Bunions - Sümptomid, Põhjused Ja Loodusravi

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Bunionid on üks kõige tavalisemaid esijalgade deformatsioone, nende levimus on 23% kuni 35% (1).

See deformatsioon põhjustab teie suure varba põhjas kondise muhke ja muudab teie kingade kandmise sageli raskeks ja valusaks. Bunionide ravi edasilükkamine halvendab seisundit ning süvendab põletikku ja valu. Niisiis, peate neid ravima nii kiiresti kui võimalik. Loe edasi, et rohkem teada saada kuklite ja mõne hämmastava loodusliku ravivahendi kohta, mida saab nende raviks kasutada.

Sisukord

• Mis on kuklid?
• Märgid ja sümptomid
• Bunionide põhjused ja riskitegurid
• Diagnoos
• Meditsiinilise ravi võimalused
• Kuidas ravida hunnikuid loomulikult
• Ennetamise näpunäited

Mis on kuklid?

Bunion on kondine muhk, mis asetseb teie suure varba alusel. Paljudel inimestel on suur varvas kaldu sissepoole kõrval oleva varba poole. Aja jooksul surub teie suure varba liiges vastu esimest pöialuud, mis asub selle taga. Selle pideva tõukamise tulemuseks on bunioni moodustumine - valulik ja kondine tükk teie suure varba aluse liigeses. Bunion on meditsiiniliselt tuntud ka kui hallux valgus.

Väikese varba liigesest võite leida ka väiksemaid pulse (neid nimetatakse ka bunionettideks).

Bunioni moodustumisega seotud nähud ja sümptomid on loetletud allpool.

Tagasi TOC juurde

Märgid ja sümptomid

• Suure varba otsas väljapoole punnitav muhk
• Turse ja punetus suure varba aluse ümber
• Konnasilmade või kalluste areng, kus teie suur varvas kattub selle kõrval oleva varbaga
• Valu pulli ümber, mis võib olla püsiv või perioodiline
• Mõjutatud varba piiratud liikumine (kui teil on artriit)

Kuigi bunioni tekke täpne põhjus on endiselt teadmata, on järgmised teooriad selle kohta, kuidas nad võivad areneda.

Tagasi TOC juurde

Bunionide põhjused ja riskitegurid

Arvatakse, et bunionide arengule aitavad kaasa järgmised tegurid:

• Päritud jala kuju
• Jalavigastused
• Kaasasündinud jala deformatsioonid

Mõni tegur võib seada ka inimese suurema pulli tekkimise ohtu. Nemad on:

• Kõrge kontsaga kingad
• Kingad, mis ei sobi korralikult
• Meditsiiniline seisund nagu reumatoidartriit
• Pärilikkus

Kui kahtlete, kas teil on tekkinud bunion, pöörduge edasise abi saamiseks arsti poole.

Tagasi TOC juurde

Diagnoos

Arst võib kõigepealt teha füüsilise läbivaatuse, et tuvastada pulli. Seejärel võidakse teil paluda teha röntgenograafia, et tuvastada põhjus ja jälgida haiguse raskust.

Diagnoosi põhjal võib arst välja kirjutada järgmise ravimeetodi.

Tagasi TOC juurde

Meditsiinilise ravi võimalused

Ravi võib hõlmata kirurgilist või mittekirurgilist sekkumist - olenevalt pulli raskusastmest.

Mittekirurgilised ravivõimalused võivad hõlmata järgmist:

• Kingade vahetamine
• Bunionipadjakeste või teibi kasutamine jala asendi korrigeerimiseks, et vähendada bunioni stressi
• Ravimid nagu atsetaminofeen (tylenool), naprokseen (Aleve) või ibuprofeen (Advil) valu leevendamiseks
• Nõelravi
• Polsterdatud jalatsitükid või käsimüügikaare tugi, et jaotada surve jalgadele ühtlaselt
• Jääkoti kohalik kasutamine põletiku leevendamiseks

Kui mittekirurgiline ravi ei aita, peate võib-olla valima sellised kirurgilised tehnikad nagu:

• Suure varba ümbruse paistes koe eemaldamine
• Suure varba luu osa eemaldamine varba sirgendamiseks
• Ümbersuunamine
• Mõjutatud liigese luude ühendamine

Mittekirurgilise meditsiinilise ravi paremaks toimimiseks võite anda ka järgmised kodused abinõud.

Tagasi TOC juurde

Kuidas ravida hunnikuid loomulikult

1. Jääkompress
2. Polsterdus
3. Vaheta kingi
4. Eeterlikud õlid
5. Epsomi sool
6. Loorberilehe tee
7. Kirsimahl
8. Äädikas

Kodused abinõud pulmadest vabanemiseks

1. Jääkompress

Sa vajad

Jääkott

Mida peate tegema

1. Võtke jääkott ja asetage see kuklile.
2. Eemaldage 10–15 minuti pärast.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 2–3 korda päevas.

