21 Mooniseemne Hämmastavat Kasu Nahale, Juustele Ja Tervisele (kõrvaltoimed)

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Me ei tea, kas olete neist varem kuulnud, kuid mida me teame, on see, et mooniseemnete eelised on hämmastavad. Oota, sa ei pea meid uskuma. Jätkake lugemist ja uurige ise!

Sisukord

• Mis on mooniseemned
• Kas mooniseemned on teile kasulikud
• Mis on mooniseemnete ajalugu
• Mis on mooniseemnete toitumisprofiil
• Mis kasu on mooniseemnete tervisele
• Millised on mooniseemnete eelised nahale
• Kas mooniseemnetest on teie juustele mingit kasu
• Kuidas mooniseemneid valida ja säilitada
• Kõik näpunäited mooniseemnete kasutamiseks / küpsetamiseks
• Kõik retseptid, mis kasutavad mooniseemneid
• Kas mooniseemneid kasutatakse meditsiiniliselt?
• Kust osta mooniseemneid
• Millised on mooniseemnete kõrvaltoimed

Mis on mooniseemned?

Tuntud ka kui " Khus Khus " hindi " gasagasalu " telugu, " kasa kasa " Tamil " kas kas " malajalami "," gasegase "kannada," posto "bengali ja" Khush Khush "pandžabi, mooniseemned on mooniseemnetest (mis on õistaimed) saadud õliseemned.

Mooniseemneid (teaduslikult nimetatud Papaver somniferum) kasutatakse laialdaselt paljudes riikides, eriti Kesk-Euroopas, kus neid kasvatatakse ja müüakse kauplustes. Neid kasutatakse (nii tervikuna kui jahvatatud kujul) mitme roa koostisosana. Neid pressitakse ka mooniseemneõli saamiseks.

Mooniseemneid on erinevaid. Mõned populaarsed tüübid on:

Sinised mooniseemned - nimetatakse ka Euroopa mooniseemneteks, kuna neid leidub enamasti lääne saiadel ja kondiitritoodetes.

Valged mooniseemned - neid nimetatakse ka India või Aasia mooniseemneteks, neid pakutakse vastavates köökides.

Idamaised mooniseemned - nimetatud ka oopiumimagunaks, see annab oopiumi ja seda kasvatatakse kaubanduslikel eesmärkidel.

See on umbes mooniseemned. Lühike. Kuid mis on neis nii head, et me arutame neid nii palju?

Tagasi TOC-i juurde

Kas mooniseemned on teile kasulikud?

Nad kindlasti on.

Mooniseemnete kõige olulisem eelis on südamehaiguste ennetamine. Seemned sisaldavad linoolhapet, mis on südame tervisele vajalik oomega-6 rasvhape. Pange tähele, et oomega-6-rasvhapete liig võib kahjustada teie tervist. Seega on tasakaal võtmetähtsusega.

Ja seemnetes sisalduv raud ja fosfor säilitavad luude tervist. Need kaks mineraali on luude ja lihaste säilitamiseks hädavajalikud.

Mooniseemned sisaldavad ka kaltsiumi ja magneesiumi, mis reguleerivad ajutegevust ja aitavad kaasa neuronite arengule. Seemned võivad ravida ka unetust.

Nendel seemnetel on nii palju muid eeliseid. Kuid enne sinna jõudmist tahame, et te heidaksite pilgu mooniseemnete ajalukku.

Tagasi TOC-i juurde

Mis on mooniseemne ajalugu?

Seemneid on mainitud iidsetes keskaegsetes tekstides erinevatest tsivilisatsioonidest. Üks selline Egiptuse tsivilisatsiooni tekst viitab mooniseemnetele kui rahustitele. Teine pronksiajast pärit tsivilisatsioon kultiveeris seemneid kasutamiseks piima, oopiumi ja mee segus nutvate imikute rahustamiseks.

Isegi muidu on mooniseemneid pikka aega kasutatud magamise hõlbustamiseks ja viljakuse edendamiseks - ja nagu legend ütleb, pakuvad nähtamatuse maagilisi võimeid.

See on lühikese ajalooga. Mis oleks aga lõbus, kui me ei teaks, millest mooniseemned koosnevad?

