10 Näpunäidet, Kuidas Pärast Puberteeti Pikemaks Kasvada

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kui teile on kunagi öeldud, et pärast puberteediea saavutamist on võimatu oma pikkust suurendada, siis siin on mõned lihtsad näpunäited nende kõigi valede tõestamiseks. Lühike on armas. Ausalt öeldes on. Kuid iga kord, kui räägite, inimesi üles vaadates võib kohati ebamugav olla. Järgige neid ja saavutage maailmaga võrdne tase - nii pikkuses kui ka enesekindluses. Õppige ja järgige näpunäiteid, kuidas pärast puberteeti pikemaks kasvada.

10 näpunäidet, kuidas pärast puberteeti pikemaks kasvada

Siit leiate mõned kümme parimat nõuannet, kuidas pärast puberteeti pikemaks saada.

• 1. Söö õigesti
• 2. Kindlasti murdke kiiresti
• 3. Harjutus
• 5. Ole sportlik
• 6. Pange sinus olev ahnits välja
• 7. Joo rohkem
• 8. Jälgi oma rühti
• 9. Hoidke oma KMI
• 10. Hoia eemal „halbast kraamist”

1. Söö õigesti

See, mida me sööme, loeb palju. Toidust saadud toitumine on aluseks igale heale, mis meie kehas toimub, sealhulgas pikkuse kasvule. Tasakaalustatud toitumine on kindel viis kasvu tekitavate hormoonide kogumiseks kehas ja kõigi kaotatud rakkude täiendamiseks.

Need on mõned toidus leiduvad vitamiinid ja mineraalid, mis on kindlasti kõrguse tõstjad:

• Kaltsium
• D-vitamiin
• Vitamiin B1
• Tsink
• Fosfor

2. Kindlasti murdke kiiresti

Paljud on ohvrid veendumusel, et hommikusöögist loobumine aitab teil saledamaks saada. Teil on raske leida, et tõest pole midagi kaugemat. Igal hommikul tervisliku hommikusöögi tagamine aitab keha ainevahetust suurendada, mis omakorda suurendab teie pikkust.

3. Harjutus

Lihaseid lihaseid venitavad harjutused on pikkuse suurendamiseks üliolulised. See on veel üks sobiv viis, mis aitab pärast puberteeti loomulikult pikemaks kasvada. Ripplaadist riputamine, varvaste peal seismine, vahelejätmine ja jooga on teie igapäevases režiimis vajalikud lisakõrgused.

[Loe: köögiviljad kasvavad pikemaks]

Piisava une saamine on absoluutselt vajalik kõrguse suurendamiseks. Seda seetõttu, et kasvuhormoon, mis vastutab pikkuse kasvu eest, tekib kehas meie une ajal. 8–10 tundi und tagab, et kõik koed on uuenenud ja noorenenud, nii et järgmisel päeval võiksite olla parim.

5. Ole sportlik

Kas olete märganud, kui pikad need korvpallurid ja ujujad tavaliselt on? Au kuulub spordile, millega nad tegelevad. Peale nende on pesapall, võitluskunstid, tennis, sulgpall ja jalgrattasõit mõned sportlikud tegevused, mis võivad teid pikemaks muuta.

6. Pange sinus olev ahnits välja

Kui olete söögikorra ajal ükskõik, mida teie ees hoitakse, ärge palun! Liigne söömine aeglustab seedeprotsessi, nii et teie kehal on nõutavaid toitaineid tõhusal viisil omastada üsna keeruline. See kujutab endast takistust teie pikkuse kasvule. Kui võtate kolme asemel 6 väiksemat söögikorda, teeb see trikki.

7. Joo rohkem

Vähemalt 8 klaasi vett iga päev loputab kõik toksiinid teie kehast välja, tulemuseks on aktiivsem ainevahetus.

8. Jälgi oma rühti

Slouching pärsib teie pikkust seljaaju survestades. Sirge kehahoia hoidmine pea ja selgrooga joondatud kujul aitab palju kaasa teie pikkuse suurendamisele.

9. Hoidke oma KMI

Kaalu vaos hoidmine aitab kasvu korralikult kaasa. Rasvumine toob kaasa kahjulikke mõjusid meie kehale tervikuna ja on kindel takistus unistuse saavutamiseks.

10. Hoia eemal „halbast kraamist”

Suitsetamine ja joomine tekitavad teie kehale palju kahju peale kasvu pidurdamise. Selliste harjumuste harrastamist on vaja vältida, kui soovite elada tervislikku elu, suurema kasvu ja puhtama kehaga. Siin on veel üks viis pärast puberteeti pikemaks kasvada.

Loodetavasti leidsite teavitava postituse selle kohta, kuidas pärast puberteeti pikemaks saada. Nende järgimine võib kindlasti aidata teil puberteedieas pikemaks kasvada. Ärge jätke meile allpool kommentaari.