Kuidas ämblikuveene Loomulikult Parandada

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Ämblikveenid, tuntud ka kui telangiektaasiad, on naha pinnal asuvad laienenud veenid (mis sarnanevad ämblikuvõrguga). Tavaliselt jäävad nad diagnoosimata, kui nende välimusega pole seotud muid sümptomeid. Ämblikveenid on sageli seotud pulseerivate ja rahutute jalgadega, mis võivad muutuda üsna häirivaks ja nõuavad tähelepanu. Seda seisundit esineb sagedamini üle 50-aastaste inimeste seas. Kuid see seisund võib mõjutada isegi noori täiskasvanuid (1).

Sisukord

• Mis põhjustab ämblikuveene?
• Ämblikveenide sümptomid
• Ämblikveenid vs. Veenilaiendid
• Kellel on oht ämblikuveenide tekkeks?
• Kodused abinõud ämblikuveenide parandamiseks
• Kuidas ämblikuveenid diagnoosida
• Kuidas ämblikuveene ennetada

Tagasi TOC-i juurde

Mis põhjustab ämblikuveene?

Ämblikveenid on levinud nii meestel kui naistel. Need tekivad veenides nõrgenenud ventiilide tagajärjel, mis muidu võimaldavad verevoolu läbi veenide. Vigastatud ventiilid põhjustavad veenide turset ja neist arenevad ämblikveenid (2). Selle seisundi kõige levinumate põhjuste hulka kuuluvad:

• Vananemine
• Ämblikveenide perekonna ajalugu (pärilikkus)
• Kutsealad, mis nõuavad pikka aega seismist
• Rasestumisvastased tabletid
• Rasedus
• Tihe riietus
• Suurenenud KMI (rasvumine)
• Mis tahes varasem trombide ajalugu
• Kõhukinnisus

Lisaks sellele, et ämblikveenidega on inetu vaadata, võivad nendega kaasneda ka mitmed sümptomid, mis võivad pikas perspektiivis muutuda häirivaks (3).

Tagasi TOC-i juurde

Ämblikveenide sümptomid

• Sügelus kahjustatud piirkonna ümber
• Valutavad jalad
• Ebatavaline rahutus jalgades
• Haavandid nahal
• Lööbed kahjustatud piirkonna ümber
• Veenid valutavad kokkupuutel
• Muutused pahkluude või vasikate ümbruse nahas

Kuid kas need sümptomid ei sarnane veenilaiendite sümptomitega? Kuidas ämblikveenid erinevad? Uurime allpool.

Tagasi TOC-i juurde

Ämblikveenid vs. Veenilaiendid

Kaks kõige sagedamini esinevat veenihaigust on ämblikveenid ja veenilaiendid. Paljud lähevad sageli segi kahe tüübi vahel. Siin on mõned peamised erinevused ämblikveenide ja veenilaiendite vahel, et aidata teil otsustada, kumb neist tegelikult kannatab.

Järgnevad tegurid, mis võivad suurendada, seavad inimese suurema ämblikveenide tekkimise ohtu.

Tagasi TOC-i juurde

Kellel on oht ämblikuveenide tekkeks?

Teatud tegurid võivad suurendada teie ämblikveenide tekkimise riski. Nad sisaldavad:

• Ämblikveenide või süvaveenitromboosi perekonna ajalugu
• Rasvumine
• Rasedus
• Pikalt seistes või istudes
• Tihe riietus
• Suitsetamine
• Kokkupuude liigse kuumusega
• Sugu (naistel on suurem risk kui meestel.)

Varem ämblikveenide ja nende sümptomite raviks on oluline kõigepealt end diagnoosida. Kuidas seda tehakse?

Tagasi TOC-i juurde

Kuidas ämblikuveenid diagnoosida

Teie arst võib teha füüsilise läbivaatuse, mis hõlmab teie jalgade vaatamist seistes, et kontrollida turset.

Samuti peate võib-olla tegema ultraheliuuringu, et kontrollida, kas teie veeniklapid töötavad normaalselt ja kas on verehüübeid.

