15 Tõenduspõhist Kasu Lagritsajuure Tervisele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-15 15:36

Lagritsa on tuntud ka kui "magus juur" (kuna see sisaldab ühendit, mis muudab selle 50 korda magusamaks kui suhkur). Sellel juurel on palju kasu tervisele ja see võib aidata vähiravis, parandada aju tervist ja aidata diabeediravi. Lagritsajuurel on ka põletikuvastased ja rögalahtistavad omadused.

Selles postituses käsitleme lagritsajuure paljusid eeliseid ja seda, mida uuringud nende kohta väidavad. Vaata.

Millised on lagritsajuure tervisega seotud eelised?

Lagritsajuur on peamiselt tuntud seedetrakti tervendava võime poolest. See sisaldab glütsürritsiini (lagritsa toimeaine, mis annab selle magusale maitsele) - ühendit, mis vähendab teadaolevalt vähiriski ja põletikku. Lagritsajuure teised olulised bioaktiivsed ühendid aitavad aju funktsioone suurendada ja diabeediravi soodustada. Juures sisalduvad kiud võivad aidata kaalulangust.

Märkus: lagritsa puhul ei pea me silmas kommi (mis on suhkrut sisaldav vahatüüp). Päris lagritsajuurt ei ole suhkruga koormatud.

1. Võib parandada seedetrakti tervist

Lagritsajuur võib aidata ravida selliseid seisundeid nagu happe refluks. See võib eriti puudutada DGL-i ehk deglütsürritiseeritud lagritsat (lagritsajuure vormi, mida arutame veidi). DGL suurendab teadaolevalt lima tootmist ja see võib kaitsta mao limaskesta liigse happe eest. DGL võib aidata leevendada ka iiveldust ja haavandeid (1).

Juur võib ravida ka kõrvetisi ja happe refluksi, mis on seotud GERD-ga (gastroösofageaalse refluksi haigus) ja selle muude sümptomitega, nagu oksendamine (1).

Lagritsajuur võib aidata ka maovigastusi, kuna see on põletikuvastane aine (2). Juur kiirendab ka mao limaskesta taastumist. Selle põhjuseks võib olla glütsürritsiinhappe esinemine juurestikus, mis taastab soolestikus tasakaalu. Hape pärsib H. pylori bakterite kasvu, mis võib põhjustada erinevaid probleeme seedimisega (soengud).

2. Võib aidata vähiravi

Ameerika uuring väidab, et lagrits ja selle derivaadid võivad pakkuda kaitset DNA kahjustuste eest. Juures olevad polüfenoolid põhjustavad ka vähirakkude surma (4).

Mõnes uuringus väidetakse, et lagrits võib aidata patsientide elukvaliteeti paremini hoida kui keemiaravi (5).

Lagritsas sisalduv glütsürritsiin kutsub esile eesnäärmevähi korral vähirakkude surma. Uuringud näitavad selle terapeutilist potentsiaali eesnäärmevähi vastu (6).

3. Võib suurendada aju tervist

Leiti, et lagritsa glütsürritsiinhape aitab hiirtel ravida neuroinflammatsiooni ja kognitiivseid häireid (7). Juur võib hoida ka vaimsed oskused teravad, kuigi on vaja rohkem uurida.

Leiti, et teisel lagritsa ühendil, nimelt liquiritigeniinil, on põletikuvastane toime. Seetõttu võib see aidata ravida Alzheimeri tõvega seotud neuroinflammatsiooni (8).

Mõni allikas väidab, et lagrits võib aidata ka depressiooniravi. Sellega seoses on aga vaja rohkem uurida.

4. Võib parandada naha tervist

Lagritsajuurel on antiseptilised, põletikuvastased ja demulteerivad omadused, mis aitavad ravida mitmesuguseid nahahaigusi, nagu punetus ja põletik (9). Lagritsajuur võib teie nahka ka heledamaks muuta.

