8 Viisi, Kuidas Muuta Käed Loomulikult Pehmeks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kui teie käed on kuivad, teaksite kindlasti, kui ebamugavad need võivad olla. Kuivad käed võivad olla põhjustatud erinevatest teguritest. Kui mõne inimese jaoks võib see olla nende amet, siis teiste jaoks võib süüdi olla muutuv ilm.

Kuid kuivad käed pole probleem, mida te ei saa tagasi pöörata. Õigete teadmiste ja abinõude abil saate oma käed palju siledamaks ja pehmemaks muuta. Selles artiklis oleme arutanud käte kuivamise põhjuseid ja seda, mida saate teha kuivuse raviks / vältimiseks.

Märkus. Kui teie naha kuivus püsib kauem kui kaks nädalat, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga ja testige end võimalike põhjuste suhtes. Kuigi selles postituses käsitletud abinõud pole kahjulikud, tuleb nende tõhusus kindlaks teha uuringute abil.

Sisukord

• Mis põhjustab teie käte kuivaks muutumist?
• Kuidas loomulikult pehmemaid käsi saada
• Kuidas vältida käte kuivamist

Mis põhjustab teie käte kuivaks muutumist?

Naha kuivuse põhjustavad kõige sagedamini keskkonnategurid. Mõnel juhul võivad teatud terviseseisundid ja ärritajad põhjustada naha või käte ebatavalise kuivuse. Peamised põhjused on:

• Ilm: olete kindlasti märganud, et teie käed (ja ülejäänud keha) kipuvad talvel kuivemaks minema. Külm aastaaeg muudab õhu kuivaks. Seetõttu ei saa teie käed niiskust kinni hoida, põhjustades nende kuivamist.

• Keskkonnaärritajad / töökoha tingimused: Isikutel, kes pesevad mitu korda päevas käsi tugevate desinfitseerimisvahenditega, on tõenäolisem, et käed on kuivad. Neil, kes veedavad pikka aega nõudepesu, on ka käed kuivad. Pesuvahendites ja seepides sisalduvad tugevad pindaktiivsed ained võivad teie naha eemaldada looduslikest õlidest, põhjustades teie käte ülikuiva.

• Teatud terviseseisundid: ka meditsiinilised seisundid, nagu luupus ja diabeet, mis mõjutavad jäsemete verevoolu, võivad teie käed kuivada (1). Muud nahahaigused nagu psoriaas ja ekseem võivad põhjustada ka teie käte kuivamist (2).

Ehkki kuivad käed on tavalised, on nende tervist lihtne taastada. Allpool on loetletud teatud looduslikud meetodid, mis enamikul juhtudel võivad kuivad käed ravida.

Kuidas loomulikult pehmemaid käsi saada

1. Vaseliin
2. Kookosõli
3. Kaerahelbed
4. Munakollased
5. Suhkrukoorija
6. Kallis
7. Aloe Vera
8. Mandliõli

1. vaseliin (naftakeedis)

Vaseliinil on võimsad niisutavad omadused (3). Korrapäraselt oma kätele kandmine võib muuta need pehmemaks.

Sa vajad

• Vaseliin (vastavalt vajadusele)
• Paar puuvillaseid kindaid

Mida peate tegema

1. Enne magamaminekut kandke mõlemale käele õhuke kiht vaseliini.
2. Kandke kergeid puuvillaseid kindaid ja minge magama.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda igal õhtul.

2. Kookosõli

Kookosõli pehmendavad omadused võivad aidata parandada naha niisutust ja suurendada lipiidide taset naha pinnal (4). Seega võib kookosõli kohalik manustamine muuta teie käed pehmemaks.

Sa vajad

• 1-2 tl extra virgin kookosõli
• Kindad

Mida peate tegema

1. Kandke kookosõli mõlemale käele.
2. Pange paar kindaid kätte, et õli nahka tungiks.
3. Jätke see ööseks või paariks tunniks.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha 1-2 korda päevas.

3. Kaerahelbed

Kaerahelbed niisutavad nahka ja parandavad naha barjääri funktsiooni (5). Seega võib see aidata naha kuivust leevendada, muutes seeläbi käed iga kasutuse korral pehmemaks.

Sa vajad

• 1 supilusikatäis pulbristatud kaerahelbeid
• ½ supilusikatäit kookosõli

Mida peate tegema

1. Lisage pool supilusikatäit kookosõli supilusikatäis pulbristatud kaerahelbeid.
2. Segage hästi ja kandke seda oma kätele.
3. Enne loputamist jätke see 10-15 minutiks toimima.
4. Võite kasutada ka kaerahelvestest valmistatud niisutajaid.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

4. Munakollased

Munakollastes on palju letsitiini, pehmendavat ainet, mis aitab nahka hooldada. Seda kasutatakse tavaliselt naha hooldusvahendites (6).

Sa vajad

1 munakollane

Mida peate tegema

1. Vahusta munakollane korralikult.
2. Kandke munakollane oma kätele ja jätke see 15-20 minutiks toimima.
3. Loputage pehme seebi ja veega, et kõrvaldada ebameeldiv munalõhn.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 3-4 korda nädalas.

5. Suhkrukoorija

Kuivade naharakkude kogunemine käte kohale võib põhjustada ka nende kuivamist. Suhkrugraanulite teraline tekstuur võib teie nahka koorida.

