11 Tõhusat Koduvahendit Ja Näpunäiteid Juuste Langemise Kontrollimiseks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Juuste väljalangemine ja hõrenemine on enamikul sealsetest inimestest üha tavalisemad. Süüdistage seda geenides või pidevas traumas, mille oleme oma juustele läbi teinud (stiil, värvimine ja palju muud), juuste väljalangemine on tõusuteel. Kuidas suhtute sellesse probleemi algusest peale? Kas ravimid on ohutud või peaksite proovima looduslikke alternatiive? Jätkake lugemist, et teada saada.

Sisukord

• Mis põhjustab juuste langemist?
• Märgid ja sümptomid
• Kuidas testida juuste langemist
• Millised on juuste väljalangemise ravimeetodid?
• 11 koduvahendit juuste langemise kontrollimiseks
• Kuidas vältida juuste langemist

Mis põhjustab juuste langemist?

Kui juuksed langevad peanahalt liigselt, võib see põhjustada kiilaspäisust. Kui juuste väljalangemine mõjutab peamiselt peanahka paljudel inimestel, võib see mõne inimese puhul mõjutada ka kogu keha.

Faktorid, mida võiks juuste väljalangemise käivitamise eest vastutada, on:

• Perekonna juuste väljalangemine, mida tavaliselt nimetatakse meeste või naiste kiilaspäisuseks
• Hormonaalsed muutused sünnituse, raseduse, kilpnäärmeprobleemide ja menopausi tõttu
• Meditsiinilised seisundid, nagu alopeetsia areata, silmus ja juuste tõmbamise häire
• Ravimid, mida kasutatakse vähi, artriidi, südameprobleemide, kõrge vererõhu ja podagra raviks
• Kiiritusravi
• Teatud soengud, mis hõlmavad juuste liiga tihedat sidumist
• Kuumusstiil, mis hõlmab püsivat sirgendamist, föönitamist ja lokitamist
• Õige toitumise puudumine

Mõned tegurid võivad suurendada ka juuste väljalangemise riski. Nemad on:

• Vanuse tõus
• Kõrge stress
• Oluline kaalulangus
• Sellised seisundid nagu diabeet ja luupus

Neil, keda juuste väljalangemine mõjutab, ilmnevad tavaliselt üks või mitu järgmistest sümptomitest.

Märgid ja sümptomid

Juuste väljalangemise sümptomiteks võivad olla:

• Juuste järk-järguline hõrenemine pea kohal
• Ümmargused või laigulised kiilakad kohad
• Juuste lõtvumine
• Juuste väljalangemine kogu kehas
• Peanahal ketendavad laigud

Need sümptomid võivad varieeruda üksikisikute kaupa, sõltuvalt nende põhjustest. Parim on pöörduda viivitamatult arsti poole, kui märkate mõnda ülaltoodud sümptomit.

Kuidas testida juuste langemist

Teie haigusseisundi põhjuste väljaselgitamiseks võib arst soovitada ühte või mitut järgmistest testidest:

• Vereanalüüsi
• Tõmbekatse, mis hõlmab arsti poolt mitme juuksesalga tõmbamist, et määrata eraldumisprotsessi staadium.
• Peanaha biopsia, kus testitakse teie peanahast või peanahast kitkutud juustest võetud proovi.
• Valgusmikroskoop, et uurida nende alustelt kärbitud karvu.

Kui juuste väljalangemise põhjus on välja selgitatud, saate ravivõimalusi oma arstiga arutada.

Millised on juuste väljalangemise ravimeetodid?

Juuste väljalangemise ravi võib hõlmata järgmist:

• Ravimid, nagu minoksidiil (rogaine), mis on heaks kiidetud nii meestele kui naistele, finasteriid (Propecia) meestele ja muud ravimid, nagu spironolaktoon ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid naistele.
• Juuste siirdamise operatsioon või taastamisoperatsioon, mis hõlmab mitme juuksefolliikuliga nahaplaastrite võtmist ja kiilastele plaastritele implanteerimist.
• Laserteraapia juuste tiheduse parandamiseks.

Kuigi need ravimeetodid aitavad teil juuste väljalangemisega toime tulla, on selle kordumise tõenäosus suur, kui põhjus on pärilik. Samuti kaasnevad enamiku juuste väljalangemise raviks kasutatavate ravimitega kõrvaltoimed, nagu libiido vähenemine, peanaha ärritus ja suurenenud eesnäärmevähi risk meestel. Muud ravimeetodid, nagu juuste siirdamise operatsioon ja laserravi, võivad olla taskus rasked ja neil võivad olla sellised kõrvaltoimed nagu armid.

