25 Looduslikku Vananemisvastast Ravimit - Näpunäited Ja Hoolitsused

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-27 21:37

Noore välimusega nahk on see, mida me alati ihkame. Kortsud, varesejalad, peened jooned, naeruread ja tumedad laigud on iga naise suurim õudusunenägu. Me ei saa vananemise eest põgeneda, kuid nende vananemisvastaste vahenditega võime seda edasi lükata.

30-aastased naised kulutavad kas keemiaravile väikese varanduse või mõtlevad, kui kaua nende vananemisvastane kreem kortsuvaba naha saamiseks kulub. On mitmeid koduseid ravimeid, mis aitavad teil vananemisega võidelda, ilma et peaksite kemikaale oma nahale kallama. Loe edasi.

Parimad looduslikud vananemisvastased abinõud

1. Kallis
2. Munapakk
3. Porgandi- ja kartulipakk
4. Jogurtipakk
5. Roosiveepakk
6. Kookospiimapakk
7. Banaanipakk
8. Kartulimahla pakk
9. Papaia pakk
10. Avokaado pakk
11. Mandli-, roosipuu- ja sandlipuuõlid
12. Mandlid ja piimapakk
13. Maasikapüree pakk
14. Suhkruroo mask
15. Ananassipakk
16. Segatud eeterlikud õlid
17. Kodune silmaalune seerum
18. Lillemask
19. Kastoorõli
20. Sidrunimahl
21. Amla pulber

Muud looduslikud abinõud (ajurveda)

1. Shilajit
2. Rasayana
3. Chyawanprash
4. Ashwagandha

Kodused abinõud, millel on vananemisvastane toime

1. Kallis

Sa vajad

1-2 spl orgaanilist mett

Mida peate tegema

1. Kanna mett heldelt näole ja kaelale. Massaaž minut või kaks.
2. Jätke see 15-20 minutiks toimima ja loputage seejärel veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Korrake seda iga päev või igal teisel päeval.

Miks see töötab?

Parim viis vananemisega tegelemiseks on mesilase mee puhtaima vormi saamine. Mesi on looduse parim niisutaja ja me kõik teame, et kortsude hoidmiseks on meie nahka vaja kogu aeg korralikult niisutada. Mesi sisaldab ka antioksüdante, mis parandavad vabade radikaalide tekitatud kahjustusi ja noorendavad nahka (1).

[Loe: Kuidas vabaneda otsmiku kortsudest]

Tagasi TOC-i juurde

2. Munapakk

Sa vajad

• 1 munavalge
• 1/2 tl piimakreemi
• 1 tl sidrunimahla

Mida peate tegema

1. Sega kõik koostisosad ja kanna näole.
2. Jätke see 15 minutiks ja loputage külma veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Kandke see näopakk üks kord iga kolme päeva tagant.

Miks see töötab?

Munavalge on vananemisvastaste ainete nagu oomega-3 rasvhapete, valkude ja tsingi jõujaam. On teada, et see pingutab nahka, muutes selle tugevaks ja siledaks (2).

Tagasi TOC-i juurde

3. Porgandi- ja kartulipakk

Sa vajad

• 1 väike porgand
• 1 väike kartul
• Näputäis kurkumit
• Näputäis söögisoodat
• Vesi

Mida peate tegema

1. Keeda porgand ja kartul ning haki need väikesteks tükkideks. Püreesta need ühtlaseks pastaks.
2. Sellele lisage näputäis kurkumit ja söögisoodat. Sega ühtlase pasta saamiseks hästi vähese veega.
3. Kandke kogu näole ja hoidke 20 minutit.
4. Loputage sooja veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Korrake seda pakendirakendust kaks korda nädalas.

Miks see töötab?

Porgand on rikkalik A-vitamiini allikas, mis aitab suurendada naha kollageeni tootmist. Kollageen muudab naha pinguldatuks ja hoiab ära kortsude tekkimise, andes seeläbi teie näole noorusliku sära (3). Kartulit peetakse ka suurepäraseks vananemisvastaseks koostisosaks, mis kustutab kortsud ja ühtlustab nahatooni (4).

Tagasi TOC-i juurde

4. Jogurtipakk

Sa vajad

• 2 tl jogurtit
• 1 tl mett
• 1 tl värsket sidrunimahla
• 1 E-vitamiini kapsel
• Näputäis kurkumit

Mida peate tegema

1. Sega jogurt, sidrunimahl, mesi ja kurkum omavahel.
2. Lõigake E-vitamiini kapsel ettevaatlikult otsast ja valage õrnalt pakendis olev õli. Sega hästi.
3. Kandke seda kogu näole.
4. Jätke see 10-15 minutiks ja loputage sooja veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 2-3 korda nädalas.

