Kas Punane Ristik Sisaldab östrogeeni? Kas Seda On Ohutu Kasutada?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Punane ristik on valkude ja ainulaadsete fütokemikaalide varu. Taimel on kaunid roosakaspunased õied ja erkrohelised õrnad lehed. Lilli kasutasid rahvameditsiini praktikud naiste kuumahoogude ja menopausi sümptomite raviks.

Edasised uuringud viisid selle põletikuvastase, antioksüdandi ja verd puhastava toime avastamiseni. Kuid tänapäevased katsed ei näita punase ristiku olulist mõju inimeste tervisele ja tervisele.

Mis otsustab selle rohu saatuse? Kas see on teie tervisele ohutu? Kerige alla, et avastada punase ristiku saladus.

Sisukord

• Mis on punane ristik? Milleks seda tuntakse?
• Kuidas punane ristik teie tervisele kasulik on?
• Millised on punase ristiku keemilised komponendid?
• Kas on ohutu omada punast ristikut?
• Kuidas võtta punast ristikut
• Mis on punase ristiku soovitatav annus?

Mis on punane ristik? Milleks seda tuntakse?

Punane ristik (Trifolium pratense L.) on ubade ja herneste perekonda kuuluv, tuntud kui Fabaceae / Leguminosae. Sellele taimele on iseloomulikud unikaalsed roosakaspunased lillepead (1).

See ristiku sort sobib suurepäraselt loomadele, kariloomadele ja kodulindudele. Sellel on hästi seeditav valgusisaldus ja netoenergia väärtus (2).

Ristiku taime on sajandeid kasutatud astma, läkaköha ja podagra raviks. Traditsiooniline meditsiin kasutab selle taime poolpuhastatud leheekstrakte naiste menopausi häirete kõrvaldamiseks (1), (3).

Mõned neist eelistest tulenevad isoflavoonide olemasolust punases ristikus. Isoflavoone nimetatakse ka fütoöstrogeenideks, kuna neil on struktuurne sarnasus meie kehas oleva östrogeeniga (3).

Fütoöstrogeenid kipuvad tavaliselt östrogeeni tegevust segama. Nad võivad toimida selle hormooni agonistide või antagonistidena, sõltuvalt nende kehatasemest. Seega müüakse punast ristikut ja selle toidulisandeid naiste tervisekaitsevahendina (3) (4).

Kui tõhus see taimne ravim on? Kas on ohutu omada punase ristiku toidulisandeid? Nendele küsimustele leiate vastused allpool olevatest jaotistest. Hakka kerima!

Kuidas punane ristik teie tervisele kasulik on?

Punane ristik võib vähendada menopausi sümptomeid, sealhulgas kuumahooge. Selle ekstraktid võivad mõjutada südame-veresoonkonna ja luude tervist.

1. Võib vähendada kuumahooge

Punase ristiku ekstrakte turustatakse kuumahoogude ja muude menopausi sümptomite ravimina. Mõned kliinilised uuringud näitasid kuumahoogude sageduse vähenemist, seda enam kõrge raskusastmega naistel (<5 päevas) (4), (5).

Uuringus teatati, et selle taimse toidulisandi tarbimine 12 nädala jooksul avaldas positiivset mõju menopausis ravitud naistele. Selle isoflavonoididega vähendada nende tase stress ja ärevus (4).

Kuid suurem hulk uuringuid väidab, et punane ristik ei avalda märkimisväärset mõju kuumahoogudele (4), (6).

2. Võib pärssida astmat ja KOK-i

Punase ristiku teed või tinktuuri kasutatakse läkaköha, astma, bronhiidi, larüngiidi ja tuberkuloosi raviks. Nende toimete eest vastutavad aktiivsed molekulid hõlmavad formononetiini, biokaniin A, daidzeiini ja genisteiini. Kõik need on punases ristikus ja sojas esinevad isoflavoonid (7).

Formononetiin ja biokaniin A esinevad selles taimes suuremas osas. Biokaniin A vähendab põletikuliste rakkude ja kemikaalide taset. Astma loommudelites lõdvestab see isoflavoon hingetoru lihaseid ja vähendab põletikku (7).

Kuid punase ristiku pikaajaline kasutamine näitas hiljutiste uuringute kohaselt mõningaid kõrvaltoimeid. Nendes uuringutes osalenud patsiendid kurtsid iiveldust, peavalu ja seedetrakti ebamugavustunnet (7).

