Epsomi Sool: 7 Eelist, Mida Peaksite Täna Teadma

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kas olete kunagi pööranud tähelepanu sellele, mis salongis teie pediküürivannis on? Või kas mäletate, kuidas vanaema palus teil jalgu soolases vees leotada, kui jalgpallitreeningutel oli pahkluu valus? Kui seda tegite, vabanesite stressist. Kas te ei arva, et soolaga oleks midagi pistmist? Kui arvasite, et see oli tavaline lauasool või kivisool vannis, siis eksite! Lubage mul tutvustada teile spaa tähte - Epsomi soola või Epsomiiti.

Sisukord

• Mis on Epsomi sool?
• Kuidas see maagiline sool töötab?
• Mis kasu on Epsomi soola kasutamisest?
• Epsomi sool - käepärane tõrkeotsing
• Epsomi soola kasutamise kõrvaltoimed
• Kuidas kasutada Epsomi soola ja kui palju soovitatakse?

Mis on Epsomi sool?

Keemiliselt on Epsomi sool magneesiumsulfaat, mis laguneb vees, saades magneesiumi ja sulfaadi ioone. Need magneesiumioonid läbivad nahakihte ja sisenevad otse teie verre ning asuvad tööle (1). See on nii huvitav otsetee, kas pole?

Tagasi TOC-i juurde

Niisiis, kuidas see maagiline sool töötab?

Epsomi sool sisaldab palju magneesiumioone. Kui sool puutub kokku teie nahaga, läbivad ioonid mitu nahakihti ja jõuavad vereringesse. Sel viisil ei kaasne seedetrakti seedetrakti.

Just selle magneesiumi transdermaalse liikumise tõttu kasutatakse Epsomi soola meditsiinis hüpomagneseemia (madal magneesiumisisaldus) raviks.

Mis te arvate, kus seda vara saaks veel kasutada ja kasutada? Siin sa lähed - aiandus, köögitarvete hooldus, masinad ja nende hooldus, ilu jne.

Selles artiklis räägitakse kõigist neist ja muust - loe edasi!

Tagasi TOC-i juurde

Mis kasu on Epsomi soola kasutamisest?

1. Maandab stressi ja kergendab teie keha

Kuna teie nahk imab magneesiumi hõlpsasti, taastab see rakkudes elektrolüütilise tasakaalu. See tasakaalu muutus mõjutab otseselt teie lihaseid, aju ja seeläbi ka hormoone.

Nendel hormoonidel võib olla mitmesuguseid funktsioone, nagu vabade radikaalide eemaldamine, ioonkanalite aktiveerimine jne. Kokkuvõttes on Epsomi sool ja kuum vesi taevas tehtud matš!

Soovitus

Lisage kuumaveevannile kaks või kolm korda nädalas umbes kaks tassi Epsomi soola ja vaadake muutust.

2. leevendab jalgade ahistamist, pingutatud lihaseid ja verevalumeid

Miski ei toimi paremini kui lõõgastav jalg, mis leotatakse kuumas vees koos Epsomi soolaga, kui teil on jalavalud, lihastõmme või verevalumid.

Magneesium toimib lihasrakkudele selle taseme taastamiseks. See hoog toob koos ravimisega kaasa rahustava efekti. Nüüd teate, mis sinna pediküürivanni läheb!

Soovitus

Kastke jalad kuuma veega vanni ja lisage sellele 50 grammi liitri Epsomi soola. Püsige 30-40 minutit.

Jalgade soolasesse vette kastmine ei pruugi olla soovitatav, kui teil on kõrge suhkrusisaldusega (diabeediga seotud) haavad või villid. Enne jalaleotuse kasutamist pidage nõu oma arstiga.

3. on suurepärane lahtistav aine

Kui olete kõhukrampide tõttu unetu ja pole üle päeva väljaheiteid läbinud, vaatate õiget lehte. Sisemiselt võttes mõjub Epsomi sool lihastele krampide leevendamiseks.

See suurendab teie soolte veesisaldust ja loputab käärsoolejäätmeid, käivitades seedetrakti ensüümid ja neurotransmitterid, kui neid võetakse õiges koguses (2).