Teie arst võib soovitada ka mõnda ravi ämblikveenide väljanägemise parandamiseks. Nad sisaldavad:

• Laserteraapia - see on suunatud laiematele anumatele ja tihendab need.
• Operatsioon laienenud anumate eemaldamiseks.
• Skleroteraapia - see hõlmab kemikaali süstimist veresoonte sisekesta, et see kahjustada.

Kuna ämblikveenid on pigem kosmeetilised kui meditsiinilised probleemid, nähakse paljusid mõjutatud inimesi, kes valivad operatsiooni, et oma inetust välimusest vabaneda. Mõnede lihtsate ja looduslike abinõude järgimine koos mõne elustiili muutmisega aitab aga selle haigusega toime tulla ilma, et peaksite noa alla minema (4).

Tagasi TOC-i juurde

Kodused abinõud ämblikuveenide parandamiseks

1. Õunasiidri äädikas
2. Nõiapuu
3. Massaažiõlid
4. Epsomi sool
5. Kuum või külm kompress
6. Viinamarjaseemneekstrakt
7. Küüslauk
8. Rohelised tomatid
9. Ingver
10. Ginkgo Biloba
11. Hobukastan
12. Jaapani pagoodipuu ekstrakt
13. Sidrunimahl ja sooda
14. Tammikoore tee
15. Alternatiivsed teed
16. Teepuuõli
17. Soolalahuse süstimine
18. Kurkum

1. Õunasiidri äädikas

Sa vajad

• Puhas riidetükk
• ACV

Mida peate tegema

1. Võtke puhas riidetükk ja immutage seda ACV-s.
2. Pange see kahjustatud piirkondade ümber.
3. Jätke see umbes 20 kuni 30 minutiks.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 2–3 korda päevas.

Miks see töötab?

Õunaäädikas (ACV) parandab verevoolu kahjustatud piirkonnas, aidates seeläbi ämblikveenidest vabaneda.

Ettevaatust

ACV happelise olemuse tõttu on soovitatav enne selle abinõu järgimist teha nahale plaastritest.

Tagasi TOC-i juurde

2. Nõia sarapuu

Sa vajad

• Puuvillapadjad
• Nõiapuu

Mida peate tegema

1. Võtke vatipadi ja leotage seda nõiapähklis.
2. Tupsuta see otse ämblikveenidele ja jäta 20–30 minutiks mõjuma.

Kui tihti peaksite seda tegema

Korrake seda 2–3 korda päevas.

Miks see töötab?

Nõiapähkel on looduslik kokkutõmbav aine ja tuntud ka oma põletikuvastaste omaduste poolest. Ämblikveenid kahanevad ja muutuvad selle õli kohalikul kasutamisel vähem nähtavaks. Nõiapuu sisaldab parkaineid ja lenduvaid õlisid, mis mõlemad võivad vähendada põletikku ja ravida põletikulisi veene (5).

Tagasi TOC-i juurde

3. Massaažiõlid

Üks peamisi ja tõhusamaid viise ämblikveenide raviks on kahjustatud piirkonna masseerimine. Mõjutatud piirkonna masseerimine parandab verevoolu ja vähendab ämblikveenide välimust.

a. Kastoorõli

Sa vajad

Külmpressitud kastoorõli

Mida peate tegema

1. Kandke külmpressitud kastoorõli otse kahjustatud piirkondadele.
2. Jätke see 20 kuni 30 minutiks toimima.

Kui tihti peaksite seda tegema

Järgige seda režiimi 2-3 korda päevas.

Miks see töötab?

Põletikuvastane ja stimuleeriv olemus parandab kastoorõli vereringet. See omadus võib ravida ämblikveene ja vähendada nende välimust.

