18 Tõhusat Koduvahendit Naha Sügelusest Vabanemiseks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Reljeef, mis tekib pärast aeg-ajalt sügelemist, on ületamatu. Aga mis siis, kui tunnete end iga natukese aja tagant sügelemas? Ja mis veel hullem, mis siis, kui pideva sügeluse tagajärjel tekib arm kogu eluks? Ehkki on täiesti normaalne, et tunnete sügelemist kordamööda, tekitab see muret, kui see kestab tavapärasest kauem. Selles artiklis oleme loetlenud mõned kodused abinõud naha sügelusest vabanemiseks.

Sisukord

• Mis on sügelus (sügelus)?
• Mis põhjustab naha sügelust?
• Naha sügeluse tunnused ja sümptomid
• 18 koduvahendit sügeluse peatamiseks
• Kuidas vältida sügelemist
• Millal külastada arsti

Mis on sügelus (sügelus)?

Sügelus on tunne, mis tekib naha või närvirakkude ärritusest. See on meditsiiniliselt tuntud kui sügelus. See nahahaigus võib olla tingitud erinevatest teguritest, millest mõnda käsitletakse allpool.

Tagasi TOC-i juurde

Mis põhjustab naha sügelust?

Naha sügeluse levinumad põhjused on:

• Kuiv nahk või kseroos
• Nahaärritus või lööbed
• Sisehaigused nagu maksahaigus või neerupuudulikkus
• Närvisüsteemi häired, nagu hulgiskleroos, diabeet või pigistatav närv
• Allergiline reaktsioon kosmeetikas või isegi seepides olevale villale ja kemikaalidele
• Reaktsioon antibiootikumidele, seenevastastele või narkootilistele ravimitele
• Rasedus
• Vanem vanus
• Keskkonnategurid, näiteks kliimaseade, pesemine või suplemine liiga sageli

Sügelusega kaasnevad järgmised sümptomid.

Tagasi TOC-i juurde

Naha sügeluse tunnused ja sümptomid

Teatud kehaosades, nagu käed või jalad, või kogu keha, võib teil tekkida sügelus. Selle sensatsiooniga kaasnevad muud märgatavad muutused, näiteks:

• Punetus ja laigud
• Muhke või villid
• Kuiv ja kooruv nahk
• Koorev nahk

Naha sügelemine võib ilmneda pika aja jooksul ja isegi segada teie igapäevaseid tegevusi. Seega on vajalik selle ravimine enne lööbe muutumist ja nakatumist. Kui kuulute naha sügeluse või sügeluse hulka, võite oma probleemi lahendamiseks proovida järgmisi abinõusid.

Tagasi TOC-i juurde

18 koduvahendit naha sügelusest vabanemiseks

1. Küpsetatud sooda vann
2. Õunasiidri äädikas
3. Kaerahelbed
4. Kookosõli
5. Püha basiilik
6. Neem
7. Seesamiseemneõli
8. Rahapaja
9. Sidrun
10. Fenugreeki seemned
11. Mandliõli
12. Kallis
13. Külm kompress
14. Aloe Vera
15. Oliiviõli
16. Eeterlikud õlid
17. Küüslauk
18. Vitamiinid

Tagasi TOC-i juurde

Kuidas sügelust loomulikult ravida

1. Küpsetatud sooda vann

Sa vajad

• 1 tass söögisoodat
• Vannivesi

Mida peate tegema

1. Lisage vannivette tass söögisoodat ja laske sellel lahustuda.
2. Leota vees 15–20 minutit ja seejärel patsuta nahka.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha üks kord päevas.

Miks see töötab?

Söögisooda on üks parimaid ravimeid sügeluse leevendamiseks. Sellel on põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada naha põletikku ja sügelust (1). Söögisooda aluseline olemus toimib ka loodusliku happe neutraliseerijana, mis aitab teie nahka rahustada (2).