Soovitus

Parimate tulemuste saamiseks lisage klaasi vette teelusikatäis Epsomi soola koos sidruniga. Kõhukinnisuse ravimisel aitab ka Epsomi soolaga kuumaveevann.

4. Aitab kilude eemaldamisel ning ravib varbaküünte seeni ja põletikke

Laastud (naha killud) on üks põhjus, miks ma vihkan puiduga töötamist. Lugematutel puhkudel pidin neist lahti saamiseks kastma käed kuuma vette. Ma ei teadnudki, et vees oli Epsomi sool!

Keha tervislik magneesiumitase aitab tõhusalt võidelda vigastuste, nakkuste, stressi või allergiate tagajärjel tekkiva põletikuga.

Soovitus

Leotage kahjustatud piirkonda kuumas vees koos Epsomi soolaga umbes 30 minutit, kolm korda nädalas, et vabaneda infektsioonist või põletikust.

5. Tugevdab juukseid ja suurendab juuste mahtu

Kas teil on halb juuste päev? Või üldse karvaste juuste nädal? Epsomi sool on teie päästja! Liigse õli eemaldamiseks, mis muudab teie juuksed tasaseks ja lõtvaks, kasutage seda soola koos juuksetoodetega. See annab juustele volüümi ja põrgu. See suudab kontrollida ka kuivade ja kahjustatud juuste kortsumist ja tuhmumist.

Pidage siiski meeles, et Epsomi soolas sisalduv magneesium võib juustega värvides reageerida pigmentidega. Värviga töödeldud juuste pesemine Epsomi soolaga võib värvi tuhmuda.

Soovitus

Lisage kaussi võrdses vahekorras juuksepalsamit ja Epsomi soola (mõlemast kolm teelusikatäit). Sega korralikult läbi ja kanna peanahalt näpunäidetele. Jätke see umbes 2 minutiks toimima ja peske külma veega. Tere rõõmsatele juustele!

6. Koorib ja parandab nahka

Nüüdseks olete teadlik, et magneesium võib teie nahast vaevata läbi minna. Lokaalselt manustatuna mõjutavad magneesiumioonid vett ja niisutavad nahka. Vastavalt vabatahtlike 2005. aastal tehtud uuringule vähenes naha karedus ja põletik märkimisväärselt, kui suplemiseks ja puhastamiseks kasutati magneesiumirikast merevett (3).

Epsomi sool koorib teie naha põhjalikult ja vabaneb akumuleerunud surnud nahaplekkidest, mustadest punktidest, päevitusest ja põletikku põhjustavatest jaotustükkidest või nakkustest.

Mida sa veel tahad? Epsomi soolast leidsite oma kõik-ühes naha tõrkeotsingu agent?

7. Reguleerib insuliini tootmist ja diabeeti

Diabeediga inimesed kaotavad uriinis magneesiumi. Madal magneesiumi tase muudab koed ümbritseva insuliini suhtes tundetuks (4). Samuti ei suuda rakud magneesiumi ja sulfaadi puudumisel glükoosi transportida kohtadesse, kus insuliini toodetakse (5).

Nende tüsistuste tõttu jääb glükoos veres ilma insuliini metaboliseerimiseta - see halvendab diabeedihaige olukorda.

Selliste probleemide lahendamiseks pakub Epsomi sool ohtralt nii magneesiumi kui ka sulfaati. Annus ja manustamisviis on siiski üliolulised. Enne Epsomi soola kasutamist selleks pidage nõu oma arstiga.

Lisaks teie tervise parandamisele on Epsomi sool teie aias ja pesuruumides mitmel eesmärgil. Olen kindel, et soovite teada, mis need on. Loe edasi!

Tagasi TOC-i juurde

Epsomi sool - käepärane tõrkeotsing

• Rikkalik magneesiumi ja sulfaadi allikas Epsomi sool suurendab muldade viljakust ja kiirendab taimede kasvu.
• Ummistunud pesumasinad? Täitke pesuvann kuuma veega ja lisage veidi Epsomi soola. Pesuvahendi ja kõva vee soola kogunemisest vabanemiseks käivitage kogu pesutsükkel.
• Piserdage oma aias ja sissepääsupunktides mõnda Epsomi soola, et aiakahjurid oleksid eemal.
• Kas olete väsinud määrdunud vannitoa plaatide nühkimisest? Segage võrdsetes kogustes Epsomi soola ja detergenti ning kasutage heledate ja säravate plaatide puhastamiseks.
• Muruplatsile puistates jätab Epsomi sool rohu värskeks ja roheliseks, pakkudes mullale vajalikku toitu.
• Kas teie auto on sissesõiduteel jääkilbi kinni jäänud? Piserdage Epsomi soola rikkalikult ja vaadake, kuidas see töötab!
• Epsomi sool on üks odavamaid deodorante. Pange oma higistesse kingadesse mõned kristallid või leotage oma jalgu kuuma soolvee vannis ja jätke lõhnaga hüvasti.

