Greibiõli 8 Hämmastavat Kasu - Kogu Ja Hinge Puhastaja

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kuidas tunneksid end, kui astuksid pärast väsitavat päeva oma majja ja sind tabaks värske, näpistava ja rahustava olemuse voog? Kui ma oleksin sina, võtaksin kogu olemuse sisse ja eksiksin lihtsalt transis ära. Just seda teeb greibiõli teile. See on eeterlik õli, millel on noorendav, lõõgastav aroom ja mitmesugused eesmärgid. Kas sa ei tahaks rohkem teada saada? Alustame siis.

Sisukord

• Lisateave greibiõli kohta
• Greibiõli kasutamise eelised
• Greibiõli koostis
• Isetegemine: kuidas valmistada greibiõli
• Ettevaatusabinõud greibiõli kasutamisel

Lisateave greibiõli kohta

Greip (Citrus x paradisi) on hübriid, mida algselt kasvatati Barbadosel. See on magusa apelsini (Citrus sinensis) ja pomelo / varju (Citrus maxima) ristand. See sai oma nime selle järgi, kuidas mõned neist rippusid puude kaupa - nagu hunnik viinamarju.

Mis on selles nii ainulaadset, et tahan, et ostaksite kohe eeterlikku õli? Loe edasi, et teada saada!

Tagasi TOC-i juurde

Greibiõli kasutamise eelised

1. Tervendab su keha, meelt ja hinge

Greibiõli on värske, tsitruselise lõhnaga, mis sisse hingates annab värskuse puhangu. Lõhn rahustab teie vaimu ja keha. Seega kasutatakse seda aroomiteraapias.

Koos teiste eeterlike õlidega kasutatakse seda vaimse stressi, depressiooni ja sünnitusjärgse haiguse leevendamiseks patsientidel, kellel on intensiivne trauma, töö ja karm ravi (keemiaravi, kiiritusravi jne).

Proovige oma aurustisse lisada greibiõli ja vaadake, kuidas see toob hinge. Ja jah, ka teie lemmikloomad on selle olemuse sissehingamisel ülimalt õnnelikud.

2. Abi kaalulangus

2014. aastal hiirtele tehtud uuringu kohaselt suurendab greibiõli sissehingamisel närvide aktiivsust, põhjustades lipiidide lagunemist (lipolüüs) (1). See kontrollib teie vererõhku ja vähendab toidu tarbimist.

Ühel moel on see söögiisu vähenemine seotud kehakaalu langusega, kuna te ei tunne vajadust toidu söömiseks paaritu ajal. Kas see ei tundu kena?

3. Omab antimikroobseid omadusi

Greibi ekstraktidel on antibakteriaalsed omadused, eriti bakterite suhtes, mis on mitmetele ravimitele resistentsed (MDR) ja mida ei saa hävitada tavapäraste antibiootikumiannustega (2). Kandke greibiõli või hingake essentsi, kui teil on kalduvus bakteriaalsele infektsioonile või kui teil on see.

Uuringud on näidanud, et see eeterlik õli suudab ravida seeninfektsioone, mis on põhjustatud Candida albicansist, Aspergillus nigerist ja Penicillium chrysogenumist (3).

Viirusnakkuste - kõige sagedamini gripi - raviks võite kasutada ka greibiõli. Kui proovite rahustava toime tõttu grippi, proovige lisada difuusorile õli.

Saate seda lisada ka koos ninaõõne dekongestandiga aurusauna.

4. Haldab ärevust ja depressiooni

iStock

Keemilise koostise tõttu võib greibiõli koos teiste eeterlike õlidega leevendada pingutatud närve.

Greibiõliga massaaž aitab võidelda operatsioonide tõttu patsientide operatsiooniperioodil - vähendades narkoosi sõltuvust.

Depressiooni saab aroomiteraapia abil tõhusalt hallata. Greibiõli käivitab teie aju tootma hormoone, mis tõstavad teie meeleolu ja vaimu.

5. Aitab põletada flabi ja tselluliiti

Miski ei saa ju magusam tunduda kui see? Regulaarne kogu keha massaaž 30 minuti kuni 1 tunni jooksul koos greibiõliga koos teiste eeterlike õlidega võib põhjustada kõhuõõne vähenemist. See järeldus tehti uuringu põhjal, mis tehti 50-aastaseid naisi ületanud naiste kohta (4).

