10 õlle Peamist Kõrvaltoimet Kehale Ja Tervisele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Tule reedel ja ei jõua ära oodata, millal neid jääklaaside kõlinaid kostab. Nädalavahetus on enamikule meist pidustuste aeg. Mis saab olla parem kui istuda maha õllekruusi ja sõprade seltsis, et pärast pikka väsitavat nädalat paar naeru jagada?

Kuid me kõik teame, et kõige ülejääk võib loo koledaks teha, kas pole? Igasuguse alkoholi joomise mõjud sõltuvad enamasti mustritest ja kogusest. See kehtib ka õlle kohta. See on juba pikka aega kasutusel olnud alkoholivorm. Lähiminevikus on uuringud kajastanud mitmeid tervisega seotud eeliseid ja see on lisanud selle praegust populaarsust. Õlle põhikomponent, nimelt Õllepärm on toitaineterikas, kuid kui palju õlut on liiga palju? Ja kuidas õlu võib sulle halba teha? Mis on õlle kõrvaltoimed? Loe edasi, et teada saada!

10 õlle tarbimise kõrvaltoimet

Mõõdukas õlle tarbimine võib tervisele kasulik olla. Kuid kui te joote liiga palju või joob klaasi liiga kiiresti, võib see tervisele ka negatiivselt mõjuda. Allpool on loetletud mõned õlle kahjulikud mõjud:

• 1. Segab veresuhkru taset
• 2. Kõrge kalorsusega
• 3. Toimib diureetikumina
• 4. Gluteeni tundetus
• 5. Võib olla südame-veresoonkonna tervisele halb
• 6. Kas vererõhutaset saab tõsta
• 7. Võib põhjustada kõrvetisi
• 8. Võib tekkida õllekõht
• 9. Viib joobe ja pohmellini
• 10. Suhtleb teatud ravimitega

1. Segab veresuhkru taset

Õlle joomine võib tegelikult häirida teie keha veresuhkru taset. Maks muudab selles talletatud glükogeeni glükoosiks ja vabastab selle vereringesse. Õlles sisalduv alkohol segab seda protsessi tegelikult. See võib tekitada näljatunde ja jätab teid rohkem toitu sööma. See võib sillutada teed kaalutõusule. Selle vastu saab enne õlle võtmist korraliku söögikorra.

2. Kõrge kalorsusega

Kaubanduslikud õllemargid sisaldavad vähem toitaineid, kuid on täis kaloreid. See muudab need vähem kui ideaalseks inimestele, kes üritavad kaalust alla võtta. See paneb su keha põletama vähem kaloreid kui see, mida ta tavapäraselt teeks. Õlles sisalduv alkohol muundub maksas atsetaadiks. Seejärel põletab keha energia saamiseks atsetaati ja üleliigne rasv jääb puusadesse ja kõhtu.

3. Toimib diureetikumina

Kui soovite kõrvetaval päeval leevendust, tuleb leevendava klaasina jahutatud õlu. Looduslikud antidiureetilised hormoonid aitavad kehal vedelikku säilitada ja õlu aeglustab selle hormooni vabanemist. Selle tagajärjel võib teil tekkida suurenenud tung urineerida, kui võtate paar klaasi õlut. Eriti kahjulik võib see olla kergejõustikuga tegeledes. Sellistes olukordades kaotate vedeliku nii uriini kui ka higi kaudu.

4. Gluteeni tundetus

Suurem osa turul leiduvatest õllevariantidest sisaldab linnast otra. Oder sisaldab gluteeni, teatud tüüpi valku. Mõnedel inimestel leitakse gluteeni suhtes tundlikkus. Kui kuulute nende hulka, valige gluteenivabade ühenditega valmistatud õlled.

5. Võib olla südame-veresoonkonna tervisele halb

Mõned uuringud on näidanud, et õlle joomine võib tegelikult südamele kasulik olla, kuid see juhtub siis, kui juua piiratud koguses. Pealegi ei saa keegi, kellel on kardiovaskulaarne vaevus, õlle joomisest üldse kasu. Tegelikult halvendab see nende südame tervist.

6. Kas vererõhutaset saab tõsta

Kui võtate mitu klaasi õlut päevas, võib see põhjustada vererõhu tõusu. Niisiis, hoidke vererõhu kontrolli all hoidmiseks kruusist või kahest õllest.

7. Võib põhjustada kõrvetisi

Õlu sisaldab mõnda maohappega töötavat stimulanti, mis võib põhjustada gastroösofageaalse refluksi tekkimist ja põhjustada kõrvetisi.

8. Võib tekkida õllekõht

Kui olete uhke oma õhukese vöökoha üle, on aeg loobuda õllejoomisest või vähemalt vähendada tarbimist. Õllevaatide mahasurumine annab teile ainult õllekõhu - mäletate, et õllekõhud on kangekaelsed ja neist on tõesti raske lahti saada!

9. Viib joobe ja pohmellini

Nagu kõik alkoholi vormid, mõjutab ka liigne õlle tarbimine teie närve ja motoorikat. See võib põhjustada õnnetusi. Samuti võite oodata halba pohmelli pärast ööd õlle kallal!

10. Suhtleb teatud ravimitega

Rahustid ja erütromütsiin võivad õllega suhelda ja võivad teie tervisele kahjulikud olla. Ka mitmed antibiootikumid suhtlevad õllega ja võivad põhjustada kõrvaltoimeid nagu peavalu ja oksendamine. Sama kehtib ka mõne valuravimiga.

Kruus või kaks õlut soojal pärastlõunal või sõbra sünnipäeval on kindlasti kahjutu. Just siis, kui joomisest saab kinnisidee, on oht, et igapäevane õllejoomine mõjutab teid mitmel viisil. Niisiis, treenige mõõdukalt ja püsige tervena! Need olid mõned õllejoomise peamised kõrvalnähud.

Loodan, et teile meeldis meie postitus õlle kõrvaltoimete kohta. Kas tarbite õlut regulaarselt? Kas olete märganud kõrvaltoimeid? Jagage meiega allpool olevas kommentaaride jaotises.