Sa vajad

• 1 spl suhkrut
• ½ supilusikatäit kookosõli

Mida peate tegema

1. Sega supilusikatäis suhkrut ja pool supilusikatäit kookosõli.
2. Kandke see oma kätele ja puhastage õrnalt.
3. Loputada veega.
4. Kandke hea niisutaja.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda nädalas.

6. Kallis

Mesi võib nahka niisutada, rahustada ja niisutada (7). Mee pehmendav olemus võib teie käsi pehmendada.

Sa vajad

Toores mesi (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Võtke väike toores mesi oma kätesse.
2. Levitage seda õrnalt mõlema käega.
3. Enne loputamist jätke see 15-20 minutiks toimima.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

7. Aloe Vera

Aloe vera ekstraktid sisaldavad palju polüsahhariide, mis aitavad nahka niisutada (8).

Sa vajad

1 supilusikatäis aloe vera geeli

Mida peate tegema

1. Eemaldage aaloe lehest supilusikatäis geeli.
2. Segage geel ja kandke see oma kätele.
3. Jätke see 15-20 minutiks toimima ja loputage.
4. Pange ülejäänud geel edasiseks kasutamiseks sügavkülma.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

8. Magusa mandliõli

Magusmandliõli sisaldab rasvhappeid, mis võivad aidata teie nahka niisutada ja muuta teie käed pehmemaks (9).

Sa vajad

Magusmandliõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Kanna magusmandliõli oma kätele.
2. Jätke see kuivama.
3. Võite ka kindaid kanda, kui kavatsete õli ööseks nahale jätta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks või mitu korda päevas.

Need abinõud võivad teie käed aja jooksul pehmemaks muuta. Kuid on oluline vältida oma käte uuesti kuivamist. Järgmises jaotises oleme käsitlenud mõningaid viise, kuidas saate sama saavutada.

Kuidas vältida käte kuivamist

• Vältige seepide või detergentide kasutamist, mis kipuvad teie käsi kuivama.
• Kandke kindaid, kui kavatsete oma käsi pikemaks ajaks veega kokku puutuda.
• Kasutage oma toas niisutajat, et õhk sees püsiks niiske.
• Maandage oma stressi, kuna teatud seisundid, nagu ekseem (mille põhjuseks võib olla stress), võivad teie käed kuivada.
• Vältige käte kuivatamiseks õhukuivatite kasutamist. Kasutage selle asemel kudesid.
• Koorige oma käsi kord nädalas, et vabaneda surnud naharakkudest, mis võivad teie naha kuivada.
• Niisutage iga päev.
• Nahahaiguste, nagu psoriaas ja ekseem, juhtimiseks pöörduge viivitamatult arsti poole.

Andke oma kätele veidi TLC-d, et need oleksid sama siledad kui varem. Parandusmeetmed ja näpunäited peaksid aitama teil soovitud tulemusi saavutada. Kuid kui teie probleemid püsivad, külastage oma dermatoloogi.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kui kaua võtab mu käte pehmendamine?

Teie käte pehmeks muutumine võib võtta paar päeva kuni paar nädalat. Võite kanda kätele sügavat niisutajat, näiteks kookosõli või vaseliini, ja seejärel kanda kindaid, mis aitavad õli nahale tungida.

Miks mu käed kooruvad?

See võib olla seotud ekseemiga, nahahäirega, mida iseloomustab käte ja sõrmede naha koorumine. Päikesepõletus või seeninfektsioon võib põhjustada ka teie käte koorumist. Diagnoosi saamiseks pöörduge palun oma arsti poole.

Milline on parim kätevesi kuivade ja lõhenenud käte raviks?

Looduslikke koostisosi nagu sheavõi, kookosõli ja kaerahelbed sisaldavad kätekreemid võivad olla tõhusad kuivade ja lõhenenud käte ravimisel. Muude käsimüügiravimite hulka kuuluvad Cetaphil ja vaseliin.

9 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Diabetes Mellitus naha manifestatsioonid, Endotext, Riiklik biotehnoloogiaalase teabe keskus, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, Riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• Ekseem: ülevaade, InformedHealth.org, riiklik biotehnoloogiaalase teabe keskus, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Niisutajad: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Randomiseeritud topeltpimedas kontrollitud uuringus võrreldi ekstra neitsi kookosõli mineraalõliga niisutajana kerge kuni mõõduka kseroosi korral, dermatiit, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• Kolloidne kaerahelbepuder (Avena Sativa) parandab naha tõkestamist mitmeteraapilise tegevuse kaudu, Dermatoloogiliste ravimite ajakiri, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . Letsitiini ja hüdrogeenitud letsitiini ohutuse hindamise lõpparuanne, Rahvusvaheline toksikoloogia ajakiri, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• Mesi dermatoloogias ja nahahoolduses: ülevaade, Journal of Cosmetic Dermatology, USA Rahvusraamatukogu, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe vera farmakoloogiline omadus: pikendamine katsete ja kliiniliste uuringute kaudu, Ayu, USA meditsiiniraamatukogu, Riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• Magusmandliõliga käsimüügi käsikreemi kasutamine käte dermatiidi raviks, Dermatoloogiliste ravimite ajakiri, USA meditsiiniraamatukogu, Riiklikud tervishoiuinstituudid.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591