Miks see töötab?

Jogurt sisaldab palju kortse ennetavaid toitaineid, nagu vitamiinid, mineraalid, ensüümid ja rasvad, mis hoiavad naha värske ja niisutatuna. Jogurtis leiduv piimhape tõmbab poore kokku ja pinguldab nahka (5, 6).

Tagasi TOC-i juurde

5. Roosiveepakk

Sa vajad

• 2 tl roosivett
• 1/2 tl sidrunimahla
• Mõni tilk glütseriini
• Puuvillapall

Mida peate tegema

1. Sega kõik koostisosad omavahel.
2. Kastke puuvillapall sellesse ja kandke see kogu näole.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda on kõige parem teha igal teisel õhtul, enne magamaminekut.

Miks see töötab?

Roosiveel on regenereerivad omadused ja lisaks on see nahale rahustavalt. See suurendab kapillaaride vereringet ja vähendab niidiveene. Samuti vähendab see plekke ja turseid silmade all (7).

Ettevaatust

Pärast selle pakendi kasutamist ärge peske oma nägu, kuna teie nägu imeb selle täielikult.

[Loe: kuidas roosivett akne korral kasutada]

Tagasi TOC-i juurde

6. Kookospiimapakk

Sa vajad

• 3 spl kookospiima
• Puuvillapall

Mida peate tegema

1. Leota vatitups kookospiimas ja kanna see üle näo.
2. 20 minuti pärast loputage jaheda veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Korrake seda 2-3 korda nädalas.

Miks see töötab?

See troopiline puuvili võitleb kõigi vananemismärkidega, muutes teie naha pehmeks ja siledaks. Sellel on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, mis hoiavad kortse eemal (8).

Tagasi TOC-i juurde

7. Banaanipakk

Sa vajad

• 1 väike küps banaan
• 1 tl roosivett
• 1 tl mett
• 1 tl jogurtit

Mida peate tegema

1. Haki ja puder banaan. Lisage sellele mesi ja roosivesi ning segage hästi.
2. Viimasena lisage jogurt ja segage, kuni saad ühtlase homogeense pasta.
3. Kandke see pakk ja hoidke seda 20 minutit.
4. Loputage jaheda veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Kasutage banaanipakki 1-2 korda nädalas.

Miks see töötab?

Vananemisvastaste omaduste poolest tuntud puuviljad sisaldavad banaanid A-, B- ja E-vitamiine. See on rikkalik tsingi-, kaaliumi- ja rauaallikas, mis on kasulik noorusliku väljanägemise säilitamiseks (9).

Tagasi TOC-i juurde

8. Kartulimahla pakk

Sa vajad

• 1 väike kartul
• Puuvillapall

Mida peate tegema

1. Riivi kartul ja pigista sellest mahl välja.
2. Selles leotage vatitups ja kandke see kogu näole.
3. Jätke mahl näole 15 minutiks ja loputage seejärel jaheda veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Korrake seda kaks korda nädalas.

Miks see töötab?

Kartul on ka rikkalik C-vitamiini allikas, mis aitab kahjustatud kollageeni taastada ja takistab ka naha elastsuse kadu. Teie peened jooned ja kortsud kaovad kergelt (10).

Tagasi TOC-i juurde

9. Papaia pakk

Sa vajad

Vähe küpse papaia tükki

Mida peate tegema

1. Püreesta papaia ühtlase pasta saamiseks. Vajadusel lisage veidi vett.
2. Kandke see kogu näole ja kaelale.
3. Jätke see umbes 10 minutiks toimima. Loputage sooja veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Papaia näopakk annab parima tulemuse, kui seda kasutatakse kaks korda nädalas.

Miks see töötab?

Papaia sisaldab palju antioksüdante ja sisaldab spetsiaalset ensüümi, mida nimetatakse papaiiniks, mis koorib surnud rakud ja puhastab naha lisandeid. Samuti aitab see kaasa uute rakkude taastumisele ja tagab naha elastsuse (11).

Tagasi TOC-i juurde

10. Avokaado mask

Sa vajad

Avokaado

Mida peate tegema

1. Eemaldage süvend ja riivige avokaado pastaks.
2. Kasutage seda pastat naha maskina umbes 10-12 minutit ja loputage.

Samuti saate nahka masseerida sügavkülmas hoitavate jahutatud avokaado viiludega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Rakendage seda üks kord nädalas.

