Kuidas Hallata Kopsufibroosi Sümptomeid + Enesehooldusnõuanded

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kopsufibroos (PF) mõjutab kogu maailmas umbes 5 miljonit inimest. See seisund ilmneb teie kopsukudede kahjustuse tõttu. Kopsufibroos on surmav ja kõige enam mõjutatud isikud ei jõua seda enam kui viis aastat oma elust! Seda eriti juhul, kui see seisund diagnoositakse hilisemates etappides.

Järgmine kord, kui olete just pärast kardiotreeningute alustamist ebatavaliselt väsinud või kogete sinisest õhupuudust, hoiduge. Sellised sümptomid võivad ilmneda kopsufibroosi tõttu. Kuigi seda seisundit ei saa tagasi pöörata, saab selle kulgu looduslike abinõude abil aeglustada. Meditsiiniline ravi võib aidata ka selle seisundi sümptomeid leevendada. Jätkake lugemist, et teada saada kõike selle seisundi haldamisest.

Sisukord

• Mis on kopsufibroos?
• Kopsufibroos vs. Idiopaatiline kopsufibroos
• Kopsufibroosi staadiumid
• Kopsufibroosi tunnused ja sümptomid
• Kopsufibroosi põhjused ja riskifaktorid
• Kuidas hallata kopsufibroosi
• Muud ravimeetodid kopsufibroosi juhtimiseks
• Dieedi näpunäited kopsufibroosi korral
• Enesehoolduse näpunäited

Mis on kopsufibroos?

Kopsufibroos on meditsiiniline seisund, mis mõjutab kopse. Selle põhjuseks on kopsukudede kahjustus ja armid, mis võivad teie kopsude normaalse funktsioneerimise raskendada. Kui kopsufibroos areneb edasi, hakkab teil tekkima õhupuudus.

Kui selle kopsuhaiguse täpne põhjus on teada, nimetatakse seda kopsufibroosiks. Kui põhjus pole teada, nimetatakse seda idiopaatiliseks kopsufibroosiks. Järgnevalt on toodud mõned peamised erinevused nende kahe tingimuse vahel.

Tagasi TOC-i juurde

Kopsufibroos vs. Idiopaatiline kopsufibroos

Peamine erinevus kopsufibroosi ja idiopaatilise kopsufibroosi vahel seisneb selles, et esimese põhjuse saab kindlaks teha, teise aga mitte. Vaatame erinevusi üksikasjalikult.

Kopsufibroos

• Selle põhjus on tuvastatav.
• Kopsudele tekitatud kahjustuste kõrvaldamiseks ei saa ravida, kuid ravi võib kahjustatud inimese sümptomeid ja elukvaliteeti parandada.
• Kuigi see esineb ka lastel, mõjutab see enamasti vanemaid inimesi.
• Selle sümptomiteks on õhupuudus, kaalulangus, kuiv köha ja sõrmede löömine.

Idiopaatiline kopsufibroos

• Selle põhjus pole teada.
• Sellel pole teadaolevat ravi.
• Enamik mõjutatud inimesi elab pärast diagnoosi saamist alles 3–5 aastat.
• See mõjutab peamiselt keskealisi ja vanemaid täiskasvanuid.
• Selle sümptomiteks on õhupuudus, väsimus ja mõnel juhul sõrmede löömine.

Välja arvatud põhjus, on enamik kopsufibroosi ja idiopaatilise kopsufibroosi omadusi sarnased. Ja mõlemad on võrdselt eluohtlikud.

Kopsufibroosi sümptomid kipuvad progresseeruma või süvenevad, kui seisundit ei suudeta ravida. Haiguse etapp on vajalik, et teada saada, kuidas see areneb. Kuigi selle haigusseisundi jaoks pole ametlikku staadiumisüsteemi, paluvad arstid sageli mõjutatud isikutel kopsufibroosi staadiumi kindlakstegemiseks läbi viia teatud testid.