Kuidas need kibeda maitsega magneesiumsoola valged kristallid kuulsust kogusid, on põnev lugu. Alla sirvides lugege juppi.

Epsomi soola edulugu

Magneesiumsulfaat sai oma nime Inglismaal väikesest linnast Epsomist Surrey linnas, kust see avastati. Epsomi läbiv kohalik karjane kõndis üle veekogu. Janu veised keeldusid sellest basseinist vett joomast, kuna see maitses seda mõru. Kuid aurustamisel oli see lahtistava toimega.

Siiski täheldati, et see loodusliku kuumaveeallika vesi ravis selles kahlanud loomade haavu.

Seda nähes hakkasid naaberlinnade inimesed külastama Epsomi, et kogeda mitmeid tervisele kasulikke eeliseid. Aastatepikkune uurimistöö viis Epsomi vete ravitoime põhjuse avastamiseni.

Tänapäeval on Epsomi sool üks parimaid, odavamaid ja tõhusamaid ravimeid artriidi, nikastuste, südame ebaregulaarsuse ja psüühikahäirete korral.

Kas te ei tundnud tungi minna kohe Epsomi soola ostma? Kindlasti puistan seda kõigele, mida näen!

Giphy

Aga kas ma teen seda õigesti, lisades selle kõigele, mida näen? Kas saate Epsomi soola sisse võtta? Mis juhtub üleannustamise korral? Vastused on kohe allpool.

Tagasi TOC-i juurde

Epsomi soola kasutamise kõrvaltoimed

1. Kas jalgade haavad võivad olla hullemad

Kui teil on diabeedist põhjustatud jalahaavad, hoiduge Epsomi soolavannidest või jalgade leotamisest. Epsomi sool võib nahka kuivada, põhjustades haava ärritust ja süvenemist.

2. Võib põhjustada kõhulahtisust

Magneesiumsulfaat võib olla karm lahtistav aine, mis põhjustab lahtisi liigutusi ja kõhulahtisust. Sellistel juhtudel võite kõhukinnisuse leevendamiseks üle minna magneesiumoksiidile ja sarnastele sooladele.

Kuid kui teil on regulaarne püsiv kõhukinnisus, on aeg pöörduda arsti poole.

Õnneks on nende kõrvaltoimete esinemine väga haruldane. Epsomi soola on ohutu kasutada fikseeritud väikestes annustes, et sellest kasu lõigata. Niisiis, milline on soovitatav annus? Uurime välja!

Tagasi TOC-i juurde

Kuidas kasutada Epsomi soola ja kui palju soovitatakse?

Soovitatavad annused on:

Jalgade leotamine: ½ tassi Epsomi soola + kraanikauss kuuma vett

Kuumaveevann: 2 tassi + vann kuuma veega

Loe edasi oma hinge jaoks katsetatud Epsomi soolaretseptidest!

1. Rahustav kehavann

Mida sa vajad

• 2 tassi Epsomi soola (puhas, vanni)
• Regulaarne kehapesu (ärge kasutage vanniseepe, kuna need võivad sooladega reageerida.)

Mida peate tegema

1. Joonista oma vann sooja kuni kuuma veega. Kui kasutate ämbrit, täitke see talutava sooja kuni kuuma veega. Pange kogu keha pesemiseks piisavalt vett.
2. Lisage vannile kaks tassi Epsomi soola. Lase lahustuda ja settida 2 minutit.
3. Uppuge aeglaselt sellesse taevasse ja leotage 10 minutit.
4. Lisatud niisutava efekti saavutamiseks lisage vannile paar tilka oliiviõli või beebiõli.
5. Pese ja tunneta erinevust!

