12 Imelist Köögivilja Juuste Kasvu Jaoks

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-27 21:37

Köögiviljad on meie parimad sõbrad, kui proovime mõne kilo kaotada, eks? Mis siis dieediga ja kõik! Need tagasihoidlikud köögiviljad sobivad suurepäraselt ka meie juustele. Need juuksekasvuks mõeldud puu- ja köögiviljad sisaldavad vitamiine, kiude ja mineraale, mis teadaolevalt aitavad juuste kasvu ning säilitavad tekstuuri ja siledust.

Siin loetlen mõned näpunäited, et teie juuksed oleksid terved ja õnnelikud. Enne seda, nagu alati, on siin mõned asjad, mida peaksite teadma, enne kui alustate näpunäidetega

1. Puhtad ja niisked juuksed omastavad toitaineid paremini kui kuivad, määrdunud juuksed. See võib tunduda tülikas ülesanne pesta juukseid, panna pakk peale ja seejärel uuesti pesta, kuid see on seda väärt. On põhjust, miks salongid pakuvad teile juukseid enne pesemist ning hooldust ja stiili.
2. Sooja vee kasutamine avab teie juuksed ja peanaha poorid, samal ajal kui külm vesi sulgeb need. Nii et kasutage enne pealekandmist sooja vett ja pealekandmist külma veega.
3. Vältige juustele kuuma vee kasutamist, kuna see tühjendab juukseid looduslikest õlidest ja vähendab elastsust.
4. Mõned köögiviljad jätavad imeliku lõhna, nii et järgige oma lemmik palsamit, et seda lõhna varjata.
5. Iga mask vajab teie juustesse tungimiseks piisavalt aega. Efektide nägemiseks jätke mask vähemalt 30 minutiks.
6. Samuti ärge jätke seda üle. Kui mask hakkab kuivama, võib see juustest vett tõmmata ja tulemusi mõjutada.

Köögiviljad juuste kasvu jaoks:

Nüüd vaatame mõningaid kõige kasulikumaid köögivilju, mida saab lisada teie juuste kasvu parimate näpunäidete loendisse.

1. Spinat:

Nende juurviljade hulgas, mida peetakse teie juukseid toitvaks, on selles nimekirjas spinat. Söödavaid kiude täis spinat on lisaks muudele olulistele vitamiinidele ja mineraalidele rikkalik raua ja tsingi allikas. Need kaks konkreetset mineraali on juustele väga vajalikud, kuna tsingi ja raua puudumine viib paljudel inimestel sageli juuste väljalangemiseni.

2. Porgand:

Porgand on juuste kasvu jaoks parem köögivili. Porgand on rikkalik vitamiin B7 või biotiin, mida peetakse juuste tervislikuks toonikuks. Biotiin on juuste taaskasvamiseks hädavajalik. Samal ajal aitab see tugevdada juuksejuuri, et juuksed ei kukuks kergesti välja.

Keeda mõned porgandid ja sega. Ärge visake vett, milles te neid keetsite, kasutage sama jahvatamiseks ja segamiseks. Kandke pasta juustele ja laske 30 minutit mõjuda. Pese see ära. See mask aitab vähendada juuste langemist ja soodustab ka juuste kasvu.

3. Sibul:

Sibul on ka juustele kasulik toitainet. See on jõukas tsingi, raua ja biotiini allikas, mis kõik on juuste kasvu jaoks vajalikud. Lisaks karvakasvule on sibul suurepärane köögivili, mis aitab ennetada juuste enneaegset hallinemist.

4. Maguskartul:

Maguskartul on suurepärane beetakaroteeni allikas. Meie keha muundab beetakaroteeni A-vitamiiniks. Beetakaroteen on vajalik rakuparanduseks kehas. Bataadid täidavad A-vitamiini nappust suures osas.

[Loe: aminohapped juuste kasvu jaoks]

5. Tomatid:

cc litsentseeritud (BY SA) flickr-foto, mida jagas Corey Burger

Tomatid on rikkad antioksüdantide allikad. Antioksüdandid on ka tõhusad rakke parandavad ained. Need aitavad eemaldada peanaha pinnalt lisandeid ja toksiine. Paremate tulemuste saavutamiseks võib tomatit tarbida otse või panna tomatimass peanahale. Tomatid aitavad parandada juuste sära ja sära.

6. küüslauk:

Ehkki küüslauk on terava lõhnaga, on see juustele ideaalne toonik. Hea on lisada see oma tavalise dieedi tabelisse, kuna see sisaldab väga vähe kaloreid. Lisaks sisaldab küüslauk väga suurt väävlisisaldust, mida peetakse parimaks juuste taaskasvamiseks.

7. Peedid:

Punase köögivilja omamine suurendab lükopeeni, mis teadaolevalt suurendab juuste kasvu. Punapeet sisaldab lükopeeni, mis aitab stimuleerida juuste kasvu. Lisaks peedile on enamik punakatest köögiviljadest juustele kasulikud, kuna need võivad sisaldada sama toitaineid.

8. Karri lehed:

Suhteliselt vähem arutletud, karri lehed on suurepärane juuste väljalangemise vastumürk. Karri lehed sisaldavad keratiini, mida peetakse juuste kasvu jaoks ideaalseks toonikuks ja mis pakub teile läikivaid juukseid.

[Loe: karrilehed juuste kasvu jaoks]

9. Prantsuse oad:

Jamain (oma töö) [GFDL või CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], Wikimedia Commonsi kaudu

Prantsuse oad on kõige rikkalikum vitamiinide A ja E. allikas. E-vitamiin on juuste läike ja mahu parandamiseks väga vajalik. Samuti kaitseb see juukseid enneaegse hallitamise eest.

10. Roheline tšilli:

Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0], Wikimedia Commonsi kaudu

Veel üks rikkalik keratiini ja E-vitamiini pood, rohelised tšillid on suurepärased juuste kasvu soodustamiseks. Samuti aitab see parandada peanaha kahjustatud rakke, et edendada uusi juuksefolliikulisid.

11. Oranžid köögiviljad annavad teile beetaühendeid, mis aitavad saavutada ka terveid pikki juukseid. Nad vähendavad juuste murdumist ja langemist. Hankige beetakaroteeni annus apelsinidest ja kollastest köögiviljadest - paprika on suurepärane allikas.

12. On teada, et kurk saavutab ka terved juuksed. Sega sisse mõned värsked kurgid, kanna pasta peanahale ja masseeri hoolikalt. Võite lisada lambaläätse pulbri, kuna segu on vedel.

Nii et tüdrukud, andke mulle teada, kui rikkalik ja tervislik toitumine on ning millised köögiviljad tervete juuste jaoks aitavad teil saada õnnelikke ja ilusaid juuksepäevi!