Näomaski saate valmistada, segades kurkumipulbrit ja Fulleri maad lagritsa teega. Kandke pakk näole ja laske sellel kuivada. Loputage näopakend tavalise veega. Naha niisutamiseks võite sinna lisada paar tilka kookosõli, oliiviõli või mandliõli.

Anekdootlike tõendite kohaselt võib lagritsa regulaarne kasutamine aidata plekid ja tumedad laigud tuhmuda.

Jaheda lagritsa tee kasutamine võib aidata paljude nahahaiguste paranemisel. Mõned neist võivad hõlmata ekseemi, psoriaasi, naha kuivust ja nahalööbeid.

Lagritsa tee lisamine dieeti võib nahka kaitsta kahjulike UV-kiirte eest. Lagritsajuure keetmist võib kasutada päikesekaitsekreemina, et kaitsta nahka päikesepõletuste ja päevituste eest. Päikesekahjustuste raviks peate rakendama pakendi, mis on valmistatud purustatud kurgi segamisest lagritsa tees. Kuid ükski neist väidetavatest lagritsa eelistest pole uuringutega tõestatud.

5. Mai diabeediravi

Lagritsijuure molekulidel leiti rottide uuringutes diabeedivastaseid omadusi (10).

Veelgi huvitavam on see, et suhkruhaigetel rottidel, kellele manustati lagritsaekstrakti, langes veresuhkru tase. Paar lagritsas sisalduvat ainet, nimelt glabridiin ja amorfrutiin, peeti selle eelise eest vastutavaks (11).

6. Võib aidata kaalulangust

Üks uuring näitas, et 3,5 grammi lagritsa tarbimine päevas võib vähendada keha rasva 4% (12). Lagritsa sisaldab ka kiudaineid, mis võivad aidata end täis tunda ja vähendada isusid.

Esialgsed uuringud väidavad ka, et lagrits võib vähendada keha rasva massi. Juurel on soovitav mõju ka keha rasva paksusele (13).

Uuringud on ka näidanud, et lagritsaflavonoidiõliga täiendamine võib vähendada keharasva ja vistseraalset rasva ülekaalulistel (14). Lagritsa tee võib aidata vähendada ka keha rasva, ehkki seda ei pea veel tõenditega kinnitama.

7. mai võib suurendada maksa tervist

On leitud, et lagritsa põletikuvastased omadused kaitsevad maksa alkoholi põhjustatud vigastuste eest. Samuti on teada, et juur parandab sel juhul antioksüdandi kaitset (15).

Uuringud on näidanud ka seda, kuidas lagritsajuur võib pakkuda leevendust alkoholivabade rasvmaksa haiguste korral. Kuid selles osas on vaja rohkem uuringuid (16). Samuti leiti, et lagritsajuurel on teatud terapeutiline toime teiste maksahaiguste, näiteks kollatõve suhtes (17).

8. mai võidelda põletikuga

Me oleme juba teadlikud lagritsajuure põletikuvastastest mõjudest. Juur on eriti efektiivne seedetrakti põletiku ravis. Juures olev glütsürritsiin pärsib ka koepõletikku, vähendades reaktiivsete hapnikuliikide teket (18).

Lagritsa võib hiirte uuringute kohaselt kaitsta kroonilise põletiku ja sellega seotud haiguste, näiteks artriidi eest (19). Samuti arvatakse, et lagrits toimib nagu keha looduslikud kortikosteroidid (ühendid, mis vähendavad põletikku). Selle konkreetse lagritsa mehhanismi mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid.

9. Võib leevendada neerupealiste väsimust ja muid hormonaalseid probleeme

Lagritsa võib aidata tasakaalustada hormoone (20). Juurte on traditsiooniliselt kasutatud naishormoonide tasakaalustamiseks, leevendades nii premenstruaalse sündroomi ja menopausi sümptomeid. Lagritsa flavonoidid võivad avaldada kasulikku östrogeenset toimet inimrakkudele (20).