Miks see töötab?

Avokaadod võivad suurendada naha sära ning vähendada peeneid jooni ja kortse. Puuviljas esinevad karotenoidid ja E-vitamiin takistavad nahka vabade radikaalide kahjustustest, samal ajal kui C-vitamiin soodustab kollageeni tootmist, muutes naha pinguldatuks ja siledaks (12).

[Loe: parimad vananemisvastased kreemid]

Tagasi TOC-i juurde

11. Mandli-, roosipuu- ja sandlipuuõlid

Sa vajad

• 1 spl mandliõli
• 2-3 tilka roosipuuõli
• 3-4 tilka sandlipuuõli

Mida peate tegema

1. Valmistage segu, segades õlid omavahel.
2. Masseerige nahka õliga ümmarguste ja ülespoole suunatud liigutustega 2-3 minutit.
3. Jätke õlisegu ööseks või vähemalt tunniks enne loputamist.

Kui tihti peaksite seda tegema

Kandke seda igal õhtul puhastatud näole ja kaelale.

Miks see töötab?

Nende kolme õli segu võib teie nahale imet teha! Looduslikud rasvhapped toimivad pehmendajatena ja hoiavad naha elastsena ja helendavana (13, 14). Roosipuuõli rahustab nahka ja tõstab ka teie meeleolu selle mõjudega närvisüsteemile (15). Regulaarsel kasutamisel vabanevad nii kortsud, peened jooned kui ka varesejalad.

Tagasi TOC-i juurde

12. Mandlid ja piimapakk

Sa vajad

• 8-10 mandlit
• Piim

Mida peate tegema

1. Lisage mandlitele nii palju piima, et need oleksid korralikult läbi imbunud, ja jätke see ööseks kõrvale.
2. Jahvata mandlid koos sama piimaga ja kanna näole.
3. Enne pakendi loputamist jätke see 20 minutiks toimima.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks või kaks korda nädalas.

Miks see töötab?

Mandlites on palju E-vitamiini, mis noorendab ja niisutab nahka. See hoiab naha optimaalse tervise ja hoiab ära kortsude tekkimise ja lõtvumise (16). Piim takistab naha kuivamist, mis on üks levinumaid põhjuseid, miks vananemisnähud nahal ilmnevad (17).

Tagasi TOC-i juurde

13. Maasikapüree pakk

Sa vajad

3-4 maasikat

Mida peate tegema

1. Püreesta maasikad korralikult nii, et tükke ei jääks.
2. Kandke see otse oma näole ja laske näopakil istuda 10-12 minutit.
3. Loputada veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Korrake seda üks või kaks korda nädalas.

Miks see töötab?

Maasikad pole mitte ainult nami, vaid ka täis antioksüdante, mis on kasulikud vananemismärkide hoidmiseks. C-vitamiin suurendab naha elastsust, samal ajal kui teised vitamiinid ja mineraalid eemaldavad surnud rakud, ühtlustavad naha tooni ja helendavad jumet (18). Vananemislaigud, peened jooned ja kortsud hakkavad selle koduse ravivahendi regulaarsel kasutamisel kaduma.

Tagasi TOC-i juurde

14. Suhkruroo mask

Sa vajad

• 2-3 spl suhkruroo mahla
• Näputäis kurkumit

Mida peate tegema

1. Sega suhkruroo mahl kurkumipulbriga.
2. Kandke kindlatele aladele või kogu näole umbes 6-10 minutit.
3. Loputage esmalt leige veega ja seejärel külma veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Korrake seda kaks korda nädalas.

Miks see töötab?

Kas sulle ei meeldi lihtsalt suhkruroo mahl suvisel ajal? Järgmine kord tooge mõni mahl koju ja kasutage seda oma näoilme noorusliku välimuse saavutamiseks. Suhkruroo mahl sisaldab glükoolhapet, keemilises koorimises tavaliselt kasutatavat alfa-hüdroksühapet. See koorib naha tuhmi ülemise kihi, suurendades samal ajal kollageeni sünteesi (19).

Tagasi TOC-i juurde

15. Ananassipakk

Sa vajad

Viil küpset ananassi

Mida peate tegema

1. Hõõruge ananassiviilu õrnalt nahale umbes viis minutit.
2. Jätke mahl 10 minutiks toimima.
3. Loputada veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Korrake seda 2-3 korda nädalas.

Miks see töötab?

