38 Lubja Kasu Nahale, Juustele Ja Tervisele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Tsitrusviljade osas on lemmik laim. Ükskõik, kas seda süüakse puuviljana, kasutatakse erinevates roogades või tarbitakse mahlana, naudivad seda puuvilja kõik. Lubjapuuvilju on valida mitut sorti, värvused varieeruvad keskmisest rohelisest kollaseni. Küpsemisel muutuvad pärnad kollaseks.

Indias on mosambi või magus lubi populaarne puuvili ja selle mahla müüvad teeäärsed müüjad laialdaselt. Lime nimetatakse tavaliselt kui " Kaccha nimbu " hindi " Nimma Pandu " telugu, " Elumichai pazham " Tamil " Cherunaranga " malajalami " Nimbe " kannada, " Limbu " gudžarati, " Lebu " bengali, " Kagadi Limbu 'marathi keeles ja' Nimbha ' Punjabis.

Kogu maailmas kasutatakse lubi laialdaselt mooside, marineeritud kurkide, sorbettide, suupistete, kommide, kondiitritoodete, kokteilide ja muude jookide valmistamiseks. Lisaks tarbimisele kasutatakse lubjakoorest ekstraheeritud õli naha- ja juuksehooldustoodete nagu hambapastad, iluseebid, deodorandid, juukseõlid, kehaõlid, desinfektsioonivahendid ja suuloputusained koostisosana. Ilmselt on lubjal palju eeliseid, millest mõned on loetletud selles artiklis.

Sisukord

• Pärna toitumise faktid
• Lime naha eelised
• Juuste eelised lubjast
• Lubja tervisega seotud eelised

Pärna toitumise faktid

Kui peaksime rääkima laimimahla toiteväärtusest, sisaldab 31g laimimahla 28b vett ja 8 kalorit. See on kolesteroolivaba. 1 oz laimimahla sisaldab 2,5 g süsivesikuid ja vähem kui 1 g rasva, valku ja kiudaineid. Selles on ainult 1mg naatriumi.

Laimimahl on rikastatud C-vitamiiniga. Selles on 9,2 mg C-vitamiini ühe untsi kohta. See sisaldab palju muid olulisi toitaineid, nagu A-vitamiin, E-vitamiin, K-vitamiin, kaltsium, folaat, magneesium, kaalium, koliin, fosfor ja betaiin.

Lime naha eelised

Tsitrusviljad on tuntud oma kasuliku mõju tõttu nahale ja lubi pole erand. Lubjamahl, olgu see siis suu kaudu või paikselt manustatud, on teie nahale kasulik mitmel viisil. Kuna lubi on rikas võimsate antioksüdantide nagu C-vitamiin, sidrunhape ja flavonoidid poolest, pakub lubi teie nahale järgmisi eeliseid:

1. Ravib tumedaid laike

Laimimahla peetakse naha valgustavate omaduste tõttu looduslikuks pleegitajaks. Seda saab kasutada tumedate laikude helendamiseks. Kõik, mida peate tegema, on asetada see vatitupsuga naha tumenenud osadele ja jätta see 30 minutiks. Veenduge siiski, et viibite siseruumides ja vältige otsest kokkupuudet päikesevalgusega. See ravim võib muuta teie naha päikesevalguse suhtes tundlikuks. Samuti on soovitatav enne väljapääsemist kanda päikesekreemi. Seda vahendit saate kasutada ka tumedate kaenlaaluste heledamaks muutmiseks (1).

2. Ravib aknet ja plekke

Kas lubi on akne vastu hea? Akne, vistrikud ja plekid tekivad siis, kui mustus, õli ja surnud naharakud ummistavad teie poore. Akne ja vistrikud on rasvase nahaga inimeste jaoks tavalised probleemid. Näopoorides esinevad bakterid süvendavad põletikku, suurendades punetust ja valulikkust (2). Laimimahla antibiootilised omadused pärsivad baktereid põhjustava akne kasvu. Akne ja vistrike eemal hoidmiseks võite valmistada laimimahla näopaki meega. Kui mesil on antibakteriaalsed omadused, mis takistavad bakterite paljunemist, kontrollib laimimahla happeline olemus liigset õli. Seda näopaketti tuleks kasutada iga nädal osana nahahooldusrežiimist. Vistrike jäetud arme saab kergendada, masseerides neile värsket laimimahla.