Näpunäide

Kasutage külma kokkusurutud kastoorõli, kuna see on selle puhtaim vorm.

b. Kookosõli

Sa vajad

Külmpressitud kookosõli

Mida peate tegema

1. Võtke kookosõli ja soojendage seda käte vahel hõõrudes.
2. Masseerige see kahjustatud piirkondadele.
3. Jätkake masseerimist 10-15 minutit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saavutamiseks korrake seda iga päev.

Miks see töötab?

Kookosõli on üks parimaid looduslikke antioksüdantide allikaid. See parandab verevoolu, ravides nii ämblikuveene (6).

Ettevaatust

Külma kokkusurutud kookosõli on soovitatav selle rafineeritud koostise tõttu.

Tagasi TOC-i juurde

4. Epsomi sool

Sa vajad

• 2-3 tassi Epsomi soola
• Vesi

Mida peate tegema

1. Lisage oma vannivette kaks kuni kolm tassi Epsomi soola.
2. Leota selles ja lõdvestu 30–40 minutit.
3. Teise võimalusena võite valada tassi Epsomi soola veega täidetud ämbrisse ja kasutada seda jalgade leotamiseks.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 3-4 korda nädalas.

Miks see töötab?

Epsomi sool, tuntud ka kui magneesiumsulfaat, on tuntud oma detoksifitseerivate ja põletikuvastaste omaduste poolest (7). Selle soola magneesiumisisaldus aitab ravida põletikulisi ämblikveeni ja vähendab nende välimust. Kuid Epsomi soola tuleb kasutada ainult väliselt ja seda ei tohi alla neelata.

Tagasi TOC-i juurde

5. Kuum või külm kompress

Sa vajad

Kuum / külm kompress

Mida peate tegema

1. Juhul kui ämblikuveenides on verehüüve, tõstke jalg üles ja kasutage kahjustatud piirkonda kuuma kompressiga.
2. Külma kompressi kasutatakse tavaliselt siis, kui ämblikveenidest mõjutatud piirkonnas on vigastus.

Kui tihti peaksite seda tegema

Kasutage vastavalt oma sümptomitele.

Miks see töötab?

Kuum kompress eemaldab hüübed ja soodustab verevoolu, külm kompress vähendab põletikku ja vähendab verevalumeid ämblikveenide ümber.

Ettevaatust

Kompressi rakendades tõstke jalg üles. Selle eesmärk on vältida vere kogunemist kahjustatud piirkonda.

Tagasi TOC-i juurde

6. Viinamarjaseemneekstrakt

Sa vajad

Viinamarjaseemneekstrakti lisand (vedel või kapslivorm)

Mida peate tegema

Võtke 720 mg viinamarjaseemneekstrakti.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tarbige seda toidulisandit iga päev.

Miks see töötab?

Mustade või punaste viinamarjade seemned sisaldavad rohkesti bioflavonoide, mida nimetatakse oligomeerseteks proantotsüanidiini kompleksideks (OPC) (7). Need kompleksid ravivad teadaolevalt ämblikveene, soodustades vereringet, vähendades samal ajal põletikku.

Tagasi TOC-i juurde

7. Küüslauk

Sa vajad

• 6 küüslauguküünt
• Alkoholi hõõrumine

Mida peate tegema

1. Võtke kuus küüslauguküünt ja hakkige need peeneks pastaks.
2. Segage see pasta mõne tilga alkoholi hõõrumisega ja masseerige kahjustatud piirkonda.
3. Jätke see 15 kuni 20 minutiks toimima.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saavutamiseks korrake seda protseduuri iga päev.

Miks see töötab?

Küüslauk on kõige paremini tuntud antioksüdantide ja põletikuvastaste omaduste poolest. Selle võime suurendada vereringet aitab ämblikveenide ravimisel (8).

Parima tulemuse saavutamiseks võite oma dieeti lisada ka küüslauku.

Tagasi TOC-i juurde

8. Rohelised tomatid

Sa vajad

• Rohelised tomatid
• Sidemega

Mida peate tegema

1. Peske tomatid.
2. Viilutage need rõngasteks ja asetage need kahjustatud piirkondadele.
3. Mähi kogu ala sidemega.
4. Jätke see sisse, kuni tunnete kipitustunnet kaetud alal.
5. Eemaldage side ja peske nahka põhjalikult veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 4 korda päevas.