Tagasi TOC-i juurde

Kopsufibroosi staadiumid

Hiljuti on arstid kopsufibroosi staadiumi leidmiseks hakanud kasutama FVC-testi (sunnitud elujõuline jõud). Selles katses kasutatakse spiromeetria seadet. Patsiendil palutakse sageli sügavalt sisse hingata ja seejärel võimalikult kaua spiromeetriaseadmesse välja hingata.

Haiguse progresseerumise määratlemisel peetakse piiriks langust, mis on suurem või võrdne 10% sunnitud elutähtsast võimekusest (1).

Testitulemuseks üle 75% järeldatakse olevat mõõdukas kopsufibroos ja 25–59% tulemus näitab, et seisund on muutunud raskeks. Kui testi tulemus on alla 25%, tähendab see, et haigus on jõudnud väga kriitilisse staadiumisse.

Järgmised tunnused ja sümptomid viitavad kopsufibroosi tekkele.

Tagasi TOC-i juurde

Kopsufibroosi tunnused ja sümptomid

Kopsufibroosist mõjutatud isikutel võivad ilmneda sellised tunnused ja sümptomid nagu:

• Hingeldus või õhupuudus
• Väsimus ja nõrkus
• Kuiv köha
• Seletamatu kaalulangus
• Lihas- ja liigesevalud
• Sõrmede ja varvaste otste klubitamine

Erinevalt idiopaatilisest kopsufibroosist on kopsufibroosi põhjust üsna lihtne tuvastada. Järgnevalt on loetletud mõned peamised tegurid, mis põhjustavad kopsufibroosi põhjustamist või selle riski suurendamist mõjutamata inimestel.

Tagasi TOC-i juurde

Kopsufibroosi põhjused ja riskifaktorid

Teie kopsukoed võivad olla armistunud ja kahjustunud ning põhjustanud kopsufibroosi mitmel põhjusel. Nemad on:

• Keskkonnategurid - teie kopsude pikaajaline kokkupuude toksiinide või saasteainetega nagu ränidioksiidi tolm, metallitolm, söetolm, teravilja tolm või isegi lindude / loomade väljaheited võivad põhjustada nende aja jooksul armide tekkimist ja kahjustamist.
• Kiiritusravi - kiiritusravi või kemoteraapiaga seotud ravimeetodid - nagu vähi korral - võivad samuti põhjustada teie kopsudele korvamatut kahju.
• Ravimid - ravimid nagu keemiaravi, antibiootikumid, põletikuvastased ravimid ja mõned südamehaiguste raviks kasutatavad ravimid võivad samuti kahjustada teie kopse ja põhjustada kopsufibroosi.
• Alused meditsiinilised seisundid - kopsufibroosi tekkimine võib olla tingitud ka sellistest terviseprobleemidest nagu skleroderma, kopsupõletik, artriit, sarkoidoos jne.

Muud tegurid, mis muudavad teid kopsufibroosi suhtes vastuvõtlikumaks, on järgmised:

• Vanus: keskealised ja vanemad isikud on rohkem mõjutatud kui noorem partii.
• Sugu: meestel tekib tõenäolisemalt idiopaatiline kopsufibroos.
• Suitsetamine
• Ametid, mis hõlmavad kaevandamist, põlluharimist või ehitustööd
• Geneetika: Mõned kopsufibroosi tüübid on pärilikud ja võivad levida teie peres.

Kui tunnete, et teie sümptomid viitavad kopsufibroosile, on hirmude rahustamiseks parem läbi viia mõned diagnostilised testid.

Diagnoos

Arst võib kõigepealt alustada teie pere ja haigusloo ülevaatamisest.

Samuti võivad nad paluda teil läbida füüsiline läbivaatus ja otsida võimalikke märke ja sümptomeid ning vaadata üle igasugune pikaajaline kokkupuude tolmu või toksiinidega.