Miks see töötab?

Jääkott aitab teie anumaid kitsendada, aidates seeläbi valu, turset ja põletiku sümptomeid tuimastada (2).

Tagasi TOC juurde

2. Polsterdus

Sa vajad

• 3-4 tilka sidruniõli
• 2 tl kookosõli (või mõnda muud kandjaõli)

Mida peate tegema

1. Lisage kolm kuni neli tilka sidruniõli kahele tl kookosõlile.
2. Segage hästi ja masseerige see kahjustatud piirkonda.
3. Enne loputamist jätke see sisse vähemalt 30 minutiks.
4. Võite segu ka ööseks jätta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Sidruniõlil on põletikuvastased omadused, mis aitavad leevendada punglitega seotud põletikku ja turset (4).

b. Eukalüptiõli

Sa vajad

• 3-4 tilka eukalüptiõli
• 1-2 tl kookosõli (või mõnda muud kandjaõli)

Mida peate tegema

1. Segage eukalüptiõli kookosõli või mõne muu kandjaõliga kindlaksmääratud kogustes.
2. Kandke segu kahjustatud alale.
3. Enne loputamist jätke see sisse vähemalt 30 minutiks.
4. Võite ka õli ööseks jätta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha kaks korda päevas.

Miks see töötab?

Eukalüptiõli on saadud eukalüpti taimest. Sellel eeterlikul õlil on põletikuvastased ja analgeetilised omadused, mis aitavad vähendada punglitega seotud põletikku (5).

c. Piparmündiõli

Sa vajad

• 3-4 tilka piparmündiõli
• 1-2 tl kookosõli (või mõnda muud kandjaõli)

Mida peate tegema

1. Kahele teelusikatäit mis tahes kandjaõlile lisage kolm kuni neli tilka piparmündiõli.
2. Segage hästi ja kandke see kahjustatud alale.
3. Enne loputamist jätke see sisse vähemalt 30 minutiks.
4. Võite segu ka ööseks jätta.

Kui tihti peaksite seda tegema

Optimaalse kasu saamiseks tehke seda vähemalt kaks korda päevas.

Miks see töötab?

Piparmündi eeterliku õli peamine koostisosa on mentool. Mentoolil on võimsad põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada punnide arenguga pinnale tekkivat turset, valu ja punetust (6).

Tagasi TOC juurde

5. Epsomi sool

Sa vajad

• 1 tass Epsomi soola
• Vesi
• Kopp

Mida peate tegema

1. Täida ämber sooja veega.
2. Lisage veele tassitäis Epsomi soola ja laske sellel lahustuda.
3. Leotage oma jalgu Epsomi segus vähemalt 15 minutit.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas või igal teisel päeval.

Miks see töötab?

Epsomi sool koosneb peamiselt magneesiumist. Magneesium aitab vähendada põletikulisi tsütokiine teie kehas ning aitab leevendada põletikku ja valu kahjustatud piirkonnas (7).

Tagasi TOC juurde

6. Loorberilehe tee

Sa vajad

• 1 supilusikatäis loorberilehti
• 300 ml vett

Mida peate tegema

1. Lisage supilusikatäis loorberilehti 300 ml veele.
2. Pane see potis keemiseni.
3. Hauta 5 minutit ja kurna.
4. Järsk tee üleöö.
5. Kurna järgmisel hommikul ja aseta kolbi.
6. Lonksake terve päeva jooksul veidi loorberilehe teed.
7. Hoidke järgmise 2 päeva jooksul teed.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tarbige loorberilehe teed kolm päeva ja seejärel tehke 10 päeva paus. Korrake protsessi 2 kuud.

Miks see töötab?

Seda ravimit soovivad paljud ja arvatakse, et see leevendab punglitega seotud valu vaid kahe kuuga. Selles osas aitavad loorberilehtede põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused (8).

Tagasi TOC juurde

7. Kirsimahl

Sa vajad

1 tass hapukat kirsimahla

Mida peate tegema

Tarbi tass hapukat kirsimahla.

Kui tihti peaksite seda tegema

Joo seda mahla kaks korda päevas, kuni märkad oma seisundi paranemist.

Miks see töötab?

Kirssidel on valu ja põletiku leevendamisel aspiriinilaadsed põletikuvastased omadused. Seega on need suurepärased ravimid kuklite raviks (9).

Tagasi TOC juurde

8. Äädikas

Sa vajad

• ¼ tass valget äädikat
• 1 tass vett
• Puhas pesulapp

Mida peate tegema

1. Poolele tassi veele lisage neljandik tassi äädikat.
2. Sega korralikult läbi ja immuta selles puhas pesulapp.
3. Tõmmake üleliigne lahus välja ja asetage pesulapp kuklile.
4. Jätke see 20 kuni 30 minutiks toimima.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

Miks see töötab?