Miks see töötab?

Rohelised tomatid parandavad kahjustatud piirkondade vereringet. Nende tomatite seemned sisaldavad selles suhtes happelist ainet. See aine toimib loodusliku antikoagulandina, aitab parandada verevoolu ja vähendab põletikku.

Ettevaatust

Ärge mähkige sidet ämbliksoonide ümber liiga tihedalt.

Tagasi TOC-i juurde

9. Ingver

Sa vajad

• 1 tolline ingver
• Vesi

Mida peate tegema

1. Lõigake ingver väikesteks tükkideks ja lisage klaasi keeva veega.
2. Lase 10 minutit podiseda.
3. Kurna vesi ja lisa maitse järgi mett.
4. Tarbige see vesi kohe ära.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 2–3 korda päevas.

Miks see töötab?

Ingveri põletikuvastased ja antioksüdatiivsed omadused on tingitud ühendi nimega gingerool. Need omadused muudavad ingveri üheks parimaks looduslikuks viisiks ämblikveenide vastu võitlemisel (9).

Ingveri saate lisada ka oma igapäevasesse dieeti.

Tagasi TOC-i juurde

10. Ginkgo Biloba

Sa vajad

40 mg hõlmikpuu ekstrakti toidulisandeid

Mida peate tegema

Tarbige 40 mg hõlmikpuu ekstrakti.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tarbige seda 3 korda päevas.

Miks see töötab?

Hõlmikpuu sisaldab toimeaineid, mis tugevdavad teadaolevalt veeniseinte kudesid. Seda kasutatakse ka vereringe parandamiseks ja seega saab seda kasutada ka ämblikveenide raviks.

Tagasi TOC-i juurde

11. Hobukastan

Sa vajad

Aescini toidulisand (50mg)

Mida peate tegema

Tarbige igapäevaselt 50 mg aessiini toidulisandit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Kas seda kaks korda päevas.

Miks see töötab?

Hobukastan on õistaimena komponent, mida nimetatakse aessiiniks. See ekstrakt tugevdab veeniseinte kudesid ja vähendab ämblikveenidest põhjustatud põletikku. Samuti osaleb see nõrkade või kahjustatud veenide aktiivses regenereerimises (10).

Näpunäide

Saate seda täiendada ühe kohaliku ravivahendiga.

Tagasi TOC-i juurde

12. Jaapani pagoodipuu ekstrakt

Sa vajad

Jaapani pagoodiekstrakt ja selle lisa

Mida peate tegema

Võite võtta Jaapani pagoodipuu ekstrakti täiendusena või rakendada seda paikselt.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda iga päev.

Miks see töötab?

Jaapani pagoodiekstrakt suurendab vereringet ja tugevdab veene.

Tagasi TOC-i juurde

13. Sidrunimahl ja sooda

Sa vajad

• 1-2 spl värskelt pressitud sidrunit
• 1/8 tl söögisoodat
• 1 klaas vett

Mida peate tegema

1. Lisage klaasi veele üks kuni kaks supilusikatäit sidrunimahla.
2. Lisage sellele segule söögisoodat.
3. Sel hetkel muutub lahus kihisevaks.
4. Kui kihisemine on vähenenud, võite selle lahenduse tarbida.

Kui tihti peaksite seda tegema

Joo seda segu päevas 2 kuni 3 klaasi.

Miks see töötab?

Sidrunimahl sisaldab rikkalikult C-vitamiini ja seda kasutatakse sageli verepuhastajana. Söögisooda on leeliseline ja seda kasutatakse sageli selle neutraliseerivate omaduste tõttu (11). Leiti, et nende ühendite kombinatsioon leevendab ja ravib ämblikveeni.

Näpunäide

Teise võimalusena võite sidrunit kahjustatud piirkondadele paikselt määrida.