Lagritsajuuri kasutatakse ka ravimtaimede toidulisandites, mis on spetsiaalselt ette nähtud polütsüstiliste munasarjade sündroomi või PCOS-i raviks. Siiski vajame selles osas rohkem teavet.

10. Võib tugevdada immuunsust

Lagritsajuurel on viirusevastased ja antimikroobsed omadused ning need võivad aidata immuunsust tugevdada. Lagritsa glütsürritsiin võib stimuleerida immuunsust ja aidata võidelda mitme viirusnakkusega, nagu pardipoegadel läbi viidud uuringud (21). Samuti võib see ära hoida muid bakteriaalseid ja seeninfektsioone.

Lagritsajuur mängib rolli ka köha ja muude hingamisteede vaevuste leevendamisel. Sellel on köhavastane ja rögalahtistav toime (22). Juur võib ravida ka külma ja leevendada kurguvalu.

Juur katab kurgu õhukese lima kilega, kaitstes seal asuvaid õrnaid kudesid. Selle mehhanismi mõistmiseks on aga vaja rohkem uurida. Toorlagrits võib ka flegmi kõrvaldada ja võõrutusest abi (23).

11. Võib parandada meeste viljakust

Uuringud on näidanud, et lagritsajuur võib aidata erektsioonihäireid ravida. Juur parandab üldist tervist rakulisel tasemel. Samuti on sellel kasulik mõju meeste hormonaalsele tasemele (24).

Uuringud on selles osas aga vastuolulised. Itaalia uuringus väidetakse, et lagrits võib vähendada seerumi testosterooni taset meestel (25). Seetõttu pidage enne lagritsat selle eesmärgi kasutamist oma arstiga nõu.

12. Võib leevendada PMS-i ja menopausi sümptomeid

Väidetavalt võib lagritsajuur pakkuda leevendust menstruaaltsükli krampidele. See võib leevendada spasme ja leevendada valu. Mõned uuringud näitavad, et see võib aidata ka kuumahoogusid leevendada, kuigi on vaja veel uuringuid (26). Juurel on naistel östrogeenilaadne toime ja see aitab leevendada PMS-i ja menopausi sümptomeid (27).

Ühes uuringus leiti, et lagrits on kuumahoogude kestuse vähendamisel palju parem kui hormoonasendusravi (28).

13. Võib parandada suuõõne tervist

Uuringud on näidanud, et lagritsajuur võib vähendada õõnsusi ja aidata ravida muid suuõõne haigusi, sealhulgas kaariese ja suu kandidoosi. Samuti võib see aidata vältida parodontiiti, tõsist suuõõne haigust, mis hävitab hambaid hooldavaid igemeid ja luid ning kudesid (29).

Leiti, et lagritsa kaks olulist ühendit, nimelt lagritsidiin ja litsorisoflavan A, on kõige tõhusamad suuhaiguste ravimisel (30). Juur aitab ära hoida parodontiiti, Teadaolevalt värskendab juur ka hingeõhku loomulikult (31). Samuti võib see ära hoida hammaste lagunemist (32).

14. Maiabi magada

Hiirtel tehtud uuringud kinnitavad, et ühte tüüpi lagritsajuur, nimega Glycyrrhiza glabra, võib esile kutsuda une ja isegi pikendada une kestust.

Selles osas võivad mängida rolli veel kaks lagritsajuure ühendit, nimelt glabrool ja liquiritigeniin (33). Veelgi olulisem on see, et juure etanooliekstraktid suurendasid hiirtel mitte-REM-une pikkust (34).

15. Võib olla kasulik juuste tervisele

Uuringud on selles osas piiratud. Pooldajad väidavad, et juures olevad flavonoidid, fütoöstrogeenid ja muud eeterlikud õlid võivad aidata juuste tervist edendada.