Seega, selle asemel, et investeerida oma aega ja raha sellistesse protseduuridesse, on kergete juuste langemise asemel parem valida looduslikud alternatiivid, mis on teie peanahale ja nahale täiesti ohutud. Allpool on loetletud mõned suurepärased kodused abinõud, mis on tõestatud, et need aitavad juuste langemist.

11 koduvahendit juuste langemise kontrollimiseks

1. Vitamiinid

Vitamiinide H, D ja E puudujääke seostatakse juuste väljalangemisega. Selliste puuduste taastamine nende vitamiinide täiendamise teel võib aidata taastada juuste kasvu (1). Pidage siiski meeles, et nende vitamiinide ja ka A-vitamiini liigne lisamine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid nagu alopeetsia.

2. Kookosõli

Kookosõli võib tungida sügavale juuksevõllidesse ja vältida valkude kadu. See aitab vähendada juuste kahjustusi ja purunemist, mida sageli põhjustavad füüsilised traumad, nagu stiil ja karmide toodete kasutamine (2).

Sa vajad

1-2 spl neitsi kookosõli

Mida peate tegema

1. Masseerige neitsi kookosõli õrnalt peanahasse ja juustesse.
2. Enne pehmet puhastusvahendiga loputamist laske sellel toimida vähemalt tund.
3. Pärast palsamit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha vähemalt kaks korda nädalas.

Loe: Kuidas juuste langemist peatada

3. Amla (India karusmari)

Amlal (Emblica officinalis) on juuste kasvu soodustav tegevus. Sellel on proliferatiivne toime naha folliikulirakkudele juuksefolliikulis (3).

Sa vajad

Värske amla mahl (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Kandke oma peanahale värsket amla mahla. Jätke see 30 minutiks toimima.
2. Loputage see pehme puhastusvahendiga.
3. Pärast palsamit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha 1-2 korda nädalas.

4. Jogurt

Jogurt on rikkalik probiootikumide allikas, mis viib teadaolevalt happelise pH-ni. Happeline pH võib muuta teie juuste küünenahku, andes teile läikivama laki ja hoides ära kahjustusi, mis võivad põhjustada juuste purunemist ja väljalangemist (4).

Sa vajad

Kauss probiootikumirikka jogurtiga

Mida peate tegema

Tarbi kaussi probiootilist jogurtit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saavutamiseks võite seda tarbida üks kord päevas.

5. Methi (lambalääts)

Fenugreekil (Trigonella foenumgraecum) on juuste kasvu soodustavad omadused. See mitte ainult ei vähenda juuste väljalangemist märkimisväärselt, vaid stimuleerib ka uute juuste kasvu (5).

Sa vajad

• ½ tassi lambaläätse seemneid
• Vesi

Mida peate tegema

1. Leota pool tassi lambaläätse seemneid üleöö vees.
2. Jahvata leotatud pasta ja kanna seda juuksemaskina.
3. Jätke see 30-60 minutiks toimima ja loputage veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha kord nädalas.

6. Sibulamahl

Ajakirjas Journal of Dermatology avaldatud uuringu kohaselt võib toorest sibulamahla kohalik manustamine peanahale soodustada juuste kasvu, eriti alopeetsia areata korral (6).

Sa vajad

½ sibul

Mida peate tegema

1. Blenderda sibul ja kurna segu mahla saamiseks.
2. Kandke mahl oma peanahale ja jätke see 30-60 minutiks toimima.
3. Loputage see veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha 1-2 korda nädalas.

7. Hiina Hibiscus

Hiina hibiski (Hibiscus rosa-sinensis) lehed ja õied näitavad juuste kasvu soodustavat tegevust ning neid saab kasutada juuste väljalangemisega (7).

Sa vajad

• 1-2 hibisklille
• 5-6 hibiskilehte
• Kookosõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Sega hibiskiku õied ja lehed.
2. Lisage sellele segule veidi kookosõli.
3. Kandke see oma peanahale ja levitage osa juustele.
4. Jätke see 30-60 minutiks toimima.
5. Loputage see pehme šampooniga ja hooldage juukseid.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha kord nädalas.

8. Roheline tee

Roheline tee sisaldab polüfenooli, mida nimetatakse epigallokatekiin-3-gallaadiks (EGCG). EGCG stimuleerib peanaha naha papillarakkude kasvu ja võib aidata nii androgeense alopeetsia ennetamisel kui ka ravimisel (8).