3. Võib parandada naiste elukvaliteeti

Üks sümptomitest, millega naised menopausi ajal kokku puutuvad, on juuste väljalangemine. Juuksed muutuvad nõrgemaks ja peanahk võib kaotada vohavad juuksefolliikulid korraga. Selle faasi hormonaalsed muutused mõjutavad ka teie naha tekstuuri (8).

Taimed nagu punane ristik ja sojauba sisaldavad rikkalikult fütoöstrogeene. Need molekulid võivad teie kehas võtta östrogeeni rolli, eriti kui ühel neist on puudus (8).

Punase ristiku toidulisandite kasutamine võib parandada naha, juuste ja küünte tervist. Need võivad ka menopausijärgsetel naistel suurendada libiido ja magada. See taimne ekstrakt võib kontrollida ka väsimust, meeleolu kõikumisi ja ärevust (8).

4. Võib aeglane vähi progresseerumine

Punane ristik sisaldab isoflavoone nagu genisteiin, daidzeiin ja biokaniin A. Vastupidiselt arvamusele ei pruugi need molekulid suurendada rinnavähi riski. Tegelikult toimivad nad nõrkade östrogeeni agonistidena ja kaitsevad teid selliste vähkide eest (6).

Isoflavoonid pärsivad selliste ensüümide nagu tsüklooksügenaas (COX) tootmist. COX ensüümid on vastutavad loitev kuni põletiku ja raku kahjustuste. Seega võib punase ristiku, ubade ja kaunviljade omamine hallata vähi levikut ja raskust (9).

Samuti on piisavalt tõendeid, mis näitavad rinna-, eesnäärme-, seedetrakti- ja kuseteede vähktõve madalamat esinemist isoflavooni sisaldavate toitude tarbimisel (9).

5. Hoolitseb teie nahka

Punasel ristikul on antimikroobsed ja põletikuvastased omadused. Indiaanlased kasutasid seda väliste nahainfektsioonide raviks. See taim on tõhusalt ravinud jala, põletusi, haavandeid ja haavandeid (10).

Östrogeenil on otsene mõju teie nahale. See suurendab kollageenisisaldust ja parandab naha niiskust hoidvat võimet. Kõrgem kollageenitase muudab teie naha täidlaseks ja nooreks (11).

Kuna menopaus põhjustab östrogeeni tasakaalu tasakaalustamatust, võib teie nahk tunduda tuhm, kuiv ja kortsuline. Sellistel juhtudel aitavad punase ristiku fütoöstrogeenid teatud määral teie naharakke parandada ja noorendada (11).

6. Puhastab verd ja parandab vereringet

Indiaanlased kasutasid infusiooni või tee punase ristiku õied / lilled kui vere puhastaja. Tokoferool, nende lillede toimeaine, omab vajalikku antioksüdantset potentsiaali (12).

See parandab vereringet ja lõdvestab jäik lihaseid. Võite keeta teed punase ristiku, takjajuurte, torkiva tuha ja sassafrassiga ning juua seda keha detoksifitseerimiseks.

Kuid ole ettevaatlik! Nende ürtidega punase ristiku tee omamine võib põhjustada teatud kõrvaltoimeid (13).

7. Võib hallata polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS)

Üks levinud seisund naistel on polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS). Rasvumine, põletik ja vabad radikaalid halvendavad rasvunud / ülekaaluliste naiste PCOS-i.

Fütoöstrogeenide rikkad toidud / toidulisandid ennetavad / kontrollivad mitmeid ainevahetushäireid. Need molekulid elimineerivad teie kehas vabu radikaale ja puhastavad teie verd (14).

Punase ristiku ekstraktides võivad olla progesterooni sarnased ühendid. Koos fütoöstrogeenidega aitavad need kemikaalid selliste keeruliste seisundite nagu endometrioos ja fibroidid (14), (15), (16) ravis.

Edasiste uuringute abil saaks selliseid taimi kasutada hormoonasendusravis. Nad võivad asendada praegust östrogeeni ja progesterooni režiimi, kui neil pole kõrvaltoimeid (16).

Suurema osa punase ristiku eelistest võis omistada isoflavoonide olemasolule. Nendes tegevustes osalevad paljud muud biokeemilised komponendid. Lisateavet nende kohta leiate allpool.