Lagritsajuure demulteerivad (ärritust leevendavad) omadused võivad aidata leevendada peanaha seisundeid, nagu kärnad ja kõõm. Kuigi see pole teaduslikult tõestatud, tarbivad mõned inimesed lagritsateed enneaegse kiilaspäisuse vastu võitlemiseks.

Lagritsa võib kasutada mitmesuguste juuste seisundite tõhusaks raviks mõeldud pakendite valmistamisel. Lagritsa teele saate lisada amla pulbrit (India karusmarju) ja hennat ning segada hästi. Arvatakse, et see ravib juuste seisundeid nagu kõõm, tuhmid juuksed, lõhenenud otsad ja päikesest põhjustatud juuste kahjustused.

Siiski leiti, et paikselt manustatud glütsürritsiinhape (lagritsa ühend) põhjustab rottidel karvade eemaldamist (35). Seetõttu pidage enne lagritsa kasutamist juuste tervisele nõu oma arstiga.

Lagritsajuure tervislikuks kasutamiseks on mitmeid viise. Me uurime neid järgmises osas.

Kas on muid võimalusi lagritsajuure kasutamiseks?

• Geeli või kreemina: saate seda rakendada naha kahjustatud piirkondadele. Võite juure pulbristada, segada veega ja valmistada pasta. Lagritsajuure geeli saate osta ka lähimast poest.
• Pulbrina: see võib aidata ravida nahaprobleeme, näiteks aknet. Lagritsas olevat nahka kergendav ühend likiritiin võib nahka kergendada. Lagritsajuure pulbrit saab osta veebist.
• Tinktuura: võite võtta 3 kuni 4 tilka mahla.
• Teena: asetage juur keevasse vette ja laske sellel umbes 10 minutit podiseda. Enne magamaminekut võite võtta tassi. Samuti saate teed valmistada lagritsa kuivatatud ja purustatud lehtedega.
• Kapslitena: võite neid võtta iga päev. Järgige toote etiketil mainitud annuseid. Kasutage alati usaldusväärse müüja lagritsat ja käitage alati kõiki toidulisandeid oma arsti poolt, kuna lagrits võib suhelda erinevate levinud ravimitega (nagu Warfarin, Lasix, Digoxin, Celebrex, Dilantin, Volatren) ja muude toidulisanditega. Seda seetõttu, et lagrits metaboliseerub maksa tsütokroom P450 raja kaudu, nagu ka paljud tavalised ravimid / toidulisandid (36).
• Vedela ekstraktina: see on lagritsajuure kõige sagedamini kasutatav vorm. Selle saab poest.
• Potentsiaalse ravimina: see võib aidata Addisoni tõve (teatud tüüpi diabeedi põhjustatud hormonaalsest puudulikkusest) ja luupuse (põletikuline haigus, mille põhjustab immuunsüsteem keha kudesid rünnates) ravimisel. Kuna uuringud on nende aspektide osas piiratud, pidage enne lagritsat selle eesmärgi kasutamist oma arstiga nõu.

Kust osta lagritsajuure

Lagritsajuure (juurena või ekstrakti kujul) saate lähimast supermarketipoest. Võite selle hankida ka Amazonist veebis.

Kas on mingeid kiireid fakte lagritsajuure kohta?

• 12. aprill on riiklik lagritsapäev.
• Kaasaegne lagritsakomm, mis teile meeldib, pärineb tegelikult 17. sajandi Hollandist.
• Lagritsa taim on ametlikult umbrohi.
• Napoleon Bonaparte leidis, et laagris oli lagrits rahustav. Arvatakse, et ta sõi sellest nii palju, et hambad muutusid mustaks.
• Aleksander Suur ja Julius Caesar on teadaolevalt toetanud lagritsa söömise eeliseid.

Ükskõik kui kasulik võiks juur olla, peame arvestama teatud aspektidega. Lagritsajuur võib põhjustada teatud kahjulikke mõjusid.

Kas lagritsajuure kõrvaltoimeid on?

