2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20
Kui rasedus on üks paljudest maagilistest hetkedest naise elus, siis redis on looduses üks imelisemaid köögivilju. Kuid siis on väike hirm peaaegu igal rasedal naisel; kui redise tarbimine raseduse ajal on ohutu.
Nii et kui juhtute olema rase naine, kes seda postitust loeb, siis olete jõudnud õigesse kohta. Kas redis on raseduse ajal hea? Kui jah, siis kuidas peaksite seda tarbima?
Kõigile neile küsimustele leiate vastused sellest postitusest! Rohkem ei viivitata ja anna lugeda!
[Loe: toidud, mida süüa ja mida raseduse ajal vältida]
Sisukord
- Dieet raseduse ajal
- Kuidas redist süüa
- Kuidas mitte süüa redist
Dieet raseduse ajal
Rasedus on periood, mis nõuab tulevaselt emalt hoolikaid otsuseid. Teie keha nõuab rohkem kaloreid kui varem. See peab varustama toitu ka teie lapsega. Kui olete ootav ema, muutute söömise suhtes liiga ettevaatlikuks. Teie meelest kerkib liiga palju dieediga seotud küsimusi (1). Ja üks selline küsimus on, kas saate redist sel perioodil tarbida.
Noh, vastus on jah. Ja kui soovite teada, kuidas, siis istuge ja lugege seda postitust põhjalikult!
Redise eelised
Redisel on mineraale ja vitamiine, mis on kasulikud teie kõhus kasvavale lapsele. Redis on ka kaltsiumi. Kaltsium aitab kaasa teie lapse hammaste, luude ja lihaste ehitamisele. Lisaks sisaldab redis ka foolhapet, mis aitab tagada, et laps sünnib ilma sünnidefektideta.
Redisel on ka teie ja teie lapse jaoks vajalik kaalium, C-vitamiin ja raud.
Rase ajal on oluline mõista, kuidas redist süüa. Kui te ei söö seda õigesti, võib see köögivili kahjustada teie tervist.
[Loe: kas kastoorõli on raseduse ajal ohutu kasutada]
Kuidas redist süüa
Enne kui plaanite mõnda redisega rooga valmistada, peske seda leige veega. Nühkige mustus juurvilja pinnalt maha. Hõõruge seda oma kätega. Nüüd loputage vett, et tagada valitud redis mustusevaba. Mine edasi ja viiluta redis, et seda salatis kasutada.
Redise keetmine on tark mõte. On üldteada, et kuumus hävitab bakterid. Redise hautamisel tapab see kõik parasiidid ja bakterid. Redisega koos peske ka lehed. Sõltuvalt sellest, millist rooga teete, küpseta ka lehti.
Redise dieedile lisamiseks on mitu võimalust (2). Redist saate süüa oma rohelises salatis. Võite ka seda juurvilja viilutada. Kasutage tükke oma köögiviljasupi garneeringuks. Võite kasutada ka hautatud redist pastakastmes.
Kuidas mitte süüa redist
Tavaliselt söövad inimesed redist toores kujul. Kuid raseduse ajal pole mõistlik redist niimoodi tarbida. Toore redise tarbimisega raseduse ajal on seotud ohud. Kui sööd toorest redist, võib see põhjustada haigusi. Seda seetõttu, et toores redis võib sisaldada baktereid, mis võivad põhjustada nakkusi ja muid haigusi. Tuleb märkida, et teie immuunsüsteem ei toimi rasedana tõhusalt. See annab võimaluse mitmete bakteriaalsete ja parasiitnakkuste tekkeks.
[Loe: Punapeetide eelised raseduse ajal]
Redis kasvab mulla sees. Kui pinnas on saastunud, võib see põhjustada toksoplasmoosi. Toksoplasmoos on seisund, mis tekib saastunud pinnases kasvava toidu söömisel.
Kui sööte saastunud redist, võib see põhjustada ka E.coli või salmonella (3). Sel põhjusel peate selle juurvilja enne selle söömist pesema.
Toore redise lehti on raseduse ajal ka ohtlik süüa. Seetõttu peske neid enne, kui tarbite neid raseduse dieedi osana.
Rasedus on nii ilus kui ka ülioluline periood naise elus. Ja kui sel perioodil võetakse nõuetekohane hooldus, on nii ema kui ka laps ohutud ja õnnelikud.
Kas teate muid võimalusi redise söömiseks raseduse ajal? Või kas teate redise söömise eeliseid raseduse ajal? Jagage meiega kommentaaride jaotises!
Soovitatav:
Kuidas Vältida Pigmentatsiooni Raseduse Ajal
Rasedus on õndsus. Kuid mõned päevad võivad pettumust valmistada mõned faktorid. Peale selle, et teie hormoonid lähevad teele ja ajavad teid hulluks, on teine rasedusega kaasnev masendav seisund melasma. Melasma on visa naha probleem, mis põhjustab laigulisi tumedaid laike.Kuid te
Kas õunaäädikas On Raseduse Ajal Ohutu
Kui olete raseduse staadiumis, siis oleksite segaduses paljude toitude pärast. Ja üks neist oleks õunasiidriäädikas. Kas soovite teada, kas ACV on raseduse ajal teile kasulik? Kas olete kõhklev selle tarbimisega, sest olete mures, kas see mõjutab teid ja mis kõige tähtsam, teie last? Kui jah
Kas Kastoorõli On Raseduse Ajal Ohutu Kasutada?
Uue elu sünnitamine on see, mida enamik paare soovib. Elu, milles on natuke mõlemat vanemat - ema naeratus ja isa silmad. See on tõesti ilus. Kuid enne tegelikku sünnitust saabuvad üheksa kuud, mis nõuavad kannatlikkust ja hoolt ning tohutut loetelu nõuetest ja keeldudest (tänu naabritele ja sugulastele).Kuigi
15 Parimat Raseduse Nahahooldustoodet 2020. Aastaks, Mida On Ohutu Kasutada
Pean ütlema, et ilutoodete valimine pole vähem kui põhjalike uuringute läbiviimine! Enamik meist on nahale kantavate koostisosade suhtes äärmiselt ettevaatlikud ja me ei osta midagi, kui me pole dekodeerinud peaaegu kogu toote etiketti. See k
Kas Raseduse Ajal On Ohutu Olla?
Suhkur võib tervisele kasulik olla. Üllatunud? Ära ole. Sa lugesid seda õigesti!Looduslikul kujul saadud suhkur võib teile tervisele kasu tuua. Mõni teist on seda praeguseks aimanud. Me räägime siin jaggeryst. Rahva seas tuntud kui gur, on see toode maiustuste ja magustoitude maailmas ülekaalukalt üks enim kasutatud koostisosi.Mõned on