Samuti võib arst soovitada teil teha üks järgmistest diagnostilistest testidest:

• Kujutise testid nagu rindkere röntgenograafia, kompuutertomograafia või ehhokardiogramm.
• Kopsufunktsiooni tuvastavad testid, näiteks kopsufunktsiooni test, pulsioksümeetria, koormustesti või arteriaalse veregaasi test.
• Bronhoskoopia või kirurgiline biopsia, kui ükski teine test ei anna õigeid tulemusi.

Teie kopsudele tekitatud kahjustused on sageli pöördumatud - kopsufibroosi vastu ei saa ravida. Sümptomite ja seisundi juhtimiseks võite siiski võtta mõned meetmed. Allpool on loetletud mõned kodused abinõud, mis võivad aidata kopsufibroosi sümptomite juhtimisel, parandades samal ajal mõjutatud inimeste elukvaliteeti.

Tagasi TOC-i juurde

Kuidas hallata kopsufibroosi

1. Eeterlikud õlid
2. Vitamiinid
3. Söögisooda
4. Kolloidhõbe
5. Kalamaksaõli
6. Serrapeptaas
7. Kanepiõli
8. Merevetikad
9. Linaseemneõli

Kodused abinõud kopsufibroosi juhtimiseks

1. Eeterlikud õlid

a. Lavendliõli

Sa vajad

• 3-4 tilka lavendliõli
• Hajuti
• Vesi

Mida peate tegema

1. Täitke hajuti veega.
2. Lisage sellele kolm kuni neli tilka lavendliõli.
3. Hingata hajutatud õhku sisse.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda 1-2 korda päevas.

Miks see töötab?

Lavendliõlil on põletikuvastane, analgeetiline ja immunomoduleeriv toime (2). See võib vähendada valu ja põletikku kopsukudedes sissehingamisel. See aitab leevendada ka stressi ja on suurepärane teie üldise heaolu jaoks (3).

b. Piparmündiõli

Sa vajad

• 3-4 tilka piparmündiõli
• Hajuti
• Vesi

Mida peate tegema

1. Lisage veega täidetud hajuti juurde kolm kuni neli tilka piparmündiõli.
2. Lülitage hajuti sisse ja hingake piparmündi aroomi sisse.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha üks kord päevas.

Miks see töötab?

Piparmündiõli sisaldab mentooli - laialt kasutatavat rögalahtistit, millel on põletikuvastane toime (4). See muudab piparmündiõli (vähemal määral kui ainult L-mentool) potentsiaalseks abinõuks kopsufibroosi krooniliste sümptomite, nagu lihasvalud ja kopsukudede põletik, raviks.

2. D-vitamiin

Sa vajad

2000–4000 RÜ D-vitamiini

Mida peate tegema

Tarbige päevas 50 kuni 100 mcg D-vitamiini.

D-vitamiini tarbimist saate suurendada rasvade kalade, rikastatud piimatoodete, munakollaste, juustu, seente ja koorikloomade tarbimisega.

Pärast arstiga konsulteerimist võite võtta ka täiendavaid D-vitamiini toidulisandeid.

Kui tihti peaksite seda tegema

D-vitamiini peate tarbima väikestes kogustes iga päev.

Miks see töötab?

D-vitamiin avaldab kopsufibroosile kaitsvat toimet. On täheldatud, et kopsufibroosist mõjutatud inimestel on madal D-vitamiini tase. D-vitamiini taseme taastamine võib aidata vähendada põletiku sümptomeid ja kudede hävitamist, muutes samal ajal osa kiudainekahjustustest (5).

3. Küpsetatud sooda

Sa vajad

• 1 tl soodat
• 1 klaas vett

Mida peate tegema

1. Segage klaasi vees teelusikatäis soodat.
2. Joo lahus enne sööki.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha üks kord päevas.

Miks see töötab?

Söögisooda leeliselisus aitab suurendada toitainete imendumist teie kehas ja välistab toksiinid. Samuti hoiab see ära happesuse ja aitab seedimist, kaitstes seega teie kopse edasiste kahjustuste eest (6).