Ananassil on fütokemikaale ja mikrotoitaineid, mis aitavad vähendada esimesi vananemismärke. See sisaldab palju C-vitamiini, mis soodustab naha kollageeni optimaalset tootmist. See vähendab peeneid jooni ja kortse (20).

Tagasi TOC-i juurde

16. Segatud eeterlikud õlid

Sa vajad

• 5 tilka sandlipuuõli
• 5 tilka roosi geraaniumiõli
• 5 tilka jasmiiniõli
• 5 tilka neroliõli (valikuline)
• 5 tilka viirukiõli (valikuline)

Mida peate tegema

1. Segage kõik eeterlikud õlid puhtas pudelis.
2. Kandke 2-3 tilka seda nahale ja masseerige see sisse.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda igal õhtul enne magamaminekut.

Miks see töötab?

Kortsusid saab selle eeterlike õlide efektiivse segu regulaarsel kasutamisel tõhusalt vähendada. Sandlipuuõli sisaldab oomega-7 ja oomega-9 rasvhappeid, mis siluvad kortse ja ravivad kuivust (21). Roosi geraaniumiõli avaldab vananemisvastaseid toimeid, samas kui jasmiini eeterlik õli niisutab vananevat ja küpset nahka (22, 23).

[Loe: 15 parimat alust küpsele nahale]

Tagasi TOC-i juurde

17. Kodune silmaalune seerum

Sa vajad

• 8 tilka sarapuupähkliõli
• 4 tilka sandlipuuõli
• 6 tilka kummeliõli
• 5 tilka porgandiseemneõli

Mida peate tegema

1. Segage kõik eeterlikud õlid kokku ja hoidke neid puhtas ja kuivas anumas.
2. Tilgutage ringikujuliste liigutustega tilk või kaks silma alla.

Kui tihti peaksite seda tegema

Kandke seda eeterlikku õli segu igal õhtul enne magamaminekut.

Miks see töötab?

See õlisegu sisaldab tugevaid eeterlikke õlisid, mis suudavad ravida silmade kuivust ja kortse. Regulaarne kasutamine vähendab ka turseid ja tumedaid ringe (24, 25, 26).

Ettevaatust

Ärge hõõruge tugevalt, sest kõige pehmem ja tundlikum piirkond on silmade ümbruse nahk.

Tagasi TOC-i juurde

18. Lillemask

Sa vajad

• 4 tilka oliiviõli
• Peotäis saialille õielehti
• Peotäis roosi kroonlehti
• Peotäis kummelilille kroonlehti
• Vesi

Mida peate tegema

1. Valmistage pasta, segades kõik koostisosad omavahel. Sile konsistentsi saamiseks lisage nii palju vett kui vaja.
2. Kandke mask ja hoidke seda 20 minutit.
3. Pese maha külma veega.
4. Kandke toonik ja niisutage nahka nagu tavaliselt.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord nädalas.

Miks see töötab?

Saialille kroonlehtedel on nahka toitvad ja niisutavad omadused (27). Roosi kroonlehed niisutavad nahka ka oma E-vitamiini sisaldusega. Need on suurepärased ka nahatoonikuna, muutes selle tugevaks (28). Kummelõied rahustavad nahka ja muudavad selle pehmemaks (29).

Tagasi TOC-i juurde

19. Kastoorõli

Sa vajad

Mõni tilk kastoorõli

Mida peate tegema

1. Võtke õli oma kätesse ja masseerige nahka kaelast näkku.
2. Jätke see umbes tunniks.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda igal teisel päeval. Parim on jätta õli ööseks.

Miks see töötab?

Kui teie nahk on kuiv, peaksite selle ravivahendi kasutama. Kastoorõli rahustab nahka ja hoiab seda niisutatuna ning vähendab omakorda peeneid jooni ja kortse (30).

Tagasi TOC-i juurde

20. Sidrunimahl

Sa vajad

Värske sidrunimahl

Mida peate tegema

1. Võtke paar tilka puhast sidrunimahla ja kandke tumedate laikude, plekkide ja vanuseplekkidega aladele.
2. Loputage see 10-15 minuti pärast.

Kui tihti peaksite seda tegema

Korrake seda üks kord päevas.

Miks see töötab?

Sidrunite pleegitusomadused teevad imesid, et vähendada naha vananemislaike ja plekke regulaarsel kasutamisel. See on suurepärane looduslik ravim, kui soovite nahka kergendada ja vananemislaigudest ning muudest plekidest vabaneda (31).