Tagasi TOC-i juurde

2. Õunasiidri äädikas

Sa vajad

• 2 tassi õunasiidri äädikat
• Vannivesi

Mida peate tegema

1. Lisage oma vanniveele kaks tassi õunasiidri äädikat ja leotage seda 15 kuni 20 minutit.
2. Rätik kuivab nahka.
3. Lokaliseeritud sügeluse leevendamiseks võite supilusikatäis õunasiidri äädikat lahjendada poole tassi veega ja määrida see vatitupsuga kahjustatud piirkondadele.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saavutamiseks peate seda tegema üks kord päevas.

Miks see töötab?

Õunaäädikas sisaldab teatud ensüüme, mis aitavad taastada naha pH tasakaalu. Selle põletikuvastased omadused vähendavad sügelevaid sümptomeid, samas kui antimikroobsed omadused takistavad nakkusi (3).

Tagasi TOC-i juurde

3. Kaerahelbevann

Sa vajad

• 2 tassi kaerahelbeid
• Vannivesi

Mida peate tegema

1. Lisage oma vanniveele kaks tassi kaerahelbed.
2. Leotage oma vannis 15 kuni 20 minutit. Pühkige pisut kaerahelbeid sügelevatel aladel.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema üks kord päevas.

Miks see töötab?

Kaerahelbedel on rahustav toime, mis võib aidata naha sügelust leevendada. Need mõjud on tingitud selle antioksüdantsetest ja põletikuvastastest omadustest (4).

Tagasi TOC-i juurde

4. Kookosõli

Sa vajad

Kookosõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Pärast leiges vannis leotamist patsutage ennast kuivaks ja kandke kahjustatud piirkondadele kookosõli.
2. Kui tunnete end kõikjal sügelemas, on hea mõte masseerida õli üle kogu keha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda iga päev.

Miks see töötab?

Kookosõli sisaldab keskmise ahelaga rasvhappeid, millel on antihistamiinsed ja põletikuvastased omadused, mis aitavad sügelust leevendada. Õli on ka väga niisutav ja aitab võidelda ühe peamise sügeluse põhjuse - naha kuivuse vastu (5).

Tagasi TOC-i juurde

5. Püha Basiilik

Sa vajad

6-8 püha basiiliku (tulsi) lehte

Mida peate tegema

1. Jahvata paar basiilikulehte ja kanna pasta kahjustatud piirkondadele.
2. Teise võimalusena võite lehti ka õrnalt otse nahale nühkida.
3. Või pruulige basiilikut ja määrige see kogu kehale puuvillapallide abil.

Kui tihti peaksite seda tegema

Sügeluse koheseks leevendamiseks võite seda teha iga päev.

Miks see töötab?

Basiilik on rikkalik eugenooli, tümooli ja kamfori allikas, mis aitab vähendada antimikroobsete ja põletikuvastaste omadustega põletikku ja sügelust (6), (7).

Tagasi TOC-i juurde

6. Neem

Sa vajad

• Neemi lehed (vastavalt vajadusele)
• Vannivesi

Mida peate tegema

1. Pange hunnik neemi lehti auravasse kuuma vette.
2. Laske neil 10-15 minutit tõmmata.
3. Kui vesi muutub leigeks, minge edasi ja käige sellega vannis.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha igal teisel päeval.

Miks see töötab?

Neem, tuntud ka kui India sirel, on veel üks ravimtaim, mis suudab võidelda naha sügeluse vastu. See on tugev antimikroobne ja põletikuvastane aine, mis võimaldab tal sügeluse vastu võidelda (8).

Tagasi TOC-i juurde

7. Seesamiseemneõli

Sa vajad

Seesamiõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Võtke seesamiõli ja kandke see pärast dušši kahjustatud piirkondadele.
2. Saate seda õli ka kogu kehas massaaži teha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda iga päev või igal teisel päeval.

Miks see töötab?

Seesamiõli on rikkalik antioksüdantide allikas ja sobib seetõttu suurepäraselt teie nahale. See on tuntud ka oma põletikku vähendavate omaduste poolest, mis võivad osutuda üsna kasulikuks naha punetuse ja sügeluse leevendamisel (9).

