2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20
Roheline tee on tervisele kasulik. Kuid kas see on hea akne vulgarise raviks ja raviks? Tõenäoliselt jah. Selle põhjuseks on see, et roheline tee (nagu iga teine tee) sisaldab rikkalikult polüfenoole.
Uuringust selgus, et paiksed teepolüfenoolid võivad aidata leevendada kerget kuni mõõdukat aknet (1). Kui otsite looduslikku viisi akne (mitte tsüstilise akne) raviks, võite proovida seda populaarset koduvähendit.
Selle ravivahendiga seotud uuringud on väga piiratud, kuid on mõned uuringud, milles uuritakse, kuidas roheline tee võib aidata teie akne seisundit. Selles artiklis oleme arutanud, kuidas roheline tee võib teie seisundit leevendada ja kuidas seda akne korral kasutada.
Sisukord
- Kas roheline tee aitab aknet? Millised on selle eelised?
-
Kuidas kasutada rohelist teed akne korral: lihtsad kodused abinõud
- 1. Mesi ja roheline tee akne vastu
- 2. Rohelise tee näo udu akne vastu
- 3. Õunaäädikas ja roheline tee akne vastu
- 4. Teepuuõli ja roheline tee akne vastu
- 5. Aloe Vera ja roheline tee akne vastu
- 6. Sidrun ja roheline tee akne vastu
- 7. Oliiviõli ja roheline tee akne vastu
- Roheline tee akne vastu: näpunäited parima kvaliteediga rohelise tee valimiseks
Kas roheline tee aitab aknet? Millised on selle eelised?
Jah, roheline tee võib aidata teil vulgarisega toime tulla järgmiste eeliste tõttu:
1. See aitab vähendada põletikku
Roheline tee sisaldab rikkalikult katehhiini. Rohelisest teest tuvastatud neljast peamisest katehhiinist on leitud, et epigallokateketiin-3-gallaat (EGCG) on kasulik akne ja rosaatsea ravis. See toimib põletiku vähendamise kaudu. Uuringus leiti, et 2% rohelise tee losjooni kasutamine vähendab põletikulist aknet (1).
EGCG on võimas antioksüdant ning sellel on immunomoduleerivad ja fotoprotektiivsed omadused. Sellel on ka antiangiogeenne toime (see tähendab, et see vähendab kasvajate jaoks vajalike uute veresoonte kasvu) ja põletikuvastane toime (2).
2. See aitab vähendada rasu tootmist
Tali liigne tootmine on akne üks peamisi põhjuseid. Rohelise tee kohalik kasutamine võib aidata vähendada rasueritust ja ravida aknet.
Uuringus, milles osales 22 mittesuitsetavat tervislikku meest, uuriti 60 päeva jooksul 5% -lise aktuaalse rohelise tee ekstrakti toimet. Teadlased leidsid rasuerituse olulise vähenemise (1).
Rohelise tee joomine võib samuti aidata vähendada rasu tootmist ja kontrollida aknet.
3. Rohelise tee polüfenoolid aitavad aknet vähendada
Rohelise tee polüfenoolid on tugevad antioksüdandid. Kliinilises uuringus uuriti 2% -lise teekreemi toimet 47 kerge ja mõõduka aknega subjektile. Kahe nädala pärast täheldasid teadlased akne kahjustuste ravitoimet (1).
4. See aitab vähendada aknet põhjustavaid baktereid
8-nädalases uuringus leiti, et EGCG, üks neljast rohelise tee peamisest katehhiinist, võib aidata vähendada aknet, pidurdades P. acnes bakterite kasvu (3).
Need uuringud ei ole lõplikud ja rohelise tee efektiivsuse ja kasulikkuse hindamiseks akne korral on vaja täiendavaid uuringuid. Pange tähele ka seda, et roheline tee või mõni muu kodune ravim ei pruugi tsüstiliste ja hormonaalsete akne korral toimida. Nõuetekohase ravi saamiseks peate pöörduma arsti poole.
Kuid kui teil on kerge kuni mõõdukas akne, võite oma seisundi juhtimiseks proovida kodus kasutada (või tarbida) rohelist teed. Siin on mõned retseptid, mida võite kodus proovida.
Kuidas kasutada rohelist teed akne korral: lihtsad kodused abinõud
1. Mesi ja roheline tee akne vastu
Mesi omab antimikroobseid ja haavasid parandavaid omadusi. See võib pärssida P. acnes bakterite kasvu ja aitab vähendada aknet (4).
