Probiootilised Joogid - Kuidas Need Toimivad Ja 9 Parimat Probiootilist Jooki Indias

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Probiootilised joogid võivad teie elukvaliteeti kümme korda parandada. Need sisaldavad häid soolestiku mikroorganisme, mis soodustavad seedimist. WHO andmetel on probiootikumid „elusad mikroorganismid, mis piisavas koguses manustamisel toovad peremehele kasu tervisele“(1). Probiootiliste jookide eelised hõlmavad immuunsuse suurendamist, kolesterooli vähendamist, vererõhu langetamist, nahahaiguste ravimist ja reisija kõhulahtisuse ravimist (2). Neid leidub enamasti kultiveeritud piimas ja kääritatud toidus. Kuid nende toitude päevane tarbimine ei taga teie kehale piisavalt probiootikume. Seega peate kaaluma probiootiliste jookide kasutamist. Selles artiklis on loetletud parimad probiootilised joogid, mis Indias saadaval on. Kuid kõigepealt uurime, mis on probiootikumid.

Tooted	Kontrolli hinda
Yakult	Kontrolli hinda
Kokiootikum	Kontrolli hinda

Sisukord

• Mis on probiootikumid ja kuidas need toimivad?
• Parimad Indias saadaval olevad probiootilised joogid
• Asjad, mida tuleb arvestada probiootilise joogi ostmisel
• Mis on probiootiliste jookide soovitatav annus?

Mis on probiootikumid ja kuidas need toimivad?

Lihtsas keeles öeldes on probiootikumid head soolebakterid.

Kõik mikroorganismid pole patogeensed ega haigusi põhjustavad. Meie nahal ja kehas elab loendamatu arv baktereid - sealhulgas ka need, mis on meie tervisele kasulikud. Probiootikumid elavad seedetraktis ja aitavad õiget seedimist ja imendumist ning tugevdavad immuunsust. Probiootilised bakterid vabastavad ensüüme, mis on kasulikud meie poolt söödava toidu lagundamiseks või seedimiseks. See omakorda parandab seedimist ja hoiab ära soolestikuga seotud haigusi ja ebamugavusi nagu antibiootikumidega seotud kõhulahtisus, kõhukinnisus, IBD, IBS jne. Vaatame nüüd India parimate probiootiliste jookide loendit.

Parimad Indias saadaval olevad probiootilised joogid

1. Yakult

Võib-olla olete Yakult'i reklaame näinud mitu korda, kuid pole kunagi seda sirutanud, isegi kui näete seda supermarketis. Noh, Yakult pole mitte ainult India populaarseim probiootiline jook, vaid ka maitsev. See aitab parandada soolestiku tööd ja loob immuunsuse.

See on valmistatud lõssipulbrist, suhkrust, glükoosist, looduslikust maitsest, veest ja umbes 6,5 miljardist kasulikust bakterist (Lactobacillus casei tüvi Shirota). Sellel on tsitruseline maitse. Selle joogi igapäevane tarbimine võib teie soolestikus suurendada heade bakterite hulka, mis parandavad seedimist ja soolestiku liikumist. Yakult probiootiline jook parandab ka toitainete imendumist, et tugevdada teie loomulikku kaitsevõimet.

Tänapäeval on see populaarne jook, mida tarbib iga päev üle 30 miljoni inimese rohkem kui 30 riigis, sealhulgas Indias. Teil võib olla üks Yakult'i pudel päevas. Kui soovite rohkem juua, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.

Kui teil on toidutundlikkuse tõttu maoärritus, on probiootiline jook GoodBelly teie jaoks õige valik. See maitsev probiootiline jook sisaldab elusaid ja aktiivseid probiootilisi kultuure, nagu Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), mis on üks silmapaistvamaid probiootilisi kultuure, mis turul saadaval.

Erinevalt enamikust probiootilistest jookidest on GoodBelly joogid piimavabad, sojavabad, täiesti veganid ja maius neile, kes armastavad mahla värskendavat maitset. Neil on erinevaid originaalmaitseid nagu mango, maasikas, sidrun ingver, kookosvesi, granaatõun, murakas, jõhvikas, arbuus, troopiline apelsin, porgand ingver jne.

Selle joogi igapäevane tarbimine soodustab tervislikku seedimist.