Tagasi TOC-i juurde

14. Tammekoore tee

Sa vajad

• Tammikoore teeekstrakt
• Vesi

Mida peate tegema

1. Keeda veidi tammekooreteekstrakti tassi veega.
2. Maitseks lisage mett. Tarbige kohe.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tarbige üks tass tammikoore teed iga päev.

Miks see töötab?

Kuna rikkalikult on palju vitamiine ja mineraale, on valge tamme koore tee oma ravivate omaduste poolest üsna populaarne. Selle üks suurimaid eeliseid on võime veene stabiliseerida ja tugevdada. Seega kasutatakse tammikoore teed ka ämblikveenide ravis.

Näpunäide

Võite seda teed paikselt kasutada ka lapikompressiga. Pärast naha imendumist võib see leevendada ämblikveenidega seotud sümptomeid.

Tagasi TOC-i juurde

15. Alternatiivsed teed

a. Roheline tee

Sa vajad

• Rohelise tee ekstrakt
• Vesi

Mida peate tegema

1. Keetke rohelise tee ekstrakt koos tassi veega.
2. Maitseks lisage mett. Tarbige kohe.

Kui tihti peaksite seda tegema

Joo päevas 2 tassi rohelist teed.

Miks see töötab?

Roheline tee on üks parimaid looduslikke antioksüdante. See omadus muudab selle sobivaks mitmesuguste haiguste, sealhulgas ämblikveenide raviks. See võib vähendada põletikku ja tugevdada veeniseinu (11).

b. Kummelitee

Sa vajad

• Kummelitee ekstrakt
• Vesi

Mida peate tegema

1. Keeda mõni kummeli teeekstrakt tassi veega.
2. Maitseks lisage mett. Tarbige kohe.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saamiseks jooge iga päev kummeliteed.

Miks see töötab?

Kummeliteel on antiseptilised ja põletikuvastased omadused, mis võivad aidata ravida ämblikveene ja nende sümptomeid (12).

Näpunäide

Kummeliteed saab kiiremaks taastumiseks ka lapiga leotada ja ämbliksoonide ümber keerata.

c. Nõiapuu

Sa vajad

• Nõiapuu tee ekstrakt
• Vesi

Mida peate tegema

1. Keeda nõiapähkli teeekstrakt tassi veega.
2. Maitseks lisage mett. Tarbige kohe.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saamiseks jooge seda teed iga päev.

Miks see töötab?

Nõiapähkli põletikuvastased omadused aitavad põletikuliste ämblikveenide ravimisel (13).

Näpunäide

Teise võimalusena võib nõiapähkliõli kasutada ka paikselt, et leevendada ämblikveenidega seotud sümptomeid.

Tagasi TOC-i juurde

16. Teepuuõli

Sa vajad

Teepuuõli

Mida peate tegema

1. Võtke peopesadesse mõni teepuuõli ja masseerige seda ämblikveenidest mõjutatud piirkondadele.
2. Massaaži jaoks võite lisada ka aloe vera või mis tahes muu kandjaõli.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda iga päev.

Miks see töötab?

Teepuuõlil on antibakteriaalsed ja antiseptilised omadused. Seega saab seda kasutada ämblikveenide raviks ning nendega seotud põletiku ja ebamugavuste leevendamiseks.

Näpunäide

Teepuuõli, kombineerituna aloe veraga, võib mõõdukalt ravida ka ämblikveene.

Tagasi TOC-i juurde

17. Soolalahuse süstid

Sa vajad

Soolalahuse süstid (skleroteraapia)

Mida peate tegema

1. See protsess hõlmab peamiselt soolalahuse süstimist mõjutatud veenidesse.
2. Mõnikord järgneb sellele etapile süstitud ala kokkusurumine sidemete või sukkadega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Nagu soovitas teie arst.

Miks see töötab?

