Kuidas Säilitada Oma Suuhügieeni Ajurveda Viis

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Ayurveda soovitab hea tervise huvides regulaarselt hambaid pesta. Iidsetel aegadel kasutasid indiaanlased hambaharjadena konkreetsete taimede ja puude oksi ning traditsiooni järgitakse paljudes kohtades siiani. Kui võrrelda iidset harjamismeetodit kasutavate inimeste suuhügieeni hambapastat ja -harja kasutavate inimeste suuhügieeniga, märkate suurt erinevust. Hambakaariese esinemissagedus on tavaliselt väiksem inimestel, kes kasutavad okste puhastamiseks hambaid. Kuid mis on selles iidses hambapesu meetodis erilist? Uurime välja!

Muistsetel aegadel oli kõige tavalisem hammaste puhastamise viis puude okste kasutamine. Nad ei vajanud spetsiaalset hambapastat, kuna oksad ise sisaldasid hammaste puhastamiseks ja tervena hoidmiseks vajalikke ravimeid. Oksade servade närimisel tekkisid harjased, mis takistas hambakatu teket.

Kuidas oksi valida

Peaksite valima oksi taimedest, millel on kibe, terav või kokkutõmbav maitse.

Mõru maitsega ürtidel on antimikroobsed omadused, mis aitavad säilitada suuhügieeni. Need aitavad võidelda ka halva hingeõhu ja anoreksia vastu ning äratada maitsemeeli. Mõru maitsega ürdi näide on neem.

Terava maitsega ürdid aitavad süljeerumist parandada ja toksiine suust välja loputada. Üks selline terav rohi on karanja.

Kokkutõmbava maitsega ürdid aitavad ravida igeme haavu või haavandeid ning võidelda halva hingeõhu vastu. Kokkutõmbava ürdi näide on khadira ehk Acacia catechu.

Mõned taimed, mille saate oma hambaharja valmistamiseks valida, on karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, bengali viigimari ja lagrits.

Kuidas oksa kasutada hambaharjana

Oksi pikkus peab olema umbes 25 cm ja paksus peaks olema ligikaudu võrdne sõrmede paksusega.

Selle oksa harjana kasutamiseks närige oksa eestpoolt natuke. Kasutage õrnaid lööke.

Kui tõhusad on taimsed hambapastad?

Turul on saadaval palju taimseid hambapastasid, mis lubavad samu eeliseid kui oksad. Need hambapastad on paremad kui teised keemiliselt koormatud. Need aitavad vabaneda halbast lõhnast, kuid selle mõju on okstega võrreldes ajutine.

Kuidas hambaid korralikult harjata

1. Pese hambaid korralikult vähemalt kaks minutit.
2. Kasutage lühikesi ja õrnaid lööke.
3. Puhastage korralikult hambavahed.
4. Välispinna harjamise ajal peaksite hoidma oma harja 45 kraadise nurga all.
5. Ärge tehke lineaarseid lööke. Selle asemel kasutage ümmarguseid lööke.
6. Pöörake erilist tähelepanu tagumistele hammastele, igemetele ja restaureerimisaladele.

Siin on video selle kohta, kuidas hambaid pesta, järgides viitamiseks õiget järjestust:

Keele kraapimine

Ayurveda soovitab tungivalt kohe pärast hammaste pesemist keelt kraapida. See igapäevane praktika aitab säilitada suuõõne tervist koos füüsilise, vaimse ja vaimse tervisega.

Charaka Samhitas mainitakse ka seda, et keele kraapimine ehk jihwa prakshalana eemaldab ebameeldiva lõhna ja maitsetuse, eemaldades keelest mustuse või kogunemise. See teeb su suu värskeks. Kraapimine stimuleerib keele reflekspunkte ja võimaldab seedetrakti ensüümide sekretsiooni.

Peate valima keelekaabitsad, millel pole teravaid servi. Ajurveeda soovitab kasutada sellistest metallidest nagu kuld, hõbe, tina, vask ja messing kaabitsaid.

Ayurveda soovitab suurema kasu saamiseks kasutada ka konkreetseid metallkaabitsaid vastavalt teie kehatüübile.

1. Kui teie kehatüüp on pitta, peate kasutama hõbedast keelekaabitsat.
2. Kui teie kehatüüp on vata, peate kasutama kuldset keelekaabitsat.
3. Kui teie kehatüüp on kapha, peate kasutama vasest keelekaabitsat.

Nüüd saate oma suuhügieeni eest hoolitseda ja hambaid ajurveda moodi heledamaks muuta!

Loodetavasti artikkel teile meeldis. Jagage oma vaateid allpool olevas märkuste lahtris.