3. Vananemisvastased omadused

Vanuse progresseerumisel ja kokkupuutel UV-kiirgusega võib melaniin, mis annab nahale värvi, koguneda ja koguneda teie nahka, tekitades tumedaid laike ja muid vananemismärke. Pärna koor pärsib melaniini tootmist. Naha koorimine lubjakoorega või lubjakoore tükke sisaldava näomaski kasutamine võib seda hüperpigmentatsiooni oluliselt vähendada (3).

4. Ravib Skin Tan'i

Liigne päikese käes viibimine võib nahka tanida. Selle päevitamise tõhusaks eemaldamiseks võib kasutada laimimahla (4). Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada näopakk, segades mõned grammi jahu (besan) kohupiimaga (dahi) ja lisades sellele segule veidi laimimahla. Kandke see pasta ühtlaselt oma nahale ja laske sellel kuivada. Pese nüüd nägu veega ja kuivata. Paremate tulemuste saavutamiseks tuleks seda näopakki rakendada kord nädalas.

5. Ravib avatud poore

Kokkutõmbavad ained põhjustavad lihaste ajutist pingutamist. See on põhjus, miks neid kasutatakse sageli ilu- ja nahahooldustoodetes teie näonaha väljanägemise parandamiseks. Pärnaõlil on kokkutõmbavad omadused (5) ja seda saab kasutada pooride tihendamiseks ja ajutiseks õlitoodangu vähendamiseks, et tagada heledam ja veatu jume.

[Loe: Kodused abinõud avatud pooridest vabanemiseks]

6. Surnud naha eemaldamine

Lubjakoorides sisalduv sidrunhape võib surnud naharakud maha tõmmata (6). Neid kasutatakse sageli nii iluprotseduurides spaades kui ka kodustes ravimites, et parandada näonaha tervist ja välimust.

7. Lime hõõguvale nahale

Hõõguva jume saamiseks piisab, kui võtta regulaarselt varahommikul klaas leiget vett koos mee ja värskelt pressitud laimimahlaga. See annab teie nahale sisemise sära.

8. Muud eelised

Tänu antioksüdantidele, desinfitseerijatele ja antibiootikumidele aitab lubi noorendada nahka ja kaitsta seda nakkuste eest. Suure koguse C-vitamiini ja flavonoidide olemasolu laimimahlas aitab vähendada keha lõhna ja higi. Selleks võite noorendava vannielamuse saamiseks oma vannivees segada mõnda laimimahla. Väliselt nahale kandes aitab see verevalumeid ja lööbeid ravida.

Juuste eelised lubjast

Kui arvasite, et lubja eelised lõpevad siin, peate heitma pilgu selle eelistele teie juustele. Lisaks nahahoolduse efektiivsusele mängivad lubjakoored ja laimimahl olulist rolli ka juuksehoolduses. Lubja kasulikkus juustele on järgmine:

9. Ravib kõõma

Kõõm on kahtlemata üks levinumaid juukseprobleeme. See on seisund, mida iseloomustab peanaha liigne ketendus. Laimimahla kasutatakse sageli kõõmavastaste šampoonide koostisosana. On leitud, et laimimahlas sisalduv sidrunhape on kõõmaga seotud probleemide lahendamisel väga tõhus ja kasulik. Kõõmast vabanemiseks hõõru laimiviilu otse peanahale. Juuste loputamine veega lisatud laimimahlaga aitab ka kõõma eemaldamist. Laimi mahl võib mõnikord peanaha kuivada. Sellisel juhul võite selle kombineerida oliiviõli, kookosõli või mandliõliga.

10. Ravib juukseid

Rasused juuksed on tingitud rasunäärmete liigse rasu eritumisest, mis annab juustele kleepuva, rasuse ja tuhmi välimuse. Laimi mahl oma õli imava omadusega vabastab peanaha kogu liigsest õlist. Lubjaviilu paar minutit peanahale hõõrumine enne loputamist võib aidata ka liigse õli eemaldamisel peanahalt ja juustest. Teise võimalusena võite lisada 1-2 supilusikatäit laimimahla vette ja loputada sellega juukseid liigse õli eemaldamiseks.

11. Soodustab juuste kasvu

Laimimahl on kasulik juuste kasvu soodustamiseks. Nüüd on seda juba ammu kasutatud kiilaspäisuse, juuste hõrenemise ja juuste väljalangemise probleemide raviks. Peamine toitaine, mis juuste kasvu soodustab, on C-vitamiin, mida leidub laimides suures koguses. Laimi mahla lisamine erinevatele õlidele ja selle pealekandmine soodustab juuste kasvu.