Soolasüstid, mida nimetatakse ka skleroteraapiaks, on ämblikveenide raviks kasutatud sajandeid. Soolalahuse süstimine kahjustatud veenidesse kahjustab veeni siseseinu. See viib veenides vere põletiku ja hüübimiseni ning ämblikveenid kaotavad oma värvi ja vähenevad välimuselt (14).

Ettevaatust

Tehke neid süste ainult arsti järelevalve all.

Tagasi TOC-i juurde

18. Kurkum

Sa vajad

• 1 tl kurkumipulbrit
• 1 klaas piima

Mida peate tegema

Lisage klaasi kuuma piima juurde teelusikatäis kurkumit ja tarbige iga päev.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saamiseks jooge seda iga päev.

Miks see töötab?

Kurkum sisaldab fütokeemiat nimega kurkumiin, mis sisaldab palju antioksüdante ja annab sellele põletikuvastaseid ja antiseptilisi omadusi. Need omadused aitavad ravida ämblikveene ja leevendada sümptomeid.

Näpunäide

Võite ka kurkumit veega segada ja kanda seda otse kahjustatud piirkondadele.

Tagasi TOC-i juurde

Kuidas ämblikuveene ennetada

• Oma näo ämblikuveenide piiramiseks kandke alati päikesekaitset.
• Treenige iga päev jalgade vereringe parandamiseks.
• Jälgige oma kaalu.
• Söö tervislikult. Toit, nagu puuviljad, sibul ja küüslauk, sisaldab rohkesti flavanoide, mis vähendavad vererõhku ja lõdvestavad veresooni.
• Ärge istuge pikka aega.
• Vältige kitsaste riiete kandmist.
• Kandke tugisukaid.
• Vältige pikka aega kõrgetel kontsadel kandmist.
• Järgige vähese soolasisaldusega ja kiudaineterikast toitu ning tarbige toiduaineid, näiteks kaera, nisu, linaseemneid, täisteratooteid, pähkleid ja seemneid.
• Hoidke jalga kõrgemal, et vähendada jala veenides tekkivat survet. Gravitatsioon võimaldab sujuvat verevoolu südamesse.
• Masseerige vereringe hõlbustamiseks kahjustatud piirkonda õrnalt.

Kui järgite selles postituses käsitletud ülaltoodud näpunäiteid ja abinõusid, näete, et teie ämblikveenid kaovad kiiresti.

Loodan, et see artikkel aitas lahendada kõik teie ämblikveenidega seotud kahtlused ja küsimused. Lisateabe saamiseks võtke meiega ühendust allpool olevas kommentaaride jaotises.

Tagasi TOC-i juurde

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kas ämblikveenid võivad ise ära minna?

Ei, ämblikveenid ei parane ilma ravita.

Mis võib juhtuda, kui ämblikveene ei ravita?

Ravimata võivad ämblikveenid hakata paisuma ja valutama. Sümptomid võivad süveneda ka siis, kui neid kohe ei ravita (15).

Mis juhtub, kui hüppate ämblikveeni?

Meditsiinilise järelevalve all võib ämblikveeni hüpata nõelaga. Kui aga ämblikveenid tekivad vigastuse tõttu, asetage edasise verejooksu vältimiseks kahjustatud alale viivitamatult jääkompress.

Kas ämblikveenid võivad põhjustada pahkluude turset?

Kui hüppeliigese sees on ämblikveenid, on võimalik tõsisem haigusseisund. Sellisel juhul on pahkluude turse ja põletik üsna tavalised ja neid tuleb koheselt ravida (16).

Kas saate tätoveerida ämbliksoone?

Tätoveering ämblikuveenide kohale tehakse tavaliselt nende välimuse varjamiseks. Kuid see suurendab veenikahjustuste ja nakkuste riski selles piirkonnas (17).

Kas kompressioonsukad on ämblikveenide jaoks head?

Jah, kompressioonsukad on ämblikveenide jaoks head ja aitavad leevendada sellega seotud sümptomeid. Need on eriti kasulikud neile, kellel on vaja pikka aega istuda, kuna need soodustavad verevoolu (18).