Lagritsajuure liigne tarbimine pikka aega võib mõnedel inimestel põhjustada kahjulikke mõjusid. Need võivad hõlmata südamehaigusi, hüpokaleemiat, neeruprobleeme, meeste seksuaalprobleeme ja laste hüpertensiooni.

Võib põhjustada südameprobleeme

Juur võib tõsta vererõhu taset. See võib süvendada südamehaigusi. Need, kellel on varem olnud südamepuudulikkus, peavad hoiduma lagritsast (37).

Võib põhjustada hüpokaleemiat

Lagritsa liigne tarbimine võib põhjustada kehas liiga madalat kaaliumitaset, mis viib hüpokaleemia tekkeni (38). Seega, kui teil on madal kaaliumisisaldus, vältige lagritsat.

Võib põhjustada neeruhaigust

Mõnel juhul oli lagritsast tingitud hüpertensiooniga inimestel esinenud ka neerupuudulikkust (39).

Võib süvendada meeste seksuaalprobleeme

Mõned uuringud näitavad, et lagrits võib vähendada testosterooni taset meestel (25).

Võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust

Kuna lagritsa võib kehas toimida nagu östrogeen, tuleb seda vältida, kui inimesel on seisund, mida östrogeen võib halvendada. Lagritsa sisaldab ühendit nimega isolikvitritigeniin, mis võib häirida munasarjades esinevaid suguhormoone ja häirida nende tootmist (40).

Probleemid raseduse ja imetamise ajal

Lagritsajuur on raseduse ajal ohtlik ja võib põhjustada varajase sünnituse. Leiti, et lagritsa glütsürritsiin on seotud enneaegse sünnitusega. Seetõttu soovitatakse rasedatel naistel lagritsat vältida (41).

Lagritsa mõju kohta imetamise ajal ei ole piisavalt teavet. Seega hoidke end ohutult ja vältige selle kasutamist.

Probleemid operatsiooni ajal

Kuna juur võib vererõhku häirida, võib see operatsiooni ajal probleeme tekitada. Lõpetage lagritsa tarbimine vähemalt kaks nädalat enne kavandatud operatsiooni. Uuringud on selles valdkonnas siiski piiratud.

Lagritsajuurel on omajagu kahjulikke mõjusid. Kuid üldiselt võib see pakkuda optimaalset kasu tervisele. Oleme uurinud mõningaid olulisi juuri ühendeid. Järgmises jaotises vaatleme selle üksikasjalikku toitumisprofiili.

Mis on lagritsa toitumisprofiil?

Juur koosneb süsivesikutest (tärklis ja suhkrud nagu glükoos, fruktoos ja sahharoos), mineraalidest ja bioaktiivsetest taimeühenditest. See sisaldab ka nii lahustuvaid kui ka lahustumatuid kiude.

Lagritsa kõige olulisemad bioaktiivsed ained on:

• Glütsürritsiin, mida nimetatakse ka glütsürritsiinhappeks (42), on kõige rohkem lagritsajuure (3%) ja ekstraktide (10-25%) ühendit.
• Liquiritigenin (42), mis on veel üks oluline antioksüdant ja fütoöstrogeen.
• Muude oluliste ühendite hulka kuuluvad glabridiin ja liquiritin (42).

Mis on lagritsajuure soovitatav annus?

Lagritsajuure ideaalne annus sõltub inimese tervislikust seisundist. Inimesed ei tohiks aga kunagi tarbida ülemääraseid lagritsat toidus või toidulisandites.

Kui kavatsete saada lagritsajuure ekstrakti, piirake tarbimist nelja nädalaga. Deglütsürritiseeritud lagritsat võiks võtta kauem. Kuna otsestest uuringutest puudub see, pidage lisateabe saamiseks nõu oma arstiga.