Sa vajad

• 1 rohelise tee kott
• 1 tass kuuma vett

Mida peate tegema

1. Pange rohelise tee kott tassi kuuma veega.
2. Järsult 5–10 minutit ja kurna.
3. Laske lahusel veidi jahtuda.
4. Joo teed.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite juua seda 1-2 korda päevas.

9. Munakollase mask

Munakollases sisalduvad vees lahustuvad peptiidid omavad juuste kasvu stimuleerivaid omadusi, mis võivad olla kasulikud juuste väljalangemise raviks (9).

Sa vajad

1 munakollane

Mida peate tegema

1. Vahusta munakollane.
2. Kandke see oma peanahale ja laske sellel mõjuda vähemalt 30 minutit.
3. Loputage see lõhnava šampooni abil ja seejärel palsamiga.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha kord nädalas.

10. Henna

Henna võib juuste taastumisel aidata paikselt. See toimib peaaegu sama hästi kui minoksidiil (juuste väljalangemise raviks kasutatav ravim) telogeeni väljavoolu põhjustatud juuste kukkumise ravimisel (10).

Sa vajad

• 1 tass hennalehti
• Vesi (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Sega hennalehed veega, et saada paks pasta.
2. Kandke pasta peanahale ja levitage ülejäänud segu juuste pikkuses. Jätke see tunniks toimima.
3. Loputage see veega.
4. Kui värskeid lehti pole saadaval, võite kasutada mis tahes orgaanilist hennapulbrit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha üks kord nädalas.

11. Karri lehed

Karri lehed aitavad säilitada juuste loomulikku pigmentatsiooni, stimuleerides samal ajal ka juuste kasvu (11).

Sa vajad

• Peotäis karri lehti
• ½ tassi kookosõli

Mida peate tegema

1. Lisage pool tassi kookosõli peotäis karri lehti ja soojendage seda kastrulis.
2. Kui segu on muutunud mustaks jäägiks, lülitage pliit välja ja laske õlil jahtuda.
3. Kurna õli lehtede eemaldamiseks segust.
4. Kandke õli peanahale ja levitage seda läbi juuste. Jätke see 30-60 minutiks toimima.
5. Loputage see pehme šampooniga.
6. Pärast palsamit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Võite seda teha üks kord nädalas.

Kõik need abinõud võivad aidata juuste langemist vähendada ja võivad neid ka hoolsalt järgides tagasi pöörata. Pidage meeles, et nende abinõude saavutamine võtab aega, nii et kannatlikkus ja järjepidevus on võtmetähtsusega. Lisaks ülaltoodud abinõudele on siin mõned näpunäited, mis võivad aidata vältida juuste langemist ja kahjustusi.

Pantene Advanced Hair Fall Solution juuste langemise kontrollšampoon

Pantene Advanced Hair Fall Solution juuste langemise kontrollšampoon hooldab teie juukseid ja pakub toitu juurest otsani. See aitab vähendada juuste langemist ja annab teile vabaduse jätta oma juuksed lahti, muretsemata purunemise pärast.

Advanced Pro-V valem on rikastatud fermenteeritud riisiveega, mis muudab teie juuksed tugevamaks ja kontrollib juuste kukkumist 14 päeva jooksul. Šampoon on kõige tõhusam juuste langemisel, mis on põhjustatud stiilikahjustustest ja purunemistest. Parimate tulemuste saavutamiseks on šampooni soovitatav kasutada koos Pantene Advanced juukselangemisvastase palsamiga ja Pantene Open Hair Miracle seerumiga.

Plussid

• Sisaldab kääritatud riisivett
• Vähendab juuste langemist
• Muudab juuksed tugevamaks
• Toimib juurest otsani
• Näitab tulemusi 2 nädala pärast

Miinused

Sisaldab sulfaate

Osta kohe!

Kuidas vältida juuste langemist

• Vältige juuste tihedat sidumist.
• Ärge keerake, hõõruge ega tõmmake juukseid.
• Kammimise ja pesemise ajal käsitsege juukseid ettevaatlikult.
• Vältige oma juustele karmide protseduuride kasutamist, näiteks lokirullide, kuuma õliprotseduuride või kuumarullide kasutamist.
• Lõpetage selliste ravimite või toidulisandite võtmine, mis võivad juuste väljalangemisele kaasa aidata.
• Kaitske oma juukseid kahjustavate päikesekiirte eest, kasutades välja astumisel mütse ja salle.
• Suitsetamisest loobumine.
• Keemiaravi läbimisel küsige oma arstilt jahutuskork.

