9 Kummalist Kõrvitsaseemne Kõrvaltoimet

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Võimsate toitainetega pakitud kõrvitsaseemned on tervisele kasulikud. Tänu oma laiale mineraalide ja vitamiinide valikule on need kõige rikkalikumad seemnetest, mis teadaolevalt ravivad eesnäärmeprobleeme, artriiti, parasiitide rünnakuid. Need seemned pakuvad ka looduslikke ravimeid depressiooni vastu. Kuigi kõrvitsaseemned on toidukogustes ohutud, võib nende ravimite võtmine olla ohtlik. Niisiis, siin arutleme kõrvitsaseemnete väheste kõrvaltoimete üle.

Kõrvitsaseemnete 9 parimat kõrvaltoimet

Nendega on seotud potentsiaalsed kõrvaltoimed. Loe edasi, et saada siit lühike ülevaade kõrvitsaseemne kõrvaltoimetest:

• 1. Kõhuvalu
• 2. Toitainete puudumine
• 3. Ei sobi diureetikumidega inimestele
• 4. Pole imikutele ohutu
• 5. Pole ohutu rasedatele ja imetavatele naistele
• 6. Allergia kõrvitsaseemnetele
• 7. Ei ole hüpoglükeemiaga inimestele ohutu
• 8. Võib põhjustada soovimatut kaalutõusu
• 9. Pole ohutu madala vererõhuga inimestele

1. Kõhuvalu

Kõrvitsaseemned põhjustavad tohututes kogustes tarbimisel kõhuvalu. See on rikkalikult rasvaõlide allikas, mis lubatust suuremal tasemel allaneelamisel võib põhjustada maoärritusi, millele järgnevad krambid ja valu. Selle kõrvaltoime nullimiseks proovige lihtsalt süüa käputäis ainult korraga või süüa seda koos teiste toitudega.

[Loe: Maohaavandite kodused abinõud]

2. Toitainete puudumine

Kui te neid seemneid õigesti ei tarbi, võib teil olla oht kaotada mitmesuguseid toitaineid. Üleküpsetamine või närimise puudumine jätab tegelikult kasu. Krõbedad keedetud kõrvitsaseemned puuduvad vees lahustuvatest toitainetest, nagu vitamiin B6, niatsiin, riboflaviin, tiamiin, vitamiin B12 ja vitamiin C. Kui küpsetate neid seemneid, hoidke kuumust võimalikult madalal tasemel. Samuti närige neid korralikult alla neelamise asemel.

3. Ei sobi diureetikumidega inimestele

Turset täheldatakse tavaliselt neeruhaiguste või teatud kardiovaskulaarsete probleemidega inimestel. Uuringud näitavad, et neil seemnetel on kaasasündinud kerge diureetiline jõud, mis omakorda võib suhelda diureetikumidega, sillutades teed pesemisruumi suuremaks külastamiseks. See võib tegelikult mõjutada teie keha mineraalide tasakaalu. Seega, ole ettevaatlik, kui kasutad diureetikume!

4. Pole imikutele ohutu

Kõrvitsaseemned sisaldavad imetlusväärses koguses valku ja rauda, mistõttu on see imikutele ahvatlev suupiste. Kuid kiudainete ja rasvhapetega pakituna ei soovitata neid imikutele, kuna see võib põhjustada kõhukrampe, valu, oksendamist ja isegi kõhulahtisust.

5. Pole ohutu rasedatele ja imetavatele naistele

Puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid kõrvitsaseemnete kasutamist raseduse ja imetamise ajal. Siiski on hea jääda ohutule poole, süües ainult toidukoguseid. Kõrvitsaseemnete sellist kõrvaltoimet on soovitatav raseduse ajal vältida.

6. Allergia kõrvitsaseemnetele

Kuigi need ei ole teiste seemnesortidega võrreldes eriti allergilised, on kõrvitsaseemnete kasutamisel vallanduda teatud allergilised reaktsioonid, kusjuures peamine eesmärk on nahk. Kõrvitsaseemneallergia ohvriks langemisel võite oodata järgmist:

• Ekseem, mida iseloomustab ketendav, põletikuline ja punetav nahk.
• Sügelemine ja nõgestõbi.
• Rhinokonjunktiviit, millel on iseloomulik ninakinnisus ja aevastamine.
• Allergiline astma.
• Takistatud hingamine.
• Peavalu.
• Suu ja selle ümbruse tursed ja punetus.
• Kurgude ärritus.
• Õhupuudus.
• Köhimine

Sobivate ravimite kontrollimiseks ja võtmiseks määrake kiiresti arstiga kohtumine.

7. Ei ole hüpoglükeemiaga inimestele ohutu

Kõrvitsaseemnete headuse uuringud viitavad sellele, et need on ideaalsed suupistevõimalused diabeetikutele, kuna neil on veresuhkrut reguleeriv potentsiaal. See alandab tegelikult vere glükoosisisaldust, hoides sellega ära soovimatu eskaleerumise. Kui te kasutate diabeedivastaseid ravimeid või kui teil on hüpoglükeemia, oleks soovitatav pärast arstiga konsulteerimist lisada oma dieeti kõrvitsaseemned.

8. Võib põhjustada soovimatut kaalutõusu

100 grammi kõrvitsaseemneid annab tohutult 559 kalorit ja 49,05 g rasva [164% soovitatavast päevasest rasvakogusest]. Nii et veenduge, et sööksite seda suupisteid mõõdukalt, kui te ei soovi kaalus juurde võtta. Rasvumine on paljude terviseseisundite, sealhulgas hüpertensiooni ja diabeedi peamine põhjus. Niisiis, enne nende seemnete dieeti lisamist pidage nõu oma arstiga, eriti kui olete kaalulangetamise rajal.

9. Pole ohutu madala vererõhuga inimestele

Kõrvitsaseemned on oma olemuselt rikkad antioksüdandid. See võimaldab neil vererõhku langetada. Seega, kui teil on hüpotensioon või kui teil on hüpertensioon antihüpertensiivsete ravimite suhtes, on soovitatav seemneid kasutada pärast vastavate komplikatsioonide ja riskide arutamist oma arstiga.

Kõrvitsaseemned on tegelikult tervislik suupiste, millel on lai valik tervisele kasulikke eeliseid. Kuid need on ka kalorite ja rasvade rämpsud. Nii et olge oma portsjonite suuruses ettevaatlik ja hoidke kõrvitsaseemneid kõrvaltoimete eest.

Kas olete kunagi kohanud neid kõrvitsaseemnete kõrvaltoimeid? Millise alternatiivi leidsite selle mõju leevendamiseks? Jagage oma kogemusi ja ideid meiega.