4. Kolloidhõbe

Sa vajad

• 2,5 ml kolloidhõbeda lahust
• 1 klaas vett

Mida peate tegema

1. Lisage klaasi veele 2,5 ml kolloidhõbeda lahust.
2. Sega korralikult läbi ja joo.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha üks kord päevas.

Miks see töötab?

Kolloidhõbe on populaarne kodune ravim, mida kasutatakse selliste haiguste sümptomite leevendamiseks nagu kopsufibroos ja tsüstiline fibroos. Anekdootlikult on selle keetmise tarbimine paljude kopsufibroosiga kopsude toimimise suurendamisel osutunud tõhusaks. Selle ravivahendi potentsiaalne efektiivsus järeldati ka juhtumiuuringus, mis avaldati ajakirjas The Journal of the Royal Society of Medicine 2008. aastal (7).

5. Tursa maksaõli

Sa vajad

1000-3000 mg tursamaksaõli

Mida peate tegema

Võtke 1000–3000 mg toidulisandit tursamaksaõli jaoks. Enne seda pidage nõu arstiga.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda peate tegema igapäevaselt.

Miks see töötab?

Tursa maksaõli on saadud turska maksast. See õli on rikkalik oomega-3-rasvhapete allikas ja sobib suurepäraselt teie üldise tervise, sealhulgas kopsude tervise edendamiseks (8). See on ka rikkalik D-vitamiini allikas ja aitab vältida kopsufibroosi edasist progresseerumist (5).

6. Serrapeptaas

Sa vajad

90-180 mg serrapeptaasi

Mida peate tegema

1. Tarbige 90-180 mg serrapeptaasi iga 8 tunni järel.
2. Võtke seda kaks tundi pärast söömist või tühja kõhuga.
3. Pärast serrapeptaasi toidulisandite võtmist vältige poole tunni jooksul toidu tarbimist.

Märkus: soovitame neid toidulisandeid võtta pärast arstiga konsulteerimist.

Kui tihti peaksite seda tegema

Saate seda teha igapäevaselt.

Miks see töötab?

Serrapeptaas on mittepatogeensest enterobakterist Serratia saadud proteolüütiline ensüüm, mida leidub siidiussides. Sellel on põletikuvastased ja fibrinolüütilised omadused, mis võivad aidata vähendada ülemiste hingamisteede põletikku (9).

7. Kanepiõli

Sa vajad

1-2 tilka kanepiõli

Mida peate tegema

1. Pange keele alla tilk või kaks kanepiõli.
2. Enne allaneelamist laske sellel jääda 60–90 sekundiks.
3. Lisakasu saamiseks võite sisse hingata ka kanepiõli aroomi.

Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha üks kord päevas.

Miks see töötab?

Kanepiõli sisaldab kannabidiooli, mis aitab põletikuliste omaduste tõttu vähendada valu ja põletikku kopsudes (10). Leitakse, et kanepitoodete suitsetamine kahjustab kopse.

8. Merevetikad

Sa vajad

150 kuni 250 mcg vetikat

Mida peate tegema

Tarbige 150 kuni 250 mcg vetikaid päevas. Võite vetikate ekstraktiga kas järsu kuuma vett lisada või lisada lemmikroogadele ja smuutidele kriipsu kuivatatud vetikaid.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda üks kord päevas.

Miks see töötab?

Pruunide, punaste ja roheliste merevetikate komplekspolüsahhariididel on laia toimespektriga ravivad omadused. Sulfaaditud polüsahhariididel, st karrageenidel, fukaanidel ja ulvanitel on tugevad põletikuvastased, antioksüdandid, kasvajavastased ja immunostimuleerivad omadused, mis võivad lisaks teie üldisele tervislikule seisundile soodustada ka pärssida idiopaatilise ja ravimite poolt põhjustatud kopsufibroosi progresseerumist (11),).