See võib töötada ka alla 50-aastaste naiste puhul. Kogu keha massaažid võivad aidata toonida kogu figuuri, mitte ainult tselluliiti.

Nii et haarake pudel seda rasvapõletit, kui vajate seda liivakella kuju kohe!

6. Stimuleerib immuunsüsteemi

Greibiõli sisaldab rohkesti antioksüdante, mis muudavad selle üheks parimaks immuunsüsteemi tugevdajaks. See puhastab keha toksiinidest ja vabadest radikaalidest ning tagab lümfisüsteemi tõrgeteta töö. See võib ennetada enneaegset vananemist, mälukaotust ja nägemise kaotust.

7. Parandab vereringet - ravib krampe ja pohmelusi

Kas sa ei saa oma voodist maha tulla, sest see on selle kuu päev? Kas te ei saa oma pead liigutada, sest see tundub nagu kivi?

Kui otsite lahendust, olete õigel lehel.

Tugeva lõhnaga greibiõli on ainus lahendus kõigile teie krampidele, pohmellidele, jäikadele lihastele, kaelale, tursetele jalgadele, hommikusele iiveldusele ja isegi artriidile.

See parandab vereringet, hoiab ära vedelikupeetuse ja vabastab keha alkoholist ja sissehingatavatest saasteainetest põhjustatud stressist.

8. Kas imeline juuste toonik

Peanaha masseerimine greibiõliga koos tavalise juukseõliga parandab vereringet ja tugevdab juuri. Tänu antimikroobsele toimele hoiab greibiõli nakkusi eemal ning annab teile terve peanaha ja juuksed. Jätke hüvasti juuste langemisega!

Aga hoia vastu! Mis annab greibiõlile selle supervõimed?

Tagasi TOC-i juurde

Greibiõli koostis

Mitmed uuringud tuvastasid greipfruudiõlis kromatograafiliste meetoditega terpeenid, seskviterpeenid, aldehüüdid ja alkoholid. Limoneen on selles õlis kõige rikkalikum komponent (73,9% –96,2%) koos jälgedega ß-mürtseeni (1,4%), linalooli, geraniooli ja nerooli (5).

Need komplekssed terpeenid ja alkoholid avaldavad antioksüdatiivset ja põletikuvastast toimet.

Mis oleks, kui ma ütleksin teile, et greibiõli valmistamine oli sama lihtne kui selle mahla valmistamine? Jah, see on nii lihtne. Lubage mul jagada teiega lühikest ja lihtsat retsepti.

Tagasi TOC-i juurde

Isetegemine: kuidas valmistada greibiõli

Mida vajate

• Greibid (eelistatavalt mitte eriti paksu koore / naha / koorega)
• Köögi riiv
• Põhi- / kandjaõli (oliiviõli, mandliõli või kookosõli)
• Väike pott või paks kastrul või müüripurg
• Marli
• Merevaigukarva anumad või alumiiniumfoolium

Teeme ära

1. Peske greibid hoolikalt. Vabane vahast või nahal olevast prahist.

2. Koorige greip. Köögiriiviga eemaldage nahale kinni jäänud auk (valge kiht). Riivi see ettevaatlikult, et mitte koos koorega nahka liiga palju kaotada.

3. Määri nahad taldrikule ja jäta sooja kohta kuivama. Veenduge, et ala ja plaat oleksid kuivad, et vältida tarbetut mikroobide kasvu ja niiskust õlis.

4. Võite kas õli kuumutada koorega (meetod I). Või võite lasta nahkadel lihtsalt õlis leotada (II meetod).

5. I meetod: (kiire)

• Pange paksu kastrulisse nahad ja lisage baasõli, kuni need sinna vajuvad.
• Lülitage küte / pliit sisse, asetage anum sellele ja katke kaanega.
• Jätke õli madalal kuumusel / leegil aeglaselt keema. Segage jätkuvalt katkendlikult.
• See võib võtta mitu tundi, enne kui sisuliselt õli sisse imbub.

