15 Parimat Kirgliku Puuviljamahla Eelist Naha, Juuste Ja Tervise Jaoks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kirglik puuvili, tuntud ka kui lilla granadilla, on munakujuline vili, millel on kortsunahk ja roheline viljalihaga sarnane viljaliha. Seda vilja kasvatatakse laialdaselt troopilistes ja subtroopilistes riikides (1). Oma selge aroomi ja magusa maitse tõttu kasutatakse seda peamiselt mahlapressimiseks. Seda mahla lisatakse maitse andmiseks sageli ka teistele puuviljajookidele, jäätistele, kookidele, limonaadidele jne. Lisaks suve keha jahutamisele on passiooni puuviljamahlal mitmeid eeliseid tervisele, kuna see on väga toitev.

Kui lilla kannatusvili sisaldab palju C-vitamiini, riboflaviini, B2-vitamiini ja vaske; kollane kannatusvili on tavaliselt suurema toiteväärtusega ja sisaldab alfa-karoteeni. Kollaseid kannatusvilju kasutatakse tavaliselt mahla töötlemiseks. Kirglik puuviljamahl on erkkollase või oranži värvi ja tugeva eksootilise maitsega (2).

Sisukord

• Kuidas valmistada kirg-puuviljamahla?
• Kirglik puuviljamahl toob kasu tervisele
• Kirgliku puuviljamahla eelised nahale
• Kirgliku puuviljamahla eelised juustele

Kuidas valmistada kirg-puuviljamahla?

See on üks lihtsamaid ja maitsvamaid suurepärase jahutava toimega mahlasid. Enne mahla väljavõtmist veenduge, et peseksite kannatusvilja korralikult, sest mõnikord on selle nahk niiskuskadude vältimiseks söödava vahaga kaetud. Selle maitsva värskendava joogi saab etteantud samme järgides valmistada 15–20 minuti jooksul.

• Võtke 5 või 6 küpset kollast kannatusvilja. Veenduge, et need on kortsus, kuid pole mädanenud.
• Lõika puuviljad pikuti ja kasutage lusikaotsa abil liha välja ja asetage see blenderisse.
• Lisage kolm korda veekogus ja laske segistil minut aega töötada, et mustad seemned eralduksid želeest. Segu ei tohiks üle segada, vastasel juhul võivad seemned puruneda.
• Nüüd filtreerige segu seemnete eraldamiseks läbi sõela kannu ja pigistage igat tilka.
• Jällegi lisage kolm korda külma vett ja maitse järgi suhkrut või suhkruasendajat. Võite maitsta mahla, et teada saada, kas vett on vaja lisada.
• Valage mahl läbi lehtri kannu või pudelisse ja jahutage. 5 kannatuspuuvilja saab kasutada umbes 2 ½ liitri mahla valmistamiseks.
• Nautige seda mahla jääga või kokteiliga. See mahl võib külmkapis hoides püsida 5 päeva.
• Seda mahla saab teha ka ilma segistita, sõeludes puuviljad kahvliga kannu.
• Mõnikord võivad mahl ja vesi ladustamise ajal eralduda. Sel juhul raputage pudelit või segage mahla uuesti segamiseks.

[Loe: valge kõrvitsa mahl kaalulanguse jaoks]

Kirglik puuviljamahl toob kasu tervisele

Kuna kannatusvili sisaldab rohkesti vitamiine ja muid elutähtsaid toitaineid, on passiooniviljamahla joomisel tervisele mitmeid eeliseid. Tass toort kannupuuviljamahlast annab umbes 1771 RÜ A-vitamiini ja 1035 mcg beetakaroteeni, samas kui toores kollane marjamahl sisaldab 2329 RÜ A-vitamiini ja 1297 mcg beetakaroteeni. Mõni kannatuslille mahla tervisele kasulik on järgmine.

1. Klaas kannatuslille mahla toimib suurepärase jahutusvedelikuna. Tänu värskendavalt jahedale maitsele suudab see maos põletustunnet ravida. See aitab lõõgastuda teie närve ja vaimu, tekitades end rahulikult (3).

2. Kirglik puuviljamahl on lahtistav toit, mis soodustab soolestiku tegevust. See on kasulik seedeprobleemide korral (4) ja neile, kes kannatavad kõhukinnisuse all. See on suurepärane ravim ülihappesuse, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite raviks, kui seda võetakse annustes 4 kuni 6 untsi iga 2 tunni järel.

