Puneõli: 6 Peamist Kõrvaltoimet, Mida Peate Teadma

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Puneõli on pune (Itaalia ürdi) eeterlik õli. Kui ravimtaim on populaarne mitmesugustes köökides, sealhulgas salatikastmetes ja pitsades, on eeterlik õli tuntud oma tugevate antimikroobsete omaduste poolest (1).

Oreganoõlis olevad olulised keemilised ühendid võivad olla paljudele õnnistuseks. Kuid pune ületamine võib põhjustada teatud soovimatuid kõrvaltoimeid.

Sisukord

• Millised on puneõli kõrvaltoimed?
• Milline on puneõli ideaalne annus?
• Millal peaksite külastama arsti?

Millised on puneõli kõrvaltoimed?

Puneõli võib teatud inimestel põhjustada nahaallergiat. See võib põhjustada ka mao distressi ja hüpoglükeemiat. Mõni aruanne viitab sellele, et õli võib põhjustada ka raseduse katkemist ja seda peavad rasedad naised vältima.

1. Võib põhjustada allergiat

Kuigi puneõli on tavaliselt hästi talutav, võib see teatud inimestel põhjustada nahaallergiat (2). Need mõjud võivad oreganoõlilisandites rohkem väljenduda, kuna sellised tooted ei vaja USA FDA (Toidu- ja Ravimiamet) ranget heakskiitu.

Lamiaceae perekonna taimede suhtes allergilised isikud kipuvad olema allergilised ka pune suhtes. Selle perekonna teiste taimede hulka kuuluvad basiilik, majoraan, salvei, piparmünt ja lavendel (3).

Mõnel inimesel võib puneõli põhjustada nahaärritust juba 3-5% kontsentratsioonis. Õli sissehingamisel ei pruugi sellist mõju olla (4).

2. Võib põhjustada maohäireid

Oreganoõli tarbimine võib põhjustada seedetrakti stressi (2). Miks see juhtub, on aga väga vähe uuritud. Seetõttu pidage enne õli sissevõtmist nõu oma arstiga.

3. Võib põhjustada hüpoglükeemiat

Selle efekti eest võib vastutada puneõlis sisalduv karvakrool. Rottide uuringutes leiti, et see vähendab seerumi glükoosisisaldust (5). Kuigi see võib olla hea uudis, võib inimestel, kes juba võtavad ravimeid veresuhkru alandamiseks, hüpoglükeemia (liiga madal veresuhkru tase).

Puneõli võib olla ka üks väheseid eeterlikke õlisid, mis võib mõjutada glükoositundlikkust (6). Kui olete juba diabeediravimeid kasutanud, võib puneõli veelgi rõhutada nende mõju.

4. Võib põhjustada raseduse katkemist

Pune, mis sisaldas pune, põhjustas rasedatel raseduse katkemist (7). Taimne infusioon sisaldas ka mitmesuguseid muid koostisosi, mistõttu oli raske kindlaks teha, kas pune oli ainus süüdlane.

Teistes aruannetes käsitletakse ka raseduse katkemist põhjustavate ravimtaimede infusioonide võimalust. Seda nimetatakse ka ravimtaimede abordiks, see on protsess, mis hõlmab rohttaimede seeria tarbimist raseduse katkemiseks (8). Oreganoõli võib olla üks sellistest ürtidest.

Vähem on uuringuid, mis seoksid puneõli otseselt raseduse katkemisega. Kuid palun olge ettevaatlik, kuna õlil võib olla abordihimuline toime (9).

5. Võib viia südame ja hingamisteede kollapsini

Pune sisaldab teist ühendit - tümooli, mis võib viia südame ja hingamisteede kollapsini. Ühend võib põhjustada ka tsentraalset hüperaktiivsust, krampe ja isegi koomat. Kuigi need mõjud on haruldased, on oluline, et oleksite neist teadlik (10).

6. Võib suhelda teatud ravimitega

Arvestades selle hüpoglükeemilist toimet, võib puneõli suhelda diabeediravimitega. Selle toetamiseks pole siiski uuringuid. Kui te võtate diabeediravimeid, pidage enne puneõli tarbimist nõu oma arstiga.