Sa vajad
- 1 rohelise tee kott
- 1 spl orgaanilist mett
- Kuum vesi
- Näopuhastusvahend
- Rätik
Meetod
- Järsk rohelise tee kott kuumas vees umbes 3 minutit.
- Eemaldage kott ja laske sellel jahtuda. Lõika kott lahti ja tõmmake lehed välja.
- Lisage mesi lehtedele.
- Pese oma nägu näopuhastusvahendiga ja patsuta kuivaks.
- Kandke mee ja rohelise tee segu oma näole ja jätke see umbes 20 minutiks toimima.
- Loputage jaheda veega ja kuivatage.
Kui tihti?
3-4 korda nädalas
2. Rohelise tee näo udu akne vastu
See näoudu aitab teie nahka rahustada. See aitab minimeerida punetust ja ravib olemasolevat aknet. Rohelise tee EGCG aitab aknega toime tulla. See ravi võib olla tõhusam, kui tarbite regulaarselt ka rohelist teed.
Sa vajad
- Näopuhastusvahend
- Roheline tee
- Pihustipudel
- Mittekomedogeenne niisutaja
- Rätik
Meetod
- Valmistage rohelist teed ja laske sellel täielikult jahtuda. (Saate sellest suurema osa juua ja selle protseduuri jaoks varu 2-3 supilusikatäit.)
- Valage jahtunud roheline tee pihustuspudelisse.
- Pese oma nägu näopuhastusvahendiga ja patsuta seda rätikuga kuivaks.
- Spritz roheline tee näole ja lase kuivada.
- Loputage külma veega ja patsutage nahka rätikuga kuivaks.
- Kandke kreem.
Kui tihti?
2 korda päevas
3. Õunaäädikas ja roheline tee akne vastu
Puudub uuring, mis tõendaks ACV aknevõitlusvõimet. Kuid ACV on populaarne kodune ravim mitmesuguste nahaprobleemide korral. Arvatakse, et see aitab nahka toonida ja minimeerida naha poorid. Samuti võib see tasakaalustada naha pH taset. Pärast näo puhastamist saate seda segu kasutada näotoonikuna.
Sa vajad
- ¼ tass õunaäädikat
- ¾ tassi keedetud rohelist teed
- Mittekomedogeenne niisutaja
- Näopuhastusvahend
- Rätik
- Puuvillane padi
- Klaaspurk
Meetod
- Valmistage rohelist teed ja laske sellel täielikult jahtuda.
- Kombineerige jahutatud roheline tee ja õunasiidri äädikas ning valage see säilitamiseks klaaspurki. (Hoidke segu oma külmkapis.)
- Pese oma nägu näopuhastusvahendiga ja patsuta seda rätikuga kuivaks.
- Küllastage seguga vatipadi ja tupsutage see oma näole. Lase kuivada.
- Kandke kreem.
Kui tihti?
2 korda päevas
4. Teepuuõli ja roheline tee akne vastu
Kohalik teepuuõli (5%) on teadaolevalt efektiivne ravim kerge kuni mõõduka akne korral (5). Sellel on tugevad antimikroobsed omadused, mis on akne vastu tõhusad.
Sa vajad
- ½ tassi rohelist teed
- 3-4 tilka teepuu eeterlikku õli
- Puuvillane padi
- Näopuhastusvahend
- Mittekomedogeenne niisutaja
- Rätik
Meetod
- Valmistage rohelist teed ja laske sellel täielikult jahtuda.
- Kombineerige jahutatud roheline tee ja teepuuõli ning valage see säilitamiseks klaaspurki. (Hoidke segu oma külmkapis.)
- Pese oma nägu näopuhastusvahendiga ja patsuta seda rätikuga kuivaks.
- Küllastage seguga vatipadi ja tupsutage see oma näole. Lase kuivada. Enne kasutamist loksutage korralikult.
- Kandke kreem.
Kui tihti?
2 korda päevas
5. Aloe Vera ja roheline tee akne vastu
Aloe veral on nahale aknevastane toime. Selles sisalduvad mukopolüsahhariidid aitavad hoida nahka hüdreeritud, sidudes nahale niiskust, ja stimuleerivad kollageeni ja elastiini tootvaid fibroblaste, et nahk oleks noor ja lihav (6).
Sa vajad
- 2 rohelise tee kotti
- 1 tass vett
- 1 spl värsket aloe vera geeli
- Puuvillane padi
- Näopuhastusvahend
- Mittekomedogeenne niisutaja
- Rätik
Meetod
- Tugeva lahuse saamiseks tõmmake kaks rohelise tee kotti tassi keeva veega. Laske lahusel jahtuda.
