2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20
Punased viinamarjad pole mõeldud ainult maailma parima veini valmistamiseks. Kogu maailmas on rohkem kui 200 punaste viinamarjade sorti. Punaste sortide hulka kuuluvad punane maakera, kardinal, keiser ja leegita seemned. Punaste viinamarjade tervisele on nahahoolduseks ja juuksehoolduseks palju kasu.
Punased viinamarjad sisaldavad vähem kaloreid kui rohelised viinamarjad. Nendest valmistatakse punast veini, moose, želeesid, viinamarjamahla või tarbitakse neid lihtsalt toorelt. Punased viinamarjad sisaldavad A-, C-, B6-vitamiini, kaaliumi, kaltsiumi, rauda, fosforit, folaati, magneesiumi ja seleeni. Flavonoidid on viinamarjades leiduvad kõige võimsamad antioksüdandid, mis aitavad silma tervisele kaasa.
Punaste viinamarjade eelised
Vaatame selle suurepärase looduse kingituse 14 parimat punaste viinamarjade eelist:
- 1. Vananemisvastane
- 2. Antibakteriaalne aktiivsus
- 3. Naha tervis
- 4. Neeruhäired
- 5. Alzheimeri tõbi
- 6. Parandab nägemist
- 7. Vähem verd
- 8. Süda
- 9. Parandab aju võimsust
- 10. Vähk
- 11. Immuunsuse tugi
- 12. Kaalulangus
- 13. Astma
- 14. Takistab katarakti
1. Vananemisvastane
Punaste viinamarjade nahk ja seemned sisaldavad vananemisprotsessi kontrollivat resveratrooli. Resveratrool on tugev antioksüdant, mis aitab säilitada naha tervist.
2. Antibakteriaalne aktiivsus
Punastel viinamarjadel on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Seega kaitsevad nad teid paljude nakkuste eest. Viirusevastased omadused on kasulikud ka lastehalvatuse ja herpes simplex viiruse vastu võitlemiseks.
3. Naha tervis
Viinamarjad ja nende seemned sisaldavad head kogust antioksüdante. Need on 50 korda võimsamad kui E-vitamiin ja 20 korda võimsamad kui C-vitamiin. See aitab nahka kaitsta reostuse ja toksiinide kahjustuste eest. See on kasulik ka kollageeni parandamisel.
[Loe: parimad toidud tervislikule nahale]
4. Neeruhäired
Punased viinamarjad on kasulikud kusihappe vähendamiseks. Need aitavad eemaldada happe süsteemist ja vähendada neerude töörõhku.
5. Alzheimeri tõbi
Resveratrool, punaste veinide oluline koostisosa, on kasulik Alzheimeri tõve raviks. Punased viinamarjad on kasulikud ka neurodegeneratiivsete haiguste vastu võitlemiseks.
6. Parandab nägemist
Kuna punased viinamarjad on tugeva antioksüdandi resveratrooli väga rikkalikud allikad, täidavad nad blokeeriva aine funktsiooni väheste spetsiifiliste ensüümide vastu, mis kude degenereerivad.
[Loe: toidud silmade tervena hoidmiseks]
7. Vähem verd
Punased viinamarjad sisaldavad flavonoidi, mida nimetatakse kvertsetiiniks. See annab antihistamiini toime koos antioksüdandi toimega. Seega on see kasulik paljude allergiate raviks.
8. Süda
Punastes viinamarjades olevad flavonoidid ja resveratool on tuntud oma südamehaiguste ennetamise omaduste poolest. Südamehaigusi on Prantsusmaal kõige vähem punase veini ja punase veini viinamarjade tarbimise tõttu. Nendest valmistatud viinamarjamahl ja vein sisaldavad ka antioksüdante nagu aspolifenoolid, flavonoidid ja resveratrool. Need aitavad vähendada kõrge kolesterooli, kõrge vererõhu, verehüüvete ja südamehaiguste riski.
9. Parandab aju võimsust
Resveratrool suurendab teie aju verevoolu 200%. Resveratrool aitab seega kiirendada teie vaimset reageerimist ja võimekust.
10. Vähk
Resveratrool on näidanud positiivset mõju vähi tõrjele ja kaitseb teie nahka ka kahjulike UVB päikesekiirte eest. Seega aitab see kaitsta ohtlikku nahavähki. Punaste viinamarjade viljad kaitsevad keha vähi ravimisel ka kiirituse eest.
11. Immuunsuse tugi
Punaste viinamarjade üks parimaid eeliseid. Punased viinamarjad on parim loomulik viis keha immuunsüsteemi tugevdamiseks.