Tagasi TOC-i juurde

Milline on mooniseemnete toitumisprofiil?

Toiteväärtus
Energia	525 Kcal	26%
Süsivesikud	28,13 g	22%
Valk	17,99 g	32%
Kogu rasv	41,56 g	139%
Kolesterool	0 mg	0%
Kiudaine	19,5 g	51%
Vitamiinid
Folaadid	82 ug	20%
Niatsiin	0,896 mg	5,5%
Pantoteenhape	0,324 mg	65%
Püridoksiin	0,247 mg	19%
Riboflaviin	0,100 mg	8%
Tiamiin	0,854 mg	71%
A-vitamiin	0 RÜ	0%
C-vitamiin	1 mg	2%
E-vitamiin	1,77 mg	12%
K-vitamiin	0 mg	0%
Elektrolüüdid
Naatrium	26 mg	2%
Kaalium	719 mg	15%
Mineraalid
Kaltsium	1438 mg	144%
Vask	01,627 mg	181%
Raud	9,76 mg	122%
Magneesium	347 mg	87%
Mangaan	6,707 mg	292%
Fosfor	870 mg	124%
Seleen	13,5 ug	24%
Tsink	7,9 mg	72%

Ja nüüd suundume sellele, millele tahtsime suunduda. Kasu. Mis on selle postituse eesmärk.

Tagasi TOC-i juurde

Mis kasu on mooniseemnete tervisele?

Mooniseemnetel on lai valik eeliseid - need toimivad unetuse ja suuhaavandite ravimina ning parandavad seedimist. Seemned isegi parandavad suurel määral naiste viljakust ja võivad aidata ka vähi ennetamisel.

1. Parandage naiste viljakust

Uuringud on näidanud, et munajuhade loputamine mooniseemneõliga võib suurendada viljakust. Teadlased oletavad, et õli võib tuubides lahustada kõik prahid või lima ning suurendada viljakuse võimalusi. Tehnikast, mida nimetatakse ka hüsterosalpingograafiaks, oli 40% testrühma viljatutest naistest edukad rasedused. Vähe sellest, 29 protsenti rühma viljatutest naistest, kelle munajuhad olid infundeeritud mooniseemnetega, saavutasid edukad rasedused (1).

Mooniseemned võivad parandada ka seksuaaltervist. Need sisaldavad lignaane, ühendeid, mis teadaolevalt soodustavad libiido ja seksuaalset soovi.

2. Seedimise tõhustamine

Mooniseemned on lahustumatute kiudainete allikad, mis võivad seedimist soodustada. See suurendab ka väljaheite põhiosa ja aitab kõhukinnisust ravida (2).

Kuid siiski vajame selles osas rohkem uuringuid.

3. Ravige unetust

Uuringu kohaselt vähendas mooniseemnejoogi tarbimine kortisooli taset kehas. See tõi kaasa rahustava efekti, kuna stressitase lõpuks langes. Huvitavam on see, et katsealuste ööpäevarütmid näitasid märkimisväärset paranemist. Samuti tundsid inimesed vähem väsimust.

Mooniseemnete hulgas on oopiummoon teadaolevalt eriti tõhus une esilekutsumisel (3). Kuid olge seejuures lastele ettevaatlik. Enne seda pidage nõu oma arstiga.

Parema une nautimiseks võite enne magamaminekut võtta ka mooniseemnetee. Lihtsalt tehke mooniseemne pasta ja segage see sooja piimaga. Võtke see enne magamaminekut. Üks tass mooniseemne teed teeks asja ära.

4. Ravige suuhaavandeid

Kuigi selle kohta on vähe uuringuid, viitavad anekdootlikud tõendid, et mooniseemned võivad aidata ravida suu haavandeid. Mooniseemnetel on teadaolevalt keha jahutav toime, mis mängib rolli suuhaavandite ravis.

Sega lihtsalt purustatud kuiv kookospähkel, suhkrupulbrilised kommid ja jahvatatud mooniseemned. Vormige see graanuliteks ja imege seda suu haavandite koheseks leevendamiseks.

5. Suurendage energiat

Selle seemnete omaduse võib seostada nende suure süsivesikute sisaldusega - makrotoitainetega, mida teie keha vajab energia saamiseks. Seemned aitavad ka kaltsiumi imenduda, mille purunemine võib põhjustada väsimust.