Ravimite koostoimed

Verevedeldaja varfariin (Coumadin) võib suhelda lagritsaga ja põhjustada seedetrakti verejooksu (43). Verejooksu ohus olevad patsiendid peaksid vältima lagritsajuure ja selle toidulisandite tarbimist. Inimestel, kes on südamerütmiga seotud probleemide all ravimeid kasutanud, soovitatakse ka lagritsat vältida.

Lagritsa on tavaliselt saadaval kahes variandis - deglütsürritiseeritud lagritsa ja lagritsaekstraktina. Näib, et kummalgi on omad eelised, kuid selles osas on teatud ebaselgust. Oleme seda käsitlenud järgmises jaotises.

Deglütsürritiseeritud lagrits (DGL) vs. Lagritsaekstrakt - mis on parem?

Lagritsajuurest leidub nelja peamist ühenditüüpi - flavonoidid, kumariinid, triterpenoidid ja stilbenoidid. Neil on antioksüdandid, põletikuvastased ja antibiootikumid.

Teine oluline lagritsajuure ühend on glütsürritsiin. Sellel ühendil on tugevad põletikuvastased omadused.

Sellel glütsürritsiinil võivad olla ka teatud kõrvaltoimed. Seega eemaldatakse see ühend juurest standardsete lagritsa toidulisandite tootmisel. Selle eesmärk on vältida võimalikke kahjulikke mõjusid, nagu kõrge vererõhk, neeruprobleemid ja raseduse / imetamise ajal tekkivad probleemid jne.

Kuid ilma glütsürritsiinita võib toidulisandit kasutada suurem osa ühiskonnast (see tähendab ka suuremat müüki). Seda lagritsavormi nimetatakse deglütsürritiseeritud lagritsaks.

Tavaline lagritsaekstrakt on glütsürritsiiniga ja seda saab igaüks kasutada ilma vastunäidustusteta. Nad saavad nautida ka glütsürritsiini eeliseid.

Järeldus

Lagritsa on iidne ravim, millel on oluline tervisele kasulik toime. Seda ravimjuurt kasutatakse tavaliselt seede- ja närvisüsteemiga ning nahaga seotud vaevuste raviks.

Kuid selle juure liigne tarbimine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Seega peaksid inimesed selle kasutamise kohta alati oma arstilt nõu pidama.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kas lagrits on lahtistav aine?

Jah, lagritsal võib olla kerge lahtistav toime.

Kuidas süüa lagritsa juurepulki?

Võite lisada pulgad teekannu ja maitsed välja tõmmata. Võite isegi pulgad närida.