12. Lime läikivatele juustele

Säravaid juukseid armastavad ja soovivad kõik. Laimimahl võib juustele anda nii soovitud sära. Laimi mahla manustamine koos mee ja oliiviõli seguga enne juuste pesemist võib anda teile läikivad vahuveinid. Laimimahl on lisatud ka šampoonidesse koos teiste oluliste koostisosadega, et pakkuda teile siidiselt siledaid ja säravaid juukseid.

13. Helendab juuksevärvi

Nagu varem öeldud, on laimimahlal looduslikud valgustamisomadused. Kui soovite, et juuksevärvi kergendataks ilma kemikaale kasutamata, on laimimahl suurepärane võimalus. Kõik, mida peate tegema, on juustele lubjamahla määrimine ja tund aega päikese käes istumine või juuste päikesevalgus. Seejärel loputage juukseid. See protseduur muudab teie juuksed 2-3 tooni heledamaks.

Lubja tervisega seotud eelised

Lime on meditsiiniliste omadustega puuviljade hulgas olulisel kohal. Selle vilja seemnetel, viljalihal ja koorel on meditsiinilised omadused. Laimimahl on ravivate ja ravivate omadustega. Seda puuvilja on mainitud iidsetes India ja Hiina ravimitekstides selle tervisele kasulikkuse tõttu.

14. Ravib skorbuuti

Skorbuut on haigus, mis on põhjustatud C-vitamiini puudusest. Seda iseloomustavad sagedased infektsioonid nagu külm, haavandid keeles ja suus, lõhenenud huuled ja huulenurgad, käsnjas, paistes ja veritsevad igemed jne. C, lubi on skorbuudi ravimisel ülitõhus. See on olnud populaarne ravim alates 19. sajandist, kui brittidel oli skorbuudi peletamiseks laimimahla. Isegi tänapäeval antakse lubi töötajatele, kes töötavad ohtlikes keskkondades, nagu tsemenditehased, värvimistsehhid, kaevandused, ahjud ja muud ohtlikud tööd, et vältida skorbuudi puhangut.

15. Igemete hooldus

C-vitamiini puudus võib põhjustada ka igemeprobleeme. Nagu eespool öeldud, võib skorbuut põhjustada igemete verejooksu ja käsnjas tekkimist. Sageli on haavandid ja mikroobide paljunemine põhjustatud füüsilisest traumast. Pärnad sisaldavad flavonoide, mis pärsivad mikroobide kasvu ja hõlbustavad koos kaaliumiga haavandite ja haavade paranemist.

[Loe: Kodused abinõud igemehaiguste raviks]

16. Silmade hooldus

Pärnade antioksüdandid ja antibakteriaalsed omadused on teie silmadele kasulikud. C-vitamiini antioksüdantne omadus kaitseb teie silmi vananemise ja makulaarse degeneratsiooni eest, samal ajal kui flavonoidid takistavad nakkusi.

17. Ravib artriiti

Artriit on põhjustatud kusihappe liigse kogunemisest organismi. See kusihape on jääkaine, mis eemaldatakse tavaliselt urineerimise teel. Kuid kusihappe liigse kogunemise korral süvendab see artriidi valu ja põletikku. Tsitrusviljades, nagu laimides, leiduv sidrunhape lahustab kusihappe, põhjustades uriini kaudu suuremate koguste elimineerimist. Lubjal on ka põletikuvastased omadused, mis võivad aidata valu ja põletikku leevendada.

18. Ravib podagra

Podagra põhjustab vabade radikaalide või toksiinide, peamiselt kusihappe, kuhjumine kehasse. Kuna lubi on suurepärane antioksüdantide ja detoksifitseerijate, nagu C-vitamiin ja flavonoidid, allikas, võib lubi vähendada vabade radikaalide arvu ja detoksifitseerida teie keha, hoides ära podagra.

19. Ravib vaiad

Vaiad võib defineerida kui ebamugavat seisundit, mis tekib päraku piirkonnas, põhjustades verejooksu ja ebamugavust eritumise ja üldise aktiivsuse ajal. Kui ravimit ei jäeta, võivad kuhjad viia isegi teatud vähivormideni. Pärnad võivad aidata seedetrakti ja eritussüsteemi haavandeid ja haavu ravida, pakkudes nii kõhukinnisuse leevendust, mis on kuhjade algpõhjus.

