5 Hämmastavat Kasu Eckhart Tolle Meditatsioonist

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-27 21:37

Kas olete kunagi tundnud vajadust mediteerida ilma konkreetset kehahoiakut järgimata? Mis oleks, kui saaksite nautida meditatsiooni eeliseid ilma, et peaksite mõnda aega tegelikult ühes kohas istuma? See oleks hämmastav, eks? Siis peaksite Eckhart Tolle meditatsiooni harjutama!

Eckhart Tolle on mõistusevastase romaani „Nüüdne jõud“kuulus autor. Tema raamat avalikustab hämmastavad viisid meditatsiooniks, järgimata konkreetset poosi. Eckhart Tolle meditatsioon on üsna uus meditatsioonitehnika, mis keskendub alateadliku meeleseisundini jõudmisele, ilma et sellest palju valu oleks.

Kas soovite selle kohta rohkem teada saada? Siis peaksite esimese asjana seda postitust hästi lugema!

[Loe: lihtsad sammud Tummo meditatsiooni harjutamiseks]

Faktid Eckhart Tolle meditatsiooni kohta:

Eckhart Tolle meditatsioon nõuab inimaju mõtlemisprotsessi. Inimese mõistus on mõtete reservuaar. Need mõtted võivad haarata teie meelt ja keskenduda igal kellaajal. Selle hämmastava meditatsioonivormi järgimiseks ei pea te istuma suletud silmadega täiesti vaikses ja selgroolises ruumis.

Järgnevad selle kauni meditatsioonitehnika faktid!

Eckhart Tolle meditatsioon on juhendatud tehnika, mis sisaldab aju ärkamist. See aitab ajul jõuda juhuslike ja perioodiliste mõteteni, mis hoiavad meele kogu aeg hõivatud. Seega sünkroniseerib inimese mõte kehaga hõlpsalt

See meditatsioonitehnika algab meele lõõgastumisest. Esimene samm selle meditatsioonivormi teostamiseks muudab aju juhuslike mõtete suhtes vähem avatuks. Selleks pole vaja minna vaiksesse ruumi. Lihtsalt taltsuta oma meelt, et mitte üle mõelda millelegi, mida oma igapäevases elus märkad. Muusika kuulamine on üks parimaid viise, kuidas aju suvalistest mõtetest eemal hoida. Jälgige lihtsalt asju enda ümber, kuid ärge mõelge neist palju

Järgmine samm on rull oma sisemise minaga. Kui teil on raske oma aju pikka aega suvalistest mõtetest eraldada, hakake sügavalt hingama. See on parim viis oma meelt juhuslikest mõtetest kõrvale juhtida. See on hämmastav viis oma sisemise minaga ühenduse loomiseks. Leidke iga päev mõni aeg oma südamelöögile keskendumiseks. See pakub mõistusele sügavamat lõõgastust. See muudab meele senisest stabiilsemaks ja aktiivsemaks

Kui olete oma sisemise minaga ühenduse loomise kunsti edukalt õppinud, on aeg analüüsida. Analüüsimine on mis tahes meditatsiooni vormis oluline samm. Analüüsi jõud tuleneb viiest meelest, mida me kõik oleme õnnistatud. Näha, nuusutada, maitsta, katsuda ja kuulda, et analüüsida enda ümber olevaid asju ja olukordi. Rahulikum ja stabiilsem meel on parim kohtunik, kes ei eelda, vaid analüüsib. See annab täieliku vabaduse juhuslike mõtete eest. See pakub ka paremat meeli hoidmist

Visake ära kõik negatiivsed mõtted ja koguge kogu positiivsus ümbritsevast. See on järgmine samm, mille peate oma isiksuse jaoks järk-järgult kasutama. Selleks ajaks oleks hea olukordi rahuliku meelega analüüsida. Sellest hoolimata teeb positiivsuse allikas selleks ajaks koha teie hinges. See lahutab teid lõpuks vihast, negatiivsusest, pessimismist, ebaolulistest mõtetest ja isegi depressioonist

[Loe: Sahaj Samadhi meditatsiooni eelised]

Eckhart Tolle meditatsiooni eelised:

Eespool loetletud viisid selle hämmastava meditatsioonivormi harjutamiseks keskenduvad inimese elustiili muutmisele tuimast ja negatiivsest visuaalseks ja positiivseks. See meditatsioonivorm on järkjärguline rada, mis viib teid lõpuks rahulolu ja rahuni, ilma et oleks vaja tavapäraseid meditatsiooni viise regulaarselt järgida. Siit saate teada selle ebatraditsioonilise vahendusvormi hämmastavatest eelistest.

1. ravib depressiooni:

Eckhart Tolle meditatsioon aitab meelel muutuda mõistlikuks, aktiivsemaks ja õnnelikumaks. See ravib depressiooni automaatselt, muutes vaimu üldise mõtlemisprotsessi positiivseks.

2. Suurendab vaimset tähelepanelikkust:

See on hämmastav eelis Eckhart Tolle meditatsioonitehnikast. Kurjad ja närivad mõtted leiavad puhkuse ja mõistus satub teie kontrolli alla. See suurendab vaimset erksust, mis omakorda suurendab teie keskendumisvõimet.

3. Parandab hingamist:

See meditatsioonivorm keskendub sügavale hingamisele. See parandab teatud aja jooksul hingamist. Selle tulemusel leevendab see ka hingamishäireid.

4. Suurendab vereringet:

Suurenenud vaimne erksus annab inimesele õnne ja rahu. See taastab aju keemilise tasakaalu. Seega paraneb vereringe. Selle tulemusel saab vererõhk kontrolli alla.

5. Suurendab füüsilist valvsust:

Keha muutub aktiivseks suurenenud vereringe tõttu. Suurenenud vereringe tähendab otseselt lihaste ja kudede hapnikuvarustuse suurenemist. See parandab kahjustatud lihaseid ja kudesid. Samuti leevendab see lihasväsimust. Seega muutub keha erksaks ja aktiivseks.

Nii et kas olete valmis meditatsiooniks Eckhart Tolle'iga? Eespool loetletud eelised on hämmastavad viisid vaimse ja füüsilise tervise edendamiseks. Kas teile on Eckhart Tolle meditatsioonitehnikate eelised liiga muljet avaldanud? Kas olete juba selle meditatsioonivormi fänn? Jaga meiega!