8 Looduslikku Ravimit Laienenud Eesnäärme (BPH) Korral Ja Dieedinõuanded

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Eesnäärme suurenemine on vananevatel meestel tavaline nähtus. Seda nääret leidub meestel ja selle peamine roll on sperma tootmine. Suurenenud eesnääre võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu kusepidamatus ja suurenenud urineerimissagedus, mis võib häirida mõjutatud meeste igapäevast elu. Kas mõtlete, kas teie mees või isa on ohus? Noh, kui mitte veel, on see tõenäoliselt mõne aasta pärast antud. Jätkake lugemist, et rohkem teada saada selle seisundi ja selle ravivõimaluste kohta.

Sisukord

• Mis on laienenud eesnääre?
• Kodused abinõud eesnäärme suurenemise raviks
• Dieedi näpunäited eesnäärme suurenemise juhtimiseks
• Ennetamise näpunäited

Mis on laienenud eesnääre?

Eesnääre toodab seemnerakkude kandmiseks vajalikku vedelikku ejakulatsiooni ajal. See nääre ümbritseb ureetra, mis on toru, mille kaudu uriin väljub kehast.

Suurenenud eesnääre on tuntud ka kui eesnäärme healoomuline hüperplaasia (BPH). See eesnäärme vähivaba laienemine blokeerib uriini voolamise läbi ureetra. Ureetra ahenemine põhjustab põie veelgi jõulisemat kokkutõmbumist, et uriini läbi keha suruda.

Aja jooksul võib see seisund põhjustada põie lihaste tugevnemist, paksust ja liiga tundlikkust. Seejärel võib põis hakata kokku tõmbuma, isegi kui see sisaldab ainult väikest kogust uriini, põhjustades seeläbi tungi urineerida tavalisest sagedamini. Lõpuks hakkab uriin põie kogunema, ilma et see oleks täielikult tühjendatud.

Kusepõie mittetäielik tühjendamine suurendab haigestunud inimest kuseteede infektsioonide tekkimise ohtu. Kusepõiekivid, veri uriinis, uriinipidamatus ja äge kusepeetus on mõned eesnäärme suurenemisega seotud tüsistused.

Mõned looduslikud ravimid võivad aidata suurenenud eesnäärme ja sellega seotud sümptomite korral. Neid käsitletakse allpool.

Kuidas ravida laienenud eesnääret

1. Saag Palmetto
2. Pygeum
3. Rukkirohu õietolmuekstrakt
4. Nõgesjuur
5. Kõrvitsa seeme
6. Roheline tee
7. Kurkumijuur või kurkumiin
8. Kegeli treening

Kodused abinõud eesnäärme suurenemise raviks

1. Saag Palmetto

Sa vajad

160-320 mg saepalmetto lisandit

Mida peate tegema

Võtke 160–320 mg saepalmipreparaati, jagatuna kaheks annuseks. Enne seda peate kindlasti nõu pidama arstiga.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda toidulisandit võite võtta iga päev 4-6 nädala jooksul.

Miks see töötab?

Leiti, et ülkriitilises CO2-s lahustunud saepalmett pärsib eesnäärme healoomulise hüperplaasiaga seotud ensüümi (1). Samuti võib see aidata eesnäärme tervist edendada.

2. Pygeum

Sa vajad

50-100 mg pügeumi toidulisand

Mida peate tegema

Pärast arstiga konsulteerimist võtke iga päev 50-100 mg standardiseeritud pügeumilisandit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha üks kord päevas 6-8 nädala jooksul.

Miks see töötab?

Pygeum võib olla kasulik võimalus eesnäärme healoomulise hüperplaasia (eesnäärme suurenemine) sümptomite leevendamiseks (2).

3. Rukkirohu õietolmuekstrakt

Sa vajad

Rukkirohu toidulisand

Mida peate tegema

Võtke rukkirohu toidulisandit iga päev. Enne selle toidulisandi kasutamist pidage nõu arstiga.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võtke rukkirohu õietolmu lisa vastavalt arsti ettekirjutusele.

Miks see töötab?

Ryegrassi õietolm on üks paljudest fütoteraapilistest ainetest, mida kasutatakse suurenenud eesnäärme sümptomite ohjamiseks (3).