2. Noorendav jalavann

Mida sa vajad

• ½ tassi Epsomi soola (puhas, vanni)
• Pediküürivann või tavaline kraanikauss (jalad peaksid olema täielikult kastetud)
• Pimsskivi (valikuline)

Mida peate tegema

1. Täitke pediküürivann või tavaline kraanikauss sooja-kuuma veega.
2. Lisage sellele pool tassi Epsomi soola. Las see lahustub.
3. Kastke väsinud ja vigastatud jalad vanni. Istu tagasi ja lõdvestu 20 minutit.
4. Koorige ja koorige surnud nahk pimsskiviga, kui vaja.

3. Maagiline magneesiumiõli

Kui te ei eelista vannis soolakristallide kasutamist, võite proovida kasutada Epsomi soolast ekstraheeritud magneesiumiõli. Irooniline, et sellel ei ole õli ja see on ainult kontsentreeritud magneesiumsulfaadi lahus, mis annab teile rasvase järeltunde.

Mida sa vajad

• ½ tassi filtreeritud vett (ärge kasutage kõva vett)
• ½ tassi Epsomi soolahelbeid

Mida peate tegema

1. Pange filtreeritud vesi keemiseni mitte-alumiiniumist kastrulis. Lülitage leek / kuumus välja.
2. Lisage Epsomi soolahelbed ja segage nende lahustamiseks.
3. Lase lahusel jahtuda. Viige see pudelisse ja hoidke toatemperatuuril.
4. Kasutage seda naha peal paikselt. Esmalt võib see tekitada kipitust-kipitust, mis aja jooksul taandub.

Niisiis, mida ma võtan?

Teie jaoks kokkuvõtteks võib öelda, et Epsomi sool on kahtlemata üks tõhusamaid koduseid ravimeid. Osa sellest peaks teil kodus olema, sest see on kõikehõlmav.

See peaks olema teie loendis esimene asi (isetegemise) koduse spaa, aia või köögi seadistamisel.

Püsige kindlasti tuntud tootja juures ja tehke teadlik otsus. Parim koht Epsomi soola ostmiseks on siin.

Kui see artikkel motiveeris teid Epsomi soola ostma ja kui leiate, et retseptid on tõhusad, andke meile sellest teada allpool olevas kommentaaride jaotises.

Tagasi TOC-i juurde

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kas Epsomi soola saab kasutada artriidi raviks?

Jah. Epsomi sool võib ravida artriiti, mis on veel üks põletikuline haigus. Tegelikult leevendab Epsomi sool põletikke, mis on põhjustatud erinevatel põhjustel - bakteriaalsed infektsioonid (tselluliit), sportlase jalg, lihtsad sisselõiked ja verevalumid jne -, pakkudes magneesiumi, mis omakorda vähendab C-reaktiivse valgu (CRP) tootmist. CRP on keha põletiku marker. Kõrgem magneesium, madalam CRP tase.

Millised on Epsomi soola alternatiivid?

Meresool on ohutu asendaja Epsomi soolale jalgade leotamisel või vannides. Naha, peanaha ja jalgade konditsioneerimiseks ja hellitamiseks võite kasutada ka kaerahelbeid, õunaäädikat või eeterlikke õlisid.

Kas saate Epsomi soola sisse süüa / süüa?

Suukaudselt manustatakse Epsomi soola harva. Sellel on drastilised kõrvaltoimed, mis on tingitud äkilisest magneesiumivoolust veres. Sellepärast peate seda tehes võtma palju vedelikke.

Üks annus võib lahustuda umbes 200 ml (8 untsi) vees koheseks tarbimiseks arsti rangel juhendamisel.

Viited

1. "müüt või tegelikkus-transdermaalne" USA Rahvusraamatukogu Meditsiin, toitained

2. "Medical haldamine Consti …" Kliinikumi Colon ja rektaalne Surgery

3. "Suplus Magneesium-rikas meresool …" International Journal of dermatoloogia, USA National Meditsiiniraamatukogu

4. “Magneesiumi ja glükoosi ainevahetus” USA Rahvusraamatukogu Meditsiin

5. “Magneesiumipuuduse tagajärjed..” Bioloogiliste mikroelementide uuring, USA Rahvusraamatukogu.