II meetod: (aeglane)

• Pange nahad masonpurki või mõnda väikesesse klaaspudelisse.
• Lisage baasõli kuni nahad selles vajuvad.
• Sulgege purk ja hoidke seda otsese päikesevalguse käes umbes kaks nädalat.

6. Viige sisu 4–5 kihiga marli kaetud anumasse.

7. Pigistage anumasse nii palju õli kui võimalik.

8. Hoidke õli jahedas ja kuivas kohas merevaigukollastes või tumedates pudelites, eemal päikesevalgusest.

Hästi. Sa lugesid greibiõli kohta, mõtlesid selle kasutamisele ja tegid endale ka selle partii. Head edasiminekut!

Kuid teie arvates oleks see liiga tõsi ja oleksite selle õli kasutamise suhtes skeptiline. Kas mul on õigus?

Enne kui küsimused pähe kerkivad, kerige alla, et lugeda õli kasutamise kõrvaltoimete kohta.

Tagasi TOC-i juurde

Ettevaatusabinõud greibiõli kasutamisel

1. Võib suurendada valgustundlikkust

Teatud eeterlikud õlid või greibiõli koostis võib suurendada naha valgustundlikkust. Pärast selle õli paikset kasutamist võib päike päikese käes viibida pikki tunde, mis võib põhjustada punetust, tumedaid laike, pigmentatsiooni või villid.

Pärast greibiõli kasutamist peaksite 12 tunni jooksul vältima UV-kiirgust (päikesest või solaariumist). Parem on, kui te seda ei kasuta, kui kavatsete pikka aega päikese käes olla.

2. Rasedad naised ja väikelapsed

Rasedad ja imetavad naised peaksid enne selle õli kasutamist oma arstiga nõu pidama. Imikute ja laste (või kellegi jaoks) kasutage ainult 100% puhast eeterlikku õli. Selle õli maksimaalne kontsentratsioon, mida saate kasutada, on 4%.

Tagasi TOC-i juurde

Mis on minu kohtuotsus?

Kui peate neid puudusi silmas ja kasutate hea kvaliteediga greibiõli õiges koguses, saab see tõesti teie parim sõber.

Kasutage omatehtud greibiõli, kui olete mures autentsuse ja võltsimise pärast, või ostke seda siit.

Kui teile see artikkel meeldib ja soovite rohkem sellist lugeda, siis meeldige ja jagage. Teie tagasiside on väärtuslik, nii et kirjutage meile.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Mis vahe on roosadel ja valgetel greibiõlidel?

Roosade ja valgete greibiõlide vahel pole suurt vahet. Roosa lõhn on magusam kui valge ja seda kasutatakse sagedamini.

Kas greibiõli segab ravimeid?

Greibiõli ja ravimite koostoimet ei ole teatatud. On uuringuid greibimahla aktiivse koostoime kohta teatud ravimitega, kuid see tegevus on õlis suhteliselt nõrk.

Kui te ei tarbi mõistlikus koguses õli, võite seda ravimit kasutades ohutult kasutada. Õige kogus allaneelamiseks on endiselt ebaselge, kuid aroomiteraapiat peetakse enamikul juhtudel ohutuks.

Milline eeterlik õli asendab greibiõli?

Mandariiniõli ja sidruniõli võivad olla head greibiõli asendajad. Neil on sarnased füüsikalised omadused, kuid neil võib olla erinev terapeutiline kasu.

Enne eeterliku õli kasutamist on parem kontrollida arsti või müüja ohutuskaarti

Viited

1. "Haistmisstimulatsioon greibiõli lõhnaga mõjutab …" Neuroscience Letters, USA Rahvusraamatukogu
2. "Kompositsioon, antioksüdandid ja antibakteriaalsed toimed …" Journal of Antimicrobial Chemotherapy, USA Rahvusraamatukogu
3. “Essential oil of Grape Fruit (Citrus paradisi)…” Ameerika taimeteaduste ajakiri
4. “Aroomiteraapilise massaaži mõju…” USA riiklik meditsiiniraamatukogu
5. "Apelsinikoore eeterlikud õlikomponendid …" USA Rahvusraamatukogu