12. Kaalulangus
Punased viinamarjad on kõige rikkam saponiinide allikas, mida leidub väliskoores. See aitab koguneda kolesterooli ja peatab selle imendumise verre. See aitab vältida rasvumist ja südamehaigusi.
[Loe: Superfoods kaalulanguse jaoks]
13. Astma
Punastel viinamarjadel on silmapaistvad terapeutilised väärtused, mis võivad astmat ravida. Viinamarjade omastav jõud on kõrge, mis suurendab kopsude niiskust, mis omakorda ravib astmat.
14. Takistab katarakti
Punastes viinamarjades olevad flavonoidid sisaldavad antioksüdante, mis võivad katarakti vältimiseks vabu radikaale alandada ja nende vastu võidelda.
Punaste viinamarjade toitumisalased faktid
Punased või rohelised viinamarjad (Euroopa tüüpi, seemneteta Thompsoni), toiteväärtus 100 g kohta, ORAC-väärtus 3277
| Toiteväärtus | |||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Folaadid | Naatrium | ||||||||||||||||||||||||||||
| Kaltsium | Karoteen-a |
Loodetavasti meeldis teile meie postitus punaste viinamarjade eeliste kohta. Kas sulle meeldib punaseid viinamarju süüa? Lisage see maitsev puuvili oma dieeti ja kasutage lugematuid eeliseid. Terveks jääda! Pildi allikas: 1 Soovitatav:10 Parimat Indias Saadaval Olevat Punaste Juuste Värvi Toodet
Kui kahtlete, minge punaseks! Alates huulepulgadest kuni juveelideni, riietest kuni juuksevärvini on valitsev varjund punane. Kui näete kedagi üle tänava punaste juustega, kas te ei leia hetke, et ta üle vaadata? Selline on selle värvi sära. Kui lo 50 Parimat Soengut Lühikeste Punaste Juuste Jaoks
Kas teil on märkimisväärselt lühikesed juuksed? Kas teile meeldib oma juuksevärviga katsetada? Noh, mis puutub nutika, väikese juukselõikuse jaoks ideaalse tooni valimisse, siis ei suuda miski võita tõelist kuuma punast tooni ja selle erinevaid versioone. Kuid küs 13 Porgandite Paljutõotav Toiteväärtus Nägemise, Naha Ja Tervise Jaoks
Porgand (Daucus carota) on toitaineterikas juur, mis sisaldab palju antioksüdante, kiudaineid, beetakaroteeni ning muid vitamiine ja mineraale. Uuringud näitavad, et porgandid võivad parandada nägemist, soodustada naha tervist ja vähendada mõne vähivormi riski.Sell 14 Parimat Kasu Ja Kasutusviise Lehmhernestest (Lobia) Naha, Juuste Ja Tervise Jaoks
Cowpea või mustasilmne hernes (Phaseolus Aureus) on teatud tüüpi oad, millel on väike ovaalne struktuur, millel on must silm. See võib olla erinevatest liikidest, nagu punane, kreemikasvalge, must, pruun jne. Kuigi see on kena maitse ja maitse poolest populaarne, ei saa ka köögivilja toiteväärtust ignoreerida. Kuid mil 15 Parimat Kirgliku Puuviljamahla Eelist Naha, Juuste Ja Tervise Jaoks
Kirglik puuvili, tuntud ka kui lilla granadilla, on munakujuline vili, millel on kortsunahk ja roheline viljalihaga sarnane viljaliha. Seda vilja kasvatatakse laialdaselt troopilistes ja subtroopilistes riikides (1). Oma selge aroomi ja magusa maitse tõttu kasutatakse seda peamiselt mahlapressimiseks Huvitavad ArtiklidKas soovite topeltannust valku, kuid olete taimetoitlane?Kikerherned.Kas soovite oma õhtuse salati toiteväärtust koheselt parandada?Kikerherned.Kas soovite valmistada maitsva pärastlõunase suupiste ilma suurema kärata? Kikerherned!Me ei Sidrun on mitmekülgne puuvili, mis käivitab teie kaalulanguse ja kiirendab ainevahetust. See on madala kalorsusega ja rikas C-vitamiini sisaldusega (1). Võite sidrunimahla segada leiges vees, et valmistada noorendavat detox-jooki, või sidruniteed rüübata (koos muudatustega oma elustiilis), et vabaneda mõnest lisakilost.Sidr Selles maailmas on kahte tüüpi inimesi - üks, kes teab ja saab aru, mis on „ubtani” mask, ja teine, kes seda kasutab ja tal pole aimugi, mida kuradit ubtan üldse tähendab. Kõige kauem kuulusin viimasesse kategooriasse. Kui mõtlete, mis täpselt on ubtan, lõpetage stress. Täna selgita | |||||||||||||||||||||||||||