[Loe: seedimist soodustavad toidud]

3. Marjast kaugemale

Beyond Berry Student Formula on põhimõtteliselt orgaanilistest marjadest valmistatud pulbriline valgujook. See on madala kalorsusega ja rikas antioksüdantide, ensüümide ja probiootikumidega.

Selle eelised hõlmavad põletiku ennetamist, paranenud reageerimist stressile, toetades neerupealisi rohkem, suurendades energiat, parandades vaimset selgust, rakkude kaitset hapnikukahjustuste eest, tervemat nahka ning tugevdanud immuunsus- ja seedesüsteemi. Antioksüdantide rikkalikkus aitab kaitsta ka vabade radikaalide kahjustuste eest.

4. DanActive

Dannonist pärit Dan Active on teine populaarne piimajook. Seda on saadaval erinevates maitsetes, näiteks vanilje, maasika, virsiku, granaatõunamarja, mustika ja segamarja või kerge granaatõunamarjana.

See jook aitab tugevdada immuunsust, parandades seeläbi teie vastupanuvõimet nakkustele. Toidupoodides on see laialt saadaval 3,1 oz. pudelid.

5. PRE-probiootikumide tugevdaja

See PRE orgaaniline mahl on saadaval erinevates maitsetes, nagu Passion Orange Guava, Acai Cherry ja Granaatõunamustikas ning sobib igas vanuses inimestele.

See aitab seedimist, soodustades tervet seedetasakaalu ja hõlbustades teie seedesüsteemis juba leiduvate kasulike bakterite kasvu. Probiootikumide suurenemine parandab teie vastupanuvõimet kahjulikele bakteritele ja suurendab immuunsust.

6. Kyo-Dophiluse pulber

Seda Kyoliku probiootilist lisandit soovitatakse ravimite võtmise ajal ja pärast seda ning see sobib igas vanuses. Selle eelised hõlmavad paranenud immuunsust ja seedimist ning üldist heaolu.

See on saadaval probiootilise pulbri kujul, milles puuduvad säilitusained, naatrium, suhkur, gluteen, pärm, piim ning kunstlikud värvained ja maitseained. Võite seda oma toidule piserdada või jookidele lisada. See on saadaval kohalikus toidupoes 3,1 oz. pudelid.

7. PHD 2 Go probiootiline jook

See PHD Probiotic Health Daily jook sisaldab maitsvat marja- ja tsitrusviljade tasakaalu. See sisaldab ühes pakendis 6 probiootilist tüve, 20 miljardit CFU ja 3 grammi prebiootilisi kiude.

See väidab kasu tervisele, nagu tugevdatud immuunsus, tervislik seedesüsteem ja paranenud üldine tervis. See on teie toidupoes või tervisliku toidu kauplustes saadaval 10 oz. pudelid ja pulbripakid. Kuid pulbripakid sisaldavad vaid 10 miljardit CFU-d.

8. Kookiootikum

Cocobiotic by Body Ecology on looduslikult kääritatud probiootiline jook, mis on valmistatud noortest kookospähklitest ja on gluteenivaba. Selle eeliste hulka kuuluvad parem seedimine ja maksa puhastamine, madalam suhkrutahe ja suurenenud energia.

Paremate tulemuste saavutamiseks on soovitatav iga söögikorra ajal juua seda jooki 4 untsi.

See probiootiline jook väidab detoksifikatsiooni, kaalulangust ja enesetunde paranemist. See on eriti kasulik neile, kellel on autism, ADHD ja kognitiivsed häired. See sisaldab mitut erinevat probiootilist tüve ja fototroopset ainet.

* Vastavalt saadavusele

Enne probiootiliste jookide ostmist kaaluge neid olulisi punkte, et leida kõige sobivam.

Asjad, mida tuleb arvestada probiootilise joogi ostmisel

Probiootiliste jookide tüübid

Probiootilisi jooke on erinevat tüüpi. Mõned hoolitsevad teie üldise tervise eest, teised ravivad konkreetseid terviseseisundeid. Valige üks vastavalt teie nõudele. Järgmised on mõned probiootilised joogid, mis on mõeldud konkreetsete tingimuste jaoks:

• • Bakterid kõhukinnisuse vastu
  • Bakterid kõhulahtisuse vastu
  • Bakterid immuunsuse suurendamiseks
  • Bakterid kehakaalu langetamiseks
  • Bakterid kolesterooli alandamiseks

Segage see üles

Kuigi probiootilised joogid on maitsvad, saate neid siiski segada mis tahes valitud joogiga. Paremate eeliste ja maitse saavutamiseks kaaluge nende segamist toitumisalaga.