20. Palaviku ravi

Pärn ja laimimahl omavad looduslikku palavikku vähendavat omadust. Kõrge kuni mõõduka palaviku korral tuleb patsiendile anda lubjamahla ja vett koos teiste puuviljamahladega, et viia temperatuur allapoole. C-vitamiini kõrge kontsentratsioon tsitrusviljades aitab temperatuuri loomulikult alandada.

21. Külmetushaiguste ravi

Laimides sisalduv suur C-vitamiini kogus mitte ainult ei ravi nohu, vaid suurendab ka organismi vastupanuvõimet nohu vastu.

22. Abistab seedimist

Värskendav lubja lõhn võib suu juba enne selle tarbimist vett jooksma panna. Selles puuviljas sisalduvad happed hõlbustavad seedimist sujuvamalt, lõhkudes toidu makromolekule. Flavonoidid on ühendid, mida leidub lubjast ekstraheeritud lõhnavas õlis. Need ühendid stimuleerivad seedesüsteemi, suurendades seedemahlade, sapi ja hapete sekretsiooni.

23. Ravib dehüdratsiooni

Laimimahl on värskendav jook, mis pakub kiiret niisutust ja noorendust lisaks rikkalikule C-vitamiini sisaldusele. Samuti aitab see ravida väsimust ja oksendamishooge.

[Loe: infundeeritud vee retseptid, mis hoiavad teid hüdreeritud]

24. Ravib tsüstiiti

Tsüstiit, mida nimetatakse ka kuseteede infektsiooniks, on kusepõie põletik, mis on põhjustatud hügieeni puudumisest või allergilisest reaktsioonist ravimitele või kiiritusravile. Pärnakatel on kõrge kaaliumisisaldus, mis aitab kõrvaldada neerudes ja kusepõies kogunevaid mürgiseid aineid ja sademeid. Pärnakatel on ka desinfitseerivad omadused, mis aitavad ravida kuseteede infektsioone. Pealegi takistavad nad eesnäärme kasvu ja takistavad uriini blokeerimist, mis on põhjustatud kaltsiumi ladestumisest kuseteedes. Kuseteede infektsiooni korral tuleb leevenduse saamiseks iga paari tunni tagant võtta vees keedetud laimimahla.

25. Ravib peptilisi haavandeid

Peptilised haavandid tekivad tavaliselt teie mao, söögitoru ja peensoole ülaosas, mis põhjustab palju kõhuvalu. Lubjas olevad happed aitavad vähendada mao happesust, põhjustades seedesüsteemis leeliselist reaktsiooni. Lisaks C-vitamiinile sisaldavad pärnad flavonoide, nagu limonoidid nagu limoniini glükosiid, millel on antioksüdandid, antibiootikumid, kantserogeensed ja detoksifitseerivad omadused, mis hõlbustavad peptiliste ja suuõõne haavandite kiiret paranemist.

26. Südamele kasulik

Pärnades on palju lahustuvaid kiudaineid, mis võivad alandada nii vererõhku kui ka LDL-i ehk “halba” kolesterooli. See lahustuv kiud ravib ka veresoonte põletikku, pakkudes kaitset südameataki, insuldi ja südamehaiguste eest.

27. Alandab kolesterooli

Pärnad sisaldavad flavonoidi, mida nimetatakse hesperidiiniks ja mis vähendab kolesterooli ja triglütseriidide taset organismis. Kui teil on suurenenud kolesteroolitase, on soovitatav suurendada hesperidiini taset, tarbides rohkem lubi.

28. Abi kaalulangus

Lubjaga on kaalulangus kasulik. Laimimahla on traditsiooniliselt kasutatud mitmes kehakaalu vähendamise programmis ning see on suurepärane värskendav ja antioksüdantne jook. Laimimahl on loomulikult magus, kuid äärmiselt madala kalorsusega. See sisaldab sidrunhapet, mis on suurepärane rasvapõletaja. Kaalu kaotamiseks lisage 8 untsi sooja veega 1-2 tl toorest orgaanilist mett ja värske laimi mahl. Jooge seda varahommikul tühja kõhuga, et saada nädala jooksul kasulikke tulemusi.

29. Hea naiste tervisele

See tsitrusviljad sisaldavad kaltsiumi ja folaate, mis on menopausijärgsete naiste kui ka fertiilses eas naiste jaoks kaks olulist toitainet. Üks värske keskmise suurusega lubi sisaldab 22 milligrammi kaltsiumi ja viis mikrogrammi folaati. Nendes faasides olevad naised peaksid lubi saama oma dieedist, et kergendust saada.