Tagasi TOC-i juurde

8. Rahapaja

Sa vajad

• Peotäis piparmündilehti
• 500 ml vett
• Puuvillapallid

Mida peate tegema

1. Pange peotäis piparmündilehti 500 ml vette ja keetke see kastrulis.
2. Katke lahus ja laske sellel jahtuda.
3. Kui lahus on jahtunud, kurna see ja immuta selles vatitups.
4. Kandke see kõigile kahjustatud piirkondadele.

Kui tihti peaksite seda tegema

Sügeleva naha kiireks leevendamiseks võite seda teha 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Üks peamistest piparmündilehtedes sisalduvatest komponentidest on mentool. Mentoolil on põletikuvastased ja anesteetilised omadused, mis teevad naha sügelemisest ja põletikust vabanemisel imet (10), (11).

Tagasi TOC-i juurde

9. Sidrun

Sa vajad

• 1-2 sidrunit
• Puuvillapadjad

Mida peate tegema

1. Pigista sidrunist või kahest mahl.
2. Kastke sidruniekstraktis puuvillane padi ja kandke see sügeluspiirkondadele. Laske sellel kuivada.
3. Pese see veega maha.
4. Kui teil on tundlik nahk, lahjendage sidrunimahla enne selle pealekandmist veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Efektiivsete tulemuste saavutamiseks peate seda tegema kaks korda päevas.

Miks see töötab?

Sidrunites on palju sidrun- ja äädikhappeid, millel on põletikuvastased, ärritust vähendavad ja kokkutõmbavad omadused, mis aitavad sügeluse ja põletikulise naha ravimisel (12), (13).

Tagasi TOC-i juurde

10. Fenugreeki seemned

Sa vajad

1-2 tassi lambaläätse seemneid

Mida peate tegema

1. Leota lambaläätse seemneid tund aega vees.
2. Peene pasta saamiseks jahvata leotatud lambaläätse seemneid vähese veega.
3. Kandke pasta kogu kehale. Lokaliseeritud sügeluse korral rakendage seda ainult kahjustatud piirkondadele.
4. Laske pastal kuivada, pärast mida saate selle veega maha pesta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema vähemalt kolm korda nädalas.

Miks see töötab?

Fenugreeki seemnetel on põletikuvastased omadused, mis võivad sügelust ja põletikku suures ulatuses vähendada (14). Neil on ka suurepärane antimikroobne toime, mis aitab leevendada lööbeid ja kõrvaldada nahainfektsioonid, mis võivad põhjustada teie naha sügelemist (15).

Tagasi TOC-i juurde

11. Mandliõli

Sa vajad

Mandliõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

Võtke mõni mandliõli ja kandke see pärast dušši kogu kehale (või sügelevatele piirkondadele).

Kui tihti peaksite seda tegema

Saate seda teha iga päev.

Miks see töötab?

Mandliõli hoiab teie nahka hästi hüdreeritud ja aitab vähendada ka naha sügeluse sümptomeid. Seda seetõttu, et sellel on põletikuvastased ja sügelemisvastased omadused, mis võivad kiirendada sügeluse ja põletikulise naha paranemist (16).

Tagasi TOC-i juurde

12. Kallis

Sa vajad

Kallis (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Võtke natuke mett ja soojendage seda kergelt.
2. Kandke soe mesi otse sügelevatele kohtadele.
3. Jätke see 10–15 minutiks toimima ja peske seejärel veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Mesi omab looduslikke niisutavaid omadusi, mis takistavad teie naha kuivamist. See omakorda aitab vähendada sügelust. Mee omab ka põletikuvastaseid ja antimikroobseid omadusi, mis aitavad vähendada sügeluse sümptomeid ja ennetada nahainfektsioone (17), (18).

Tagasi TOC-i juurde

13. Külm kompress

Sa vajad

Jääkott

Mida peate tegema

1. Võtke jääkott ja kandke see mõne minuti jooksul kahjustatud alale.
2. Korrake seda naha kõigil sügeluspiirkondadel.

Kui tihti peaksite seda tegema

Naha sügeluse kiireks leevendamiseks võite seda teha iga päev.