4. Nõgesejuur

Sa vajad

• 1-2 teelusikatäit nõgesjuurt
• 1 tass vett

Mida peate tegema

1. Lisage tassi vette üks kuni kaks teelusikatäit kõrvenõgese juurt.
2. Pane see potis keemiseni.
3. Hauta 5 minutit ja kurna.
4. Joo sooja teed.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda keedist saate juua 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Nõgesjuurel on põletikuvastane ja immunomoduleeriv toime. Leiti, et need omadused aitavad eesnäärme suurenemise sümptomeid hallata ilma kõrvaltoimeteta (4).

[Loe: kas nõgeseleht suudab allergiat ravida?]

5. Kõrvitsaseemned

Sa vajad

100-200 mg kõrvitsaseemneid

Mida peate tegema

1. Tarbige igapäevaselt väikestes kogustes kõrvitsaseemneid.
2. Võite kas kuivatatud seemneid süüa otse või lisada need oma lemmiksalatitesse / roogadesse.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda iga päev.

Miks see töötab?

Kõrvitsaseemned võivad aidata parandada eesnäärme suurenemisest mõjutatud meeste üldist elukvaliteeti, leevendades sellega seotud kuseteede sümptomeid (5).

6. Roheline tee

Sa vajad

• 1 tl rohelist teed
• 1 tass kuuma vett

Mida peate tegema

1. Lisage tassi kuuma vett teelusikatäis rohelist teed.
2. Laske sellel 5-10 minutit järsult nõrgeneda ja kurnake.
3. Joo sooja teed.

Kui tihti peaksite seda tegema

Rohelist teed võib juua 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Roheline tee (nagu ka must tee) võib leevendada kuseteede alumiste osade sümptomeid ja võib seega aidata eesnäärme suurenemist (6).

7. Kurkumi juur või kurkumiin

Sa vajad

• 1 tl kurkumipulbrit
• 1 klaas kuuma piima

Mida peate tegema

1. Klaasis kuumas piimas lahustatakse teelusikatäis kurkumipulbrit.
2. Laske sellel veidi jahtuda ja jooge segu.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda segu võite juua üks kord päevas.

Miks see töötab?

Kurkumi aktiivne komponent on kurkumiin. Kurkumiinil on eesnäärme suurenemisele kaitsev toime ja see võib aidata selle pärssimist (7).

8. Kegeli harjutused

Kegeli harjutused aitavad tugevdada vaagnapiirkonna lihaseid. Need harjutused hõlmavad peamiselt põie paariks sekundiks kokkutõmbamist, justkui üritaksite uriinivoogu peatada ja seejärel vabastage suruosa. Eesnäärme suurenemise ja kusepidamatusega mehed võivad kegeli harjutustest kasu saada, kuna need võivad aidata kuseteede sümptomite ravimisel.

Tagasi TOC-i juurde

Lisaks nendele ravimitele on eesnäärme suurenemisega tegelemisel oluline ka tervisliku toitumise järgimine. Allpool toodud toitumisnõuanded võivad aidata sümptomite paremal juhtimisel.

Dieedi näpunäited eesnäärme suurenemise juhtimiseks

Mida süüa

Dieet, mis sisaldab palju köögivilju, puuvilju ja tervislikke rasvu, võib aidata eesnääret kaitsta.

Mõned eesnäärme tervisele kasulikud toidud on järgmised:

• Lõhe - see sisaldab palju oomega-3-rasvhappeid ja aitab vähendada BPH-st põhjustatud põletikku kehas (8).
• Tomatid ja marjad - neis puuviljades on palju antioksüdante, mis aitavad oksüdatiivsest stressist põhjustatud vabade radikaalide vabanemisel kehas vabaneda (9).
• C -vitamiin - see vitamiin võib aidata leevendada eesnäärme suurenenud sümptomeid ja seda saab kasutada BPH-vastase ainena (10). Tsitrusviljad on rikkalik C-vitamiini allikas.

Mida mitte süüa

• Suure tsinkkontsentratsiooniga toiduainete, näiteks koorikloomade ja pähklite, ületarbimine (11)
• Liha
• Piimatooted
• Kofeiin
• Alkohol
• Naatrium

Kuigi toitumise muutused võivad kindlasti aidata laienenud eesnäärme sümptomeid leevendada, võib teie elustiili mõningate muudatuste tegemine aidata ka sümptomite progresseerumist.