30. Ravib hingamishäireid

Lubjaekstraktides sisalduvat flavonoidirikast õli kasutatakse kaempherooli esinemise tõttu koostisainetena antivastastes ravimites, nagu aurustid, palsamid ja inhalaatorid. Pärna koore kriimustamine ja selle sissehingamine annab ülekoormuse ja iivelduse leevenduse.

31. Takistab neerukivide moodustumist

Olenemata värskest või kontsentraadist, sisaldab laimimahl rohkem sidrunhapet kui apelsini- või greibimahl. Sidrunhape pärsib loomulikult kristalliseerunud kaltsiumist valmistatud neerukive. Maksimaalse kasu saamiseks on soovitatav kasutada värsket vees pressitud laimimahla kaubanduslike mahlade asemel.

32. Kasulik diabeetikutele

Ameerika Diabeediassotsiatsiooni andmetel on tsitrusviljad, nagu lubi, diabeetikutele kasulikud mitmel põhjusel. Esiteks aitab laimides sisalduvate lahustuvate kiudude kõrge tase reguleerida keha suhkru imendumist vereringesse. See hoiab ära veresuhkru kasvu, mis on diabeetikutele riskantne. Teiseks, nagu enamikul tsitrusviljadest, on ka pärnakatel madal glükeemiline indeks. Need ei põhjusta glükoositaseme ootamatuid hüppelist kasvu, suurendades seeläbi diabeetikutele eeliseid.

33. Hoiab ära koolera

Ehkki koolera on nüüd paljudes maailma piirkondades likvideeritud, on koolera mõnes kohas endiselt surmaga lõppev haigus. Õnneks võivad pärnad ja muud tsitrusviljad aidata vältida koolera esinemist. Lubjamahl võib potentsiaalselt nakatunud vette lisatuna osutuda tõhusaks desinfitseerivaks aineks. Kooleraga nakatunud veega kokku puutunud patsient tarbib seda mahla regulaarselt ja võib vähendada selle surmava haiguse halbu tagajärgi.

34. Vähivastased omadused

On tõestatud, et pärnades esinevatel limonoidühenditel on kantserogeensed omadused, mis aitavad ära hoida käärsoole, vere ja maovähki. Ehkki täpne toime pole veel teada, on teadlased uuringute abil täheldanud, et antioksüdandid limonoidid võivad põhjustada vähirakkude surma. Pealegi püsivad nad teie vererakkudes kauem aktiivselt ja suudavad võidelda rohkem vabade radikaalidega kui roheline tee või tume šokolaad.

35. Viirusevastased omadused

Pärn aitab võidelda ja kaitsta viirusnakkuste eest, mis põhjustavad nohu, mumpsit, leetrit, rõuget ja muid sarnaseid haigusi. See on efektiivne kurgu, suu, mao, soolte, käärsoole ja kuseteede infektsioonide ravimisel. See on ka tõhus ravim hingamisteede infektsioonide, näiteks köha ja rindkere ülekoormuse, bronhiidi, sinusiidi ja astma vastu.

36. Toimib antiseptiliselt

Lime sisaldab antiseptilisi omadusi ja seda kasutatakse naha nakkuste ja väliste haavade, näiteks putukahammustuste ja lõikude raviks. See on efektiivne ka haavandite, gangreeni, haavandite, löövete, karbunkulite ja muude sarnaste probleemide ravimisel. Tarbimisel suudab see ravida käärsoole, kuseteede ja neerude nakkusi.

37. Bakteritsiidsed omadused

Suukaudset lubi võib kasutada bakterite põhjustatud haiguste, näiteks kõhulahtisuse, toidumürgituse, koolera ja tüüfuse raviks. Nagu varem mainitud, on see ka tõhus ravim soolte, käärsoole, mao ja kuseteede bakteriaalsete infektsioonide vastu.

38. Kokkutõmbavana

Kokkutõmbavate omaduste tõttu aitab lubi hambavalu ravimisel ja tugevdab igemeid. See pingutab ka lõdvaid lihaseid. See on äärmiselt kasulik neile, kes taastuvad vigastustest, ning on abiks lihaste ja liigeste valu leevendamisel.

Üha populaarsel lubjal on lugematu arv eeliseid, millest te pole võib-olla teadnud. Aga nüüd, kui teate, veenduge, et varuksite neid tervislikke tsitrusvilju hea tervise ja ilusa teie jaoks!

Loodetavasti meeldib teile meie lubja tervisega seotud postitus. Kas teile meeldib lubi? Kuidas sulle meeldib seda tarbida? Jagage meiega allpool olevas kommentaaride jaotises.