Tagasi TOC-i juurde

21. Amla pulber

Sa vajad

• 2 tl amla pulbrit
• 1 tl mett
• 1 tl jogurtit
• Kuum vesi

Mida peate tegema

1. Lisage amla pulbrile mesi ja jogurt ning segage hästi. Lisage vajadusel kuuma vett näopaki konsistentsi reguleerimiseks, et seda saaks hõlpsalt rakendada.
2. Kandke õhuke kiht näole ja kaelale.
3. Enne pesemist laske sellel kuivada umbes 15 minutit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Kandke seda näopakki üks või kaks korda nädalas.

Miks see töötab?

Kuna Amla sisaldab palju antioksüdante, kasutatakse seda laialdaselt juuksehooldus- ja nahahooldustoodetes. See suurendab kollageeni tootmist ja hoiab ära naha lõtvumise.

Ettevaatust: kui mõni ülaltoodud abinõudes kasutatud koostisosa põhjustab reaktsiooni, lõpetage selle kasutamine.

Tagasi TOC-i juurde

Muud tugevad vananemisvastased looduslikud tooted

22. Shilajit

Shilajit on tuntud oma tähelepanuväärsete vananemisvastaste omaduste poolest. Seda müüakse kapslite kujul ja regulaarne kasutamine hoiab teid kindlasti nooremana.

Tagasi TOC-i juurde

23. Rasayana

See on veel üks imeline ajurveda ravim, mis noorendab nii teie vaimu kui ka keha. See on segu koguni 40 erinevast ürdist ja mineraalist, mille ettevalmistamine ja valmimine võtab nädalaid.

Tagasi TOC-i juurde

24. Chyawanprash

Chyawanprash on osa ajurveeda rasajaanadest. See on ürtide, mineraalide ja puuviljade segu, mis aitab keha ja vaimu noorendada. Kui otsite tugevat vananemisvastast ravimit, mis on tervisele kasulik, on see just teie jaoks!

Tagasi TOC-i juurde

25. Ashwagandha

Ashwagandha on Ayurveda üks võimsamaid Rasayana ravimeid. Maagilise noorendava jõu tõttu nimetatakse seda India ženšenniks.

Nende ajurveda toidulisandite annuseid kinnitab kõige paremini ajurveda praktik.

Tagasi TOC-i juurde

Vaatame nüüd mõnda vananeva naha kaubanduslikult kättesaadavat keemilist ravi.

Keemilised protseduurid

Turul on saadaval palju keemilisi ravimeetodeid, mis aitavad meil nooremad välja näha. Loe edasi, et mõista, kuidas need keemilised töötlemisviisid toimivad.

1. Vananemisvastased laserravi aitavad vähendada peeneid jooni, kortse, vananemislaike, ebaühtlast nahatooni, ämblikveene ja isegi naha lõtvumist. Need tõstavad ja pinguldavad nahka, eemaldades plekid.
2. Botoxi süstid on tavaliselt suunatud kindlatele piirkondadele, et saada kortsudeta ja peened jooned naha.

Neid ravimeetodeid peetakse mittekirurgilisteks, kuna ravi ajal nahka ei lõigata. Pidage siiski meeles, et mittekirurgiline ei tähenda valuvaba, sest väidetavalt põhjustavad need ravimeetodid märkimisväärset valu ja ebamugavust. Samuti ei ole need nii atraktiivsed kui looduslikud ravimid, arvestades nende ülisuuri kulusid ja usutavaid kõrvaltoimeid.

[Loe: Retin-A (tretinoiini) kasutamine kortsude jaoks]

Siin on mõned näpunäited, kuidas hoida oma nahka noorusliku ja elastsena.

Näpunäited vananemisvastaseks

• Lõpeta suitsetamine.
• Piirata alkoholi tarbimist.
• Vältige liigset päikese käes viibimist
• Järgige tervislikku toitumist
• Võtke vähemalt 8-10 klaasi vett ja värskeid puuviljamahlu
• Lisage oma dieeti rohkem kaunvilju ja lehtköögivilju
• Hommikul tehke kiiret kõndimist ja võimalusel mõnda tasuta käte harjutust või joogat

Pole paremat viisi, kui minna loomulikult ja kasutada ohutuid, kemikaalivabu lahendusi, et anda teile soovitud nooruslik nahk.

Oleme välja toonud mõned looduslikud vananemisvastased ravimid, mida saate oma kodus mugavalt kasutada. Proovige neid ja ärge unustage oma kogemusi meiega jagada.