- Kombineerige jahutatud roheline tee ja aloe vera geel ning valage see säilitamiseks klaaspurki. (Hoidke segu oma külmkapis.)
- Pese oma nägu näopuhastusvahendiga ja patsuta seda rätikuga kuivaks.
- Küllastage seguga vatipadi ja tupsutage see näole. Lase kuivada.
- Kandke oma kreem.
Kui tihti?
2 korda päevas
6. Sidrun ja roheline tee akne vastu
Sidrunimahl sisaldab C-vitamiini ja sidrunhapet. See on osa paljudest populaarsetest kodustest ravimitest ja seda kasutatakse oma kokkutõmbavate omaduste tõttu. Väidetavalt pinguldab nahapoore ja sellel on kerged pleegitusomadused. Koos rohelise teega aitab sidrunimahl hoida nahka akneteta. Kuid see võib muuta teie naha valgustundlikuks, nii et kandke päikesekaitsekreemi alati välja minnes.
Sa vajad
- ¼ tass rohelist teed
- 1 sidruni mahl
- Puuvillane padi
- Näopuhastusvahend
- Mittekomedogeenne niisutaja
- Rätik
Meetod
- Valmistage veerand tassi rohelist teed ja laske sellel täielikult jahtuda.
- Sega jahtunud roheline tee sidrunimahlaga ja vala see säilitamiseks klaaspurki. (Hoidke segu oma külmkapis.)
- Pese oma nägu näopuhastusvahendiga ja patsuta seda rätikuga kuivaks.
- Küllastage seguga vatipadi ja tupsutage see näole. Lase kuivada.
- Kandke kreem.
Kui tihti?
2 korda päevas
7. Oliiviõli ja roheline tee akne vastu
Oliiviõli on üks parimaid võimalusi õli puhastamiseks. Õlipuhastus aitab puhastada meigijälgi ja mustust, rikkumata naha loomulikku tasakaalu. Rohelise tee keetmine näole aitab seda rahustada ja põletikku vähendada.
Sa vajad
- Näopuhastusvahend
- Roheline tee
- Pihustipudel
- 1 spl ekstra neitsioliiviõli
- Rätik
Meetod
- Valmistage rohelist teed ja laske sellel täielikult jahtuda. (Saate sellest suurema osa juua ja selle protseduuri jaoks varu 2-3 supilusikatäit.)
- Valage jahtunud roheline tee pihustuspudelisse.
- Masseerige näole oliiviõli. Laske see mõni minut jääda.
- Kastke pesulapp sooja vette, keerake see kokku ja pühkige nägu lapiga.
- Pese oma nägu näopuhastusvahendiga ja patsuta seda rätikuga kuivaks.
- Spritz roheline tee näole ja lase kuivada.
Kui tihti?
Iga päev
Lisaks kodustele ravimitele on rohelise tee akne vastu veel üks võimalus. Võite osta EGCG-ga pulbristatud või vedelat rohelise tee ekstrakti, segada seda oma lemmik kreemiga ja määrida see nahale. Need väljavõtted on veebis hõlpsasti kättesaadavad. Neid saate vaadata siit.
Roheline tee akne vastu: näpunäited parima kvaliteediga rohelise tee valimiseks
Õige rohelise tee valimine kõrgeima antioksüdantide (eriti EGCG) sisaldusega on keeruline. Antioksüdantide sisaldus on bränditi erinev. Enne pruulimise valimist peate olema ettevaatlik. Ükskõik, kas see on mõeldud joomiseks või paikseks manustamiseks, on maksimaalse kasu saamiseks hädavajalik valida õige roheline tee. Siin on mõned näpunäited, mida peate pruulimise valimisel meeles pidama:
Tehke natuke uuringuid. Kontrollige kaubamärgi silti ja vaadake EGCG kogust portsjoni kohta. Sirvige nende veebisaiti ja saate teada EGCG tasemed. Valige kõrgeima EGCG-sisuga seade.
Lahtistel lehtedel on suurem antioksüdantide sisaldus kui teekottidel. Kui te siiski ei leia lahtisi lehti, võite valida kõige suurema EGCG sisaldusega teekotid.
Rohelise tee kõlblikkusaeg on ainult 6 kuud. Valige kindlasti värske rohelise tee partii. Aja möödudes väheneb rohelise tee värskus ja selle eelised kiiresti.
