haiguste ja ennetusega“. Rahvusvaheline Terviseteaduste Ajakiri, USA Rahvusraamatukogu.
2. "Roheline tee: õnnistus parodondi ja üldise tervise jaoks". Journal of Indian Society of Periodontology, USA Rahvusraamatukogu.
3. "Vesinikperoksiid: ülevaade selle kasutamisest hambaravis." Journal of Periodontology, USA Rahvusraamatukogu.
4. "Kloorheksidiiniga loputatud soolvee võrdlev hindamine suuõõne mikroobide vastu: koolipõhine randomiseeritud kontrollitud uuring." India Rahvusliku Meditsiiniraamatukogu India Pedodontia ja Ennetava Hambaravi Seltsi Teataja.
5. "Söögisooda hambaravi ja parodondi tervis: kirjanduse ülevaade." Ameerika hambaarstide assotsiatsiooni ajakiri, USA Rahvusraamatukogu.
6. “Õli tõmbamine suuhügieeni säilitamiseks - ülevaade”. Journal of Traditional and Complementary Medicine, USA Rahvusraamatukogu.
7. "Aloe vera: loodus on parodondi haiguse rahustav ravitseja." India Periodontoloogia Seltsi ajakiri, USA Rahvusraamatukogu.
8. "Jõhvikakstrakti pärssiv toime periodontopatogeensele biokilele: integreeriv ülevaade" Journal of Indian Society of Periodontology, USA Rahvusraamatukogu.
9. "Psidium guajava: ülevaade selle potentsiaalist täiendusena parodontiidihaiguste ravimisel" Pharmacognosy Reviews, USA Rahvusraamatukogu.
10. "Suu tervisele optimeeritud dieet võib vähendada igemete ja parodondi põletikku inimestel - randomiseeritud kontrollitud pilootuuring" BMC Oral Health, USA Rahvusraamatukogu.
11. "Kas parodontiidi ja hüpertensiooni vahel on seos?" Kardioloogia ülevaated, USA Rahvusraamatukogu.