Tagasi TOC-i juurde

Ennetamise näpunäited

• Hallake oma stressitaset.
• Suitsetamisest loobumine.
• Vältige suurenenud vedeliku tarbimist õhtul.
• Proovige urineerimisel põis täielikult tühjendada.
• Harjutage põie treeningharjutusi, joogat ja meditatsiooni, et leevendada stressi ja tugevdada vaagnalihaseid.
• Vältige selliste ravimite tarbimist, mis võivad sümptomeid halvendada, näiteks antihistamiinikumid, diureetikumid ja dekongestandid.
• Piirake vedeliku tarbimist kuni 2 liitrini päevas.

Eespool nimetatud näpunäidete ja abinõude kombinatsioon aitab leevendada eesnäärme suurenemist. Enne taimsete toidulisandite kasutamist on siiski soovitatav konsulteerida arstiga, kuna need võivad häirida teisi teie võetavaid ravimeid ja põhjustada komplikatsioone.

Tagasi TOC-i juurde

Kui teil on eesnäärme laienemisega seotud muid küsimusi, võtke meiega ühendust, postitades allpool olevas kommentaaride jaotises.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Mis on eesnäärme suurenemise põhjused?

Ehkki eesnäärme suurenemise täpne põhjus pole veel kindlaks tehtud, leiti, et näärme kasvu mõjutavad sellised tegurid nagu vananemine, testosterooni tase ja munandirakkude muutused.

Millised on eesnäärme suurenemise sümptomid?

Eesnäärme suurenemisega seotud levinumad nähud ja sümptomid on:

• Nõrk kuseteede süsteem
• Kusepõie mittetäielik tühjendamine
• Urineerimisraskused
• Sage urineerimine
• Suurenenud urineerimisvajadus
• Ärkamine keset ööd sageli urineerimiseks
• Katkestatud urineerimine
• Pisutamine urineerimise ajal
• Uriini pidev tilkumine

Viited

1. "Uue saepalme superkriitilise CO2 ekstrakti (SPSE) tugevuse määramine 5a-reduktaasi isoform II inhibeerimiseks rakuvaba in vitro testisüsteemi abil" Research and Reports in Urology, USA Rahvusraamatukogu.
2. "Pygeum africanum eesnäärme healoomulise hüperplaasia korral." Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaas, USA riiklik meditsiiniraamatukogu.
3. "TÜHISTATUD: Cernilton healoomulise eesnäärme hüperplaasia korral." Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaas, USA riiklik meditsiiniraamatukogu.
4. "Kõrvenõgese (Urtica Dioica) efektiivsus healoomulise eesnäärme hüperplaasiaga patsientidel: juhuslik topeltpime uuring 100 patsiendil" Iraani Punase Poolkuu meditsiiniline ajakiri, USA Rahvusraamatukogu.
5. "Kõrvitsaseemne mõju meestele, kellel on eesnäärme healoomulise suurenemise tagajärjel tekkinud alumiste kuseteede sümptomid, üheaastases randomiseeritud, platseebokontrolliga GRANU uuringus." Urologia Internationalis, USA Rahvusraamatukogu.
6. „Rohelise ja musta tee ekstrakt toob uroloogilist tervist meestele, kellel on alumiste kuseteede sümptomid.” Uroloogilise ravi edusammud, USA Rahvusraamatukogu.
7. "Kurkumiini pärssiv toime testosterooni indutseeritud eesnäärme healoomulise roti mudelile" BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu.
8. "Kombineeritud ravi oomega-3 rasvhapete pluss tamsulotsiini ja finasteriidiga alumiste kuseteede sümptomite (healoomulise eesnäärme hüperplaasia) (BPH) meeste ravis." Inflammofarmakoloogia, USA Rahvusraamatukogu.
9. “Oksüdatiivne stress eesnäärme hüperplaasias ja kartsinogeneesis”, USA Riikliku Meditsiiniraamatukogu eksperimentaal- ja kliiniliste uuringute ajakiri.
10. "C-vitamiini lisamine takistab roti eesnäärme testosterooni indutseeritud hüperplaasiat, reguleerides HIF-1alpha alla." Toitumisbiokeemia ajakiri, USA Rahvusraamatukogu.
11. "Tsink eesnäärmehaiguste ja muude haiguste korral: vähe tõendeid, palju hüppeid ja märkimisväärne potentsiaalne probleem." Uroloogiline õendus, USA riiklik meditsiiniraamatukogu.