6. Parandage aju tervist

Aju vajab olulisi toitaineid nagu kaltsium, raud ja vask - mineraalid, milles mooniseemned on rikkad. Need mineraalid aitavad reguleerida neurotransmittereid ja parandavad aju tööd.

Mooniseemned võivad vähendada ka kognitiivsete häirete riski. Selles aspektis on siiski vaja täiendavaid uuringuid.

7. Tugevdage luid

Mooniseemned sisaldavad palju kaltsiumi ja vaske. Kui esimene parandab luude tervist, siis teine tugevdab nii luid kui ka sidekude. Teine mineraal, milles seemned on rikkad, on fosfor, mis koos kaltsiumiga moodustab osa luukoest. Ja seemnetes sisalduv mangaan aitab kollageeni, valku, mis kaitseb teie luid tõsiste kahjustuste eest, tootmist.

8. Reguleerige vererõhku

Mooni seemnetes sisalduv oleiinhape aitab alandada vererõhku.

9. Suurendage immuunsüsteemi

Mooniseemnetes sisalduv tsink võib aidata tugevdada immuunsust. Seemned suurendavad ka immuunrakkude tootmist organismis. Ja selles aspektis aitab ka seemnetes sisalduv raud.

Seemned sisaldav tsink aitab ära hoida ka alumiste hingamisteede vaevusi.

10. Parandage südame tervist

Mooniseemnetele on lisatud kiudaineid, mis aitavad vähendada kolesterooli taset ja parandavad lõpuks südame tervist. Uuringu kohaselt vähenes kolesterooli sisaldus toidus suurema koguse mooniseemneõliga (4). See lihtsalt tõestab, et õli lisamine dieedile võib muuta selle südame tervislikumaks.

Arutasime varem, et mooniseemned sisaldavad oomega-6 rasvhappeid ja kuidas need võivad südamele kasulikud olla. Lisaks sisaldavad Tuftsi ülikooli aruande kohaselt seemned ka oomega-3-rasvhappeid - mis on kogu maailmas populaarne nende tervisliku kasu poolest. Ja üks neist kaitseb südant haiguste eest (5). Oomega-3 ei saa kehas valmistada ja seetõttu tuleb neid hankida välistest allikatest. Üheks selliseks suurepäraseks allikaks on mooniseemnete portsjon.

11. Abi diabeediravis

Arvestades, et mooniseemnetel on palju kiudaineid, võiksid need olla eelistatud lisandid diabeetikute dieedile. Ja seemnetes sisalduv mangaan võib aidata ka diabeedi ravis.

Kuid me uurime seda aspekti rohkem. Enne mooniseemnete võtmist sel eesmärgil pidage nõu oma arstiga.

12. Edendada nägemise tervist

Mooniseemned on hea tsingi allikas ja teatud uuringud ütlevad, et mineraal võib aidata nägemise tervist ja isegi vältida tõsiseid silmahaigusi, nagu maakula degeneratsioon (6). Mooni seemnetes sisalduvad antioksüdandid võivad silmadele kasuks tulla.

13. Ennetage vähki

Ühes ajakirjas TIME avaldatud aruande kohaselt olid oopiumi moonide geenid lubanud vähiravimi väljatöötamisel (7). Leiti, et ravim nimega noskapiin (toodetud oopiumi mooniseemnete derivaatidest) võitleb kasvajatega ja isegi vähendab rinna- ja eesnäärmevähi rakke. See võib peatada ka vähirakkude paljunemise.

Ühe teise India uuringu kohaselt võivad mooniseemned suurendada kantserogeene detoksifitseeriva ensüümi, nimega glutatioon-S-transferaas (GST), aktiivsust koguni 78%. See mooniseemnete aktiivsus on uuringu kohaselt piisavalt kõrge, et toitu saaks pidada vähiravis tugevaks (8).

Väidetakse, et moonitaime tinktuur ravib vähihaavandeid (9).