Äädikas on põletikuvastane. See võib aidata leevendada põletikku, turset ja valu, mis pinnale ilmuvad koos pulsside tekkega (10).

Kui teil on õnnestunud bunioni ravida, peate kordumise vältimiseks kinni pidama paarist näpunäidetest. Allpool on loetletud mõned kasulikud ennetusnõuanded.

Tagasi TOC juurde

Ennetamise näpunäited

• Jätkake hästi istuvate ja mugavate kingade kandmist.
• Sisestage kahjustatud jala kingadesse geel või kohandatud ortopeedia.
• Säilitage tervislik kehakaal.
• Järgige tervislikku toitu, mis sisaldab kõiki olulisi vitamiine ja mineraale.
• Varvaste ja liigeste joondamiseks proovige enne magamaminekut lahaseid.
• Eemaldage varvaste konnasilmad ja kallused (kui neid on).
• Vältige kõrgetel kontsadel ja kitsastel teravatipuliste kingade kandmist.
• Harjuta harjutusi, mis on mõeldud varvaste tugevdamiseks.

Bunionid ei ole mitte ainult inetu vaadata, vaid võivad põhjustada ka pidevat valu ja lõpuks segada teie igapäevast elu, kui neid liiga kaua ei ravita. Selle luude deformatsiooni raviks on aga lai valik võimalusi. Kasutage selles postituses käsitletud ravimeid koos meditsiinilise raviga, et vältida kuklite edasist arengut.

Loodetavasti leidsite selle artikli kasulikuks. Täiendavate küsimuste korral pingutage meid allpool olevas kommentaarikastis.

Tagasi TOC juurde

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Millal on pulli jaoks vaja operatsiooni?

Kui konservatiivsed (või mittekirurgilised) ravimeetodid ei toimi, peate võib-olla valima operatsiooni, et leevendada pungide valulikke ja põletikulisi sümptomeid.

Millised on parimad kingad kimpude jaoks?

Kingad, mis on mõeldud pehmema tallaga ja suurema ruumiga jalutamiseks, sobivad neile, kes kannatavad kuklite käes.

Millised on erinevat tüüpi kirurgilised võimalused, mis on saadaval pulli raviks?

Sõltuvalt raskusastmest Vaivaisenluu, võib arst paluda teil läbida ükskõik pärast kirurgilisi protseduure:

• eemaldamine paistes koe ümber suure varba

• Eemaldamine osa suure varba luu sirutada oma varba

• ümberkavandamine

• Liitumine kahjustatud liigese luud

Kas paljajalu kõndimine aitab pulse?

Jah, paljajalu kõndimine aitab leevendada kuklite sümptomeid. Seda seetõttu, et paljajalu kõndides võivad varbad ja jalad vabalt laieneda, ilma et neid piirataks.

Viited

1. “Hallux Valguse ravi” Deutsches Ärzteblatt International, USA Rahvusraamatukogu
2. „Kohaliku külmpakendi rakenduse mõju süsteemsele anaboolsele ja põletikulisele reaktsioonile sprindivaheaja treeningule: tulevane võrdlev uuring“Euroopa Teataja Rakendusfüsioloogia, USA Rahvusraamatukogu
3. " Kingade valimine ": esialgne uuring arstide väljakutsetest reumatoidpatsientidele mõeldud jalatsite hindamisel" Journal of Foot and Ankle Research, USA Rahvusraamatukogu
4. “Nelja tsitruselise liigi eeterlike õlide põletikuvastased omadused ja keemiline iseloomustus” PLOS One, USA Rahvusraamatukogu
5. Eukalüpti eeterlike õlide valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Journal of Ethnopharmacology, USA Rahvusraamatukogu
6. "Hiinas kasvanud Mentha piperita lehtedest saadud eeterliku õli keemiline koostis ja põletikuvastane, tsütotoksiline ja antioksüdantne toime" PLOS One, USA Rahvusraamatukogu
7. "Magneesium vähendab põletikuliste tsütokiinide tootmist: uudne kaasasündinud immunomoduleeriv mehhanism" Journal of Immunology, USA Rahvusraamatukogu
8. "Laurus nobilis Linna lehtede eeterliku õli analgeetiline ja põletikuvastane toime." Fütoteraapia uuringud, USA riiklik meditsiiniraamatukogu
9. Kirsimahl on suunatud antioksüdantsele potentsiaalile ja valu leevendamisele. Meditsiin ja sporditeadus, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu
10. "Sünteetilise äädikhappeäädika ja Nipa äädika rasvumisvastane ja põletikuvastane toime rasvade dieedist tingitud rasvunud hiirtele" Scientific Reports, USA Rahvusraamatukogu