Redise Lehtede 10 Hämmastavat Kasu Tervisele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Oleksite tarvitanud redisilehti, kuid kas olete mõelnud nende pakutavatele tervisele kasulikele hulgale? Uskuge või mitte, tegelikult on lehed need, mis sisaldavad rohkem toitaineid kui redis ise. Neil on selliseid omadusi, mis aitavad teil haigusi eemal hoida. Kas soovite siis kontrollida, mis need on? Siis loe seda postitust!

Siin on 10 redislehtede hämmastavat kasu tervisele, mida saate kontrollida:

Redislehtede kasu tervisele

• 1. Olulisemad vitamiinid ja mineraalid
• 2. Kõrge dieetkiududega
• 3. Suurendab immuunsust ja vähendab väsimust
• 4. Diureetikum
• 5. Antisorbutiline
• 6. Ravib vaiad
• 7. Ravige kollatõbe
• 8. Reuma
• 9. Aitab diabeedi ennetamisel
• 10. Detoksifitseeriv aine

1. Olulisemad vitamiinid ja mineraalid

Redise rohelised osad sisaldavad rohkem toitaineid kui kogu redis ise. Need aitavad toitaineid sisaldavat toitu ja ka mõningaid olulisi mineraale nagu raud, kaltsium, foolhape, C-vitamiin ja fosfor, mis on paljude keha funktsioonide jaoks hädavajalikud. (1)

2. Kõrge dieetkiududega

Redisilehed sisaldavad rohkem koresööta kui redised ise. Teadaolevalt aitab kiudained seedimisprotsessi ja samasuguseid koresööda abivahendeid. Redisilehed aitavad kontrollida ebamugavaid tingimusi, nagu kõhukinnisus ja punnis kõht. (2)

[Loe: Moringa lehtede eelised tervisele]

3. Suurendab immuunsust ja vähendab väsimust

Redise lehtede kõrge rauasisaldus muudab selle väsimuse ideaalseks hoiatuseks. Redisilehed sisaldavad palju mineraale nagu raud ja fosfor, mis suurendavad keha immuunsust. Need sisaldavad ka muid olulisi mineraale nagu C-vitamiin, A-vitamiin, tiamiin, mis aitavad väsimuse vastu võidelda. Aneemia ja madala hemoglobiinisisaldusega patsiendid saavad redislehtede sissevõtmisest kasu, kuna lehtedes sisalduv raud leevendab nende terviseseisundit. (3)

4. Diureetikum

Redisilehe mahl on looduslik diureetikum. See aitab kive lahustada ja aitab kusepõie puhastada. Seda omadust jagatakse ka redisega, kuna neil on ka diureetilisi omadusi. Redisilehed demonstreerivad ka tugevaid lahtistavaid omadusi, mis aitavad leevendada kõhukinnisust ja kõhupuhitust. (4)

5. Antisorbutiline

Redisilehed on antorborbutilised. Lihtsamalt öeldes aitavad need skorbuuti ennetada. Pole üllatav, kui märkida, et redisilehed sisaldavad C-vitamiini suuremas koguses kui juured ja seetõttu on rediselehtedel tugevamad antisorbutilised omadused kui juurtel.

6. Ravib vaiad

Redisilehed aitavad tõestada valulike seisundite, näiteks vaiade ravimist. Redisilehed aitavad neis sisalduvate antibakteriaalsete omaduste tõttu vähendada turset ja põletikku. Pulbri kujulised redisilehed, mis on segatud võrdse koguse suhkru ja vihje veega, võib segada pasta moodustamiseks. Seda pastat võib süüa või paikselt põletikule rakendada. (5)

7. Ravige kollatõbe

Redisilehed aitavad ravida selliseid haigusi nagu kollatõbi, kus keha kannatab hüperbilirubineemia (naha kollasus) all. Redisilehed on leitud, et see seisund on efektiivne. Lehed tuleb purustada ja ekstrakt sõeluda läbi poorse lapi. Kollasust aitab ravida kümme päeva jooksul iga päev pool liitrit seda mahla. Paljud taimsed ravimikauplused pakuvad redise lehemahla inimestele, kellel pole aega mahla ise välja tõmmata. (6)

8. Reuma

Reuma on ilmselt üks valusamaid haigusi maailmas. Põlveliigesed paisuvad üles ja põhjustavad igasuguseid ebamugavusi. Redise lehtede ekstraktist, mis on segatud võrdse koguse suhkru ja vihje veega, saab pasta valmistada. Seda pastat saab paikselt rakendada põlveliigestele. Selle pasta regulaarne kasutamine võib aidata valu leevendada ja turset vähendada. (7)

9. Aitab diabeedi ennetamisel

Redislehtedel on palju omadusi, mis aitavad neil veresuhkru taset vähendada. Seega on rediserohelised ühed kõige olulisemad toidud, mis diabeetiku kavasse lisada. Redisilehed aitavad diabeedi ära hoida, vähendades niigi kõrget veresuhkru taset.

[Loe: mustade rediste eelised tervisele]

10. Detoksifitseeriv aine

Redisilehed sisaldavad hulgaliselt olulisi toitaineid. Need toitained ning redislehtede antimikroobsed ja antibakteriaalsed omadused aitavad keha detoksifitseerida ja toksiine välja loputada. (8)

Nii et redislehtede ignoreerimine tähendab suurt kaotust, eks? Proovige täna rediserohelist sisaldavat retsepti ja hakake kasutama selle tervisliku köögivilja puuvilju!

Kas olete kunagi redis lehti tarbinud? Kas kogesite mõnda neist redislehtedest kasu? Jagage meiega allpool olevas kommentaaride jaotises!