Puneõli võib häirida ka tsingi, raua ja vase imendumist. Need, kes võtavad neid toidulisandeid, peavad enne puneõli sissevõtmist nõu pidama oma arstiga. Selle toetamiseks on väga vähe uuringuid.

Oreganoõli on kahtlemata kasulik inimeste tervisele. Kuid selle liigsel võtmisel võib olla kahjulik mõju.

Milline on puneõli ideaalne annus?

Puneõli ideaalse annuse kohta on teavet väga vähe. Enamikul toidulisanditel ja eeterlikel õlidel on tootjate määratud annused. Need annused võtavad arvesse õli kõige tugevamaid ühendeid, sealhulgas tümooli ja karvakrooli.

Palun ärge ületage pakendil määratud annust. Kui otsite endale ideaalset annust, pidage nõu oma arstiga.

Samuti on piiratud teave selle kohta, kas saate pune eeterlikku õli tegelikult sisse võtta. Kontrollige oma tervishoiuteenuse osutajat. Mõni allikas väidab, et pärast puneõli kasutamist iga kolme nädala tagant peate tegema nädala pikkuse pausi. Tõendid selle kohta ei ole kindlad. Teie tervishoiuteenuse osutaja peab suutma teid paremini suunata.

Millal peaksite külastama arsti?

Nagu arutatud, on puneõli ohutuse kohta allaneelamisel vähem teavet. Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, külastage palun oma arsti:

• lööbed
• peavalud
• väsimus
• mao distress
• neelamisraskused
• lihasvalu

Parim viis nende sümptomite vältimiseks on pöörduda oma arsti poole. Samuti on õli saadaval enamikus tervisekauplustes. Ärge unustage valida tuntud kaubamärki ja järgige tootja juhiseid.

Järeldus

Puneõlil on olulisi eeliseid tänu kasulikele ühenditele. Enamik probleeme õlipinnaga liigse kasutamise korral. Seetõttu on arsti nõuanded üliolulised.

Vastasel juhul võite õli selle eeliste kasutamiseks regulaarselt kasutada. Selle kasutamine koos kandjaõliga võib anda teile paremaid tulemusi ja minimeerida kõrvaltoimete riski.

Kas olete varem kasutanud puneõli? Kuidas see sulle meeldis? Rääkige meile oma kogemustest, jagades kommentaari allolevas kastis.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kas saate võtta puneõli koos antibiootikumidega?

Vähem on teavet, mis keskendub puneõli ja antibiootikumide võimalikele koostoimetele. Palun pidage nõu oma arstiga.

Kui kaua võite pune kapsleid võtta?

Kapsleid võite võtta iga päev. Õige annuse järgimine on võtmetähtsusega. Kontrollige ka võimalikke kõrvaltoimeid.

10 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Oregano eeterlikud õlid: bioloogiline aktiivsus peale nende antimikroobsete omaduste, molekulid, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

• Pune, ravimite ja imetamise andmebaas, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904

• Labiatae allergia: süsteemsed reaktsioonid pune ja tüümiani allaneelamise tõttu, Annals of Allergy, Asthma and Immunology, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713

• Kas eeterlikud õlid on ohutud? Minnesota ülikool.

  www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe

• Carvacrol muudab osaliselt diabeedi sümptomid STZ-indutseeritud diabeetilistel rottidel, tsütotehnoloogia, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/

• Eeterlike õlide uudse koostise mõju glükoosi-insuliini metabolismile diabeetilistel ja hüpertensiivsetel rottidel: pilootuuring, Diabetes, Obesity & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Taimsed infusioonid, mida kasutatakse esilekutsutud abordi jaoks, Journal of Toxicology, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304

• Joo mind ja jäta oma laps ära: ravimtaimede abordi tee, Craig Newmarki ajakirjanduse kõrgkool.

  academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds

• Maitsetaimed, meditsiinikolledži lastehaiguste osakond.

  pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf

• Tümool, toksikoloogia andmevõrk.