3. Kirglik puuviljamahl sisaldab alkaloide, millel on vererõhku langetav, rahustav ja spasmolüütiline toime (5).

4. Kirglik puuviljamahl sisaldab rikkalikult beetakaroteeni, mis vastutab kannatusviljade kollase ja lillaka värvi eest. Seda nimetatakse ka A-vitamiiniks, kuna see muundub maksas A-vitamiiniks. Antioksüdandina aitab see ennetada vähki, südamehaigusi ja kõrget vererõhku (6).

5. Selles sisalduv beetakaroteen soodustab luude ja hammaste arengut, parandab kehakudesid ja toob silmadele kasu lisaks artriidi, Parkinsoni tõve, viljatuse ja depressiooni riski vähendamisele. Pealegi on beetakaroteen A-vitamiini mittetoksiline vorm, kuna A-vitamiini liig võib olla mürgine (7).

6. Kannatusvili sisaldab rohkesti B2-vitamiini, B6-vitamiini, folaate ja koliini. Kannatuspuuviljamahla joomine on kasulik, kuna need B-vitamiinid toetavad nii seedetrakti limaskestasid kui ka vaimset tervist ja ajutegevust. Peale selle vähendavad nad kolesteroolitaset ja parandavad vereringet.

7. Kirglik puuviljamahl mõjub närvisüsteemile rahustavalt ja on seetõttu kasulik unetusega patsientidele. Klaas passionimahla enne magamaminekut võib hõlbustada rahulikku und (8).

8. Olles äärmiselt toitev ja tervislik, võib see mahl leevendada astmahooge. See sisaldab C-vitamiini, mis aitab blokeerida astma sümptomeid põhjustavat histamiini (9).

9. C-vitamiin on antioksüdant, mis aitab kehal haigusi ja nakkusi ennetada ja nende vastu võidelda. Samuti kiirendab see haavade paranemist, hõlbustades kudede parandamist.

10. See sisaldab ka rohkesti mineraalkaaliumi (10). Kaalium on neerude ja lihaste kontraktsioonide nõuetekohaseks toimimiseks ülitähtis ning eriti kasulik suitsetajatele, taimetoitlastele ja sportlastele.

11. Kirglik puuviljamahl võib aidata kaalulangetamist, kuna puuviljad sisaldavad vähe kaloreid (97 kalorit 100 g kohta), naatriumi ja rasva. Veelgi enam, see sisaldab palju süsivesikuid ja looduslikke suhkruid, mis võimaldavad inimese kehal pärast treeningut energiat taastudes kiiresti taastuda. See vähendab ka kolesterooli taset.

[Loe: Jacki puuvilja eelised]

Kirgliku puuviljamahla eelised nahale

See toitev värskendav jook võib olla nahale kasulik mitmel viisil, kuna see sisaldab palju A-vitamiini, C-vitamiini ja muid naha tervisele elutähtsaid toitaineid.

12. Selles puuviljamahlas sisalduv A-vitamiin, eriti beetakaroteen, on vajalik naha terviseks, rakkude kasvuks ja paljunemiseks (11).

13. C-vitamiin on antioksüdant (12), mis kaitseb vabade radikaalide kahjustuste eest, hoides sellega ära eelküpse vananemise ja hoides immuunsüsteemi tugevana.

[Loe: Mosambi mahl]

Kirgliku puuviljamahla eelised juustele

14. Tervete juuste säilitamine sõltub hapniku ja oluliste toitainete tarnimisest vereringesüsteemist juuksefolliikulisse. Terved juuksed on otseselt seotud terve kehaga ja juustega seotud probleemid on tingitud toitumisvaegustest või pikaajalisest haigusest.

15. Nagu varem öeldud, sisaldab kannatusvili rikkalikult A-vitamiini, C-vitamiini, B2-vitamiini, B6-vitamiini ja mineraale nagu vask ja kaalium, mis toetavad terveid juukseid. Seega võib passioon puuviljamahla joomine olla kasulik teie juustele ja aidata juukseprobleemide peletamisel.

Loodan, et see kirgpuuviljamahla eeliseid käsitlev artikkel on andnud teile kogu vajaliku teabe! Jäta meile kommentaar