Miks see töötab?

Jääkoti külm temperatuur ja põletikuvastased omadused aitavad naha sügelemist rahustada (19).

Tagasi TOC-i juurde

14. Aloe Vera

Sa vajad

2 supilusikatäit aloe vera geeli

Mida peate tegema

1. Võtke kaks supilusikatäit aloe vera geeli ja kandke see otse kõigile sügeluspiirkondadele.
2. Jätke see 15 kuni 20 minutiks toimima, pärast mida saate selle veega maha pesta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema üks kord päevas.

Miks see töötab?

Aloe verat kasutatakse laialdaselt oma looduslike ravivate ja rahustavate omaduste tõttu. Seda seetõttu, et taimel on põletikuvastased ja antimikroobsed omadused (20). Aloe vera on ka suurepärane E-vitamiini allikas ja võib seega aidata vältida naha kuivamist ja sügelust (21).

Tagasi TOC-i juurde

15. Oliiviõli

Sa vajad

Oliiviõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

Võtke mõni oliiviõli oma kätesse ja kandke see kohe pärast dušši kogu kahjustatud piirkonda.

Kui tihti peaksite seda tegema

Naha niiskuse lukustamiseks peate seda tegema üks kord päevas.

Miks see töötab?

Oliiviõli on suurepärane antioksüdantide allikas tänu selles sisalduvatele polüfenoolidele. Need polüfenoolid omavad põletikuvastaseid omadusi, mis võivad vähendada sügelust (22). Õli on ka üks parimaid niisutavaid õlisid ja võib seega takistada naha kuivamist ja sügelemist (23).

Tagasi TOC-i juurde

16. Eeterlikud õlid

a. Piparmündiõli

Sa vajad

• 2- 3 tilka piparmündiõli
• 1 supilusikatäis mis tahes kandjaõli (kookos- või oliiviõli)

Mida peate tegema

1. Segage piparmündiõli mis tahes kandjaõliga.
2. Kandke see kahjustatud piirkondadele.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Piparmündiõli sisaldab mentooli, mis on tuntud oma põletikuvastaste ja valuvaigistavate omaduste poolest, mistõttu on see sobiv vahend sügelusest ja põletikulisest nahast vabanemiseks (24), (25).

b. Teepuuõli

Sa vajad

• 2-3 tilka teepuuõli
• 1 supilusikatäis mis tahes kandjaõli (oliivi- või kookosõli)

Mida peate tegema

1. Lisage kolm tilka teepuuõli supilusikatäis mis tahes kandjaõli ja segage hästi.
2. Kandke see segu otse oma sügelevale nahale ja laske sellel imenduda.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema vähemalt üks kord päevas.

Miks see töötab?

Teepuuõli on laialt kasutatav eeterlik õli mitmesuguste nahahaiguste raviks. Teepuuõli looduslikud antiseptilised, antimikroobsed ja põletikuvastased omadused muudavad selle sobivaks akne, tüükade, keema ja isegi naha sügeluse ja löövete raviks (26), (27).

Tagasi TOC-i juurde

17. Küüslauk

Sa vajad

• 2-3 küüslauguküünt
• 1/2 tassi oliiviõli

Mida peate tegema

1. Hakkige küüslauguküüned ja soojendage kastrulis pool tassi oliiviõli. Ärge ülekuumenege.
2. Laske õli ja küüslauk üleöö infundeerida.
3. Järgmisel hommikul määrige see õli kõigile kahjustatud piirkondadele.
4. Jätke see 20 kuni 30 minutiks toimima ja peske seejärel veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema üks kord päevas.

Miks see töötab?

Küüslauku kasutatakse oma võimsate põletikuvastaste ja antioksüdantsete omaduste tõttu mitmesuguste naha- ja tervisehädade, sealhulgas sügeluse (28), (29) raviks. Küüslaugu kohalik manustamine leevendab naha sügelust. Lisaks tagab oliiviõli olemasolu naha hüdreerimise, vältides seeläbi edasist kuivamist ja sügelemist.