14. Aidake ravida neerukive

Mooniseemned sisaldavad kaaliumi, ühte mineraali, mis teadaolevalt pakub kaitset neerukivide vastu ja isegi ravib neid. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse aruande kohaselt peavad hüperoksaluriaga (oksalaadi liigne eritumine uriiniga, mis suurendab kaltsiumoksalaadi neerukivide riski) isikud aga piirama mooniseemnete hulka oma toidus - kuna seemned on kõrge oblikhappe sisaldus (10).

15. Suurendage kilpnäärme funktsiooni

Tsink on üks mineraalidest, mida kilpnääre vajab optimaalseks toimimiseks. Mooniseemnetel võib selles aspektis olla oluline roll, kuna need sisaldavad palju tsinki.

Samuti on jooditud mooniseemneõli mitmel pool maailmas kasutatud joodipuuduse - kilpnäärme talitlushäire põhjuse - raviks (11).

16. On analgeetiline toime

Juba iidsetest aegadest on seemneid kasutatud valuvaigistina või valu leevendamiseks. Isegi moonitee (mis on valmistatud seemnete segamisel kuumas vees) võib pakkuda valuvaigistavaid eeliseid vastavalt tervisearuandele (12).

Purdue ülikooli aruande kohaselt on mooniseemnete valuvaigistav toime oopiumisordil eriti tugev (13).

Tagasi TOC-i juurde

Mis kasu on mooniseemnetest nahale?

Mooniseemnetes sisalduvad antioksüdandid ja muud olulised toitained aitavad naha suurepärasele tervisele kaasa. Need aitavad põletikku ravida ja nahka niisutada. Seemned puhastavad ka nahka ja annavad sellele sära.

17. Aidake ravida ekseemi ja põletikke

Mooniseemned on ekseemi ravimisel efektiivsed linoleenhappe suure sisalduse tõttu. Mooniseemneid võib pärast vees või piimas leotamist jahvatada koos laimimahlaga ühtlaseks pastaks. Selle pasta välimine kasutamine aitab põletuste ja naha sügeluse ravimisel. See toimib ka tõhusa valuvaigistina, leevendades nahapõletikust põhjustatud valu.

18. Niisuta nahka

Mooniseemnetest valmistatud pasta toimib hea niisutajana, pakkudes teile sileda ja pehme nahka. Kõik, mida peate tegema, on panna mõned mooniseemned köögikombaini ja lisada sellele veidi piima. Kui teil on kuiv nahk, võite lisada ka natuke mett. Jahvata ühtlaseks pastaks ja kanna see üle kogu näo. Lõdvestuge 10 minutit ja peske seejärel maha. Üks kord nädalas tehes saate nahale vajaliku niiskuse.

19. Aidake saavutada naha puhastamist

Mooniseemne puhastamine võib aidata teie nahka puhastada, muutes selle välimuseks puhas ja plekideta. Näokoorija saate valmistada, segades 2 tl mooniseemneid kohupiimaga. Hõõru pasta ringikujuliste liigutustega ettevaatlikult puhtale näole ja kaelale, masseerides 10 minutit. Pühkige oma nägu vatitupsuga ja peske nagu tavaliselt. See annab teile selge naha ja hõõguva jume.

Tagasi TOC-i juurde

Kas mooniseemnetest on teie juustele mingit kasu?

Mooniseemned on hea nii küllastumata rasvhapete kui ka mineraalide nagu kaltsium, tsink ja magneesium - mis kõik aitavad juukseid terveks muuta.

20. Aidake kõõma ravida

Kõõm on levinud probleem, mis ravi puudumisel võib põhjustada juuste väljalangemist. Kõõma raviks võite peanahale määrida leotatud mooniseemnete, riputatud kohupiima ja teelusikatäie valge pipra segu. Jätke segu pooleks tunniks toimima ja seejärel loputage. Selle paki regulaarne kasutamine vähendab kõõma kordumist märkimisväärselt.

21. Stimuleerige juuste kasvu

Kuigi meil pole selle kohta piisavalt teavet, on mooniseemned teatud juhtudel lubanud. Juuksepaki saate valmistada, segades leotatud mooniseemneid värskelt ekstraheeritud kookospiima ja pulpsibulaga. Kandke segu oma peanahale ja laske sellel umbes tund. Loputage pehme šampooniga. Selle pakendi regulaarne kasutamine võib stimuleerida juuste kasvu.