9. Linaseemneõli

Sa vajad

½ - 1 supilusikatäis linaseemneõli

Mida peate tegema

1. Tarbige pool kuni üks supilusikatäis linaseemneõli.
2. Lihtsaks tarbimiseks võite selle lisada oma lemmiksalatitesse või smuutidesse.

Kui tihti peaksite seda tegema

Tarbige linaseemneõli üks kord päevas.

Miks see töötab?

Regulaarsel linaseemneõli tarbimisel on ravimitest põhjustatud kopsufibroosist mõjutatud isikutele kaitsev toime. Lina-õli lühikese ahelaga oomega 3 rasvhapped aitavad vähendada kopsufibroosi (13).

Need abinõud on kasulikud, kui olete kopsufibroosi algstaadiumis. Kuid kui olete kaugelearenenud staadiumis, peate sümptomite ohjamiseks pöörduma arsti poole ja kasutama ravi.

Tagasi TOC-i juurde

Muud ravimeetodid kopsufibroosi juhtimiseks

Kui pöördute kopsufibroosi suhtes arsti poole, võivad nad sümptomite ohjamiseks ja teie eluea pikendamiseks soovitada järgmisi ravimeetodeid (14):

• Kopsufibroosi progresseerumise aeglustamiseks kasutatavad ravimid nagu pirfenidoon (Esbriet) ja nintedaniib (Ofev)
• Hapnikravi kopsukahjustuse peatamiseks
• Kopsu taastusravi sümptomite parandamiseks
• Kopsusiirdamine raskelt kahjustatud kopsude jaoks

Kopsufibroosi tekkimist võib tähistada ka järsk kaalulangus. Seega peate väsimuse vältimiseks ja selle seisundi vastu võitlemiseks tarbima tervislikke toite. Siin on mõned dieedi näpunäited kopsufibroosi juhtimiseks.

Tagasi TOC-i juurde

Dieedi näpunäited kopsufibroosi korral

Tervislik toitumine kopsufibroosi tõhusaks juhtimiseks peab sisaldama järgmist:

• Valgurikkad toidud nagu kala ja kana
• Tsitrusviljad
• Köögiviljad nagu brokkoli, porgand, tomat, spinat ja bataat
• Antioksüdandid puuviljad nagu marjad, kirsid, mangod ja banaanid
• Merevetikad, rasvane kala, linaseemned, piparmünt ja lavendli tee

Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise järgimine on oluline immuunsuse loomiseks ja selle seisundi paremaks haldamiseks. Samuti peate kasutama tervislikku eluviisi, muutes seda järgmiselt.

Tagasi TOC-i juurde

Enesehoolduse näpunäited

• Vältige alkoholi tarvitamist.
• Suitsetamisest loobumine.
• Harjutage sügavaid hingamisharjutusi.
• Hoiduge kõigest, mis võib teie sümptomeid süvendada, näiteks suits, teatud toidud ja joogid, kõrged kohad jne.
• Treeni regulaarselt.

Kopsufibroos on eluohtlik seisund ja seda ei tohi kergekäeliselt võtta. Ehkki sellest seisundist vabanemine või selle tagasi pööramine võib olla keeruline, võite selles artiklis toodud nõuannete ja looduslike abinõude järgi aeglustada selle progresseerumist ja vähendada sümptomite raskust.

Kui olete teadlik muudest looduslikest ravimitest või näpunäidetest, mis aitavad seda seisundit paremini hallata, jagage neid meiega allpool olevas kommentaaride jaotises.

Tagasi TOC-i juurde

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Milline on kopsufibroosist mõjutatud inimeste prognoos?

Kopsufibroosist mõjutatud inimeste üldine prognoos varieerub sõltuvalt diagnoosimisel vanusest, tervisest, elustiilist ja haiguse tõsidusest. Patsientide keskmine eeldatav eluiga on umbes 3 kuni 5 aastat (15). Kuid kui see avastatakse varakult, võib ravi aidata selle seisundi progresseerumist aeglustada.

Millised on kopsufibroosi lõppstaadiumi sümptomid?