Vaadake saagikoristuse aega. Esimene rohelise tee saak on alati parim kui teine. Esimesel saagikoristusel on kõige kvaliteetsemad lehed ja need korjatakse aasta esimestel kuudel (ajavahemikul märtsist aprillini). Ostke alati esimese saagi roheline tee.
Valige orgaaniline roheline tee. See tagab rohelise tee koristamise ilma pestitsiidide ja muude kemikaalideta.
Roheline tee on kasulik teie üldisele tervisele. Pole tähtis, kuidas te seda kasutate - suukaudselt või paikselt - see antioksüdantide jõujaam võib aknet vähendada ja immuunsust suurendada. Kuid kui teil on tsüstiline või hormonaalne akne, ei pruugi need kodused abinõud toimida. Peate pöörduma arsti poole, kes määrab konkreetse ravi ja ravimid.
Eksperdi vastused lugejate küsimustele
1. Milline on parim akne rohelise tee kaubamärk?
V: Valige mis tahes orgaaniline kaubamärk ja kontrollige etiketil selle antioksüdantide sisaldust. Tavaliselt peetakse Jaapani kaubamärke parimaks. Saate need hõlpsasti veebis.
2. Millised on teised parimad akneteed?
V: Kõigil teedel ei pruugi akne puhul olla sama mõju kui rohelisel. Taimeteede joomine võib teie antioksüdantide taset tõsta. Võite proovida muid teid, nagu rooibose tee, kummelitee, piparmündi tee, võilille tee ja ingveri tee.
6 allikat
Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.
-
Roheline tee ja muud tee polüfenoolid: mõju rasu produktsioonile ja akne vulgarisele, antioksüdandid, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
-
Roheline tee dermatoloogias - müüdid ja faktid, Saksamaa Dermatoloogia Seltsi ajakiri, Wiley veebiraamatukogu.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
-
Epigallokatekiin-3-gallaat parandab inimestel aknet, moduleerides rakusiseseid molekulaarseid eesmärke ja inhibeerides P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X
-
Mesi: Nahahäirete raviaine, Kesk-Aasia ajakiri Global Health, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
-
5% -lise paikselt kasutatava teepuuõli geeli efektiivsus kerge kuni mõõduka akne vulgaris puhul: randomiseeritud, topeltpime platseebokontrolliga uuring., Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442
-
Aloe Vera: lühike ülevaade, Indian Journal of Dermatology, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
Soovitatav:
Kuidas Kasutada Peitekreemi Ja Kasutada Seda Ka Alusena - õpetus
Daamid, mis on teie meigikotis kõige olulisem meigitoode? Paljudele meist on see maagiline hädavajalik leiutis, mida nimetatakse peitekreemiks. Isegi nendel päevadel, mil me ei maganud, võime siin-seal väikese tupsutusega head ööd välja puhata. Niipea
Krüoteraapia Näo Jaoks - Mis See On, Kasu Ja Kuidas See Töötab?
Olen kindel, et olete botoxist kuulnud. Kuid kas olete kunagi kuulnud midagi nimega "frotox"? See on hüüdnimi, mille ilutööstus on krüoteraapia näo jaoks välja mõelnud. Krüoteraapia näohooldus on hooldus, mille käigus teie nahk puutub kokku madalama temperatuuriga. See on pra
Kas Saunab Kaalulangust? Kuidas See Töötab?
Kas saun (emi-nah) suudab teie taljelt tolli maha võtta? JAH! See traditsiooniline Soome vann kuumutatud ruumis (150–195 ° F) ja on teaduslikult tõestatud, et see aitab kaalulangetada (1). Uuringud on ka näidanud, et sauna saab otseselt võrrelda mõõduka intensiivsusega treeninguga (2). Niisiis
Kuidas Kasutada Multani Mitti Akne Vastu
Kes poleks aknega tegelenud? Võib olla mõni õnnelik, kes pole veel pidanud sellega tegelema (veel), kuid enamik meist teab sellega kaasnevaid valusid. Ja saate hea meelega teada, et on üks abinõu, mis võib tõesti aidata. Multani mitti ehk fuller earth võib muuta teie võitluse akne vastu ülilihtsaks. Seda on p
Shilajiti Jõud: Mis See On? Miks Ajurveeda Seda Soovitab?
Kas sa usud mind, kui ma ütleksin sulle, et mäed higistavad? Ja et mägihigi võib teie vastupidavust ja seksuaalelu parandada?Noh, peate! Shilajit aka mägihigi on üks vanimaid impotentsuse ravimeetodeid. See suurendab nii viljakust kui ka vastupidavust, ainevahetust, immuunsust, mälu, elujõudu ja elujõudu. Ei tea