Trivia

Punase ristiku sööt on tegelikult hea loomasööt. Sageli lasevad karjakasvatajad karjadel neid taimi närida. Seda kasvatatakse ja koristatakse laialdaselt ka heina ja söödana kasutamiseks (1). Mõnes uuringus suurendasid selle taime isoflavoonid vabatahtlikel hea kolesterooli (HDL) taset ja vähendasid triglütseriidide taset (17)

Need lipiidide taset langetavad toimed võivad aidata kehakaalu paremini hallata nii meestel kui naistel. Need võivad teid kaitsta ka südame-veresoonkonna haiguste eest. Kuid suur hulk uuringuid päeva o saa teatada igast muudatusest kolesterooli taset loomade ja inimeste (17)

Millised on punase ristiku keemilised komponendid?

Teadlased on tuvastanud umbes 22 ühendit, mis moodustavad> 36% punase ristiku taimest. Nende hulka kuuluvad isoflavoonid, pterokarpaanid, flavonoidid ja kumariinid (18).

Isoflavoonide hulka kuuluvad: daidzeiin, genisteiin, formononetiin, pratenseiin, iriloon, biokaniin A, prunetiin ja kalükosiin.

Flavonoidid on: fisetiin, naringeniin, kvertsetiin, kaempferool.

Kumariinide hulka kuuluvad: skopoletiin, fraksidiin, ksantotoksool, kumestrool, dafnoretiin.

Need komponendid avaldavad koos teie kehale antioksüdatiivset, põletikuvastast ja analgeetilist toimet.

Kuid kas on ohutu lisada see isoflavoonirikas taim oma dieeti? Kerige allapoole, et rohkem teada saada.

Kas on ohutu omada punast ristikut?

Uuringutes ei ole punase ristiku tarbimise tõsistest kõrvaltoimetest teatatud. Siiski ei pruugi see olla ohutu rasedatele või imetavatele naistele (1), (4).

Lapsed või naised, kellel on rinnavähk või muu hormoonitundlik vähk, peaksid olema annuse suhtes tähelepanelikud (1).

Veelgi enam, punane ristik ei ole selgelt näidanud, et see oleks kasulik terviseseisundi korral. Uuringud jätkuvad, kuna praegused andmed on ebapiisavad (1).

Nendest faktidest hoolimata, kuidas soovite punast ristikut proovida, kuidas seda teha? Kas peaksite seda sööma toorelt või kasutama selle ekstrakti väliselt?

Kuidas võtta punast ristikut

Lihtsaim viis punase ristiku tarbimiseks oleks selle toidulisandid. Punase ristiku ekstrakte leiate kapslitena. Osta need siit.

Teine eelistatud viis on selle tee keetmine. Turult saate kasutamiseks valmis teepakid. Või vaadake neid siit.

Kui te ei soovi teekotte kasutada, saate siin teha punase ristiku teed kodus.

Isetegemine: kuidas teha punase ristiku teed

Mida sa vajad

• Punase ristiku õied: 3 tl, kuivatatud
• Filtreeritud vesi: 2 tassi
• Teekann: väike ja keskmise suurusega

Teeme ära

1. Pange vesi roostevabast terasest potis keemiseni.
2. Lisage õied potti ja laske neil 2–5 minutit podiseda.
3. Lülitage tule välja.
4. Lase segul 10–15 minutit järsku tõmmata.
5. Kurna segu serveerimistopsidesse.
6. Serveeri kuumalt või soojalt.

Sellele segule saate lisada selliseid maitsetaimi nagu takjajuur, õhtune priimula või kummel.

Kui palju võite punast ristikut tarbida?

Mis on punase ristiku soovitatav annus?

Praeguste uurimistulemuste ja andmete põhjal on punase ristiku ohutut doosivahemikku vanuserühmade kaupa raske kindlaks teha. Tegelikult pole soovitatud annust veel kindlaks määratud.

Kuid paljud kliinilised uuringud viitavad sellele, et isoflavoonide päevased annused 80–120 mg üldiselt mõjutavad katsealuseid kõige olulisemalt. See annusevahemik ei näidanud neil peaaegu mingit toksilisust.