Kui soovite imalaid lukke, peate investeerima heasse juuksehooldusrežiimi. Noorest peast hoolitsev juuste kasutamine aitab vältida juuste väljalangemist ja kahjustusi. Kui teil on juuste väljalangemine pärilike või muude põhjustavate tegurite tõttu, on kõige parem konsulteerida arstiga ja kasutada käimasoleva meditsiinilise ravi abistamiseks siin loetletud ravimeid ja näpunäiteid.

Loodetavasti leidsite sellest postitusest abi. Lisaküsimuste korral kasutage allolevat märkuste kasti.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kas juuste lühikeseks lõikamine vähendab juuste langemist?

Ei, juuste lühikeseks lõikamine ei vähenda juuste langemist. Teie juuksed tunduvad paksemad kohe pärast soengut, kuna need on paksemad põhjas.

Kas pikkade juuste olemasolu korral langevad juuksed välja?

Ei, pikkade juuste omamine ei põhjusta nende väljalangemist, välja arvatud juhul, kui te alati juukseid tõmbate ja tirite.

Kuidas ma saan juuste väljalangemist ravimite tõttu peatada?

Kui märkate, et teatud ravim põhjustab juuste väljalangemist, lõpetage kohe nende kasutamine ja arutage võimalikke alternatiive oma arstiga.

Mida peaksime sööma juuste langemise peatamiseks?

Rasvane kala, mis sisaldab rohkesti oomega-3, nagu lõhe, makrell ja heeringas, võib aidata juuste kasvu soodustada (12). Sidrunviljad, nagu apelsinid, sidrunid, greibid ja marjad, võivad samuti aidata juuste langemisel nende kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu (13).

Miks langevad juuksed talvel?

Teie juuksed langevad talvedel rohkem, sest õhk on kuiv. Kuiv kliima kipub kogu peanahast kogu niiskuse välja imema. Kuiv peanahk muudab ka teie juuksed kuivaks, suurendades seeläbi juuste purunemise ja langemise võimalust. Talvisel ajal kodudesse paigaldatud küttesüsteem võib teie juustele tekitatud kahjustusi veelgi süvendada, põhjustades nende langemist rohkem.

Viited

1. "Dieet ja juuste väljalangemine: toitainete puuduse ja toidulisandite kasutamise mõjud" Dermatology Practical & Conceptual, USA Rahvusraamatukogu.
2. "Mineraalõli, päevalilleõli ja kookosõli mõju juuste kahjustuste ennetamisele." Ajakiri Kosmeetikateadus, USA Rahvusraamatukogu.
3. “Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Puuviljaekstrakt soodustab paljunemist inimese juuksefolliikuli nahapapillaarrakkudes” Ravimtaimede teadusajakiri, Science Alert.
4. "Probiootilised bakterid kutsuvad esile" tervise sära " PLoS One, USA Rahvusraamatukogu.
5. “Taimsete ravimvormide juuksekasvu aktiivsus in vivo”, International Journal of Pharmacology, Science Alert.
6. "Sibulamahl (Allium cepa L.), alopeetsia areata uus paikne ravi." Dermatoloogia ajakiri, USA Rahvusraamatukogu.
7. "Hibiscus rosa-sinensis Lini juuste kasvu potentsiaali in vivo ja in vitro hindamine." Journal of Ethnopharmacology, USA Rahvusraamatukogu.
8. "Tee polüfenoolühendite mõju näriliste juuste väljalangemisele." Riikliku meditsiiniliidu ajakiri, USA riiklik meditsiiniraamatukogu.
9. "Looduslikult esinev juuste kasvu peptiid: vees lahustuvad kana munakollased peptiidid stimuleerivad juuste kasvu indutseerides veresoonte endoteeli kasvufaktori tootmist." Journal of Medicinal Food, USA riiklik meditsiiniraamatukogu.
10. “Kohaliku lawsonia inermise ja paikselt manustatava minoksidiili efektiivsuse võrdlus telogeeni väljavoolu ravimisel” Natural Products, Trade Science Inc.
11. "Uuendus Murraya koenigii Sprengist: multifunktsionaalne ajurveda ravimtaim" Journal of Integrative Medicine.
12. "Makrellist saadud kääritatud kalaõli soodustab juuste kasvu anageeni stimuleerivate radade abil" International Journal of Molecular Sciences, USA Rahvusraamatukogu.
13. "Vitamiinide ja mineraalide roll juuste väljalangemisel: ülevaade" Dermatoloogia ja teraapia, USA Rahvusraamatukogu.