10 Tõsist Sinepiõli Kõrvaltoimet, Millest Peaksite Teadlik Olema

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-27 21:37

Kui olete indiaanlane, eriti riigi idapoolsest osast, ei kujuta sa lihtsalt ette sinepitaõli valmistamist. See on üks meie igapäevaköögi põhikoostisosi ja tuntud üsna paljude tervisele kasulike omaduste poolest. Kuid kas teate, et sinepiõli võib olla potentsiaalselt ohtlik ka meile? Noh, ütleme teile 10 kõige tavalisemat sinepiõli kõrvaltoimet.

Sinepiõli kõrvaltoimed

Sinepiõlis küpsetatud suupärane kalakarri võib põhjustada ka mõningaid kõrvaltoimeid! Vaadake sinepiõli kasutamise peamisi kõrvaltoimeid:

• 1. Sisaldab erutsiinhapet
• 2. Mõjutab südame tervist
• 3. Suurendab kopsuvähi riski
• 4. Viib tilkadeni
• 5. Põhjustab ärritust
• 6. Tulemused nahakahjustustes
• 7. Annab väliseid purse
• 8. Võib põhjustada allergilisi reaktsioone
• 9. Põhjustab riniiti
• 10. Mõjutab rasedust

1. Sisaldab erutsiinhapet

Mitmed uuringud on tõestanud, et sinepiõli sisaldab tohutul hulgal (umbes 42–47%) eruukhapet. See on veider rasvhappeühend (monoküllastumata oomega-9 rasvhape), mis on oma olemuselt teadaolevalt ülimürgine. Kuna sinepiõlis on nii palju eruukhapet, võib see meile tõsiseid terviseriske tekitada. Sinepiõli suurte annuste tarbimine on seotud kardiovaskulaarsete probleemide, hingamisteede probleemide, kõhulahtisuse, aneemia, vähi, kooma ja isegi surmaga kõige raskematel juhtudel.

[Loe: teepuuõli kõrvaltoimed]

2. Mõjutab südame tervist

Sinepiõli kõrge eruktiivhappe sisaldus võib meie südame tervisele mõjuda ja seda märkimisväärselt kahjustada. See on enamasti tuntud teatud haigusseisundi, mida nimetatakse müokardi lipidoosiks või „südame rasvhapete degeneratsiooniks“, põhjustades müokardi kiududes või südamelihastes fibrootilisi kahjustusi triglütseriidide või rasvatilkade kogunemise tõttu. See kahjustab tugevalt südamelihaseid ja viib mõnikord isegi südamepuudulikkuseni.

3. Suurendab kopsuvähi riski

Lisaks kardiovaskulaarsete riskide suurenemisele häirib sinepiõlis sisalduv eruktiivhape ka meie kopse. Esialgsel etapil võib see lihtsalt mõjutada meie hingamissüsteemi ülemist osa (eriti hingamisteid), põhjustades hingamisraskusi ja nii edasi. Kuid sinepiõli pikaajaline tarbimine võib muuta meid altid kopsuvähki, mis on täiesti surmav.

4. Viib tilkadeni

1998. aastal keelustas Delhi valitsus sinepiõli kasutamise toiduvalmistamiseks, et kontrollida kiiresti suurenevaid tilgutamise juhtumeid. Põhimõtteliselt on see kõige raskem ödeemi vorm, mille korral ebatavalise vedeliku kogunemise tõttu paisuvad inimkeha pehmed koed suurel määral.

[Loe: piparmündiõli kõrvaltoimed]

5. Põhjustab ärritust

Sinepiõli sisaldab teadaolevalt veel üht kahjulikku keemilist ühendit, mida nimetatakse allüülisotiotsüanaadiks. See on äärmiselt tugev ja võimas ärritav aine, mis suu kaudu manustamisel võib põhjustada kopsude, seedetrakti, soolte jne vooderdiste põletikku. Sinepiõli ärritav omadus võib põhjustada ka selliseid probleeme nagu ebanormaalne pisarate sekretsioon, suurenenud tundlikkus ja neuroerutus.

6. Tulemused nahakahjustustes

Sinepiõli pikaajaline kohalik manustamine võib nahka mõjutada mitmel viisil. Uuringud on näidanud, et see katkestab naha barjääri funktsiooni ja suurendab veekadu epidermise kaudu, muutes epidermise keratinotsüütide struktuuri märkimisväärselt. See võib põhjustada isegi väiksemaid kuni suuremaid nahaville. Seetõttu soovitab kaasaegne arstiteadus vältida sinepiõli kasutamist imikute ja laste masseerimisel.

7. Annab väliseid purse

Sinepiõli väline kasutamine võib põhjustada ka naha teatud lööbe. Need on sarnased löövetega "pityriasis rosea" ja on healoomulised. Kui neid ignoreeritakse, võivad need pursked osutuda olulise ebamugavuse põhjuseks.

8. Võib põhjustada allergilisi reaktsioone

Sinepiõli kõrvaltoimete hulgas on levinud ka allergilised reaktsioonid. Need on peamiselt immunoglobuliin E või IgE vahendatud allergiad, nagu punetus, sügelus, kuiv ja pragunenud nahk jne, ja see pole nii tugev.

9. Põhjustab riniiti

Sinepiõli liigne tarbimine võib põhjustada riniiti, mille korral limaskest kipub põletikuliseks muutuma. Seda iseloomustavad köha, aevastamine, kinnine nina, vesine nina ja ninajärgne tilk. Seetõttu on parem vähendada selle tarbimist, et vabaneda sellest kummalisest sinepiõli kõrvaltoimetest.

10. Mõjutab rasedust

Rasedad peaksid vältima sinepiõli tarbimist, kuna see sisaldab nii neile kui ka kasvavale lootele kahjulikke keemilisi ühendeid. Teadlaste hinnangul võivad need kemikaalid põhjustada raseduse katkemist.

Loobumine millestki, mis pole lihtsalt osa igapäevasest toidust, vaid on ka traditsiooniline ja kultuuriline sümbol, pole lihtne. Ärge muretsege, te ei pea ka kogu seda sinepiõli välja ajama. Kuid nende kõrvaltoimete vältimiseks võite selle tarbimist piirata. Tervis loeb ju!

Kas teate muid sinepiõli kõrvaltoimeid? Andke meile teada, kommenteerides allpool, kui teate muid sinepiõli küpsetamise kõrvaltoimeid.