Sama pakk võib aidata ka lõhenenud otste ravimisel, kuigi selle kohta on teavet väga vähe.

Nägite mooniseemnete eeliseid. Kuid peate teadma ka õigete seemnete valimist ja jah, kuidas neid säilitada.

Tagasi TOC-i juurde

Kuidas mooniseemneid valida ja säilitada

Valik

Toidukaupade õige valik on ülitähtis, eriti praeguse stsenaariumi korral, kui toidu võltsimine on tavaline nähtus. Mis puudutab mooniseemneid, siis on saadaval mitu sorti, mille värvus varieerub sõltuvalt sordi tüübist elevandiluust beežini, helehallist kuni tumehallini, mustani või sinakani. Euroopa sort nimega Maw on tumehall, India sort on elevandiluust kuni beež, samas kui Türgi sort on tubakaspruun.

Mooniseemneid on saadaval nii värskes kui jahvatatud kujul. Neis on suur polüküllastumata rasvade sisaldus ja nad on oksüdeerumise suhtes haavatavad. Seega võivad nad kergesti rääsuda. Ostke kindlasti ehtsast poest hea kvaliteediga terveid seemneid, et need oleksid värsked. Need peaksid olema pisikesed ja kerged.

Ladustamine

Parim viis mooniseemnete hoidmiseks on hoida neid õhukindlas anumas jahedas, kuivas ja pimedas kohas. Need võivad värskena püsida kuni 6 kuud. Neid tuleks hoida niiskusest eemal.

Niisiis, kuidas te neid seemneid kasutate?

Tagasi TOC-i juurde

Kas on mingeid näpunäiteid mooniseemnete kasutamiseks / küpsetamiseks?

Näpunäited mooniseemnete kasutamiseks

• Mooniseemneid kasutatakse erinevates kultuurides, et anda retseptidele rikkalik pähklimaitse.
• Enne nende kasutamise jätkamist puhastage seemned kivide eemaldamiseks korralikult.
• Neid tuleks 2 tundi leotada soojas vees või piimas.
• Tühjendage need ja laske neil kuivada.
• Neid leotatud seemneid saab kasutada üksi või koos teiste vürtsidega jahvatatud kastmete või karri paksendamiseks.

Mooniseemned on maitsetud, kuid kuumutamisel saavad nad pähklise, vürtsikas-magusa maitse. Röstimine või küpsetamine ajab need mahedalt ja magusalt lõhnama, samal ajal kui sügav praadimine vabastab spetsiaalsed aromaatsed õlid, muutes need krõmpsemaks.

Näpunäiteid mooniseemnetega toiduvalmistamiseks (või nende kasutamiseks retseptides)

Röstitud mooniseemneid kasutatakse sageli leibade ja rullide kaunistamiseks, jahvatatud kastmetes ja kondiitritoodetes või lisatakse köögiviljadele ja salatikastmetele. Neid kasutatakse laialdaselt Türgi köögis

Seemnete röstimiseks pange need väikesesse kuivasse pannile ja soojendage neid keskmisel kuumusel pidevalt segades umbes 2 kuni 3 minutit, kuni need muutuvad lõhnavaks.