43 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Jah, Ann Ming ja Brenda Golianu. "Laste refluksi ja funktsionaalse düspepsia integreeritud ravi." Lapsed (Basel, Šveits) vol. 1,2 119-33. 18. august 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR jt. "Lagritsa ja selle derivaatide haavandivastane toime eksperimentaalses maokahjustuses, mille põhjustas ibuprofeen rottidel." International Journal of Pharmaceuticalics, Elsevier, 16. november 1999.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea jt. "Extractum liquiritiae, glütsürritsiini ja selle metaboliitide anti-Helicobacter pylori aktiivsus in vitro." Journal of antimicrobial chemotherapy vol. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY ja DW Nixon. "Lagritsa ja vähk." Toitumine ja vähk vol. 39,1 (2001): 1-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Peter Amwoga jt. "Lagritsa polüsahhariidide (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) Immunomoduleerivad toimed CT 26 tuumorit kandvatel hiirtel." BMC täiendav ja alternatiivmeditsiin vol. 17,1 536. 15. detsember 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel jt. "Glütsürritsiin kutsub esile eesnäärmevähi rakuliinides DU-145 ja LNCaP apoptoosi." Onkoloogiaaruanded vol. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng jt. "Glütsürritsiinhappe supressiivne toime lipopolüsahhariidi poolt indutseeritud neuroinflammatsiooni ja kognitiivsete häirete vastu C57 hiirtel tasulise retseptori 4 signaaliraja kaudu." Toidu ja toitumise uuringud vol. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 29. aprill 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji jt. "Kolme lagritsa sordi mõju võrdlus kognitiivsele paranemisele neuropõletiku leevendamise kaudu lipopolüsahhariidist põhjustatud hiirtel." Toitumise uuringud ja praktika vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte jt. "Glabridiini fütokeemia ja bioloogilised omadused." Fitoterapia vol. 90 (2013): 160-84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazem Hasan jt. "Lagritsaekstrakti mõju rottide diabeedi nefropaatia tüsistustele." Narkootikumide ja keemilise toksikoloogia vol. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Yehuda, Itamar jt. "Lagritsajuure isoflavan Glabridiin reguleerib iNOS-i ekspressiooni ja aktiivsust kõrge glükoosisisaldusega stressi ja põletiku korral." Molekulaarse toitumise ja toidu uurimine vol. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D jt. "Lagritsa mõju keharasva vähenemisele tervetel isikutel." Journal of endokrinoloogiliste uuringute kd. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagawa, Kaku jt. "Lagritsa flavonoidid pärsivad rasvunud diabeetiliste KK-A (y) hiirte kõhuõõnes rasvade kogunemist ja vere glükoosisisalduse tõusu." Bioloogiline ja farmaatsia bülletään vol. 27, 11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji jt. "Lagritsa flavonoidõli vähendab kehakaalu ja siseorganite rasva ülekaalulistel: randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga uuring." Ülekaalulisuse uurimine ja kliiniline tava vol. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jung, Jae-Chul jt. "Lagritsa, Glycyrrhiza uralensis Fischeri juure, maksatalitluslik toime alkoholist tingitud maksahaiguse korral." BMC täiendav ja alternatiivmeditsiin vol. 16 19. 22. jaanuar 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar jt. "Lagritsajuureekstrakti efektiivsus alkoholivaba rasvmaksa haiguse transaminaaside aktiivsuse vähendamisel: randomiseeritud kontrollitud kliiniline uuring." Fütoteraapia uuringud: PTR vol. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. “Hiina traditsiooniline meditsiin ja vastsündinute ikteruse ravi.” Singapuri meditsiiniline ajakiri vol. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008). Lagritsaekstrakti ja glütsürritsiini põletikuvastase toime mehhanism. Looduslike toodete uurimine. 21. 1234–41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflammatory_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kim, Ki Rim jt. "Lagritsa ja röstitud lagritsaekstraktide põletikuvastane toime hiirtel TPA-indutseeritud ägedale põletikule ja kollageenist tingitud artriidile." Journal of biomedicine & biotechnology vol. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep jt. "Toidulisandiga lagritsajuure lisamine vähendab dieedist põhjustatud kehakaalu tõusu, lipiidide ladestumist ja maksa steatoosi munasarjadest eemaldatud hiirtel, stimuleerimata reproduktiivseid kudesid ja piimanäärmeid." Molekulaarse toitumise ja toidu uurimine vol. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy jt. "Glütsürritsiini viirusevastane ja immuunsust stimuleeriv toime pardihepatiidi viiruse vastu." Aafrika traditsiooniliste, täiendavate ja alternatiivsete ravimite ajakiri: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2. aprill 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi jt. "Lagritsa ja selle peamiste ühendite köhavastane ja rögalahtistav tegevus." Bioorgaaniline ja meditsiinikeemia kd. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue jt. "Meega röstimise mõju lagritsa peamistele farmakoloogilistele tegevustele ja vees lahustuvatele aktiivsetele glükosiididele." Aafrika traditsiooniliste, täiendavate ja alternatiivsete ravimite ajakiri: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 29. detsember 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lim, Peter H C. „Aasia ravimtaimed ja afrodisiaakumid, mida kasutatakse ED raviks.“Translatiivne androloogia ja uroloogia vol. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D jt. "Lagritsa tarbimine ja seerumi testosteroon tervel inimesel." Eksperimentaalne ja kliiniline endokrinoloogia ja diabeet: ametlik ajakiri, Saksa Endokrinoloogia Selts [ja] Saksa Diabeedi Liit vol. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh jt. "Lagritsa mõju menopausi kuumahoogude leevendamisele ja kordumisele." Iraani farmaatsiauuringute ajakiri: IJPR vol. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arentz, Susan jt. “Taimne ravim polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) ning sellega seotud oligo / amenorröa ja hüperandrogenismi raviks; laboratoorsete tõendite ülevaade kinnitavate kliiniliste leidudega. BMC täiendav ja alternatiivmeditsiin vol. 14 511. 18. detsember 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida jt. "Lagritsamõju kontekstuaalsete ja demograafiliste tegurite hindamine postmenopausis naistel kuumahoogude vähendamiseks." Naiste tervishoid rahvusvaheline vol. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Shaikh, Sameer ja S Manoj Kumar. "Spetsiifiliste looduslike ainete kasulik mõju suu tervisele." Saudi meditsiiniajakiri vol. 38, 12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena jt. "Lagritsa terapeutilised eelised hambaravis." Ajurveeda ja integreeriva meditsiini ajakiri, S0975-9476 (17) 30510-7. 31. oktoober 2018.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Shin-ichi jt. "Bakterite lenduvate väävliühendite tootmise vähendamine lagritsidiini ja lagritsoflavan A abil lagritsast." Journal of breath research vol. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• "Kuivatatud lagritsajuur võitleb bakterite vastu, mis põhjustavad hammaste lagunemist ja igemehaigusi." ScienceDaily, ScienceDaily, 5. jaanuar 2012.

