Goji Marjade Kõrvaltoimed: 6 Viisi, Kuidas Need Võivad Kahjustada

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Goji marjad (Lycium barbarum) on Hiinast ja Tiibeti Himaalajast pärinevad puuviljad. Need on kergelt magusad ja hapukad ning neid kasutatakse kaerahelveste ja salatite koostisosadena.

Kuigi nad pakuvad teatud eeliseid, on nende liigset tarbimist seostatud kõrvaltoimetega. Marjad võivad suhelda ravimitega ja kui te neid kasutate, peaksite olema ettevaatlik.

Goji marjad võivad mõnedel inimestel põhjustada ka allergiat (1). Selles artiklis oleme arutanud marjade võimalikke kõrvaltoimeid. Jätkake lugemist, et rohkem teada saada.

Millised on goji marjade kõrvaltoimed?

Sisukord

• 1. Võib põhjustada ravimite koostoimeid
• 2. Võib alandada veresuhkrut liiga palju
• 3. Võib põhjustada allergiat
• 4. Võib põhjustada hüpotensiooni
• 5. Võib põhjustada kõhulahtisust
• 6. Võib põhjustada raseduse katkemist

1. Võib põhjustada ravimite koostoimeid

Goji marjad võivad suhelda teatud ravimitega, sealhulgas varfariiniga. Uuringus võttis 71-aastane naine varfariinravi ajal goji marjamahla. Naisel tekkisid verevalumite, rektaalse verejooksu ja ninaverejooksu sümptomid (2). Tema sümptomid paranesid pärast mahla võtmise lõpetamist.

Goji marjamahl on populaarne taimne jook, mis võib verejooksu suurendada. See on koostoimes selliste ravimitega nagu varfariin, mis on antikoagulant ja suurendab nende toimet (3).

2. Võib alandada veresuhkrut liiga palju

Goji marjad võivad vähendada veresuhkru taset. Need on välja selgitatud kui võimalikud diabeediravi võimalused (4). Kuid kui te juba kasutate diabeediravimeid, võivad need põhjustada teie veresuhkru taseme liiga palju langust.

Puuduvad otsesed uuringud, mis väidaksid, et goji marjad võivad põhjustada hüpoglükeemiat. Siiski on parem olla ettevaatlik. Enne diabeediravi läbimist pidage enne goji marjade tarbimist nõu oma arstiga.

3. Võib põhjustada allergiat

Goji marjad võivad põhjustada anafülaksiat - seisundit, mille korral keha muutub ülitundlikuks (5). Marjades sisalduvad lipiidide ülekandvalgud võivad olla vastutavad nende reaktsioonide eest.

Anafülaksia sümptomiteks on nõgestõbi, hingamisteede obstruktsioon, seedetrakti probleemid ja šokk (6). Toiduallergia ohus olevad isikud ei tohi goji marju tarbida enne, kui nad on saanud arsti nõusoleku.

4. Võib põhjustada hüpotensiooni

Uuringud näitavad, et goji marjad võivad aidata vererõhku langetada (7). See võib olla hea uudis, kuid see võib tekitada probleeme, kui inimene kasutab juba kõrge vererõhu ravimeid.

Goji marjad võivad suurendada vererõhku langetavate ravimite toimet. See võib põhjustada hüpotensiooni või vererõhu languse ohtlikult madalale.

Kuigi selle kindlakstegemiseks pole otseseid uuringuid, on võimalus olemas. Kui kasutate juba hüpertensiooni ravimeid, pidage enne goji marjade tarbimist nõu oma arstiga.

5. Võib põhjustada kõhulahtisust

Ühes juhtumiraportis oli goji marju (goji marja teed) tarbinud isikul olnud verine kõhulahtisus ja kõhuvalu. Leiti, et marjad moduleerivad inimkehas teatud geene. Nende kõrvaltoimete teine võimalik põhjus võib olla saastumine (8).

Seega, kui teil on seedeprobleeme, pidage enne goji marjade tarbimist nõu oma arstiga.

6. Võib põhjustada raseduse katkemist

Goji marjad sisaldavad betaiini (9). Betaiini võiks kasutada ka menstruatsiooni ja abordi esilekutsumiseks. Marjadel on ka östrogeeni jäljendav toime. Seega ei tohi neid kasutada rasedad ega imetavad naised ega keegi, kellel on östrogeenitundlikud haigused (10).

Järeldus

Goji marjad sisaldavad rikkalikult toitaineid, millel on palju kasu tervisele. Marjade liigne tarbimine võib siiski mõnel inimesel põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.

Kui kasutate mõnda ravimit, pidage enne marjade lisamist dieeti nõu oma arstiga. Rasedad või imetavad naised peavad sellest puuviljast eemale hoidma.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Mitu goji marja peaksite päevas sööma?

Päevas võite süüa 15 g goji-marju (8). Seda kogust peetakse silma tervisele kasulikuks, kuna selles on 3 g zeaksantiini. Goji marjade ohutu päevane piir pole aga veel teada.

Kas diabeetikud võivad süüa goji marju?

Jah nad saavad. Need marjad suudavad kontrollida veresuhkru taset. Ühes uuringus on goji marjadel antidiabeetiline toime, mis võib tasakaalustada veres glükoositaset (11).

Kas marjad võivad teid kaalus juurde võtta?

Puuduvad tõendid selle kohta, et marjad võivad põhjustada kehakaalu tõusu. Selle asemel võivad nad vähendada kolesterooli taset kehas (12). See võib aidata kaalulangetamisel.

12 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Goji marjad (Lycium barbarum): allergiliste reaktsioonide oht toiduallergiaga inimestel, Journal of Investigational Allergology & Clinical Immunology, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23101309

• Lycium barbarumi (goji) ja varfariini tõenäoline koostoime, farmakoteraapia, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22392461

• Verejooks varfariini ja Gouqizi (Lycium Barbarum L.) tõenäolise koostoime tõttu, toksikoloogilised aruanded, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5598317/

• Goji Berry (Lycium Barbarum) suhkruhaiguse ravis: süstemaatiline ülevaade, Food Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/319200037_Goji_Berry_Lycium_Barbarum_in_the_treatment_of_diabetes_melitus_a_systematic_review

• Goji marjade (Lycium barbarum) allaneelamisega seotud anafülaksia, Journal of Investigational Allergology & Clinical Immunology, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22312943

• Anafülaksia, Kanada perearst.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2954079/

• Lycium barbarum L. hüpertensioonivastane toime koos neeru endoteeli lncRNA allareguleeritud ekspressiooniga soolatundliku hüpertensiooni roti mudelis, International Journal of Clinical & Experimental Pathology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525921/

• Goji-marjad kui potentsiaalne looduslik antioksüdantravim: ülevaade nende molekulaarsetest toimemehhanismidest, oksüdatiivne meditsiin ja raku pikaealisus, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343173/

• Goji Berry (Lycium barbarum): koostis ja tervisemõjud - ülevaade, Poola toidu- ja toitumisteaduste ajakiri, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/288630233_Goji_Berry_Lycium_barbarum_Composition_and_Health_Effects_-_A_Review

• Hiina hundimarja biomolekulaarsed ja kliinilised aspektid, taimne ravim, riiklik biotehnoloogia teabekeskus.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92756/

• Lycium Barbarumi polüsahhariidi antidiabeetilise efektiivsuse praktiline rakendamine II tüüpi diabeediga patsientidel, meditsiiniline keemia, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25381995

• Maasikad, mustikad ja jõhvikad metaboolses sündroomis: kliinilised väljavaated, ajakiri Põllumajanduse ja toidukeemia, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud tervishoiuinstituudid.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082311