1. Mooniseemneid lisatakse sageli võiga määritud munanuudlitele, puuviljasalatikastmetele ja pärmileibadele. Nende pähklimaitse ja tekstuur muudavad need leibades, kookides, saiakestes, karrites, kondiitritoodetes ja pannkookides kasutatavaks.
2. Valgeid mooniseemneid nimetatakse Lääne-Bengalis ja Bangladeshis postoks. Neid seemneid kasutatakse peamiste koostisosadena populaarsetes bengali roogades nagu Aloo Posto, Chachuri ja Postor Bora. Aloo Posto valmistatakse rikkaliku kreemja tekstuuri saamiseks keetes suures koguses jahvatatud mooniseemneid koos kartulitega. Kartuli võib asendada ka sibula, harjakõrvitsa, kana või krevettidega.
3. Gasnase Payase on Karnataka populaarne roog. Põhimõtteliselt on see vedel magustoit, mis on valmistatud valgete mooniseemnete, jaggery, kookospähkli ja piimaga.
4. Maharashtras kasutatakse mooniseemneid spetsiaalse maiuse nimega anarsa, mida valmistatakse Diwali ajal.
5. Pulbristatud mooniseemnetest valmistatud küpsetisi grillitakse või praetakse sageli. Riisirooga saab valmistada lihtsalt segades keetmata jahvatatud mooniseemned sinepiõli, hakitud rohelise tšillipipra ja riisiga.
6. Jaapanise ja kookospähkliga keedetud mooniseemned on ümbritsetud helbelise saiaga ja praetud, et valmistada maitsvat maiust nimega karanji.
7. Andhra Pradeshis kasutatakse valge mooniseemne massi valmistamiseks masalat, mida kasutatakse kana, liha ja köögiviljadega eksootiliste roogade valmistamiseks.
8. Austrias ja Ungaris kasutatakse mooniseemneid populaarsete magusate saiatoitude valmistamiseks nagu Strudel ja Germknödel.
9. Mooniseemneid on raske jahvatada. Selleks kasutatakse spetsiaalset mooniseemneveskit. Aga kui teil seda pole, võite kõigepealt uhmris ja pestil seemned kergelt röstida. Neid seemneid saab kasutada tervikuna või purustatud kujul. Kui kasutate neid kuumtöötlemata toidus, näiteks salatites, on soovitatav neid kergelt röstida, kuna see suurendab nende maitset ja aroomi.
10. Jahvatatud mooniseemneid kasutatakse laialdaselt küpsetistes. Enne küpsetistes kasutamist tuleb neid enne jahvatamist 1–3 tundi leotada keevas vees.
11. Need seemned on parimad, kui neid piserdada naanileivale ja küpsetada saviahjus, mida nimetatakse tandooriks.

Näpunäited on suurepärased. Kuid retseptid, ütleme teile, on veelgi paremad.

Tagasi TOC-i juurde

Kas on olemas mooniseemneid kasutavaid retsepte?

1. Mooniseemne tee

Üks hõlpsalt valmistatav mooniseemne tee on seemnete lisamine kuuma vette ja selle joomine (pärast mõneks ajaks järsku laskmist). Ja selleks on veel üks viis.

Mida sa vajad

• 250 grammi mooniseemneid, pesemata
• 3 tassi vett
• 2 spl sidrunimahla
• Tühi 2-liitrine pudel

Juhised

1. Valage lehtrit kasutades mooniseemned veepudelisse.
2. Lisage pudelisse sooja vett, kuni tase on seemnetest umbes 2 tolli kõrgem. Veenduge, et vesi ei keeks.
3. Lisa sidrunimahl.
4. Sulgege pudel ja raputage seda ettevaatlikult umbes 2 minutit. Vee värvus varieerub keskmisest kollasest kuni tumepruunini.
5. Kurna seemned ja serveeri teed.

2. mooniseemne leib

Mida sa vajad

• 3 tassi universaalset jahu
• 1 ½ tl soola
• 1 ½ tl küpsetuspulbrit
• 3 supilusikatäit mooniseemneid
• 1 ½ tl võid maitsestatud ekstrakti
• 1 1/3 tassi taimeõli
• 3 muna
• 1½ tassi piima
• 2 tassi valget suhkrut
• 1 ½ tl vanilliekstrakti
• 1 ½ tl mandli ekstrakti

Juhised

1. Kuumuta ahi 350 ^o-ni. Määri 2 leivavormi põhjad.
2. Segage kõik koostisosad ja valage segu ettevalmistatud pannidesse.
3. Küpseta temperatuuril 350 ^o F tund aega. Jahutage 5 minutit.

3. Sidrunimagunaseemne muffin

Mida sa vajad

• 2 ½ tassi universaalset jahu
• ¼ tl soodat
• 1 tass suhkrut
• 1 ½ tl sidrunimahla ja ¼ tass sidrunimahla
• 1 pulk soolata võid
• 1 ¾ tl küpsetuspulbrit
• 1 tl jämesoola
• 2 suurt muna
• ¼ tass täispiima
• 3 supilusikatäit mooniseemneid

Juhised

1. Kuumuta ahi 350 ^o-ni. Vooderda 12-muffinivorm küpsetustopsidega. Sega keskmises kausis jahu, küpsetuspulber, sooda ja sool. Klopi eraldi kausis ülejäänud koostisosad, välja arvatud mooniseemned. Segage märjad koostisosad kuivade koostisosade hulka. Lisa või.
2. Jaga taigen ühtlaselt muffinitasside vahel. Võite puista ka täiendavat suhkrut ja mooniseemneid.
3. Küpsetage, kuni pealsed kergelt puudutades tagasi kerkivad või umbes 20 minutit.
4. Jahutage 5 minutit pannil ja viige seejärel restile, et see täielikult jahtuda.