  www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok jt. "Lagritsa (Glycyrrhiza glabra) etanooliekstrakti ja selle peamise flavonoidi koostisosa glabrooli hüpnootiline toime ja GABAergiline mehhanism." Bioorgaaniline ja meditsiinikeemia kd. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok jt. "Lagritsa (Glycyrrhiza glabra) etanooliekstrakti ja selle peamise flavonoidi koostisosa glabrooli hüpnootiline toime ja GABAergiline mehhanism." Bioorgaaniline ja meditsiinikeemia kd. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana jt. "Lokaalselt manustatud glütsürritsiinhape põhjustab rottidel karvade eemaldamist." Ravimibioloogia kd. 52, 10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannan jt. "Tsütokroom P450 pärssimine kolme lagritsaliigi ja neljateistkümne lagritsakomponendi poolt." Euroopa farmaatsiateaduste ajakiri: Euroopa Farmaatsiateaduste Föderatsiooni ametlik ajakiri vol. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R jt. "Bioaktiivsed kommid: lagritsa mõju kardiovaskulaarsüsteemile." Foods (Basel, Šveits) vol. 8,10 495. 14. oktoober 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nicola ja Marco Cei. "Lagritsa põhjustatud hüpokaleemia." Rahvusvaheline kardioloogia ajakiri vol. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omar, Hesham R jt. „Lagritsa kuritarvitamine: aeg hoiatussõnumi saatmiseks.” Terapeutilised edusammud endokrinoloogias ja ainevahetuses vol. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingam, Sharada jt. "Isoliquiritigeniini mõju munasarjade antrali folliikulite kasvule ja steroidogeneesile." Reproduktiivtoksikoloogia (Elmsford, NY) vol. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandberg, Timo E jt. "Enneaegne sünnitus ja lagritsa tarbimine raseduse ajal." Ameerika ajakirja epidemioloogia vol. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannan jt. "Lagritsa toormaterjalide ja toidulisandite identifitseerimine ja keemiline standardimine UHPLC-MS / MS abil." Põllumajandus- ja toidukeemia ajakiri vol. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Judy Fong jt. "Musta lagritsa allaneelamine: veel üks segane aine melenaga patsientidel." Seedetrakti kirurgia ülemaailmne ajakiri vol. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic