Kuidas Kiiresti Vabaneda Tuharaknest

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kui suvi on nurga taga, olete kõik valmis oma parimate ujumisriietega liivarandadele lööma. Kuid just siis, kui kavatsesite seda imelist kaheosalist proovida, muutub kogu teie põnevus kohutavaks õuduseks, kui näete, et rühm punaseid ja vihaseid välimusega tagumikakne vahtib teid otse tagasi. Kui talved varjasid neid hõlpsasti, ei ole suve saabudes asjad enam endised. Niisiis, siin oleme jälle teie päästmiseks! Oleme loetlenud mõned parimad kodused abinõud, mis aitavad teil võidelda tagumiku akne ja ka teie muredega!

Sisukord

Mis on tuharavähk?

Mis põhjustab tuhara akne tekkimist?

Kodused abinõud tuhmaknade

vältimiseks

Mis on tuharavähk?

Lihtne - see on akne teie tagumikul. Tagumik akne tekib tavaliselt tagumiku ummistunud juuksefolliikulite tagajärjel.

Tagasi TOC-i juurde

Mis põhjustab tuhara akne tekkimist?

Tagumik akne tekib siis, kui juuksefolliikulid on nakatunud Staphylococcus aureusesse (või stafülobakteritesse). Seda juuksefolliikulite nakatumist nimetatakse ka follikuliidiks.

Staph-bakterid on teie naha pinnal alati olemas - ja need ei kahjusta. Kuid kui teie nahal on katkestus, võivad need bakterid siseneda seestpoolt ja põhjustada nakkusi. Keema või akne on peaaegu alati selliste nakkuste tagajärg.

Follikuliidi muhud või tagumik akne sarnanevad aknega. See tähendab, et need on tavaliselt punased, valge mädaga täidetud muhk keskel. Need muhud võivad pikas perspektiivis muutuda üsna sügelevaks ja ebamugavaks. Mõnel juhul võivad need isegi armid maha jätta. Ärge muretsege, neid saab hõlpsasti ravida. Siin on loetelu parimatest kodustest ravimitest, mis aitavad teil tagumik akne ravida.

Tagasi TOC-i juurde

Kodused abinõud tagumiku akne raviks

1. Soolavee lahus
2. Teepuuõli
3. Kuum või külm kompress
4. Sidrunimahl
5. Hambapasta
6. Kookosõli
7. Kaerahelbed
8. Kurkum ja sandlipuu
9. Küüslauk
10. Aloe Vera
11. Õunasiidri äädikas
12. Söögisooda

1. Soolavee lahus

Sa vajad

• 1 tl soola
• 2 tassi sooja vett
• Puhas pesulapp

Mida peate tegema

1. Lisage teelusikatäis soola kahele tassi sooja veega ja segage hästi.
2. Leota pesulapp soolalahuses ja väänake liigne vesi välja.
3. Kandke pesulapp kahjustatud alale.

Kui tihti peaksite seda tegema

Saate seda teha kolm korda päevas.

Miks see töötab?

Sool koosneb naatriumkloriidist, mis on tuntud oma antibakteriaalsete omaduste tõttu, mis muudab selle tõhusaks tagumikakne vastu (1).

Tagasi TOC-i juurde

2. Teepuuõli

Sa vajad

• 3-4 tilka teepuuõli
• 1 supilusikatäis mis tahes kandjaõli (oliivi- või kookosõli)

Mida peate tegema

1. Lisage mõni tilk teepuuõli supilusikatäis mis tahes kandjaõli ja segage hästi.
2. Kandke see segu otse tuhara aknele ja laske sellel imenduda.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saavutamiseks peate seda tegema 2–3 korda päevas.

Miks see töötab?

Teepuuõli toimib suurepäraselt akne korral, kuna sellel on erakordsed antimikroobsed ja põletikuvastased omadused. Tegelikult väidavad uuringud, et teepuuõli on akne raviks peaaegu sama tõhus kui bensoüülperoksiid (2), (3).

Tagasi TOC-i juurde

3. Kuum või külm kompress

Sa vajad

Kuum või külm kompress

Mida peate tegema

1. Võtke kuuma veepudel või jääkott ja kandke see tuharatele.
2. Pange see sinna 10-15 minutiks.
3. Võite jälgida ka jääkotiga kuuma kompressi.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema 2–3 korda päevas.

Miks see töötab?

Kuum kompress võib võidelda bakteritega, mis vastutavad tagumiku akne eest. Samuti võib see vähendada põletikku ja turset ning isegi mäda välja tõmmata. Jääkott vähendab põletikku ja aitab kaasa suurte pooride kokkutõmbumisele, vältides seeläbi uue akne teket (4), (5).

Tagasi TOC-i juurde

4. Sidrunimahl

iStock

Sa vajad

• 1/2 sidrunit
• Puuvillapallid

Mida peate tegema

1. Võtke pool sidrunist ja pigistage selle mahl välja.
2. Kastke puuvillapall sidrunimahla ja kandke see otse kahjustatud piirkondadele.
3. Jätke see 10–15 minutiks toimima ja peske leige veega maha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha 2–3 korda päevas.

Miks see töötab?

Sidrunimahlal on põletikuvastased omadused, mis vähendavad tuharaknega seotud turset ja põletikku. Ja selle kokkutõmbavad omadused võivad vähendada suuri poore ja vältida tulevasi purunemisi. Lisaks leitakse, et sidrunimahlal on ka bakteritsiidsed omadused, mis võivad võidelda aknet põhjustavate bakteritega (6), (7).

Tagasi TOC-i juurde

5. Hambapasta

Sa vajad

• Hambapasta (vastavalt vajadusele)
• Puuvillased tampoonid

Mida peate tegema

1. Võtke vatitampoon ja kastke see hambapastasse.
2. Kandke hambapasta täpphoolduseks oma tagumiku aknele.
3. Laske sellel kuivada ja peske see külma veega maha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Saate seda teha 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Hambapasta sisaldab söögisoodat, mis toimib loodusliku koorijana, kõrvaldab liigse õli ja kuivatab tagumiku akne. Hambapasta antibakteriaalsed omadused hävitavad nahapinnal olevad bakterid (8), (9).

Tagasi TOC-i juurde

6. Kookosõli

Sa vajad

Kookosõli (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Võtke sõrmedele kookosõli ja kandke see otse tagumiku aknele.
2. Laske nahal õli imada.
3. Korrake seda 2–3 korda iga 3 tunni järel.

Kui tihti peaksite seda tegema

Nädalas saate seda teha 2–3 korda.

Miks see töötab?

Kookosõli sisaldab kasulikke keskmise ahelaga rasvhappeid nagu lauriinhape ja kapriinhape. Nendel rasvhapetel on suurepärased antimikroobsed ja põletikuvastased omadused, mis võivad kõrvaldada bakterid ja vähendada olemasoleva akne välimust (10), (11).

Tagasi TOC-i juurde

7. Kaerahelbed

iStock

Sa vajad

• 1 supilusikatäis pulbristatud kaerahelbeid
• 1 tl kurkumipulbrit
• 1 spl jogurtit

Mida peate tegema

1. Võtke kaussi supilusikatäis pulbristatud kaerahelbeid ja jogurtit ning lisage sellele teelusikatäis kurkumit.
2. Segage hästi, kuni see moodustab paksu pasta.
3. Kandke pasta kahjustatud piirkondadele ja laske sellel 15 kuni 20 minutit kuivada.
4. Pese pasta leige veega maha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema kord nädalas.

Miks see töötab?

Kaerahelbed toimivad loodusliku koorijana ja kõrvaldavad surnud naharakud. See ummistab ka poorid ja hoiab ära tulevased purunemised. Kaerajahu põletikuvastased omadused aitavad vähendada põletikku, aidates sel viisil vabaneda tagumikaknest (12), (13).

Tagasi TOC-i juurde

8. Kurkum ja sandlipuu

Sa vajad

• 1 tl kurkumipulbrit
• 1 tl sandlipuu pulbrit
• Kohupiim või vesi (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Võtke kaussi teelusikatäis kurkumipulbrit ja sandlipuu pulbrit.
2. Paksu pasta saamiseks lisage sellele piisavalt vett või kohupiima.
3. Kandke pasta otse tagumiku aknest mõjutatud piirkondadele. Laske sellel kuivada.
4. Pese see sooja veega maha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema igal teisel päeval.

Miks see töötab?

Kurkumi ja sandlipuu segul on looduslikud antiseptilised omadused, mis võivad akne tekitavaid baktereid hävitada (14). Sellel kombinatsioonil on ka põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada akne puhkemisega kaasnevat turset ja punetust.

Tagasi TOC-i juurde

9. Küüslauk

Sa vajad

Kooritud küüslauguküüned

Mida peate tegema

1. Võtke paar kooritud küüslauguküünt ja lõigake need pooleks.
2. Hõõruge lõigatud küüslauguküünt kahjustatud piirkonda õrnalt.
3. Jätke see 30-50 minutiks toimima enne leige veega maha pesemist.

Kui tihti peaksite seda tegema

Peate seda tegema 4-5 korda nädalas.

Miks see töötab?

Küüslauk sisaldab allitsiini, millel on antimikroobsed omadused. Sellel on ka erakordsed põletikuvastased omadused. Kõik need mitte ainult ei tapa naha aknet põhjustavaid baktereid, vaid vähendavad ka põletikku (15).

Tagasi TOC-i juurde

10. Aloe Vera

Sa vajad

Värske aloe vera geel

Mida peate tegema

1. Võtke mõni värske aloe vera geel ja kandke see otse tuharate probleemsetele kohtadele.
2. Laske sellel kuivada 15 kuni 20 minutit ja peske seejärel veega.

Kui tihti peaksite seda tegema

Parimate tulemuste saavutamiseks peate seda tegema kolm korda päevas.

Miks see töötab?

Arvestades selle suurepäraseid ravivaid, antimikroobseid ja põletikuvastaseid omadusi, võib aloe vera geel olemasoleva akne kiiresti kuivada. Selle kokkutõmbavad omadused võivad aidata vähendada suuri poore ja vältida tulevasi purunemisi (16).

Tagasi TOC-i juurde

11. Õunasiidri äädikas

Sa vajad

• 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat
• 1 klaas vett
• Puuvillapadjad

Mida peate tegema

1. Lisage klaasi vette umbes kaks supilusikatäit õunasiidri äädikat ja segage hästi.
2. Leotage selles lahuses vatipadja ja kandke see oma tagumiku aknele.
3. Jätke see 20-30 minutiks toimima ja peske veega maha.
4. Teise võimalusena võite oma vannivette valada ka õunasiidriäädikat ja selles leotada.

Kui tihti peaksite seda tegema

Efektiivsete tulemuste saavutamiseks saate seda teha 3-4 korda nädalas.

Miks see töötab?

Õunasiidri äädika põletikuvastased omadused võivad vähendada tuharaknega seotud punetust ja sügelust. Ja selle antimikroobsed omadused võivad võidelda aknet põhjustavate bakteritega (17).

Tagasi TOC-i juurde

12. Küpsetussooda

Sa vajad

• 1 spl söögisoodat
• Vesi (vastavalt vajadusele)

Mida peate tegema

1. Paksu pasta saamiseks võtke supilusikatäis söögisoodat ja lisage sellele veidi vett.
2. Kandke see pasta oma tagumikule akneohtlikele aladele ja laske sellel kuivada.
3. Pese see külma veega maha.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda igal teisel päeval.

Miks see töötab?

Söögisoodal on antibakteriaalsed omadused, mis aitavad võidelda akne tekitavate bakteritega. Samuti tasakaalustab see teie naha pH-d ning võitleb valu ja põletiku vastu.

Need abinõud aitavad kindlasti tagumikaknest lahti saada. Selle probleemi saate täielikult ära hoida, muutes oma elustiilis lihtsaid muudatusi. Allpool on loetletud mõned näpunäited, mis aitavad teil tagumikaknest vabaneda.

Tagasi TOC-i juurde

Ennetamise näpunäited

• Suplege regulaarselt, kasutades head antibakteriaalset seepi.
• Kandke vabu riideid.
• Ärge kasutage kangast pehmendajaid, kuna vähesed on nende suhtes allergilised.
• Käi duši järel treeningul.
• Surnud naharakkudest vabanemiseks koorige.
• Vältige tugevalt lõhnavate seepide kasutamist.
• Vältige kreemide või kreemide kasutamist, mis võivad teie poore ummistada.
• Järgige tervislikku toitu, mis koosneb värsketest puu- ja köögiviljadest.
• Toksiinide väljutamiseks kehast jooge palju vett.

Hügieeni säilitamine on tagumiste akne ennetamisel ja ravimisel ülimalt oluline. Kiirema tulemuse saavutamiseks peske piirkonda regulaarselt ja järgige siin käsitletud ennetusnõuandeid. Niisiis, töötage oma papudega ja jagage oma kogemusi allpool olevas kommentaaride jaotises.

Tagasi TOC-i juurde

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Millist vanuserühma põkkakne kõige enam mõjutab?

Akne algab tavaliselt puberteedieas (kui üks on 11-aastane). Mõne inimese jaoks võib see alata aga igal eluetapil. Sama kehtib ka tagumiku akne kohta. Igaüks võib seda oma elu igal hetkel arendada. Kuigi need, kes higistavad rohkem või tegelevad rohkem füüsilise tegevusega, võivad selle tekkimisele altimad olla.