Tagasi TOC-i juurde

Kas mooniseemneid kasutatakse meditsiiniliselt?

Jah. Ja enamik neist on sarnased eelistele, mida oleme näinud. Mõned muud mainimist väärivad ravimid on:

• Seemnetest ekstraheeritud kodeiini ja morfiini kasutatakse köharavimites ja valuvaigistites.
• Mooniseemneekstrakte kasutatakse ajurvedas ka nahahaiguste raviks.

Seemnete hankimisest rääkimine …

Tagasi TOC-i juurde

Kust osta mooniseemneid?

Seemned peavad olema saadaval lähimas supermarketis.

Siiani nägime kõike, mis mooniseemnetes on toredat. Ja nüüd vaatame seemnete kõrvaltoimeid - teades, mis on sama oluline.

Tagasi TOC-i juurde

Millised on mooniseemnete kõrvaltoimed?

Allergiad

Mõnel inimesel võivad mooniseemned põhjustada allergiat. Mõned neist hõlmavad oksendamist, nõgestõbi, silmade turset, naha punetust ja hingamisraskusi.

Raseduse ja imetamise probleemid

Kuigi normaalsetes kogustes on see ohutu, võib mooniseemnete liigne tarbimine raseduse või imetamise ajal põhjustada probleeme ja seda tuleb vältida.

Tagasi TOC-i juurde

Järeldus

Neid on lihtne lisada oma dieeti ja neil on suurepärased eelised. Niisiis, miks mitte proovida neid?

Räägi meile, kuidas see postitus sind on aidanud. Jäta kommentaar allolevasse kasti.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kui kaua on mooniseemned head?

Kui neid hoitakse külmkapis õhukindlas anumas, võivad need kesta kuni 6 kuud. Väljas hoides võib neil olla palju lühem säilivusaeg.

Kas beebid saavad mooniseemneid süüa?

Ei. Mooni seemnete opiaatide sisaldus võib põhjustada komplikatsioone. Parim on pöörduda arsti poole.

Kas mooniseemned võivad teid kõrgele viia?

Jah, eriti oopiumi mooniseemned.

Mida saab mooniseemnete asemel kasutada?

Chia seemned on hea asendaja.

Kas mooniseemned võivad teid uimastitestist läbi kukkuda?

On võimalusi. Sest heroiin ja mooniseemned on saadud samast allikast - oopiumimagunast.

Milline on ideaalne mooniseemne annus?

Üks teelusikatäis seemneid iga 7 kilo kehakaalu kohta.

Viited

1. "100-aastane viljakuse tehnika vähendab IVF-i vajadust". Adelaide ülikool. 2017 mai.
2. “Kiudainete eelised”. Emory ülikool.
3. “Oopiummoon”. Palomari kolledž.
4. “Veiseliharasva mooniseemneõliga asendamise mõju”. Afyon Kocatepe ülikool, Türgi. 2015 aprill.
5. “Omega-3 rasvhapped”. Tuftsi ülikool.
6. "Antioksüdandid vitamiinid ja tsink vähendavad nägemise kaotuse riski". Riiklik Silmainstituut.
7. "Teadlased tuvastavad oopiumimooni geenid, mis on paljulubavad vähiravimid". AEG. 2012 juuni.
8. “Taimsed saadused vähi eest kaitsvate ainetena”. Vähiinstituut, Madras, India. 1990 november.
9. “Papaver somniferum L.”. Energiakultuuride käsiraamat. 1983.
10. "Neerukivid". Marylandi ülikooli meditsiinikeskus.
11. “Mikroelementide puuduste ennetamine”. Riiklikud akadeemiad Press.
12. “Oopiumitee”. Riiklik uimastiteabe keskus. 2010 märts.
13. “Mooni”. Purdue ülikool.