Säilitusaeg

Probiootiliste jookide säilivusaeg on väga lühike. Neid tuleks tarbida varsti pärast pakendi avamist. Parim on neid külmkapis hoida, et nende eelised säiliksid.

Konsultatsioon

Kõrvaltoimete või ravimite koostoimete vältimiseks pidage nõu oma arstiga, kui te võtate probiootilisi jooke mõne konkreetse tervisliku seisundi korral.

Need olid meie parimad valikud Indias saadaval olevate probiootiliste jookide jaoks. Valige üks ja proovige, kui teil on nõrk immuunsus ja korduvad seedeprobleemid. Enne nende regulaarset kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga ja arutada probiootiliste jookide eeliseid. Niisiis, milline on soovitatav annus? Uurige allpool.

Mis on probiootiliste jookide soovitatav annus?

Annuse peaks määrama arst, sõltuvalt teie praegustest meditsiinilistest probleemidest. Annustamise soovitusi saate kontrollida ka pudeli sildil. Koheste tulemuste saavutamiseks ärge ennast üle doseerige, kuna see võib teie tervist mõjutada. Niisiis, kas need joogid on ohutud? Uurime järgmisena.

Kas probiootiliste jookide joomine on ohutu?

Kõigepealt peate enne ülalnimetatud toodete kasutamist konsulteerima oma arstiga. Tegelikult, kui teil on krooniline kõhulahtisus või kõhukinnisus või teil on maohaavand, peaksite enne järeldustele jõudmist korralikult kontrollima. Pärast seda, kui arst on kinnitanud, et saate kaubanduslikult saadaval olevaid probiootilisi jooke juua, võite jätkata.

Probiootilisi jooke on ohutu juua arsti määratud annuses või nagu on märgitud pudeli etiketil. Nüüd on järgmine küsimus, mis on parim aeg probiootilise joogi joomiseks? Selle leidmiseks kerige alla.

Mis on parim aeg probiootilisi jooke tarvitada?

Probiootilist jooki võite võtta esimese asjana hommikul tühja kõhuga või enne öösel magamaminekut. Samuti võite kontrollida pudeli etiketti, et leida parim aeg selle joomiseks. Veenduge, et teil oleks see ajal, mil on vähem võimalusi suhelda mis tahes ravimi või toiduga.

Kas probiootilistel jookidel on lisaks seedimisele ka muid eeliseid? Jah, nad teevad seda. Siin on nimekiri.

Probiootiliste jookide kasu tervisele

• Parem seedimine ja soolestiku tervis.
• Stimuleerige vitamiinide B12, K2 ja butüraadi tootmist.
• Suurendage immuunsust, suurendades IgA ja T-rakkude tootmist.
• Aidake candida kasvu vastu.
• Vähendage põletikku.
• Võib aidata kaalulangust.
• Parandage naha tervist ja seda saab kasutada psoriaasi ja ekseemi raviks.
• Võib vähendada nohu ja gripi intensiivsust ja sagedust.

Sooleprobleemide all kannatamine võib põhjustada muid tõsiseid terviseprobleeme. Ja peate selle probleemiga viivitamatult tegelema, konsulteerides oma arstiga ja tarvitades probiootilisi jooke. Valige ülaltoodud loendist ja elage haigusevaba elu. Terviseks!

[Loe: parimad probiootilised toidud immuunsüsteemi tugevdamiseks]

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Mis on parim probiootiline jook?

Võite proovida mõnda ülalnimetatud probiootilist jooki.

Kas probiootilised joogid aitavad kaalust alla võtta?

Jah, probiootilised joogid võivad aidata kaalulangust, hoides seedimist tervena, tugevdades immuunsust, säilitades sisemist pH-d ja loputades toksiinid.

Kuidas saavad veganid probiootikume?

Veganid võivad saada probiootikume Kimchilt, kääritatud sojatooteid, hapukurke jms. Samuti saate kontrollida etiketti, kas probiootiline jook on vegan.