Seega, kui kasutate / soovite kasutada punase ristiku toidulisandeid, võtke selle vahemikuga võrdne annus. Teie tervishoiuteenuse osutaja oleks õige inimene, kes määraks teile parima annuse.

Kokkuvõttes

Punane ristik on mitmeaastane lühiajaline taim, mis pärineb Euroopast, Kesk-Aasiast ja Põhja-Aafrikast. Selle roosakaspunaseid lillepäid on traditsioonilises meditsiinis kasutatud köha, menopausi sümptomite ja vähi raviks / juhtimiseks (10).

Kuid suur hulk teaduslikke tõendeid väidab, et punane ristik ei avalda inimeste tervisele paljulubavat mõju. Selle ürdi ohutus on endiselt vaieldav. Niisiis, rääkige sellest oma arstiga. Vaadake selle toidulisandeid või taimetee retsepti, mida oleme jaganud. Vaadake, kuidas mõni neist teie jaoks töötab.

Oma päringud, ettepanekud või tagasiside saate loobuda allolevast kastist.

18 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Punane ristik, riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus, riiklikud tervishoiuinstituudid, USA tervishoiu- ja inimressursside osakond

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP, uus põllukultuuride ressursside veebiprogramm, Purdue ülikool.
• Menopaus: botaaniliste toidulisandite ülevaade”The American Journal of Medicine, Elsevier, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
• Punase ristiku mõju menopausijärgsete naiste elukvaliteedile, Iraani ajakirja õendus- ja ämmaemandusuuringute uuring, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid. //Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ artiklid / PMC3590693 /
• Punane ristik kuumahoogude ja menopausi sümptomite raviks: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Journal of Obstetrics and Gynecology, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.
• Soja, punane ristik ja isoflavoonid ning rinnavähk: süsteemne ülevaade, PLOS One, CiteSeerX, Pennsylvania osariigi ülikool. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & tüüp = pdf
• Biosaniin A, fütoöstrogeenne isoflavoon koos selektiivse fosfodiesteraasi 4 inhibeerimisega, pärsib ovalbumiinist põhjustatud hingamisteede ülitundlikkust, tõenduspõhist täiendavat ja alternatiivset meditsiini, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud tervishoiuinstituudid..gov / pmc / artiklid / PMC3062156 /
• Punase ristiku isoflavoonide mõju nahale, lisanditele ja limaskesta seisundile postmenopausis naistel, sünnitusabi ja günekoloogia rahvusvahelistes riikides, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid. //Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3206499 /
• Punase ristiku isoflavoonide mõju Cox-2 aktiivsusele hiire- ja inimese monotsüütide / makrofaagide rakkudes, toitumine ja vähk, CiteSeerX, Pennsylvania osariigi ülikool. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1. 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
• Punane ristik, kasvataja juhend, Kansase osariigi ülikooli põllumajanduskatsejaam ja ühistu pikendusteenus.
• Punase ristiku (Trifolium pratense) isoflavoonide mõju rottide munasarja eemaldamise põhjustatud nahamuutustele. Fütoteraapia uuringud, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid. //Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17078110
• Puhastav, verd puhastav ravimtaimede toidulisandite toitainete teave, verepuhastus, verd puhastavate ürtide toidulisandite toitainete teave, CiteSeerx, Pennsylvania osariigi ülikool. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download; jsessionid = 231BE017D7CD5DFFB98650E5E31E94D? doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• Dermatoloogiliste häirete taimne ravi, taimne meditsiin: biomolekulaarsed ja kliinilised aspektid, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid. //Www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92761/
• Fütoöstrogeenid ja metaboolne sündroom. Journal of Biochemistry and Molecular Biology, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid. //Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23318879
• Botaanikaaine progesteroon võib aidata naiste tervist, UIC täna, Illinoisi ülikool Chicagos.
• Fütoöstrogeenid botaanilistes toidulisandites: tagajärjed vähile, INTEGRATIIVSED VÄHIRAVID, CiteSeerX, Pennsylvania osariigi ülikool. //Citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.1027.8039 & rep = rep1 & type = pdf

• Soja ja punane ristik keskmise eluea ja vananemise jaoks, autori käsikiri, HHSi avalik juurdepääs, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• Punase ristiku (Trifolium pratense) II faasi kliinilise väljavõtte keemiline ja bioloogiline profiil, autori käsikiri, HHSi avalik juurdepääs, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/