4 Sammu Mala Helmeste Kasutamiseks Meditatsiooniks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Mediteerite regulaarselt? Kui jah, siis kindlasti teete oma kehale ja vaimule õiget asja.

Kuid kas olete kunagi proovinud medala abivahendina malahelmeid? Ei? Noh, meditatsiooni mala on juba ammu kasutatud nii hinduismis kui ka budismis. Selle lihtsa, kuid tõhusa meditatsioonivahendi kohta lisateabe saamiseks vaadake ülejäänud postitust:

Mis on meditatsiooniga Mala helmed?

Meditatsioon Mala on tuntud ka kui "Mala helmed". See on lihtne nöör helmestest, mis koosneb rudrakši seemnetest, basiiliku (tulsi) puidust, bodhi seemnetest, sandlipuust, kristallist, vääriskivist jne. Mõlemad neist mõjutavad kasutaja meelt peenelt.

Kõige tavalisemad meditatsioonimalad hõlmavad 108 helmest koos tippkohaga, mille nimi on „sumeru”. Meditatsiooni mala võib olla 27 või 21 helmest, mida saate kasutada lühemate meditatsioonipraktikate jaoks. Malat kasutatakse põhimõtteliselt meditatsiooni lisavarustusena, et hoida arvestust ja keskenduda praktikale, kuna see võib neelata protsessi käigus välja öeldud „mantrate” „võnkeid”.

Mida tähendavad Mala helmed meditatsioonis?

Üks asi, mis inimesi huvitab, on number 108. Mida see number tähistab? Selle püha numbri kasutamisel on palju põhjuseid. Kuid kõige tavalisematest räägime siin:

Numbrit 108 peetakse "Harshadi" (sanskriti keeles tähendab "suur rõõm") numbriks, kuna see on täisarv, mille saab jagada täpselt selle üksikute numbrite kogusummaga

Meie kehas on 108 energialiini, mis koonduvad "südametšakra" ristmiku loomiseks

Arvatakse, et meditatsiooni abil optimaalse rahu ja rahu saavutamine tähendab vaid 108 hingetõmmet päevas, mis on üks enese valgustumise parimatest viisidest

Meie peen inimkeha on määratletud 108 punktiga, mida nimetatakse 3 joone "marmaks" või energia ristumiskohaks. Põhimõtteliselt koosneb meie keha 54 sellisest marmast ja kummalgi neist on kaks vormi - 'shiva' (mehelik vorm) ja 'shakti' (naiselik vorm), olles seeläbi kokku (54 X 2) = 108 punkti

[Loe: Mahamudra meditatsioon ja selle eelised]

Kuidas kasutada Mala helmeid meditatsiooniks?

Mala helmeid kasutatakse mantrate lugemiseks meditatsiooni ajal. See on äärmiselt lihtne ja lihtne meetod. Siin on juhised, mida peate järgima:

Alustage oma meditatsiooni eesmärgi kindlakstegemisest ja vastavalt sellele oma mantra (kinnituse sõna või fraasi) valimisega

Meditatsiooni harjutamiseks valige vaikne ja mugav koht. Istu sirgelt põrandal, jalad ristis ja silmad kinni. Hinga sügavalt sisse, rääkides valitud mantrat ja keskendudes sellele täielikult

Hoidke meditatsioonimala paremas käes nii, et selle esimene rant jääb pöidla ja nimetissõrme vahele. Mantrat lugedes peate panema pöidla „sumerule“(tippkohale) ja suruma helmeid ükshaaval, et kogu pöörde jooksul kogu malal ringi liikuda. Peatuge, kui olete kogu tsükli lõpetanud, ja jõuate uuesti sumeru

Sa ei tohiks kunagi sumerust üle minna. Kui soovite oma tava korrata, minge lihtsalt ümber, pöörates mala ümber. Samuti ärge kunagi laske oma nimetissõrmel malaga ühendust võtta, kuna see sümboliseerib meie 'egot' ega ole soovitatav hoida püha helmeid

[Loe: iidsed mantrad, mis muudavad teie elu]

Miks kasutada Mala helmeid meditatsiooniks?

Vaatame nüüd kiirelt malahelmede kasutamise eeliseid meditatsioonipraktikal. Olles suurepärane meditatsiooni lisavarustus, võib see meid aidata järgmistel viisidel:

1. See rahustab ja tingib keha, vaimu ja vaimu, juhtides eemale igasuguseid segajaid ja fantaasiaid.
2. See valgustab meie psüühikat ja töötab täiusliku väravana meie kõrgemale sisemisele minale.
3. See parandab meie tähelepanu meditatsioonipraktika ajal, mis muudab meid lõpuks fokuseeritumaks.

Seega, kui soovite oma meditatsioonirutiinist maksimumi võtta, lisage sinna malahelmed.

Kas kasutate meditatsiooni ajal mingit lisavarustust? Jagage meiega kommentaaride jaotises.