Tagasi TOC-i juurde

18. Vitamiinid

Lisaks kohalikule ravile peaksite kaaluma ka vitamiinide võtmist, mis teadaolevalt leevendavad sügeluse sümptomeid. Vitamiinid A, C ja E võivad aidata naha ravimisel ja ennetamisel.

A-vitamiin hoiab teie nahka tervena ja toidab, soodustades naharakkude tootmist ja kasvu (30). C-vitamiin vastutab kollageeni, valgu tootmise eest, mis on vajalik naha tervenemiseks (31). Vitamiinidel C ja E on ka antioksüdantsed omadused, mis võivad kaitsta teie nahka vabade radikaalide kahjustuste eest (32).

Seetõttu on oluline suurendada nende vitamiinide tarbimist, et aidata sügelust ravida. Võite pärast nende arstiga konsulteerimist võtta nende toidulisandeid või suurendada nende vitamiinirikaste toiduainete nagu munad, juust, piim, tsitrusviljad, lehtköögiviljad ja pähklid tarbimist. Võite lisada ka kvaliteetset probiootikumi mitu korda, nahaprobleemid on otseselt seotud soolestiku tervisega.

Ülaltoodud abinõud aitavad naha sügelemist kahtlemata hästi. Kui teil on tekkinud sügelust põhjustav lööve või nahahaigus, võite selle vältimiseks järgida mõningaid näpunäiteid.

Tagasi TOC-i juurde

Kuidas vältida sügelemist

Järgmised meetmed võivad aidata sügeluse ennetamisel:

• Kandke puuvillaseid rõivaid.
• Kasutage niisutajat, et hoida oma ümbrust niiskena ja vältida naha kuivamist ja sügelemist.
• Hoidke küüned pügatud.
• Dušš iga päev.
• Hoidke stressi tase kontrolli all.
• Piirake või vältige kofeiini ja alkoholi tarbimist.
• Joo palju vett ja hoia ennast hästi hüdreeritud.
• Hoidke oma nahka niisutatud - kasutage head niisutajat.
• Kontrollige allergilisi reaktsioone teatud toitudele, nagu piim, munad, maapähklid, kala, seened jne, ja vältige neid.
• Võimalike keemiliselt kahjulike majapidamistoodete, näiteks pesupesemisvahendi / pehmendaja, kuivati lehed, šampooni, seebi, losjoonide jms, asemel kasutage looduslikke, kemikaale ega lõhna sisaldavaid tooteid.

Mõnel juhul võib sügelus muutuda intensiivseks ja püsida pikka aega. Kui märkate mõnda järgmistest sümptomitest, peate viivitamatult pöörduma dermatoloogi poole.

Tagasi TOC-i juurde

Millal külastada arsti

Pöörduge kohe oma nahaspetsialisti poole, kui sügelus:

• Kestab mitu nädalat
• Ei parane ka pärast enesehooldust
• On raske
• Algab äkki ilma selgitusteta
• Mõjutab kogu keha
• Sellega kaasnevad väsimuse, kehakaalu languse või palaviku tunnused
• On muutunud infektsiooniks või armistub

Naha sügelemine võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, nagu infektsioonid ja armid, kui seda liiga kaua järelevalveta jätta. Seega, kui märkate ebatavalist sügelevat tunnet, ravige seda kohe, kasutades siin loetletud looduslikke ravimeid. Kui teil on kahtlusi või küsimusi, postitage need allpool olevasse kommentaaride jaotisesse.

Tagasi TOC-i juurde

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kas vee suhtes võib olla allergia?

Nii üllatav kui see ka ei tundu, on mõned inimesed tõesti vee suhtes allergilised. Seda seisundit nimetatakse akvageenseks urtikaariaks. Isikutel, keda see seisund mõjutab, kipuvad veega kokkupuutel nõgestõbi tekkima.

Kas kuiv nahk võib põhjustada sügelust?

Jah. Tegelikult on kuiv nahk naha sügeluse või sügeluse üks peamisi põhjuseid. Seega hoidke oma nahka sellest paremini üle saamiseks.