Kui kopsufibroos jõuab raskemasse staadiumisse, põhjustab see selliseid sümptomeid nagu valu rinnus, isutus, depressioon, ärevus, köha, düsfunktsiooniga kopsud ja häiritud unehäired.

Kas kopsufibroos on alati surmav?

Kopsufibroos on progresseeruv haigus, mis surmab inimese tervist. Ainult üksikud isikud, kellel see varakult diagnoositakse, elavad kauem kui 3 kuni 5 aastat.

Kas kopsufibroos on sama mis KOK?

Nii kopsufibroos (PF) kui ka krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) on kroonilised haigused, mis mõjutavad kopsude toimimist. Need tingimused ei ole ühesugused ja põhjustavad teie kopsudele erinevat tüüpi kahjustusi. Kopsufibroosi tagajärjel tekivad armistunud, jäigad ja paksud kopsukuded, samas kui KOK põhjustab teie kopsude õhukottide blokeerimise.

Kas kopsufibroos on pärilik haigus?

Kopsufibroos võib olla põhjustatud juhul, kui kahjustatud inimese perekonnas on see haigus esinenud. See muudab selle osaliselt pärilikuks seisundiks.

Viited

1. Meditsiiniteadused “Idiopaatilise kopsufibroosi prognoosimine ja jälgimine”, USA riiklik meditsiiniraamatukogu.
2. "Lavendli eeterliku õli antioksüdant, valuvaigistav ja põletikuvastane toime" Anais da Academia Brasileira de Ciências, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu.
3. "Inhaleeritava lavendli eeterliku õli mõju stressiga koormatud loomadele: ärevusega seotud käitumise ja valitud mRNA-de ja valkude ekspressioonitaseme muutused" Natural Product Communications, USA Rahvusraamatukogu.
4. "L-mentooli põletikuvastane toime võrreldes inimese monotsüütides oleva piparmündiõliga in vitro: uudne perspektiiv selle terapeutiliseks kasutamiseks põletikuliste haiguste korral".
5. "D-vitamiini ravi ennetav mõju bleomütsiini põhjustatud kopsufibroosile", Scientific Reports, USA Rahvusraamatukogu.
6. Naatriumvesinikkarbonaat PubMed, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu.
7. “Kolloidhõbe kopsuhaiguse korral tsüstilise fibroosi korral”. Riikliku Meditsiinilise Seltsi ajakiri, USA Rahvusraamatukogu.
8. “Tursamaksaõli, väikelapsed ja ülemiste hingamisteede infektsioonid”, Ameerika Riikliku Meditsiiniraamatukogu Ameerika Toitumiskolledži ajakiri.
9. "Serratiopeptidaasi ja diklofenaki põletikuvastase toime võrdlus albiinorottidel" Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, USA Rahvusraamatukogu.
10. “Kanepi, kannabinoidide ja endokannabinoidide mõju kopsudes” piirid farmakoloogias, USA Rahvusraamatukogu.
11. "MS80, uus sulfaatitud oligosahhariid, pärsib kopsufibroosi, suunates TGF-β1 nii in vitro kui ka in vivo" Acta Pharmacologica Sinica, USA Rahvusraamatukogu.
12. "Merevetikatest pärinevate sulfaaditud polüsahhariidide terapeutiline tähtsus: hiljutiste leidude ajakohastamine" 3 Biotech, USA Rahvusraamatukogu.
13. “Dieedilinaõli kaitseb rotidel bleomütsiini poolt põhjustatud kopsufibroosi vastu”, kopsu meditsiin, Hindawi.
14. „Idiopaatiline kopsufibroos: ravi ja prognoosimine“Kliinilise meditsiini teadmised: vereringe-, hingamisteede ja kopsumeditsiin, USA riiklik meditsiiniraamatukogu.
15. "Aeg muutusteks: kas idiopaatiline kopsufibroos on endiselt idiopaatiline ja ainult fibrootiline?" Lancet. Hingamisteede meditsiin, USA riiklik meditsiiniraamatukogu.